Tartalom

• Lépések
• Közösségi kérdések és válaszok
• Tippek
• Figyelmeztetések
• Amire szüksége lesz

Egyéb szakaszok

Mazsoretté válás sok kislány álma. Sok ember szeretné, ha példaként szolgálna az iskola számára, szórakozna egy sportban, és megkapja életének idejét. A mazsorettek rendelkeznek mindennel. Tehát a kedvcsináló csapatban szeretne lenni, anélkül, hogy zuhanna? Ezek a lépések segítenek neked, kezdd el olvasni az alábbi első lépéstől.

Lépések

1. 

   Jól néz ki. Nem akarsz rendetlennek tűnni, amikor kipróbálod a vidám osztagot. Viseljen egy Soffe rövidnadrágot vagy hasonló márkát és inget, amely mond valamit a mazsorettről. Ha nincs ilyen inged, akkor viselj egy iskolai klubból származó, vagy az iskolai színekben szereplő inget. Győződjön meg róla, hogy a haja lófarokban van, nagy íjjal. Tartsa a sminkjét minimális hosszan tartó szájfénnyel, a problémás helyeken található korrektorral és vízálló szempillaspirállal. Viselhet szemhéjfestéket, ha akar, de nincs rá szükség.

2. 

   
   
   Győződjön meg róla, hogy gyakorol mindent, amit megtanul és tud. Gyakorold a táncodat, szurkolj és énekelj. Ha a próba napjáig nem tanulja meg, tanulja meg az alapvető mozdulatokat, rúgásokat és ugrásokat. Győződjön meg arról, hogy mozdulatai élesek és feszesek. Mozgásai nem lehetnek floppyak, vagy csak furcsának tűnnek. Meg kell tanulnod a lábujjak érintését, a herkie-t, a csukát, a rúgásokat, jobbra, balra és középre osztást, íj és nyíl, híd, ütés, csípőre tett kezek, tőrök, L, K, T, érintés, vödör, gyertyatartó, átló, egyéb mozdulatok között. Gyakorolja ezeket minden egyes nap a próbákig.

3. 

   
   
   Javítsa a jelenlegi lépéseit. Feszítse meg a karizmait mozgások közben. Rúgás egyenes háttal, lábbal és hegyes orrú. Az ugrások során tartsa egyenesen a hátát és a lábát felfelé. Az ugrások javításához kövesse ezt az ugrási rutint, hogy az ugrásai magasabbak és rendesebbek legyenek. Csináljon 30 lábon álló emelést mindkét lábon, 30 ropogást, 30 ferde rúgást, 50 kerékpáros ropogást, 30 guggolást, 30 guggolás ugrást, 30 lábujj emelést, 30 komlót mindkét lábon, 15 "pompomlány" rúgást (nézze meg őket), 10 rúgást mindkét lábon előre, oldalra és 45 fokos szögbe, és gyakoroljon! Ha ezt teszi minden reggel, amikor felébred, erősebb lábakat, magasabb ugrást kap, és segít, hogy a lábai magasabbra emelkedjenek az ugrásokban. Nyújtson minden nap. Végezz egy terepjárót (bal, jobb, középen), csukát, érintsd meg a lábujjaidat, galambnyújtás, pillangó, béka, rándulás, padlóbukás, hasítás (bal, jobb, középső), híd, váll nyújtás, tricepsz nyújtás, bicepsz nyújtás, csukló nyújtás és a boka nyújtása. Tartsa minden mozdulatát 30 másodperc és 1 perc között. Ha ezt naponta kétszer, mindennap elvégzi, bármilyen más gondolkodási lehetőséggel együtt, akkor egy hónap alatt meg kell szereznie a megosztást!

4. 

