Tartalom

• Lépések
• tippek
• figyelmeztetések

Előfordult már, hogy egyedül vagy kívül esett? A magány bárkivel megtörténhet. Különböző szinteken történik több okból. Ne lepődj meg, ha az életében egy vagy másik alkalommal magányosnak érzed magad. NEM NEM vagy egyedül ebben az érzésben (a szándék szerint). A magányosság általános érzés, bár nem mindenki tapasztal azonos típusú és intenzitású érzést.

Remélem, az alábbi lépések és tippek valamilyen módon segítenek. Ez a cikk a magány megölésének elősegítésére szolgál, és ötleteket kínál a magány hibájának pozitív hozzáállásra való felváltására.

Ne feledje, hogy: A cikk tanácsai közül egyik sem szakszerű. Ha több mint két hétig szomorúságot és jelentős érdeklődést szenved a normál tevékenységek iránt, keresse fel a terapeuta segítségét, vagy beszéljen orvosával.

Ha tanácsokat szeretne a magány elleni küzdelemhez, amelyet sok ember időnként megtapasztal, olvassa el a cikket, és próbáljon betartani néhány tippet. Remélem mosolyog és ragyog!

Lépések

1. 

   Hallottál már valaha a mondásról: „ne hagyja, hogy az élet elhaladjon téged, tedd az életedet, amelyet ön miatt akarok megtenni”? Alkalmazza ezt az elméletet a társadalmi interakciókra, ha kapcsolatokat kíván létrehozni érdekes és szórakoztató emberekkel. Ehhez elemeznie kell, hogy miért és milyen magányos vagy.

2. 

   
   
   Vegyen egy tollat ​​és papírt (vagy használjon olyan blogot, mint a www.blogspot.com vagy www.blogger.com), hogy összefoglalja és részletezze azokat az okokat, amelyek miatt hirtelen (vagy nem olyan hirtelen) magányos vagy. Gondolj és írj meg, hogyan érzed magad egyedül.Példa: Nincs barátom, mert mindenki távozott, jelenlegi barátaimnak nem ugyanazok az érdekeik, mint az enyém, bárcsak felhívhatnék valakit, hogy tegyen valamit, és velem mennek, szükségem van egy barátra, és nincs jelöltje minőség az életemben most, stb. Előfordulhat, hogy olyan barátai vannak, akik nem ismerik a magányt - ezt meg lehet oldani, ha felhívják őket, és felkérik őket, hogy tartsanak társaságot valamilyen tevékenységben, amelyet meg akarnak tenni! Olyan egyszerű - különösen egy olyan gazdaságban, ahol az emberek elveszítik a munkájukat, vagy bármilyen okból nem rendelkeznek (vagy akarnak költeni) a pénzt, amelyet ugyanazokhoz a dolgokhoz költöttek. Az élet megváltozik, az emberek megváltoznak, és ezzel elválhat. Lehet, hogy felfedezte, hogy az a személy, akiről azt gondolta, hogy barátja, nem az. Ez gyakori, mert az emberek néha megsértik a barátságunkat és a bizalmukat, és még ha bocsánat is helytálló, NEM kötelesek ezt a viselkedést elviselni. Semmi baj van a barátságok megújításával; csak kerülje a hegesztést, mivel ennek nincs oka! Sok jó ember van odakint, akik ugyanabban a helyzetben lehetnek, mint te, és több közös dolguk is lehet. Határozza meg, miért vagy egyedül, hogy megfordítsa a helyzetet.

3. 

   
   
   Ezután végezze el ugyanazt a gyakorlatot, gondolkodva és írva a magányáról. Más szavakkal, gondolkozzon azon dolgokról, amelyeket szeretsz csinálni, és hogyan szeretne kapcsolatba lépni az emberekkel. Van olyan érdeklődési köre vagy hobbija, amelyet meg szeretne osztani egy vagy több baráttal? Van-e olyan új tapasztalat az életben, amelyről tudod, hogy van, de még nem? Ez a gyakorlat segít meghatározni, hogyan lehet megfelelni az embereknek, akiknek ugyanolyan érdekeik vannak, mint te.

4. 

   A lehető leggyakrabban lépjen kapcsolatba az emberekkel (ne elszigetelje magát!), a fenti gyakorlatok során tett megállapítások alapján célozza meg új emberekkel való találkozást. Például: "X-et fogok csinálni, hogy találkozzam a potenciális szülőkkel", "Legalább hetente egyszer találkozom az emberekkel, hogy X-et csináljak (pl. Moziban megyek, otthon filmet nézek, könyvet tárgyalnak, kávét veszek, séta stb.).

