Tartalom

• Lépések
• Közösségi kérdések és válaszok
• Tippek
• Figyelmeztetések

Egyéb szakaszok

Bár általában a legjobb elkerülni a mással való harcot, előfordulhat, hogy nincs más lehetősége, csak néhány ütést dobni. Ha ökölharcba keveredsz, és nem tudsz kijönni belőle, vannak technikák, amelyekkel javíthat a győzelem esélyén. Gyakorold a különböző ütések dobását, hogy támadásban jobbá válhass, és tartsd a karjaidat, hogy készen állj az ellenfél blokkolására. Egy kis tudással és gyakorlattal a legtöbb küzdelemben képes leszel helytállni.

Lépések

1/2 módszer: Támadás

1. 

   Aktív álláspontra helyezkedjen, így könnyedén mozoghat. Tartsa súlyának nagy részét a lábgolyókon, és térdeit kissé hajlítsa meg, hogy gyorsan mozoghasson. Fordítsa a testét oldalra, hogy domináns oldala legyen a legtávolabb az ellenfelétől. Tartsa a kezét egyenesen az arcával, hogy gyorsan ütéseket dobhasson, miközben védeni is tudja magát.
   • Választhatja, hogy kezét nyitott tenyérben tartja, vagy ököllel teszi semleges álláspontját.
   • Kerülje a test felfelé feszítését, mivel nem lesz képes olyan hatékonyan manőverezni.
   • Előfordulhat, hogy domináns oldalával az ellenfélhöz legközelebb áll, de lehet, hogy nem is tud dobni egy ütést.

2. 

   
   
   Ütéskor készítsen szoros öklöket, amelyek összhangban állnak a könyökével. Göndörítse az ujjait, hogy a tippek a tenyere közepébe mélyedjenek. Próbáld meg annyival laposabbá tenni az öklöd elejét, amennyire csak képes vagy, hogy egy ütést dobva ne ártsd magad. Tekerje a hüvelykujját az öklének aljára, és nyomjon rá, hogy szorosabbá tegye az öklét. Tartsa a kézfejét egyenes vonalban az alkarral, hogy a csukló zárva maradjon.
   • Ne tekerje az ujjait a hüvelykujj köré, mert az ütés megdobásakor végül megsértheti magát.
   • Kerülje a csukló hajlítását, amikor ököllel készül, különben az ütése nem lesz olyan erős, amikor leszáll, és megrándulást kaphat.

3. 

   
   
   Törekedjen arra, hogy a sérülékeny területek jobban bántsák ellenfelét. Az arcon a legkiszolgáltatottabb helyek a szem, a fül és az orr. Ha azt akarja, hogy a harc gyorsan véget érjen, irányítsa ütéseit ezekre a területekre, hogy ártson ellenfelének, és kevésbé legyen képes hatékonyan visszavágni. Ha nem sikerül ütnie ellenfelét, próbálja meg a nyakát vagy a torkát elkábítani.
   • Nem baj harcolni piszkosul, ha Önt vagy valakit veszélyezteti a sérülés.
   • Próbáld meg rúgni az ellenfelet a combján vagy a térdén, hogy gyorsabban lehúzza őket, így meg tudsz menekülni.

4. 

   
   
   Dobd el a döf az ellenfelétől a legtávolabbi karral. Kezdje azzal, hogy feltartja az öklét, hogy egy szintben legyen az arcával. Amikor bedobja az ütést, gyorsan nyújtsa ki domináns karját, és csavarja tenyerét úgy, hogy lefelé nézzen. Ahogy a karod előre megy, forgasd előre a domináns válladat, hogy nagyobb erőhöz juss az ütéseddel. Célozza az ellenfél orrát, szemét vagy állát, hogy elkábítsa őket.
   • Váltakozhat azzal, hogy melyik kezével csapkod, hogy több, gyors találatot kapjon.
   • Tartsa a másik kezét az arca előtt, így blokkolhatja ellenfelét, ha megpróbálnak eltalálni.

   Tipp: Gyorsan lélegezzen ki, miközben dobja az ütést, hogy növelje a sebességet és lazán érezze magát.
   

5. 

   Gyakorlat horgokat dobni így ellenfeled nem látja az ütést. A horgok erős ütések, amelyeket oldalról dobsz, hogy ellenfeledet elkapd. Célozza az ellenfél arcát vagy állát, amikor dobja az ütést. Ügyeljen arra, hogy rögzítse a csuklóját, hogy a hátsó keze egy vonalban maradjon a könyökével, hogy a legnagyobb erőt kapja.
   • Tegye fel a kezét nyitott tenyérrel, hogy úgy tűnjön, mintha már nem akarna harcolni, mielőtt horgot dobna az elülső karral. Ez nagyszerű módja lehet az ellenfél meglepetésének és elkábításának.

