Tartalom

• Lépések
• tippek
• figyelmeztetések

A kompressziós harisnya olyan rugalmas harisnya vagy harisnya, amelyet a lábak duzzanatának (ödéma) csökkentésére és a vérkeringés javítására használnak. Általában fokozatos kompressziót kínálnak, ami azt jelenti, hogy szorosabb a lábán és a bokain, kissé lazábbá válnak a lábak mentén. Pontosan azért, mert ezek célja a lábak összenyomása, nehéz lehet őket felhelyezni. Ezért, ha megvásárolja a megfelelő méretű zoknit, és tudja, mikor és hogyan kell felvetni, könnyebben beilleszthető a napi rutinba.

Lépések

1. és 4. rész: Kompressziós harisnya felhelyezése

1. 

   Tedd fel a zoknit reggel. Amikor felébredsz, tartsa lábad kissé megemelkedett vagy legalább vízszintesen. Ennek eredményeként valószínű, hogy az idő múlásával nem úgy duzzadnak, ahogy szeretnék. Ez megkönnyíti a zokni elhelyezését.
   • Emelje fel lábait alvás közben egy párnával. Ha úgy tetszik, akkor két darab fadarabot is helyezhet a matrac alá, kissé megemelve a lábát.

2. 

   
   
   Szórja a talkumot a lábakra. Ha nedves a lábad, akkor nem tudja felvenni a zoknit. Szórjon rá talkumot vagy kukoricakeményítőt a lábadra és a borjakra, hogy a fölösleges nedvesség felszívódjon.

3. 

   Helyezze a kezét a zokniba, és tartsa a hüvelykujját. A kompressziós harisnya felhelyezésének egyik legegyszerűbb módja az, hogy a harisnya felső részét kifelé fordítsa. Helyezze a kezét a zokniba, és tartsa a hüvelykujját.

4. 

   
   
   Húzza le a zokni tetejét a kar körül. Tartsa a hüvelykujját, miközben lehúzza a zoknit, amely a kar körül lesz.

5. 

   Távolítsa el a zoknit a karról. Óvatosan húzza ki a zoknit és vegye le a karjáról, hogy a felső oldala kifelé nézzen, és a zokni felkészüljön az elhelyezésre.

6. 

   
   
   Ülj le egy széken vagy az ágyon. Kompressziós harisnya felhelyezése nehéz lehet, különösen, ha problémák vannak a lábad elérésével. Használjon egy széket vagy az ágy oldalát úgy, hogy a lábad megfelelő távolságra legyenek.

7. 

   Viseljen latex vagy gumikesztyűt. Kesztyű viselése megkönnyíti a zokni elhelyezését. Válasszon latex kesztyűt, például az egészségügyi szakemberek által használt vagy hasonlót. A mosogatókesztyűk tökéletesen működnek.

8. 

   Helyezze a lábujjait a zokniba. Helyezze a lábujjait a zokni belsejébe, és igazítsa egyenesen.

9. 

   Hozza a zoknit a bokájához. Amint a lábujjak a megfelelő helyen vannak, hozza a zoknit a bokáig, és az egész láb a zokni belsejében lesz.

10. 

    Húzza fel a zoknit. A tenyerével csúsztassa a zoknit a borjak felett. A kifelé néző felső rész a jobb oldalon lesz. Kesztyű használata megkönnyíti a folyamatot.
    • Ne húzza a zokni tetejét, mert a zokni megsérülhet.

11. 

    Állítsa be a zoknit, amikor felhúzza. Tartsa egyenesen és simaan, amikor áthúzza a borjú fölé. Simítsa ki a megjelenő ráncokat.
    • Ha 3/4-es zoknit visel, akkor annak két ujj szintjén kell lennie a térd alatt.
    • Néhány zokni a comb felső magasságába megy (zokni 7/8).

12. 

    Ismételje meg az eljárást a másik lábával. Ha az orvos mindkét lábára zoknit írt fel, ugyanazt az eljárást kövesse a másik lábnál. Húzza a zoknit mindkét lábuk azonos pontjába.
    • Néhány recept megkövetelheti, hogy csak egyik lábához kompressziós harisnya legyen.

13. 

    Viseljen kompressziós harisnyát naponta. Ha orvosa zoknit ír elő a vérkeringés javítása érdekében, akkor valószínűleg napi szinten kell viselnie. Ellenkező esetben nehéz lehet ezt megtenni.
    • Lefekvés előtt vegye le a zoknit.

14. 

    Használjon zokni lábát. Ha problémák vannak a lábad elérésével vagy a zokni felhelyezésekor, akkor előnyös lehet egy olyan cipő használata, amelynek alakja hasonló a lábához. Helyezze a zoknit a készülékre, és csúsztassa bele a lábát. Ezután távolítsa el az eszközt, és a zokni a megfelelő helyen lesz.

15. 

    Emelje fel a lábad. Ha a lábak és a lábak izzadása miatt problémák vannak a zokni elhelyezésével, emelje fel a lábát magasan a szív fölé 10 percre. Feküdj az ágyon, és tedd a lábad a párnára.

2/4 rész: Kompressziós harisnya eltávolítása

1. 

   Távolítsa el a zoknit éjjel. Lefekvés előtt vegye le a zoknit. Ha így tesz, a lábad pihenést nyújtanak, és a zoknit meg lehet mosni.

2. 

