Tartalom

• Lépések
• tippek

Az egyik leghasznosabb memória segédeszközt az ókori görögök sok ezer évvel ezelőtt találták ki. Ez a memóriapalota, egy olyan hely az elmédben, ahol megtarthatja az emlékezetéhez szükséges információkat, és amely továbbra is releváns. Nem csak a világrekordot romboló bajnokok, hanem a híres Sherlock Holmes nyomozó is használja. Egy kis képzéssel és tervezéssel ilyen palotát is felépíthet.

Lépések

1. módszer a 3-ból: A palota megtervezése

1. 

   Válasszon olyan helyet, amely könnyen látható, mint a palota elrendezése. Az emlékezetes palotának egy nagyon ismerős helynek vagy útnak kell lennie, mint például a ház, ahol gyermekkorát töltötte, vagy a napi munkába ingázása. Akár kicsi lehet, mint egy gardrób, vagy olyan nagy, mint egy teljes környéken. A lényeg az, hogy láthatja a helyet a fejében anélkül, hogy látná a valós életben.
   • A memóriapaloták helyszíneinek további lehetőségei az iskolák, templomok, munkaterületek, hely, ahol gyakran töltik nyaralni, vagy egy barátok háza.
   • Minél nagyobb vagy részletesebb a tényleges hely, annál több információt tárolhat a megfelelő mentális térben.

2. 

   
   
   Séta a palota körül, hogy meghatározza az útvonalat. Döntse el, hogyan jár a fejében a palota körül, ahelyett, hogy egy rögzített helyre gondolna. Például, ahelyett, hogy csak otthonra gondolna, képzelje el, hogyan járna körül. Bejön a bejárati ajtón keresztül? Hogy van a folyosó, ahol áthaladsz? Melyik szobába lépsz be? Ha emlékezni kell a dolgokra egy bizonyos sorrendben, akkor kövesse a palota egy meghatározott útját, mind a való életben, mind az elmédben.
   • Ha elkezdi gyakorolni az utat, akkor később könnyebb megjegyezni.

3. 

   
   
   Azonosítsa a palota konkrét helyeit az információk tárolására. Gondoljon arra, hogy pontosan mit szeretne beilleszteni a memóriapalotába, legyen az szám, név vagy fontos dátum, amelyet meg kell memorizálnia egy teszthez. Az egyes információkat külön helyre tárolja, tehát a rendelkezésre álló adatokhoz elegendő helyet kell azonosítania. Minden tárolási helynek egyedinek kell lennie, hogy véletlenül ne cseréljen információt egy másikra.
   • Ha a palota maga is egy út, mint például az ingázás a munkába, válassza a tereptárgyakat annak mentén. Néhány példa a szomszéd háza, egy közlekedési lámpa, egy szobor vagy egy épület.
   • Ha a palota szerkezetű, válassza az információt külön helyiségekbe. Ezután mindegyik szobában azonosítson kisebb tárgyakat, például festményeket, bútorokat és dekorációs tárgyakat.

4. 

   
   
   Gyakorold a kész palota megtekintését: fizikailag rajzolja meg a helyet. Vegyen egy darab papírt, és vázolja fel a memóriapalotát. Vagy ha ez egy út, rajzoljon rá egy térképet. Jelölje meg a kiválasztott tereptárgyakat vagy tárolási helyeket, csukja be a szemét, és próbálja meg a palotát szem előtt tartani. Ezután ellenőrizze a mentális képet a rajz alapján, hogy emlékezzen-e az egyes helyekre, és a megfelelő sorrendbe helyezte-e őket.
   • Képzelje el a tájékozódási pontokat a lehető leg részletesebben. A mentális képnek tartalmaznia kell a színt, a méretet, az illatot és az ezeket a pontokat meghatározó egyéb jellemzőket.
   • Ha a mentális kép nem egyezik a kialakítással, olvassa el még néhányszor a papírt, majd próbálja újra. Addig ismételje, amíg tökéletesen nem látja a helyet.
   • A palota megtekintésének gyakorlati lehetősége az is, ha leírja egy barátjának a helyszínt. Vigye őt az út mentén verbálisan, miközben a rajzra néz, amelyet rajzolt és összehasonlított.