6. 

   Próbáljon meg egy fejbillentyűt lenyűgözni ellenfelét. Ha elég közel állsz az ellenfeledhez, akkor képes leszel egy fejbillentyűvel elkábítani őket. Gyorsan döntse hátra a nyakát, mielőtt előre csapná az ellenfél orrába vagy a szemük közötti térbe. Használd a homlokod tetejét, mivel ez a legerősebb hely, és a legkevésbé fog neked fájni.
   • A fejcsapások törvényellenesek a legtöbb hivatalos harcban, például a vegyes harcművészetekben.
   • Fejfájás valaki eszméletét is okozhatja.

2/2 módszer: Magad védelme

1. 

   Figyelje ellenfelét, hogy előre láthassa mozgását. Mindig az ellenfelén tartsa a szemét, különös tekintettel az ő szemére és karjára. Ügyeljen mozgásukra, hogy kitalálhassa, hol tervezik ütni. Ha valahová máshova kell néznie, akkor gyorsan pillantjon el, mielőtt visszatekintene ellenfelére.
   • Bár fontos, hogy mindig figyelje az ellenfelet, legyünk tisztában a környezetével, hogy ne kerülhessen vissza egy sarokba, vagy ne akadjon el valamin.

2. 

   Álljon oldalra fordított testtel, hogy nehezebben üthesse el. Álljon úgy, hogy testének nem domináns oldala szemben álljon az ellenféllel, vállával előre. Tartsa a mellkasát és a csípőjét oldal felé fordítva, mivel ez kevesebb lehetőséget ad az ellenfélnek az ütésre. Vigye a súlyát a lábgolyóira, így könnyedén mozoghat és elkerülheti a találatokat, ha szükséges.
   • Kerülje el, hogy testével négyszögletesen álljon az ellenfél felé, mert könnyen meg tudja ütni a mellkasát vagy a gyomrát.
   • Leguggoljon kissé, hogy megnehezítse ellenfelének az ütését. Ne feledje azonban, hogy amikor leguggol, az ellenfél talán könnyebben képes rúgni vagy térdbe ráncolni.

3. 

   Óvja az arcát a kezével és a karjaival, így megakadályozhatja az ütéseket. Tartsa a kezét az arca közelében, így gyorsan reagálhat, amikor ütést dobnak. Amikor meglátja, hogy egy ütés érkezik a feje felé, emelje fel az alkarját az arca elé, hogy könnyebben elzárja az öklüket. Feszítse meg a karját, hogy jobban rögzítse magát, és megakadályozza, hogy szilárdan érintkezzenek.
   • Győződjön meg arról, hogy továbbra is láthatja ellenfelét, miközben blokkol, különben olyan ütést kaphat, amire Ön nem számít.
   • Húzza le a fejét, ha arra számít, hogy egy ütés segít megvédeni az érzékeny területeket, például a szemét és az orrát.

4. 

   Távolítsa el az ellenfelet, hogy nagyobb távolságot kapjon közöttetek. Ha az ellenfeled ütések között van, vagy miután leütsz egy ütést, nyisd ki az öklödet, és told el az ellenfelet, amennyire csak tudsz. Ez segíthet abban, hogy visszatérjen az optimális helyzetbe, és felkészüljön a következő ütésre, miközben az ellenfél megpróbál felépülni.
   • Cél, hogy az ellenfelét a vállán vagy a mellkasánál fogva lökje, így ki tudja dobni őket az egyensúlyból.
   • Használja ki az alkalmat, miközben ellenfele megpróbál talpra állni, hogy újabb ütést szerezzen, hogy Ön fel tudjon állni egy küzdelemmel.

5. 

   Hajtsa el a testét egy ütéstől, hogy elhajoljon. Nem fog tudni letiltani minden találatot, ezért néhány ütést meg kell tennie. Ha eltalál, csavarja a testét az ellenfél lyukasztásának irányába, nehogy olyan ütést érjen el, hogy az öklük legördüljön a testéről. Mindig fordítsa el a testét a találattól, nem pedig abba, különben a harc során gyakrabban sérül meg.
   • Ha nem tud teljesen elfordulni, megpróbálhatja kacsázni egyik oldalról a másikra, hogy ellenfelének nehezebb legyen eltalálnia.

