Tartalom

• Lépések

A hányinger az a betegségérzés, amely azt mondja, hogy valószínűleg beteg. A hányinger a torokban öklendezést okozhat, mivel a gyomor tartalma megemelkedik, és stimulálja a régió idegeit. Számos állapot és gyógyszer okozhat hányingert, például gyomorinfluenza, rák, kemoterápia, mozgásszervi betegség, egyes gyógyszerek, terhesség, szédülés, szorongás és egyéb érzelmek. Ez egy általános probléma, de kezelhető.

Lépések

1. módszer a 3-ból: Étel és ital használata

1. 

   Kövesse a banánból, rizsből, almaszószból és pirítósból álló étrendet. Ez egy olyan étrend, amelyet azoknak fejlesztettek ki, akik émelygés és hasmenés miatt nem tudnak táplálkozni. Minden élelmiszer semleges és könnyű, elkerülve a gyomor irritációját.
   • Kövesse az étrendet legfeljebb 36 órán keresztül, mivel célja egyszerűen a gyomor kielégítése, miközben megoldja a hányinger problémáját. Ezen ételek kombinációja nem túl tápláló.

2. 

   
   
   Egyél olyan ételeket, amelyek segítik a hányinger csökkentését. A fenti étrend mellett vagy közvetlenül a befejezése után jó elkezdeni olyan ételek fogyasztását, amelyek leküzdik a hányingert és könnyűek, különösen azoknak, akik reggeli vagy terhesség miatt szenvednek. Fogyasztjon semleges, de jelentős ételeket, például kekszeket, gombócokat, sült csirkét, sült halat, burgonyát és tésztát.
   • Próbálkozzon továbbá levesekkel, zselékkel, angyali süteményekkel, gyümölcsfagylaltokkal, popsicles-kel és almából vagy szőlőléből készített jégkockákkal.

3. 

   
   
   Tudja, mit kell elkerülni. Vannak olyan ételek, amelyek csak a hányinger érzését tovább súlyosbítják, irritálják a gyomrot és sav-refluxot és hányást okoznak. Amikor beteg vagy, kerülje el:
   • Zsíros és sült ételek.
   • Fűszeres ételek és fűszerek.
   • Folytatásként snack, konzerv és gyorsétterem formájában.
   • Alkoholos és koffeinmentes italok.
   • Erős szagú élelmiszerek.

4. 

   
   
   Egyél enni. Ha gyomor irritálódik, kerülje a nagy és nehéz ételeket, hogy ne erőltesse a szerveket.
   • Az ételeknek a fent említett könnyű ételekből kell állniuk.

5. 

   Használjon gyömbért a gyomor és az emésztési zavarok megnyugtatására. Számos fogyasztási lehetőség létezik, például friss vagy porított gyömbér hozzáadása a receptekhez, cukorka vagy gyömbérgyökér szopása vagy tea készítése. Ha kedveled, vásároljon néhány gyömbérkapszulát az egészséges élelmiszerboltokban, 1000 mg-os adaggal.
   • A gyömbér otthoni gyógyszer, amelyet régóta használnak olyan hányingert okozó különféle problémák leküzdésére, mint például mozgásszervi betegség (mozgásérzés autóban vagy tévénézés, mozgásérzékelés okozta), tenger okozta mozgásbetegség, hányás. terhesség, kemoterápia és posztoperatív tengeri betegség.

6. 

   Hidratálja magát. Mivel a hányingert általában gyomor-irritáció okozza, fontos, hogy legyen óvatos minden, amit eszel. Ha émelyg, érezze magát néhány korty alkoholmentes italokat, például vizet, nem szénsavas üdítőt, teákat és sportitalokat. Mivel a fölösleges folyadék hányást okozhat, érdemes öt percenként kicsi, egymástól távoli kortyolgatni. Így megnyugtatja a gyomrot, és feltölti a hányás közben elvesztett folyadékokat és elektroliteket.
   • A gyömbér és a citrom szóda kiválóan segít a betegség leküzdésében. Más szénsavas alkoholokkal ellentétben nem kell a gázból kifogyniuk.

2. módszer a 3-ból: Kísérlet alternatív módszerekkel

1. 

   Maradjon ülő helyen, és kerülje el a mozgást, amikor beteg. A mozgásokat a test különféle részei fogják érezni, például a fül, a szem, az izmok és az ízületek. Ha a különböző részek nem továbbítják ugyanazt a mozgást az agyba, émelygés jelentkezik.
   • Néhány ember számára a fej térd közé helyezése segít.

2. 

   Ne feküdjön le közvetlenül étkezés után. Jó lefekvés előtt várni, amíg az étel megemészti, különben az étkezés visszatérhet a nyelőcsőbe, és émelygést okozhat. Egy időben, vagy másik, ez sav-refluxot okozhat.
   • Ha lehetséges, séta az étkezés után fél órát az emésztés elősegítésére.

