Tartalom

• Lépések
• Figyelmeztetések

Az otthoni tánc megtanulása nagyszerű lehetőség a testmozgásra és a hűvös mozdulatok megtanulására egyszerre! Válasszon egy táncstílust, amelyre először koncentrál, és ne felejtsen el bemelegíteni és nyújtózkodni minden foglalkozáson. Tanuljon meg táncmozdulatokat és koreográfiákat, videókat nézve és a tükörben figyelve magát, ahol fejlődhet. Meg lehet tanulni szabad stílusú táncot is. Amikor magabiztosnak érzi magát, vegye fel a tánccipőjét, és ringassa a táncparkettet!

Lépések

1/4 módszer: Stílus kiválasztása és biztonságos testmozgás

1. 

   
   

   

   
   
   
   

   

   
   

   

   
   

   

   Yolanda Thomas
   Táncoktató

   Kérjen visszajelzést egy profi táncostól. A videókon keresztüli tánc megtanulása embertől függően kiváló módja lehet az otthoni tanulásnak. Ha azonban nehézségei vannak az ilyen tanulással, akkor nagyszerű ötlet táncórákat tartani. A tanár azonnali visszajelzést ad, helyben javítva.

   
   

2. 

   Menj el táncolni a családoddal vagy a barátaiddal, hogy érezd jól magad az új lépéseiddel. Amikor magabiztosan érzi magát tánctudásában, itt az ideje, hogy élvezze és megmutassa az edzés összes órájának eredményeit! Hívja meg családját vagy barátait táncórára, partira, bárba vagy szórakozóhelyre. Vagy meghívhatja őket egy kötetlen táncos és mulatságos estére otthonában.

3. módszer a 4-ből: Szabadstílus táncolása

1. 

   
   
   Kövesse a dal ütemét, és mozogjon vele. Csak alaposan hallgassa meg a zene ritmusát, mielőtt táncolni kezdene. Próbáljon megérinteni a lábát vagy megrázni a fejét, hogy segítsen megtalálni a csapot. Amikor ismeri az ütemet, igazítsa hozzá mozdulatait ahhoz, hogy olyan sorrendet hozzon létre, amely a zenével együtt folyik.
   • A kezdő freestyle táncosoknál nagyon gyakori hiba az, hogy egyenesen a táncra mennek, mielőtt meghatározzák a ritmust. Ha egy-két pillanatra szánja a mozgását az ütemmel, megkönnyíti a szabad stílus megtanulását.

2. 

   Mozgassa a karját és a lábát a dal ütemével együtt. A freestyle tánc arról szól, hogy úgy mozogj, hogy a dal idején érezd magad, nem pedig konkrét lépéseket követve. Tartsa mozdulatait egyszerű és szinkronban az ütemmel. Például a karjait a test elé helyezheti, és egy ütéssel megpattinthatja az ujjait, a másikban pedig oldalt mozoghat. Kombinálja ezt a mozdulatot egyik oldalról a másikra, és rázza meg a fejét a zenével.
   • Tánc közben nézz körül, hogy mit csinálnak a többi táncosok. Próbáljon ki új lépéseket, ha akarja, és ne feledje, hogy minél többet gyakorol, annál magabiztosabban fogja érezni magát!

3. 

   Válasszon egy fő lépést. Vegyünk egy alapmozgást, amellyel magabiztosnak érezzük magunkat, és a zene ütemére tesszük. A jó alapmozgás a step-touch; csak tegyen lépéseket egyik oldalról a másikra, adjon hozzá egy kis egyensúlyt az egyes lépésekhez, és csattogjon ujjaival a dal ütemével együtt.

4. 

   Válasszon még egy vagy két lépést, amelyet alkalmanként meg kell tennie a tánc során. Válassz olyan mozgásokat, amelyekkel kevésbé érzed magad magadban. Amikor úgy érzi, hogy a megfelelő tempóban jár, tegye bele ezeket a lépéseket a táncba, és folytassa az alap családi mozgással legtöbbször. Idővel magabiztosabbnak érzi magát a további lépésekkel.
   • Ha nehezebbnek találja a kevésbé gyakorolt ​​mozdulatokat, folytassa a normál táncolást, amíg magabiztosnak érzi az újrapróbálkozást.

4/4-es módszer: Alapvető mozgások végrehajtása

1. 

   Gyakorold az öt alapvető pozíciót a balett tanulásának megkezdéséhez. Minden ilyen stílusú kezdő táncosnak meg kell tanulnia az alappozíciókat, hogy jó alapot teremtsen a tanuláshoz. Karja és lába megváltoztatja a testtartást minden helyzetben. Számos oktatóanyag és táncvideó érhető el az interneten, amelyek részletesen bemutatják az egyes balettpozíciókat.

2. 

   Megtanulják, hogyan lehet átadni egy egyszerű jazz pozícióba. Hajlítsa a jobb lábát oldalra, és fordítsa ki a térdét. Tartsa ezt a lábát úgy, hogy a kis lábujj a bal térde alatt legyen. Tartsa a karját az oldalán.
   • Ne felejtse el a lábujjait hegyesen tartani, amikor elhalad.
   • A térdének háromszöget kell alkotnia.

3. 

   Táncolj egy keringőt hogy társastáncot gyakoroljon. Keressen egy pár táncolni. A gépjárművezetőnek előre kell lépnie, oldalra, hátra, és a másiknak ugyanazokkal a lépésekkel kell járnia. Ezt négyzetes lépésnek nevezzük.
   • Ezt a lépést azért hívják, mert úgy tűnik, hogy a táncosok egy téren mozognak.

4. 

   A hip-hop megtanulásához használja a step-touch alapmozgást. Lépjen oldalra egyik lábával, kissé hajlítsa meg a térdeit, amikor mozog. Csatlakoztassa a másik lábát az elsőhöz, és kissé lengessen a lépés közben. Hagyja, hogy a karjai finoman mozogjanak a derekán, amikor megteszi a lépést, és az ujjaival a dal ütemére pattan.
   • Kerülje el, hogy karjait lazán ne hagyja az oldalain. mivel esetlennek tűnhet. Mozgassa őket a láb és a zene ritmusára.

Figyelmeztetések

• Az otthoni tánc megtanulása nagyszerű, mert mindent megtehet a saját idejében, de fontos biztosítani, hogy teste megerőltetése nélkül táncoljon. A javulás során mindig melegítsen és nyújtózkodjon, és tartsa lassan és stabilan a tempóját. Beszéljen egy profi táncoktatóval, ha problémája van, és forduljon orvoshoz, ha megsérül.