2/3 módszer: A palota kitöltése információkkal

1. 

   Helyezze el a fontos információkat apró csomagokban az egész palotában. Helyezzen kezelhető mennyiségű információt minden helyre anélkül, hogy az adatmennyiséget eltúlzná egy helyen. Ellenkező esetben az agy számára sok mindent megpróbálni emlékezni. Ha néhány dolgot el kell választani másoktól, tegye őket nagyon különböző helyekre.
   • Ha szükséges, tegye a dolgokat az út mentén, annak érdekében, hogy emlékezzen rájuk.
   • Ha a palota az otthona, és egy beszédet próbál emlékezni, helyezze az első néhány mondatot az ajtótörlőre, a következőt pedig az ajtó kulcslyukjára.
   • Helyezze legjobb barátjának címét a külsõ postafiókba vagy egy borítékba a konyhaasztalon. Helyezze a személy telefonját a kanapéra, ahol mindig megkapja a hívásaikat.
   • Ha megpróbál emlékezni a brazil elnökökre annak érdekében, fordítsa a mosógépet Deodoro da Fonseca-ra. Menjen be egy kicsit hosszabb ideig a mosókon, és keressen hosszú nadrágot, amely Floriano Peixoto-t képviseli.

2. 

   Használjon egyszerű képeket bonyolult mondatok és számok ábrázolásához. Nem kell egy egész szót vagy számot egy helyre tenni egy helyre, hogy emlékezzen rá. Minden helyszínen el kell tartania valamit, amely aktiválja a memóriát, és elviszi Önt az ötlethez, amelyet emlékezni próbál. Például, ha megpróbál emlékezni egy hajóra, képzeljünk el egy horgot a kanapén. Ha a hajó Kasato Maru, akkor képzelje el, hogy a horgony japán ételekből készült.
   • A szimbólumok rövidítve és hatékonyabbak, mint maga a kép.
   • Ne hozzon létre túl elvont szimbólumokat. Ha nincs nyilvánvaló kapcsolatuk azzal, amit megjegyez, akkor nem fog semmi jót tenni. Nem fogja tudni kapcsolatot létesíteni a szimbólum és az információ között.

3. 

   Adjon hozzá embereket, érzelmi eseményeket vagy furcsa képeket az adatok emlékezéséhez. A palotába helyezett képeknek a lehető legemlékezetesebbeknek kell lenniük. Általában könnyebb megjegyezni valamit, ami rendkívüli, vagy erős érzelmekkel vagy figyelemre méltó személyes tapasztalatokkal kapcsolódik. Elképzelheti, hogy anyja a társadalombiztosítási számát a konyhaasztalra helyezi, vagy egy tálból eszik egy kölyökkutyát, amelyre rá vannak írva a szókincsteszt.
   • Egy másik példa a 124-es számot használja, ami nem emlékezetes. De egy hattyún áthaladó, az 1-es számú lándzsa képe, amely úgy néz ki, mint egy 2, és osztja a hattyút 4 darabra. Ez zavaró, de erről tartja szem előtt.
   • Nem szükséges csak pozitív képeket használni. A negatív képek vagy érzelmek ugyanolyan erősek, mint a gyűlölt politikusok.

4. 

   Helyezzen be más mnemonikákat, hogy emlékezzen a nagyobb információsorokra. Egy egyszerű mnemónia létrehozásához használja a szavak első betűit a mondatban, vagy alkosson egy rímet, amely tartalmazza az emlékezetre kerülő információkat. Ezután helyezze ezeket az új rövidített információs csomagokat a memória-palotába a nagyobb információk helyett.
   • Tegyük fel például, hogy emlékezzen a bolygók sorrendjére a Naprendszerben (MVTMJSUN). Képzelje el nagybátyját egy földönkívüli jelmezben, hogy emlékezzen a "Nagybátyám neptúniának esküszöm nekem" emlékezetére.
   • A biológiával rímolódó és a biológiával foglalkozó memória: "Működésben nyitott rendszer, puhatestűek és ízeltlábúak, nincs annelid. Minden gerinces, zárt keringési rendszer". Képzeljen el egy óriási kagylót, amely díszként nyílik a szoba közepén.