3. 

   Lélegezzen friss levegőt. A betegséget a levegőminőség problémái is előidézhetik, például a túlzott por, amely elősegíti a légzőrendszer eldugulását. Egyes esetekben az élelmiszerek szaga irritációt és émelygést okozhat, ha a környezet nem megfelelő szellőzésű.
   • A friss, hideg levegő sokat segíthet a hányinger megelőzésében. Hagyja el a házat, vagy kapcsolja be a légkondicionálót.
   • Egy másik lehetőség az, hogy kinyitja az ablakot vagy bekapcsolja a konyhai páraelszívót.

4. 

   Próbáljon borsmenta aromaterápiás kezelést. A hányinger és hányás csökkentése érdekében végezzen mély légzési gyakorlatokat, borsmenta olajat belélegezve. Az idő múlásával kevesebb gyógyszert kell használni a hányinger kezelésére. Az olajat meg lehet vásárolni gyógyszertárakban és egészséges élelmiszerboltokban. Néhány használati javaslat:
   • Az olajat közvetlenül a palackból vagy a folyadékba átitatott pamutgolyóból szagolja.
   • Masszírozza be a terméket a mellkasba, és mélyen lélegezzen be.
   • Keverjük össze az olajat vízzel és permetezzük a levegőbe.
   • Adjon hozzá öt-tíz csepp olajat a kádban.

5. 

   Használjon néhány légzési technikát. Ha gyógyul a műtét okozta hányingerről, akkor a kontrollált légzési gyakorlatok sokat segíthetnek. Keressen egy csendes és kényelmes ülőhelyet. Lassan lélegezzen be az orrán, kitöltésével a mellkasát és a hasát. Amint a has teljes mértékben kibővült, lassan lélegezzen ki a szája vagy az orra keresztül.
   • Használjon gyakorlatot vezetett képekben. Mély lélegzetet adva összpontosítson egy szót, kifejezést vagy mentális képet, amely segít pihenni. Gondoljon a kedvenc helyére vagy a biztonságos és kellemes környezetre. Néhány embernek segít megállítani a mozgási betegséget.

6. 

   Tesztelje a zeneterápiát. Tanulmányok szerint a zeneterápia jó eredményeket nyújt azok számára, akik kemoterápia által okozott émelygést szenvednek. Az eljárást a tünetek enyhítésére kiképzett egészségügyi szakemberek végzik, és az egyes betegek igényeihez igazítják.
   • A kezelés segít csökkenteni a pulzusszámot, a vérnyomást és a stresszt, és hozzájárul az általános jólét érzéséhez.

3/3 módszer: gyógyszerek szedése

1. 

   Keressen orvost. A legtöbb fogyasztásellenes szernek receptre van szüksége, ezért konzultáljon szakemberrel és írja le a tüneteket. Előírhat gyógyszert, vagy javasolhatja, hogy használjon szabadon kapható gyógyszert, az esettől függően.
   • Kövesse a címkén vagy az orvoson található utasításokat.

2. 

   Kezelje a hányinger leggyakoribb tüneteit. Néhány ember hányingerben szenved migrén miatt, amelyet metoklopramiddal (Plasil) vagy proklorperazinnal (Buccastem) lehet kezelni. Ha vertigo vagy mozgásszervi betegsége van, próbáljon ki olyan antihisztaminokat, mint a meklizin (Meclin) és a dimenhydrinate (Dramin).
   • Ha kedveled, szedjen antikolinerg szereket a migrén vagy mozgásszervi betegség által okozott hányinger kezelésére.
   • Mindig olvassa el a betegtájékoztatót, és tudja, hogy a fent felsorolt ​​gyógyszerek súlyos mellékhatásokkal járhatnak. Ne gyógyítson önmagát.

3. 

   Kezelje a terhesség, a gyomor influenza és a műtét okozta hányingert. Terhességi betegség esetén próbáljon ki piridoxint (B6-vitamin), napi 200 mg-os adagokban. A gyömbér, napi egy gramm maximális adag mellett, szintén nagyon hatékony a hányás elleni küzdelemben a terhesség korai szakaszában. A posztoperatív hányinger kezelésére próbáljon ki dopamin antagonistákat (droperidol és prometazin), szerotonin antagonistákat (ondansetron) és dexametazonot.
   • Mindig kövesse az orvos utasításait és a betegtájékoztatót, mivel az adagolás minden esettől függ.
   • A gyomorinfluenzát, más néven gastroenteritist is enyhíthetünk bizmut szubalicilát vagy szerotonin antagonisták alkalmazásával.