5. 

   Nézze meg környékét, hogy találkozzon emberekkel, például parkokkal és könyvtárakkal. Ez jó lehetőség az emberekkel való találkozásra, jobb, mint ha otthon maradsz, és semmit sem teszel. Kérjük, olvassa el a Tippek részt, ahol további információt szerezhet az ugyanazon érdeklődésű emberek találkozóit szervező webhelyekről. Határozza meg, hogy a társadalmi köre milyen formában áll, és milyen tevékenységeket kíván végezni.

6. 

   Ha úgy találja, hogy döntései elavultak (pl.: Nincs több közös dolgod a társadalmi körben lévő emberekkel.) A Meetup.com egy nagyszerű lehetőség arra, hogy a régiójában olyan embereket találjon, akiknek érdeklődése azonos, mint te, például könyvek, zene, meditáció, karaoke, videó játékok és még mindig vannak olyan kislemez csoportok, akik megyek találkozni. Vessen egy pillantást - megtalálhatja új hobbiját anélkül, hogy tudta volna, hogy van új hobbija!

7. 

   A ház tisztítása és megszervezése nagyszerű módja annak, hogy időt töltsön és koncentráljon a körülvevő környezet javítására. Ezen felül semmit nem fizet, és érdemes, mivel olyan hormonokat szabadít fel, amelyek nagyszerűen érezzük magunkat. Ez a szokás továbbra is motivál bennünket arra, hogy embereket hívjunk fel hozzánk, hogy látogassanak meg és nézzék meg, mennyire tiszta a ház. Ha rendetlenségben él, hívjon meg néhány embert a házába, és végezzen minden tisztítást, mielőtt megjelennek, a http://organizedhome.com, www.flylady.net és housekeeping.about.com nagyszerű segítség a szervezetnél. Mások számára furcsanak tűnhet, de sokat segíthet magának az otthonának takarításával és megszervezésével. Elfoglalt vagy, és még mindig talál olyan dolgokat, amelyeket már nem használ, és amelyeket adományozhat (takarók, törülközők, dzsekik a legszükségesebbek számára stb.). Ezenkívül egy rendezetlen ház oka annak, hogy miért nem akar ott embereket. A rendetlenség és rendellenességek depresszióhoz vezethetnek (vagy annak jelei lehetnek), amely nagyon magányos is lehet.

8. 

   Ha rendelkezik mobiltelefonnal, iTouch-nal vagy más, internetkapcsolattal rendelkező eszközzel, töltsön időt mindent a készülékről és a közösségi hálózati alkalmazásokról szóló ismeretekkel. Még az interneten keresztül történő kapcsolatfelvétel (pl. Az iPhone, a Blackberry stb. Felhasználásával a Twitter, a Facebook vagy a Myspace segítségével történő kommunikációhoz) sokkal társadalmi kapcsolatokat teremthet, mintha másokkal személyesen találkozna. Ezenkívül, ha depressziós, hívjon valakit.

9. 

   Ha rendelkezik MP3-lejátszóval (többek között iPod, Zune), tekintse meg a készülék funkcióit és mindazt, amit kínál (például: Az iPod Touch hozzáféréssel rendelkezik a Facebookhoz és más közösségi hálózatokhoz, valamint egyes iPhone és Zune alkalmazásokhoz egy zene- és videóközösség kapcsolódik a WiFi-hez, amelyet a készülékkel lát, de előzetesen regisztrálnia kell. Jelentkezzen be, regisztráljon és ossza meg a zenét.

10. 

    Ha valakivel szeretne beszélgetni, ne nézz túl magányosra, és ne beszélj mobiltelefonján / használja az iPod-ot szórakozáshoz. Légy erős! Az emberek mindig hajlandóak beszélni. Jóváhagyja? E Cikk megléte és sok más egyenlőség!

11. 