3/3 módszer: Memória-paloták használata

1. 

   Töltsön legalább 15 percet a palota felfedezéséhez minden nap. Minél többet sétálsz rajta keresztül és időt töltesz ott, annál könnyebben emlékezni fog arra, hogy mi van ott, amikor szüksége van rá. A megjelenítésnek természetesnek és könnyűnek kell lennie. Próbáljon meg néhányszor az egész utazást elvégezni, vagy tegyen félre egy napot, hogy a palotát az elejétől a végéig megtekinthesse.
   • Képzelje el például, hogy Oswald de Andrade az ebédlőasztalnál ül és békésen eszik egy sült karot, mintha semmi furcsa nem történt volna.Ez segít emlékezni arra, hogy ő az Antropófago Manifesto szerzője.
   • A legjobb az egészben, hogy bármikor és bármikor gyakorolhat. Csukja be a szemét.

2. 

   Az információk emlékezéséhez sétáljon körül a palotán, vagy nézze meg azt. Miután megjegyezte a hely tartalmát, álljon elő, vagy vizualizáljon egy helyiséget, hogy emlékezzen az adatokra. Képzéssel bármikor elindulhat a palotában, vagy útközben felidézheti a konkrét információkat.
   • Ha emlékezni kell arra, hogy a barátnőd születésnapja december 9-én van, menj be a szobába, és nézze meg a Mikulás filmet a Nine Queens című film jeleneténél.

3. 

   Tisztítsa meg a memória-palotát, amikor frissítenie kell az információkat. Ez a szolgáltatás többször is felhasználható. Cserélje ki a meglévő tartalmat új információkra. Egy kis edzés után hamarosan elfelejti a régi adatokat, és csak az új adatokat emlékezi meg a helyén.
   • Ha a palota túl nagyra válik, vagy szükségtelen információval rendelkezik, akkor ezeket az adatokat tegye útból.

4. 

   Építsen új palotákat különféle témákhoz és információkhoz. Ha van valami, amelyet szem előtt tartani szeretne, de nem akarja törölni a jelenlegi palotát, készítsen egy újat. Archiválja a régi palotát, és indítsa újra az egész folyamatot, egy másik felhasználási hely kiválasztásával. Az emlékezetes paloták mindaddig tartanak, amíg nem akarja.
   • Például otthona segítségével megjegyezheti Brazília összes elnökének nevét. Ezután használja a meghajtót a barátai és a családja telefonjainak tárolásához. És az irodája tárolhatja annak a beszédnek a tartalmát, amelyet holnap tart.
   • A felépíthető memóriapaloták számára nincs korlátozás.

tippek

• Legyen kitartó. A memóriapalota nagyon erős eszköz, de nem feltétlenül könnyű elsajátítani.
• Vannak könyvek és memóriajavító termékek, amelyek segítenek e palota felépítésében. De költségesek lehetnek, és nem mindenkinek megfelelőek. Pénz megtakarítás érdekében végezze el a fenti lépéseket.
• A számítógépekkel egyszerű módszerekkel létrehozhatja saját virtuális palotáját, vagy egyszerűen kiválaszthatja az Interneten már elérhető alkotásokat, és bármikor szemléltetheti őket. A hatás kissé erősebb, mint egy rajzé, és meglehetősen egyszerűvé teszi a memorizálást.
• A memóriapalota sokféle változatát kínálja, például a római szobát és az utazást. Mindegyik a loci módszeren alapszik, amely mindig azt mondja, hogy az emberek nagyon jól képesek megjegyezni a helyeket, és ha az absztrakt vagy ismeretlen ötleteket hozzákapcsolhatja egy ismert helyhez, könnyebben emlékszik arra, amit meg szeretne emlékezni.
• A világ-emlékezet-bajnokságon a fő versenytársak megjegyzik egy sorrendben 20 pakli kártyát egy órán belül megkeverve és több mint 500 véletlenszerű számjegyet 15 perc alatt. Emlékezésük nem jobb, mint a többiünknél. Megtanulják és tökéletesítik a mnemonika sorozatát (memória segédeszközök), hogy javítsák a tanulási és emlékezési képességeket.