   Tipp: Ha ellenfeled a fejedre céloz, és nem tudod elmozdítani az útból, hozza közelebb az állát a mellkasához, hogy az ellenfél megütje a homlok kemény részét. Még mindig fájni fog, de nem fog annyira fájni, mint az arcon ütés.

6. 

   Távozzon a harcból, amint képes. Nincs miért maradni a harcban, ha el tudsz menekülni vagy véget vetni. Amikor ellenfeled megdöbbent, vagy felépül egy találatból, használd az alkalmat, hogy minél távolabb kerülj a harctól, hogy ne sérülj meg többet.
   • Rendben van, ha ordít vagy segítséget kér, ha szüksége van rá. Forduljon a rendőrséghez vagy a bűnüldöző szervekhez, ha a harc után aggódik a biztonsága miatt.

Közösségi kérdések és válaszok

Mit tegyek, ha az ütés váratlan?

Nézd meg a testbeszédüket, ha az egyik karjuk hátradől, tedd a két dolog egyikét. Vagy készülj fel az ütésre, vagy előbb ütöd meg őket, karral felfelé, nem lesznek képesek megvédeni magukat, de gyorsnak kell lenned.

Lehetséges-e otthon edzeni, és továbbra is eredményes lehet a harcban?

Mindig a legjobb egy baráttal vagy egy klubban spórolni, mert így jobban megértheti, milyen a harc, de az ütés és a lábmunka gyakorlása - akár egyedül is - jobb harcossá válik.

Hogyan lehetek bátor egy ökölharcban?

Ne gondoljon a fájdalom következményeire vagy potenciáljára. Ne feledje, hogy a félelem érzése normális, és gyakran azok, akik félelem nélkül cselekszenek, valójában bármit is éreznek, csak bátrak abban a pillanatban.

Megnyerhetek egy kövér, erős ember elleni harcot, ha sovány és gyors vagyok?

Igen, esetleg megtehetné. Van esély arra, hogy az erős, kövér ember sokkal lassabb lesz, mint te. Ezért nagyobb agilitása lehet, és több ütésbe kerülhet, mint a kövér ember.

Hol vannak a legjobb helyek az ütésre, hogy gyorsan befejezzék a harcot?

Menj a torkához vagy az arcodhoz (miközben vigyázol, mert a torok hatékony ütése embert ölhet). Az ágyékrúgás kikapcsolhatja az ellenfelet, bár ha sok adrenalin van bennük, nem érezhetik a fájdalmat, ezért készülj fel, ha folytatják.

Mit tegyek, ha félek, hogy megvadulok és megölök valakit?

Kerülje el a harcot. Ha attól tart, hogy egy harc komolyabb dologhoz vezethet, nyugodjon meg, és lépjen tovább. Semmit sem érdemes átvenni egy életen.

Több lefegyverző flipet tanítottam magamnak, hogy kissé hozzáértő legyek, de nem ismerek ismerteket. Tudna nekem tanácsot adni valamilyen jó ügyben?

A flipek nem igazán tudnak segíteni, de fontos, hogy a harcban tartsa a lábait. Soha ne becsülje alá az általuk kiváltott fájdalmat.

Képezhet valaki harcolni?

Számos harcművészet és bokszhely képes hatékonyan megtanítani a harcra.

Hogyan lendülsz igazán keményen?

Lyukasztáskor forgassa el a felsőtestet az ütővel és lépjen át. Ez sokkal több energiát fog adni, de ha helytelenül cselekszünk, akkor ki fog dobni az egyensúly. Ha szénakészítőre megy, képzelje el, hogy dobál egy labdát - forgassa el a karját, hogy nagyobb lendületet adjon a kezének.

Jobb az erő, mint a harc sebessége?

Bizonyos szempontból igen, másokban pedig nem. A sebesség nagy előny a harc során, de az erő ugyanolyan jó. Mindkettőre nagy szükség van egy harcban.

Tippek

• Kerülje a túl gyors futást vagy a mozgást, mivel elfogy a lélegzete, és kevésbé hatékony lehet a harcban.
• Legjobb, ha egyenesen maradsz, miközben harcolsz. Ha leütnek, védje meg a fejét, amennyire csak lehetséges, hogy ne sérüljön meg jobban.

Figyelmeztetések

• Csak akkor kezdj harcot, ha feltétlenül szükséged van rá. Az ökölharcok miatt bajba kerülhet a bűnüldözéssel, ha önvédelemen kívüli okokból történtek. Mindig próbáljon segítséget kérni, vagy menjen el, ha képes rá.