    Végül, NEM SZERETHETEN NEM BARÁTOKAT! Az emberek borzalmasak lehetnek, és még rosszabbak is lehetnek, mint mások. Ne tartson fenn „barátságot” valakivel, aki ellop tőled, kihasználja az Ön költségén, a hátad mögött rosszul beszél vagy rosszul bánik veled. Ha van egy megoldandó problémája, akkor TUDJA, hogy megoldható, ha rájön, hogy a barátja rosszabbra változott (drogokkal, rablásokkal, hazugságokkal stb. Foglalkozott, olyan személygé vált, aki nem tetszik), ez NAGYON jobb, ha nem barátok, mint olyan, ha van olyan, amely fáj, anélkül, hogy aggódna vagy megbánná. Nem azt mondom, hogy el kell hagynom a bajba jutott barátot, de nem válok ajtószárnyaként erkölcsi nélkül valakinek. Garantálom, hogy sokkal többet veszít, mint amit nyersz, és mégis szenvedhet. Találhat olyan embereket, akik kedvelnek téged. Soha ne hagyja, hogy használják vagy bántalmazzák magukat!

12. 

    Szerezzen háziállatot feltétel nélküli szeretettel és segítsen neked nehéz időkben és a magány pillanatain. Ha azonban ezt meg akarja tenni, gondoljon az állat jólétére, és ne tegyen semmit impulzuson. Egy állat menedékhelyéből történő megmentése nagyszerű kapcsolatot hozhat létre közted és közte, mert ha nem tetted volna meg, fel kell áldozni.

1. módszer az 1-ből: Szerezzen háziállatot!

1. 

   Szerezzen háziállatot feltétel nélküli szeretettel és segítsen neked nehéz időkben és a magány pillanatain.

2. 

   Ha azonban ezt meg akarja tenni, gondoljon az állat jólétére, és ne tegyen semmit impulzuson.

3. 

   Egy állat menedékhelyéből történő megmentése nagyszerű kapcsolatot hozhat létre közted és közte, mert ha nem tetted volna meg, fel kell áldozni.