   Engedje le a zokni tetejét. Óvatosan engedje le mindkét kezével a zokni tetejét. Csúsztassa a zoknit a borjú fölé, és vegye le, hagyva újra kifelé.

3. 

   A zokni eltávolításához használjon kötszert. Ha problémák merülnek fel a zokni bokáktól vagy lábától való eltávolításával, különösen, ha nem érheti el őket, használjon kötszert, hogy tartsa a zoknit és vegye le. Az eljárás azonban kevés erőt igényel, ami néhány ember számára nehéz lehet.

4. 

   Mossa meg a kompressziós harisnya minden használat után. Mossa meg a zoknit kézzel mosóporral és meleg vízzel, és tekerje egy törülközőbe a felesleges víz eltávolításához. Tegye őket szárazra.
   • Vásároljon legalább két pár zoknit, így az egyiket viselheti, míg a másik mosott.

3. és 4. rész: Tudja meg, mikor kell viselni kompressziós harisnyát

1. 

   Forduljon orvosához, ha fájdalom vagy duzzanat van a lábadon. A lábak fájdalma vagy duzzanata kellemetlen lehet, és a kompressziós harisnya jobban érzi magát. Forduljon orvosához, és ellenőrizze, hogy ez az opció csökkenti-e a kellemetlenséget az adott esetben.
   • Ha rossz a vérkeringése a lábadban, a kompressziós harisnya nem jó alternatíva.

2. 

   Viseljen kompressziós harisnyát, ha csökkent a lábak keringése. Az orvos megvizsgálja a vastagbél, a vénás fekély, a mélyvénás trombózis (a mély vénában lévő vérrög) vagy a lymphedema (a lábak duzzanata) kialakulását. Ha ezen feltételek egyike fennáll, akkor valószínű, hogy kompressziós harisnyát ír elő.
   • Szükség lehet kompressziós harisnya használatára legfeljebb két évig.

3. 

   Viseljen kompressziós harisnyát, ha varikozusok jelentkeznek terhesség alatt. A terhes nők csaknem egyharmadánál fordul elő varikoos ér. amelyek vénák, általában a lábakban és a lábakban, amelyek megnövekedtek a megnövekedett nyomás miatt. A kompressziós harisnya viselése kényelmesebbé teheti a lábad és elősegíti a keringést.
   • Kérdezze meg orvosát, hogy a kompressziós harisnya javítja-e az Ön állapotát.

4. 

   Viseljen kompressziós harisnya műtét után. Bizonyos esetekben kompressziós harisnya kerül felírásra műtét utáni használatra a vénás thromboembolia (VTE) vagy a vérrögök kialakulásának kockázatának csökkentése érdekében. Ha a műtét utáni időszak korlátozza a mozgást, vagy ha ágyban kell maradni, az orvos felírhatja a készítményt.

5. 

   Fizikai aktivitás után próbáljon viselni kompressziós harisnyát. Bár a kompressziós harisnya viselésének előnyeivel kapcsolatos kutatások vegyes eredményeket mutatnak, a fizikai aktivitás utáni helyreállítási idő rövidebb, ha javul a vérkeringés. Jelenleg sok futó és más sportoló visel kompressziós harisnyát a gyakorlat alatt vagy után. Ön dönti el, hogy ezek kényelmesek-e a használatra.
   • A kompressziós harisnya a sportáru-üzletekben és más sportszer-áruházakban, valamint az orvosi és kórházi cikkekben elérhető.

4. és 4. rész: Kompressziós harisnya kiválasztása

1. 

   Határozza meg a szükséges nyomás szintet. A harisnya tömörítését higany milliméterben (Hgmm) mérik. Az orvos beállítja a kezelés megfelelő nyomás szintjét.

2. 

   Ellenőrizze a zokni méretét. A kompressziós zokni többféle méretben kapható, beleértve a 3/4 és a 7/8 zoknit. Kérdezze meg orvosát, melyik méret a legmegfelelőbb az Ön számára.

3. 

   Mérje meg a lábad. Meg kell mérni a lábad, hogy megvásárolhassa a megfelelő méretű zoknit. Az orvos elvégezheti a méréseket; ha ez nem lehetséges, az orvosi ellátás üzletének alkalmazottja segíthet Önnek.

4. 

   Látogasson el orvosi ellátás-áruházba vagy gyógyszertárba. Keresse meg a hasonló boltokat és ellenőrizze, kínálnak-e kompressziós harisnyát.
   • Kompressziós zokni is elérhető az online boltokban. Javasoljuk, hogy látogasson el egy szakemberhez és vásároljon megfelelő zoknit, de ha ez nem lehetséges, akkor online vásárolja meg.

5. 

   Ellenőrizze az egészségügyi ruháját. Egyes egészségügyi tervek a kompressziós harisnya vásárlására vonatkoznak. Szükséges lesz az orvosi recept bemutatása.

tippek

• Cserélje ki a kompressziós harisnya használatát három-hat hónap után, hogy megőrizze a megfelelő rugalmasságot.
• Néhány hónap elteltével kérje meg orvosát, hogy újraértékelje a méréseit, és ellenőrizze, hogy vannak-e változások.

figyelmeztetések

• Soha ne csomagolja vagy hajtsa össze a kompressziós harisnya használat közben.
• Ha cukorbetege van, vagy csökkent a vérkeringése a lábakban, kerülje a kompressziós harisnya viselését.
• Távolítsa el a zoknit, ha kékes színt észlel a lábban vagy a lábakban, vagy akkor is, ha bizsergés van.