Tartalom

• Lépések
• Szükséges anyagok
• Videó .A szolgáltatás használatakor bizonyos információkat meg lehet osztani a YouTube-szal.

VIDEÓTARTALOM

Amikor eldugult az orrunk, ösztönünk az, hogy kifújjuk. Ha azonban nem jól csináljuk, akkor többet árthatunk, mint használhatunk magunknak. Ha túl erősen fújja az orrát, meggyulladhatja az ereket, és akár arcüreggyulladást is kaphat. Ennek elkerülése érdekében olvassa el ezt a cikket, és tanulja meg az orrlyukak megfelelő eltömődését anélkül, hogy további károkat okozna. Szükség esetén van néhány intézkedés is az ürítés csökkentésére vagy leállítására.

Lépések

2. módszer 1: Megfújja az orrát megfelelően

1. 

   Tarts egy sálat az orrod felett. Helyezze az orrlyukai fölé, és tartsa így. A Kleenexhez hasonló szövetek higiénikusabbak, mert csak egyszer használja és kidobja őket. A szövetszövetek viszont nagyobb kockázatot jelentenek a baktériumok elterjedésére, bár ezek környezetbarátabbak.
   • Ha influenzája, náthája vagy bármilyen más vírus van, használjon szöveteket - ez biztonságosabb, és kerülje a baktériumok terjedését. Ha allergiás, a legjobb, ha puha ruhát használ.
   • Szövetek hiányában használjon WC-papírt, amennyiben az puha. Kerülje el, hogy az orrát durva anyagokra, például papírtörlőre, szalvétára és rossz minőségű WC-papírra ne fújja.
   • Ha érzékeny a bőre, vásároljon nedves, finom törlőkendőt.

2. 

   
   
   Csukja be az egyik orrlyukat az ujjával, hogy bezárja. Húzza meg, amíg nem tud lélegezni rajta. Tartsa a zsebkendőt az orra felett, hogy elkerülje a kezek nyálkahártyával való szennyeződését.
   • Legyen udvarias és mentegesse az asztalnál ülőket, mielőtt kimegy és kifújja az orrát.
   • Ha nyilvános, takarítás előtt menjen a fürdőszobába vagy zárja be az iroda ajtaját.

3. 

   
   
   Finoman fújja a nyitott orrlyukat a zsebkendőbe. Használjon minél kevesebb erőt. Ha túl nagy erőt fejt ki, akkor a nyálkahártya bejut a sinusokba, ami fertőzéshez és a tünetek súlyosbodásához vezethet, és növelheti a vérnyomást. Ha semmi nem jön ki, ne ragaszkodjon hozzá.
   • Amikor befejezi az orrfújást, ne felejtse el megtisztítani a nyálkahártyát kívül.
   • Ha túl nagy erőt fejt ki az orra fújásakor, akkor az orr belsejében lévő erekben is gyulladást okozhat. Ha semmi nem jön ki, az azért van, mert a nyálkahártya túl vastag vagy az orr be van tömve.

4. 

   
   
   Tegye ugyanezt a másik orrlyukkal. Csípje meg ujjával a másik orrlyukat, és anélkül, hogy túl nagy erőt fejtene ki, fújja ki a nyálkahártyát. Ha minden jól megy, akkor a megfelelő módon fújta az orrát, anélkül, hogy kockáztatta volna az orrmelléküregek fertőzését.
   • Egyszerre egy orrlyuk fújásával sokkal könnyebben kiüríti a nyálkahártyát.
   • Az orrfújás után dobja el a zsebkendőt, hogy elkerülje a baktériumok terjedését.

5. 

   Az orrfújás helyett nyomja ki a nyálkahártyát. Csípje az orrát középre, és nyomja ki a nyálkahártyát az orrlyukaiból. Ez a kevésbé erőszakos módszer a klasszikus és zajos módszer alternatívája.

6. 

   Mosson kezet. Nedvesítse meg a kezét, tegyen szappant és dörzsölje össze őket 30 másodpercig, majd öblítse le és szárítsa meg egy tiszta törülközővel vagy papírral. Így elkerülheti a tárgyak szennyezését és a baktériumok más emberek felé történő terjesztését.
   • Nincs különbség a baktericid szappan használata.

2/2 módszer: A nyálkahártya lerakódásának lágyítása és megakadályozása

1. 

   Vegyünk antiallergiás vagy dekongesztánsokat. Vannak vény nélkül kapható gyógyszerek, például antihisztaminok (csak bármelyik gyógyszertárban kérjen antiallergiát), és orrnyálkahártya-csökkentő szerek, amelyek segítik az orrlyukak eltömődését. Tabletták, szirup és spray formájában értékesítik őket.
   • Az antihisztaminok a leghatékonyabbak az allergiás nátha tüneteinek kezelésében. Influenza és megfázás esetén az antiallergén gyógyszerek kevéssé használhatók.

2. 

   Használjon orrspray-t az orrlyukakban. Bármely gyógyszertárban vásároljon sóoldatot (nincs szüksége receptre). Tartsa a permet hegyét az orrlyukak nyílásánál, és szórja be benne a gyógyszert.
   • A sóoldat csökkenti a nyálkahártya felhalmozódását az orrban.

3. 

   Helyezzen egy meleg borogatást az orrra, hogy megpuhítsa a nyálkahártyát. Áztasson tiszta ruhát meleg vízbe, csavarja ki a felesleget, és vigye fel az orrára és a homlokára egy-két percig. Az orr belsejében lévő nyálkahártya megpuhul és dekongesztálódik.

4. 

   Lélegezzen be gőzt eukaliptuszolajjal, hogy segítsen ürítse ki az orrmelléküregeket. Forraljon fel egy kis vizet, és csepegtessen néhány csepp eukaliptuszolajat a serpenyőbe. Amikor a víz pezseg, lélegezze be a felemelkedő gőzt. Az orrod jobb lesz, és könnyebb lesz kifújni.
   • Ha nincs eukaliptuszolaja, lélegezze be a tiszta vízgőzt - jobb, mint a semmi.

5. 

   Kerülje el néhány ismert allergént, hogy megakadályozza az orrmelléküregek eldugulását. Csökkentse az allergéneknek való kitettséget, hogy megakadályozza a torlódásokat és az orrfolyást, és ne kelljen folyamatosan orrot fújnia. Az emberek gyakran allergiásak az állati szőrre és a virágporra.
   • Ha nem biztos abban, hogy allergiás-e valamilyen gyógyszerre, kérje meg orvosát, hogy tesztelje.

Szükséges anyagok

• Papír- vagy szövetszövetek;
• Dekongesztáns vagy antiallergén (opcionális);
• Meleg tömörítés (opcionális);
• Eukaliptuszolaj (opcionális);

Videó .A szolgáltatás használatakor bizonyos információkat meg lehet osztani a YouTube-szal.