tippek

• Tegyen jó dolgot ismeretlen embernek, amikor csak tudsz. Mondj szépen egy idegennek, nyissa ki az ajtót, mielőtt valaki előtted tartana, vagy hagyja, hogy valaki áthaladjon egy kereszteződésen. Látogasson el ápolási otthonokba és jótékonysági központokba. Vegyünk fánkot, sütiket és nézze meg, milyen boldogok. Csodálatosan jól fogja érezni magát. Ezen emberek közül soknak nincs családja, és gyönyörű dolgokat fognak mondani neked, melegessé teszik a szíved. Szeretni fog akkor is, ha pékségben vagy piacon vásárolt egy egyszerű dolgot!
• Ne ismételje meg, hogy ne ossza meg életét erkölcstelen emberekkel, akik nem osztják meg az értékeidet, és úgy viselkednek veled, mint a szemét. Sérülni fog, vagy bajba kerülhet. Ez egy olyan helyzet, ahol csak veszítesz. Ne bánj a rossz barátokkal, mert ők még nem is barátok, és nem részesít nekik szívességet azzal, hogy nem engedik számukra, hogy a rossz döntéseik következményeivel szembesüljenek. Tudatos erőfeszítéseket tesz az intelligens és tisztességes emberekkel való kapcsolattartás érdekében. Azt mondják, hogy valakivel való találkozáshoz elemezze csak a társaságát;)! Ez teljesen igaz.
• Ha másoknak jót teszel, új emberekkel találkozhat, és minden bizonnyal jó érzéseket okozhat. Tegyen jó dolgot, adományozzon hetente néhány órát egy olyan ok miatt, amelybe hisz. Jó példa az állatok menhelyei. Számos nagyon könnyű megtalálni az interneten (próbálja ki a Petfinder.com webhelyet menhelyek és örökbefogadási központok keresésére). Ezek a szervezetek számtalan állat életét menti meg, megmentik háziállatokat és új otthonokba helyezik őket, amellett, hogy hozzájárulnak a társadalomhoz azáltal, hogy háziállatokat biztosítanak olyan SOLITARY emberek számára, akik egyébként nem találnának háziállatot. Nagyon sok munkát végeznek a közösség érdekében, és sok állatot mentenek attól, hogy mindennap elpusztuljanak. Mi lenne, ha hetente két órán keresztül odamenne, és segítené a háziállatok etetését és a házak tisztítását? Ha jól tudsz számolni vagy válaszolni a telefonra, általában segítségre van szükségük is ezeken a területeken. Képzelje el, mennyire köszönöm neked! Nem is beszélve arról, hogy mennyire kell az állatoknak. Lehet, hogy nincs pénzünk adományozni, de az idő a legértékesebb adomány, tehát adományozj, amit csak tudsz. Bármilyen segítség segít jobban és kevésbé magányosnak érezni magát. Ha úgy dönt, hogy segítséget nyújt az állatok menedékjogának, megtalálja a háziállatot, amelyet hazavihet, és ezzel segítheti a magány további megszüntetését.
• Sétáljon és hagyja abba a virágok illatát! Az élet nehéz lehet, de fontos megérteni a kis dolgokat. Séta közben találhat valakit, akivel kedves beszélgetni. Még ha nem ismersz senkit, akkor elvett egy kis D-vitamint a napból, ami elengedhetetlen az emberek hangulatához. Ezen kívül sok orvos úgy véli, hogy a 30 perces séta hatékonyabb lehet, mint az antidepresszánsok. Ez a hatalom!
• Többet mosolyogni az emberekre - ez magában foglalja a tükörben való saját visszatükröződését is. Néhány közelmúltbeli tanulmány azt állítja, hogy a mosoly számos olyan vegyi anyagot bocsát ki, amelyek hasznosak az agy számára, beleértve az endorfinokat és a természetes fájdalomcsillapítókat, amellett, hogy növelik az agyban a szerotonin és a norepinefrin mennyiségét. A nagy gyógyszergyártók sok pénzt keresnek az antidepresszánsekkel, hogy rávegyék neurotranszmittereinket a szerotonin és a norepinefrin reabszorbeálódására, miért ne mosolyognánk, sokkal kevésbé invazív, nem igaz? Tegye szokássá a mosolyt, és barátságosabban fog viselkedni a körülvevők iránt, és sokkal boldogabb lesz!
• Használj vicces és szórakoztató szavakat. Felvilágosítják a napot és a környező emberek napját. Ne felejtsd el, hogy nem vagy semmi, emberi lény vagy, dicsőséges élete előtt áll! Menj oda és élj az élettel!
• A titok az, hogy olyan konstruktív tevékenységeket találjon, amelyek érdeklik Önt. Ha ezek a tevékenységek társadalmi interakciót foglalnak magukban, akkor még jobb! Néha az ismeretlen valakivel folytatott beszélgetés csodákat tehet a társadalmi újjáépítés érdekében.
• Keressen a Meetup.com webhelyen, és ellenőrizze, hogy vannak-e olyan csoportok a környéken, amelyek találkoznak valami kedvedre. Ha nem, indítson egyet, ha van valami hobbija, amelyet szeretsz megosztani másokkal, vagy próbáljon ki valami újat, amit a meetup.com csoportok csinálnak, és ez tetszeni fog! A Meetup.com kiváló gyógyszer az emberek számára, akik új emberekkel szeretnének találkozni, amellett, hogy nagyszerű olvasási, zenei csoportokat (menjenek bemutatóra vagy beszéljenek a kedvelt műfajokról), befektetési csoportokat (okos emberek, akik nagyszerű befektetéseket végez és INGYENES tanácsokat terjeszthet), „majmok” csoportjai, sakkozók, partnereket kereső táncosok és olyan emberek, akik szeretik a találkozót és más emberekkel találkoznak. Talál olyan csoportokat (amelyek többségében 4 vagy annál több ember van), akik találkoznak, hogy bármit, például kávét, teát, italokat vagy cupcakeket beszéljenek. Vannak nagyon szórakoztató emberek, akik ezeknek a csoportoknak a tagjai, tehát csatlakozz ehhez!

figyelmeztetések

• Tegyen meg mindent, hogy ne elszigetelje magát túl sokáig. Ez depressziós érzésekhez (és még klinikai depresszióhoz) vezethet, ha nem vagy hozzászokva az elszigeteltséghez vagy a magány vágyához.
• A magányosság minden embernél különbözik. Ha szomorú és egyedül érzi magát, akkor lehet, hogy nem könnyű megoldást találni a problémájára. Próbálkozzon az általad élvezett dolgokkal, és oldja meg a problémáit, hogy ne alakuljon ki krónikus pszichés fóbiák, szorongás vagy depresszió. Az országban annyira magas az emberek száma, hogy szednek gyógyszert, hogy néha egy barát, aki nevet, a legjobb gyógyszer a világon.
• Nem érzi magát egy zsúfolt helyen. Szóval mit érzel furcsa? Tedd magad túl rajta! Kelj fel, mozogj és kezdj beszélgetést az emberekkel. Hamarosan barátkozni fogsz és részt vehetsz szellemi beszélgetésekben.