Tartalom

• Lépések
• Közösségi kérdések és válaszok
• Tippek
• Figyelmeztetések

Egyéb szakaszok

Az elkapó talán a baseball-csapat legfontosabb védekező játékosa. Az elkapó nemcsak az otthoni táblát őrzi, de az elkapó a dobóval és más játékosokkal együttműködve koordinálja a csapat védekezését. Végső soron azonban sok kihívást jelent a sikeres elkapó szerepe. Szerencsére a fogás alapjainak tökéletesítésével, a helymeghatározással és a csapatjátékos létével ismeri a baseballfogó munkáját.

Lépések

1/3 rész: Magad pozicionálása

1. 

   Guggoljon és helyezze el a karjait. A szokásos helyzeted otthon mögött guggol. Ennek során a bal lábadnak egy kicsit a jobb lábad előtt kell lennie (egy-két hüvelyk). A bal karod (fogókar) könyöknél kissé hajlítottnak kell lennie. Kerülje el, hogy a könyökét a bal térde belső oldalán tartsa.
   • Átjárja a lemezt, de ne blokkolja. Meg kell engednie egy nyitott sávot a lemezhez. Csak akkor akadályozhatja meg a lemezt, ha kézben van a labda.

2. 

   
   
   Tartsa a kesztyűjét nyugodtan. Nagyon fontos, hogy a kesztyűjét a lehető legbiztosabban tartsa attól a pillanattól kezdve, hogy a labda eltalálja a kesztyűjét, és a játékvezető felhívja. A kesztyű kissé elmozdítása jó sztrájkot eredményezhet.

3. 

   
   
   Tartsa a szemét a labdán. A játék során mindig a labdára kell figyelned. A labda figyelése nélkül nem lesz képes megfelelően pozícionálni magát a labda elkapásához. Ezenkívül veszélybe sodorhatja, hogy eltalálja a labda vagy az ütő.

4. 

   
   
   Pihentesse a karját. A labda elkapása előtt el kell lazítania a karját. Ha a karja nem laza, akkor a labda becsapódása árthat neked. Miután ellazította a karját, összpontosítson arra, hogy merre tart a labda.

5. 

   Helyezze el karját és ujjatlanját. Miután meghatározta a gömb közeledésének magasságát, megfelelően helyezze el a karját, és nyissa ki a kesztyűt. Továbbá:
   • Ha tudja, hogy a kancsó magasan dob, helyezze magasba a karját és a kesztyűjét.
   • Meg akarja mozgatni az egész testét, hogy megkapja a hangmagasságot (nemcsak a kesztyűjét). Ez segít jobban elkapni. Ezt a taktikát lengésnek nevezik.
   • Ne mozogjon, amíg a kancsó dob. Eltereli a figyelmüket.
   • Ha a labda határozott ütés, feltétlenül nyújtsa ki a karját, és egyenes könyökkel fogja meg.

6. 

   Gyorsan álljon álló és dobó helyzetbe. A futók legjobb kidobásához gyakorolnia kell a guggoló helyzetből a lábra történő gyors elmozdulást. Gyakoroljon gyorsan ugrálni guggoló vagy térdelő helyzetből álló helyzetbe. Ehhez használja a lábait, hogy felfelé rugózzon.
   • Amikor megpróbálja kidobni a futót, ügyeljen a megfelelő lábmunkára. El kell kapnia a labdát, és a helyén el kell varrni. A labda elkapása, majd egy lépés megdobása további másodpercet ad a futónak.

7. 

   Vigye a labdát a kesztyűjéről a dobó kezére. Miután elkapta a labdát, csiszolnia kell a készségeit abban, hogy átadja a dobó kezének, így kiszabadíthatja a futókat. Ennek az az oka, hogy gyorsan el kell szállítania egy elkapott labdát az első, második vagy harmadik alapembernek (vagy másnak).
   • A labda kesztyűről dobó kezre történő áthelyezése közben ügyeljen arra, hogy a kesztyű ne legyen egészen a válláig. El kell kapnia a labdát, negyed fordulatot kell tennie, és ki kell vennie a labdát. Ha teljesen visszahozza a kesztyűt, az sokkal nehezebbé teszi az átvitelt, és gyakran dupláznia kell a tengelykapcsolót.

2. rész a 3-ból: A labda elkapása

1. 

   Keretezze be a labdát. A labda bekeretezése taktika annak elkészítésére, hogy a játékvezető egy bizonyos szögből láthassa a labdát. A keretezést gyakran használják, ha kétértelmű lehet, hogy a labda sztrájk-e vagy sem. A hangmagasság kialakításának több kulcsa van:
   • Adja meg a játékvezetőnek a labdát olyan szögből, hogy sztrájknak tűnjön. Tegye ezt úgy, hogy kissé megmozgatja testét és kezét. Például, ha a pálya labda vagy sztrájk lehet, próbálja megfogni a labda külsejét, és kissé csavarja meg a csuklóját, miközben a karját kifelé mozgatja.
   • Mozdítsa el a karját és kesztyűjét előre pár centivel, miután elkapta.