   
   
   Jó arckifejezéseket. Amikor táncolsz, kacsintj, mosolyogj, nyújtsd ki a nyelvedet, bármit, ami mosolygásra készteti az embereket, és elindítja a tömeget. Ha azt akarja, hogy mosolya valóban ragyogjon, fehérítse a fogát szódabikarbónával, fehérítő fogkrémmel, fogselyemmel és / vagy fehérítő csíkokkal. Adjon hozzá egy kis rózsaszín szájfényt némi csillogással, és mosolya valóban ragyogni fog.

5. 

   Lenni magabiztos és hangosan. Hallani akarnak, amikor szurkolnak, mert ez a mazsorett! És légy magabiztos, mindig magabiztos akar lenni, ha szurkol. Gyakoroljon hangos és tiszta hangot a próbákon.

6. 

   Dolgozzon a bukáson. Lehet, hogy nincs semmilyen élvezetes bukdácsolási tapasztalata, de ha más tevékenységekkel, például tornával vagy akár cirkuszi készségekkel rendelkezik, próbálja meg a hátsó kézrugók, bugyik vagy antennák tökéletesítését. Megtaníthatja magának az alapokat, mint például a kézenállás, a kerekes kerék és a kerekítés. Esélyes, hogy keményebb mozdulatokat fognak megtanítani az osztagra. Alapvető bukdácsolás során, amelyről nincs tapasztalata, győződjön meg arról, hogy a lábujjai hegyesek és a lábai egyenesek.

Közösségi kérdések és válaszok

Hogyan tudom bebizonyítani a szüleimnek, hogy mazsorettoznom kell?

Győzd meg őket, hogy a szurkolás a szenvedélyed, és készen állsz arra, hogy teljes mértékben befektesd magad.

Mi történik, ha túl kicsi vagyok ahhoz, hogy felvegyenek egy mazsorett-osztagba?

Általában nem lehetsz túl kicsi az osztag elkészítéséhez. A kisebb emberek nagyszerűek, mert ideális szórólapok.

Mi van, ha szórólap akarsz lenni, de kicsit félsz a levegőben tartózkodástól? Gyakoroljak, hogy más emberek emeljenek fel?

Próbáljon meg elmenni egy helyi cheer tornaterem nyitott tornaterem estéjére. Az ottani edzők és más mazsorettek nagyon örülnének annak, ha végigmennék veled az alapokat, sőt az edzőteremben is beiratkozhatsz egy osztályra.

Hogyan ugorhatok magasabbra?

Magasabban ugorhat, ha arra összpontosít, hogy letolja a szőnyeget, mielőtt eléri az ugrását. Vigye be minden energiáját abba az ugrásba, amelyet éppen végez, miközben feszesen marad! Erősítse meg a lábizmait olyan gyakorlatokkal, mint a guggolás, hogy növelje az ugrani képes magasságot.

Hogyan lehet legyőzni a tekercsek iránti félelmemet?

Bízz magadban. Ha nyugodt marad és motiválja magát, akkor nincs miért aggódnia. Mindig mondd el magadnak, hogy meg tudod csinálni. Még akkor is, ha elrontod az első néhány alkalommal, rendben van, mert még mindig tanulsz.

Mit kell megtanulnom a próbák elkészítéséhez?

Nem kell megtanulnia, hogyan lehet professzionális tornász egyik napról a másikra, hogy rangadóvá váljon. Csak az alapokra van szükséged, például magas rúgásra, hangos hangra, az éljenzés jó koordinációjára, a lábujj érintésére és esetleg egy kerekes kerékre. Ezután hagyja, hogy edzője többet tudjon meg.

Hogyan érhetem el, hogy a mt hangja ne ordítson vagy ne röhögjön fel jókedvvel?

Ordíts a rekeszizomból. Lehet, hogy furcsán hangzik, de a mazsoretteket megtanítják a hasukból ordítani, ezért hangosan és tisztán kijön. Ez abban is segít, hogy ne veszítse el a hangját.

Szüksége van speciális mazsorettcipőkre, vagy használhatok tornacipőt?

Használhatja a tornacipőt a gyakorlatokhoz, de szükség lehet egy speciális cipőre a játékokhoz és az eseményekhez.

