Tartalom

• Lépések

Egyéb szakaszok

Az apa halála gyakran az egyik legszomorúbb veszteség, amelyet valakinek el kell viselnie. Apád lehet a legjobb barátod, támogatási rendszered és a buli élete. Vagy talán kettőtöknek kemény kapcsolata volt, de még mindig nagyon idegesnek érzi magát az elmúlása miatt. Szüksége lehet időre a gyászhoz, ami azt jelenti, hogy egy kis időt fordít a feldolgozásra és a veszteség érzésére a gyógyulás előtt. A másokra támaszkodva és a rutinban való részvétel segíthet abban, hogy elinduljon a gyógyulási folyamat. Bár ezt soha nem fogja túltenni, ne feledje, hogy a boldogság a sarkon van. Apád örökké a szívedben fog élni.

Lépések

1/3 módszer: A veszteség gyászolása

1. 

   Támogassa a wikiHow által feloldva ezt a szakértői választ.

   A hirtelen és váratlan halálok nagyon nehézek. Nagyon fontos, hogy beszéljen az érzéseiről bárkivel, aki az életében van, aki hallgatni fog. Néha nehéz a családodban, mert mindenki más is nagyon szomorú. Próbáljon beszélni valakivel, akiben megbízik a családján kívül. Szintén rendben van, ha megkérdezi anyukáját, láthat-e tanácsadót.
2. 
   
   Hogyan kell kezelni azokat a barátokat és kollégákat, akik nem szimpatikusak, és nem nyújtanak támogatást vagy együttérzést, ha egy szeretett ember meghal?

   

   
   
   Klare Heston, LCSW
   Klare Heston klinikai szociális munkás engedéllyel rendelkező független klinikai szociális munkás Ohióban. A szociális munka mestere a Virginia Commonwealth Egyetemen kapott 1983-ban.

   

   Klinikai szociális munkás

   

   Támogassa a wikiHow által feloldva ezt a szakértői választ.

   Meg fogja tapasztalni, hogy egyes barátok jobban beszélnek veled, mint mások. Vannak, akik egyáltalán nem tudnak foglalkozni a halál gondolatával. Vagy talán ők is elveszítettek valakit, és nem tudják, hogyan kell ezt kezelni. Hajoljon azok felé, akik hajlandók beszélgetni veled, és talán még elérni is. Sokan úgy vélik, hogy egy bánatcsoport vagy egy képzett bánat tanácsadó nagyon hasznos.
3. 
   
   Apám a múlt hónapban hunyt el, és az összes érzelem között még mindig vannak visszatekintései arról az éjszakáról, amikor meghalt, amikor mellette voltam, amikor meghalt, a temetésről és a temetésről. Hogyan kezelhetem ezeket a visszaemlékezéseket?
   
   Beszélj valakivel, akiben megbízol. Néha nem tudja ellenőrizni, hogy az elméje és a teste hogyan próbál megbirkózni. Szánjon időt a bánatra. Beszélj anyukáddal, vagy ha vannak testvéreid, akkor beszélj velük, mert kapcsolatba léphetnek veled.
4. 
   
   Mit mondjak a barátaimnak, amikor megkérdezik, hol van az apám?
   
   El kell mondania a barátainak, hogy elhunyt. Lehet, hogy elsőre furcsa érzés, de ők a barátaid, és meg fogják érteni és képesek lesznek megvigasztalni.
5. 
   
   Soha nem volt alkalmam elmondani neki, hogy szeretlek és viszlát. Hetekig, amikor bárkit megölelek, emlékszem rá. Mit kellene tennem?
   
   Ez a szokásos gyászolási folyamat része. Annak ellenére, hogy nem tudtad elmondani apádnak, hogy szereted, valószínűleg cselekedeteid és jellemed alapján tudta. Bocsásson meg, és engedje meg magának, hogy érezze érzelmeit, amikor bánatja. Ha átölelsz valakit, rendben van emlékezni apádra, sőt elmondani az embernek, hogy mit érzel.
6. 
   
   Hatalmas harcba keveredtem apámmal, mielőtt meghalt, és most sok családtagom haragszik rám. Mit tehetek?
   
   Ön nem felelős apja haláláért, és ezt a családtagjainak is tudnia kell, de az emberek gyakran úgy kezelik a bánatot, hogy dühbe gurítják őket. Nem kell semmit tennie; a családod végül körüljön.
7. 
   
   12. vagyok. Apám hetekkel ezelőtt meghalt, és nem tudom abbahagyni a sírást. Soha nem búcsúztam el. Mit tegyek az öngyilkossági gondolatokkal?
   
   Próbálj meg gondolni más életedben élőkre, akik apádat is elvesztették, és akiket rombolna, ha téged is el kellene veszítenie (anyukádat, testvéreidet, nagyszüleidet stb.). Nem akarod ezt tenni az emberekkel, akik törődnek veled. Koncentráljon arra, hogy életét olyanná tegye, amire az apja büszke lenne - tegyen valami nagyot az emlékére. Beszéljen szeretteivel és / vagy valakivel, akiben megbízik, az érzéseiről, különösen azokkal, akik szerették az apját. Valószínűleg sok ugyanazon a dolgon mennek keresztül.
8. 
   
   Mit tehetek, ha zsibbadtnak érzem apám hiányát?
   
   A zsibbadás azt jelenti, hogy érzelmi stresszt tapasztal, és ez nem jó jel. Javasoljuk a szakmai segítség keresését. Azonban csak tudd, hogy amit tapasztalsz, az normális és tökéletesen emberi. Néha csak jobban fáj, és már nem tudunk megbirkózni vele. Nagyban segítene, ha beszélgetne a barátaival, vagy ami még jobb, ha beszélgetne valakivel, aki ismeri az apját.
9. 
   
   Mit tegyek, ha apám egy nappal azután halt meg, hogy anyám megtudta, hogy velem terhes, és már 16 éve, és nem tudok tovább lépni a halálától?
   
   Kérjen tanácsot esetleg az iskolából vagy egy közösségi házból. Nézze meg azt is, hogy kaphat-e fényképeket a vendégkönyv elkészítéséhez. Naplót is kaphat, hogy kiírja érzéseit. Beszélj egy olyan felnőttel, akiben megbízol, és tudd, hogy ez könnyebb lesz.
10. 
    
    Hogyan birkózhatok meg azzal, hogy soha nem mondok búcsút halott apámtól?
    
    Még mindig lehet vele beszélni. Menj a temetőbe vagy valahová máshova, ahol közel érezheted magad mellé, és csak kivenni a szavakat. Mondjon el mindent, amit nem kapott alkalmat elmondani.
• 
  
  Hogyan léphetek túl egy szülő halálán a későbbi életben? Válasz