2. 

   Blokkolja a koszos golyókat. Ha úgy gondolja, hogy egy labda eltalálja a szennyeződéseket és visszapattan, gyorsan be kell helyeznie magát, hogy megszerezze a labdát. Próbáljon kissé elmozdulni a labda felé. Ezen kívül helyezze el a lábait, hogy gyorsan ugrálhasson a labda felé.
   • Lehet, hogy térdre kell esnie, hogy jobban lehajolhasson a labda felé.
   • A labda pályájától függően előfordulhat, hogy le kell kacsáznia az állát, hogy megvédje a nyakát.
   • Ne mozogjon túl sokat. Lehetséges, hogy eltalálja a labda vagy az ütő.

3. 

   Vegyél fel olyan labdákat, amelyek csak elmaradnak tőled. Hasonlóan a piszkos labdák elkapásához, nagyon fontos egy olyan labda megszerzése, amely egy kicsit elmarad tőled. Minél gyorsabban kapja meg a labdát, annál gyorsabban tudja megakadályozni az ellenfelek továbbjutását. A labda kanálához haladjon felé, és hajtson lefelé kesztyűjével, és dobó kezével irányítsa a labdát a kesztyűjébe.

4. 

   Távolítsa el sisakját, hogy elkapja a felbukkanókat és a hibákat. A pop-upok és a szabálytalanságok elkapásakor gyorsan le kell vennie a sisakot, fel kell állnia és el kell kapnia a labdát. Ez fontos, mivel megadja a mozgékonyságot és a labda látásának képességét.

5. 

   Használjon jeleket. Elkapóként kézjeleket kell adnia csapata többi tagjának az esetleges védekező játékokról. A jelek változhatnak, mivel nem akarja, hogy az ellenkező csapat tudja, mit fog csinálni. Néhány jel a következőket tartalmazza:
   • Egy ujj egy gyors labda, két ujj egy görbe labda, három ujja egy csúszka, és négy ujja vagy billegő ujja a váltáshoz.

3/3 rész: Csapatjátékosnak lenni

1. 

   Együttműködés a kancsóval. Te és a kancsó alapvetően egy csapat a nagyobb csapatban. A megfelelő együttműködéshez valódi kommunikációt kell kialakítania a kancsóval. Győződjön meg róla, hogy ismerik a keze jeleit. Ezenkívül tudd meg, melyik típusú golyókat dobhatja a legjobban.

2. 

   Csiszolja vezetői képességeit. Az elkapó sok szempontból a csapat védekező koordinátora. Elkapóként képesnek kell lennie arra, hogy hatékonyan kommunikáljon csapattársaival, és jeleket küldjön nekik a játék során. Támogatónak és gyengébb játékosoknak is mentorálnia kell.
   • A játék előtt beszéljen csapattársaival.
   • Kerülje el a védekezés sikereinek vagy kudarcainak elkövetését egyetlen személyben. Ösztönözzön mindent, hogy csapatként működjön együtt.

3. 

   Ismerje meg csapattársainak erősségeit és gyengeségeit. Ahhoz, hogy sikeres vezető és elkapó legyél, megfigyelned kell és beszélned kell csapattársaiddal, hogy megtudd erősségeiket és gyengeségeiket. Ezek ismerete nélkül nem tudsz megfelelő védelmet felállítani.
   • Összpontosítsa figyelmét a kancsókra és az alapemberekre.

4. 

   Tervezze meg a védekezést. Elkapóként nagy felelősséged lesz csapatod védekezésének megtervezésében. Megmondhatja, hogy mely játékosok vannak a bázisokon, képes lesz-e átadni az alapembereinek, hogy hová és kinek dobjanak labdát, és még sok minden mást. Ennek eredményeként szánjon időt arra, hogy átgondolja az általános védekezését.

Közösségi kérdések és válaszok

Hogyan fejleszthetek jobb karerősséget elkapóként?

Isaac Hess
Baseball edző és oktató Isaac Hess baseball edző, oktató, valamint a MADE baseball fejlesztő és bajnok gondolkodásmód képzési program alapítója, egy baseball edzésprogram, amelynek székhelye Los Angeles, Kalifornia. Isaac több mint 14 éves tapasztalattal rendelkezik baseball edzőként, és különórákra és versenyekre specializálódott. Mind a profi, mind a kollégiumi ligában baseballozott, beleértve a Washingtoni Állami Egyetemet és az Arizonai Egyetemet. Isaacot a Baseball America 2007-es és 2008-as 10 legjobb esélyese közé sorolták. 2007-ben az Arizonai Egyetemen szerzett regionális fejlesztési diplomát.

Baseball edző és oktató Minden második nap végezzen fekvőtámaszt a felkar erősítése érdekében. Néhány alapvető súlyzó gyakorlatot is végezhet, például váll emelés vagy oldalsó váll emelés. Használhatja a csöveket vagy a Jaeger szalagokat a dobókar felépítéséhez. A legfontosabb az, hogy rendszeresen dobjanak. Menj ki és dobd el a labdát, játssz hosszú fogást, és csak szokásod legyen dobni a labdát.