Mennyi időbe telik mindent megtanulni?

A mazsorett művészet. A rugalmasságra és a koordinációra kell építenie, amely évekig eltarthat, amíg a kisagy új idegi utakat fejleszt ki.

Mi van, ha egyáltalán nem tudok bukdácsolni semmitől? Megkérnék valakit, hogy segítsen nekem olyan gyakorlatban, mint például az edző megszerzése?

Hasznos lenne, ha megtennéd. Egy csapattárs vagy edző segíthet a tanulásban, és nem kell azonnal profi bukfencnek lenni.

Tippek

• A lábujj megérintései akkor vannak, amikor a T-ben lévő karjaival hasít a levegőbe. A lábakat a kezeihez emeli, nem pedig a kezeit.
• A csukák akkor jelentenek, amikor egyenesen kinyújtja maga elé a lábait, és egyenesen előre ökölbe szorítja a karját.
• A Herkies olyan ugrások, ahol az egyik láb egyenesen és kissé felfelé tapad 45 fokos szögben, a másik lába pedig meghajlik.
• Szerezzen be egy vidám szószedetet a könyvtárból vagy az internetről, hogy megtanulhassa a mazsorett szóhasználatot és néhány mozdulatot.
• Tudd meg, milyen helyet szeretnél. Zuhanás nélkül nem valószínű, hogy röpcskének lenni, ezért inkább törekedjen egy spotterre, ha magas, formás, erőteljes hanggal rendelkezik, és erős vagy, ha izmosabb, erős és átlagos ember az alapja. magasság.
• Építsen sok erőt, rugalmasságot és kitartást a kardióval, a súlyemeléssel és a jógával!
• Tudja meg, mit kell még tennie a mazsorettért.
• Vigyázz, táncolj és / vagy bukdácsolj, ha tudsz. Az ajánlott táncórák jazz és modernek lennének.
• Ismerje meg az Activity TV és a YouTube alapjait.
• Ne nyomja magát túl erősen. Csak gyakorold tovább!
• Győződjön meg arról, hogy kiváló higiénia van.
• Kitűnjön a próbáknál. Van barnulása, ideiglenes tetoválása egy iskolai kabalával kapcsolatos dolognak, és valaha a legtöbb iskolai szellem!

Figyelmeztetések

• Előfordulhat, hogy nem az osztagba kerül, így ehelyett az összes sztár vagy az iskolája versenycsoportja. Ne hagyd, hogy neked fájjon. Amúgy az ő vesztük.
• Ha egészségtelen étrendet fogyaszt, elájulhat, vagy nincs elegendő energiája, ezért mindenképpen fogyasszon sok gyümölcsöt és zöldséget.
• A mazsorett veszélyes sportág! Mindig győződjön meg róla, hogy mi történik.
• Ne tornázzon túl.

Amire szüksége lesz

• Póló, amelyen "Cheer" van, vagy iskolai póló
• Fekete Soffe rövidnadrág vagy hasonló
• Vidám cipő
• Fehér bokás zokni
• Iskolaszellem
• Edzésterv

A wikiHow minden nap keményen dolgozunk azon, hogy hozzáférést nyújtsunk az utasításokhoz és információkhoz, amelyek segítenek a jobb életben, legyen az biztonságosabb, egészségesebb vagy a közérzet javítása. A jelenlegi közegészségügyi és gazdasági válságok közepette, amikor a világ drámaian változik, és mindannyian tanulunk és alkalmazkodunk a mindennapi élet változásaihoz, az embereknek minden eddiginél nagyobb szükségük van a wikiHow-ra. Támogatása segít a wikiHow-nak alaposabb illusztrált cikkek és videók létrehozásában, valamint megbízható oktatási tartalmú márkánk megosztásában emberek millióival a világ minden tájáról. Kérjük, fontolja meg, hogy ma hozzájárulna a wikiHow-hoz.