Mi van, ha teljesen hiányzik a labda, van-e eljárás?

A kihagyott labda élő labda. Ez még mindig játékban van, tehát ha van valamilyen alapfutó abban az időben, akkor azonnal be kell szereznie a labdát, mert a futók szabadon futhatnak a következő bázisra, amikor csak akarják. (Ha egy futó továbbjut, a kihagyott labdát "passzolt labdának" - vagy "vad pályának" nevezik, ha nem tekinthető elkaphatónak.) Ha az elmaradt labda elakad a hátsó ütközésben vagy elhagyja a játékteret, a labda halott , és minden játék leáll. Ha az elmaradt labda idején nincsenek alapfutók, akkor időt szánhat rá.

Hogyan tudom elkapni a vad pályákat?

Ez az egyik legnehezebb dolog, amit egy elkapónak meg kell tennie. Ha egy szurok van a koszban, az elkapónak kesztyűjével vagy védőfelszerelésével blokkolnia kell a labdát. Ha a pálya vadul magas, vagy távol van a tányértól, az elkapónak gyorsan reagálnia kell, hogy kesztyűjével megállítsa a labdát.

Ha egy futó gólt akar próbálni, akkor az elkapónak a maszkját be kell tartania, miközben védi a házi tányért?

Egy elkapó a tányéron való játék közben bekapcsolhatja a maszkját, vagy gondosan bedobhatja azt a rossz területre.

Ha birkózó vagyok, és a szezonban le kell fogynom, akkor ez jó a fogásra vagy rossz?

Elkapóként nagy, de mozgékony akar lenni. Kérdezze meg edzőjét az ideális súlyáról.

Mit tehetek azért, hogy jó elkapóvá válhassak?

Tudja blokkolni a labdát a mellkas blokkoló párnájával, és helyezze elkapó kesztyűjét a földre, csuklójával körülbelül 60 fokkal felfelé az otthoni tányértól. Dolgozzon a kar erején, és mindig nyújtózkodjon meg előtte. Elfogónak kell lennie egy tisztességes méretű ujjatlan kesztyűnek. Ne feledje, hogy megvannak a felszerelései, hogy megvédjen; használja az összes felszerelését, legelőnyösebben a mellkas blokkoló párnáját, hogy a labdát maga előtt tartsa. Ha elérhető távolságban tartja ezt a labdát, könnyen felveheti a labdát, és kilőheti az alaplopót. Csak nézzen meg néhány gyakorló videót a YouTube-on!

Be tudja-e tenni egy kis bajnoki elkapó a sisakját az alapvonalba?

Nem. A játékvezető ragaszkodik ahhoz, hogy dobja sisakját / maszkját a rossz területre, ha játék közben nem akarja viselni vagy tartani.

Milyen gyakorlatokat tehetek az adott pozíció javítása érdekében?

Guggolás a térd erősítésére. Push-up és egyéb karerősítő gyakorlatok. Gyakorolja a dobást guggoló helyzetből a korsóhoz való visszatéréshez. Hízzon, ha lehetséges; az elkapónak alkalmanként blokkolnia kell a lemezt, vagyis meg kell próbálnia megakadályozni, hogy a futók házi tányérra kerüljenek, és a plusz súly segít.

Normális, ha a lábam elkapóként fáj guggolni?

Igen. A fogás nehéz a lábadon, és valószínűleg fájni fognak. Az elkapó guggolás gyakorlása (5 másodpercig guggolás, majd felugrás) naponta párszor segít.

Ha senki sincs a bázison, tegyem a fogó karomat a térdemre, és tartsam alacsonyan?

Nem, a háta mögött kell lennie, hacsak az edző nem mond másként.

További válaszok

• 
  
  Amikor az edző időkorlátot hív és átmegy a korsóhoz, hogy beszéljen velük, az elkapó is csatlakozik hozzájuk a körben? Válasz

Tippek

• Közölje a dobójával a legtöbb ütő gyengeségét.
• Kövesse nyomon a számlálást, hogy mekkora vezetése van egy alapfutónak, és készen áll a vad pályára vagy az ellopott alap kísérletre.
• Ne feledje, hogy a tészta hol szereti a hangjait. Például, ha a tészta többször is lendül és elmarad a magas hangmagasságoktól, hívja a magasba a sztrájkot. Ha a tészta nem tud eltalálni egy görbe labdát, hívjon be egy görbe labdát. A jó elkapó emlékszik arra, hogy mi üt ki belőle.

Figyelmeztetések

• Ne kerüljön túl közel a tésztához. Az ütővel ütés fájdalmas és súlyos sérülést okozhat. Ez azt is eredményezi, hogy a fogó beavatkozik, és szabad alapot biztosít a tésztához. Annak megállapításához, hogy van-e elég messze hátra, képesnek kell lennie arra, hogy teljesen kinyújtsa a karját, és megérintse a tészta cipőjének hátsó részét (bal kar a jobbkezes, a jobb kar a balkezes).