Tartalom

• Lépések
• Tippek

A terhesség vége felé és a vajúdás időszakában a nők összehúzódásokat tapasztalnak, a méh izomzatának összenyomódása és ellazulása vezet a születéshez. A kontrakciók időzítése hasznos módszer annak meghatározására, hogy vajúdás zajlik-e, és hogy a szülés mennyi ideig tart. Olvassa el az információkat az időzítési összehúzódásokról.

Lépések

3. Módszer: Tudja meg, mikor kell elkezdeni az időzítést

1. 

   Ismerje fel az összehúzódás tüneteit. Sok nő fájdalomként írja le őket, amely a hát alsó részén kezdődik, és hullámosan mozog a has felé. Az érzés leírása szerint hasonló a menstruációs görcsökhöz vagy a székrekedés fájdalmához. Minden egyes összehúzódással a fájdalom eleinte enyhe, eléri a csúcsot, majd eltűnik.
   • Az összehúzódások során a has merevvé válik.
   • Néhány nőnél a fájdalom a hát alsó részén jelentkezik. A összehúzódások személyenként kissé eltérnek.
   • A vajúdás kezdetén a legtöbb összehúzódás 60-90 másodpercig tart, és 15/20 percenként jelentkezik. Csökken az időtartama és növekszik a gyakorisága, ahogy a szülés közeledik.

2. 

   
   
   Kezdje el az időzítést, amikor néhányat érez egymás után. A terhesség utolsó hónapjaiban gyakran tapasztalható összehúzódás. A tested "gyakorol" a fő eseményen, és ez általában nem okoz háborgást. Amikor a születési dátum közeledik, és több olyan összehúzódást tapasztal, amelyek úgy tűnik, hogy szabályos mintát követnek, időzítse őket, hogy meg tudja állapítani, vajon vajúdni kezd-e.

2/3 módszer: Összehúzódások időzítése

1. 

   
   
   Döntse el, melyik eszközt használja. A kontrakciók gyakoriságának és időtartamának nyomon követéséhez használhat stoppert, használt órát vagy online időzítő eszközt. Tartsa kéznél a papírt és a tollat ​​is, így rögzítheti a számokat és felismerheti a mintákat.
   • Használjon pontos stoppert a második óra nélküli digitális óra helyett. Mivel az összehúzódások általában kevesebb, mint egy percig tartanak, fontos, hogy másodpercek alatt tudjunk időzíteni.
   • Készítsen egy táblázatot, amely megkönnyíti az adatok rögzítését. Hozzon létre egy oszlopot "Összehúzódások", egy másik "Kezdő idő" és egy harmadik "Végső idő" címet. Tegyen bele egy negyedik oszlopot, melynek neve: "Időtartam", hogy kiszámítsa, mennyi ideig tartott az egyes összehúzódások, és az ötödiket, az "Összehúzódások közötti idő" nevet, hogy kiszámítsa az egyik összehúzódás kezdete és a következő kezdete között eltelt időt.

2. 

   
   
   Indítsa el az időzítést a kontrakció kezdetén. Ne kezdje a közepén vagy a végén egy már előforduló. Ha Ön - vagy akinek vannak összehúzódásai - összehúzódás közepette van, amikor úgy dönt, hogy elkezdi időzíteni őket, várja meg a következő kezdetét.

3. 

   Jegyezze fel az összehúzódás kezdetének idejét. Amikor úgy érzi, hogy a hasa megmerevedik, indítsa el az időzítőt, vagy kezdje figyelni az órát, és jegyezze fel az időt a „Kezdő idő” oszlopba. Minél nagyobb pontosságot tud adni, annál jobb. Például ahelyett, hogy éjjel 10: 00-t írna, írja le: "10:03:30 éjjel." Ha az összehúzódás valóban 10-kor kezdődött, akkor írja le: "10:00:00 éjjel".

4. 

   Írja le a kontrakció végét. Amikor a fájdalom elmúlt, és az összehúzódás véget ért, jegyezze fel annak pontos pillanatát. Ismét adjon meg minél több információt és pontosságot.
   • Most, hogy vége az első összehúzódásnak, kitöltheti az „Időtartam” oszlopot. Például, ha az összehúzódás 10: 03: 30-kor kezdődött és 10: 04: 20-kor ért véget, annak időtartama 50 másodperc volt.
   • Jegyezzen fel más információkat az összehúzódásról, például arról, hogy hol kezdődött a fájdalom, milyen érzés volt stb. Ez hasznos lehet, mivel az összehúzódások folytatódnak, és elkezd észrevenni a mintákat.

5. 

   Vegye figyelembe a következő összehúzódás kezdetének időpontját. Vonja le az előző összehúzódás kezdeti idejét ennek a összehúzódásnak a kezdeti idejéből, és akkor megismeri a köztük lévő intervallumot. Például, ha az előző összehúzódás 10: 03: 30-kor kezdődött, és ez 10: 13: 30-kor kezdődött, akkor pontosan 10 perc különbség van tőlük.

3/3-as módszer: Tudja meg, mikor lép be a munkaerőpiacra

1. 

   Ismerje fel a munkaerő-összehúzódások jeleit. Bizonyos esetekben a nőknek számos összehúzódásuk van, mielőtt valóban szülésbe kezdenének. Braxton Hicks „hamis összehúzódásnak” vagy összehúzódásnak nevezi őket. A valójában vajúdási és hamis összehúzódások közötti különbség ismerete segíthet meghatározni a következő lépéseket.
   • A munka összehúzódásai közelednek és időtartamuk csökken az órák múlásával, míg a hamisak nem követnek kiszámítható mintát.
   • A munka összehúzódása akkor is folytatódik, ha megváltoztatja helyzetét vagy mozog, míg a hamisak eltűnhetnek, ha mozog.
   • A munka összehúzódása az idő múlásával erősebbé és fájdalmasabbá válik, míg a hamisak általában gyengék.

2. 

   Tudja meg a szülés egyéb jeleit. A rendszeres összehúzódásokon kívül más fizikai jelek is jelzik, hogy egy nő vajúdik, nem pedig téves riasztás. Vegye figyelembe a következő változásokat:
   • Pattan a víztáska.
   • A baba "mozog" vagy tovább mozog lefelé a méhnyak felé.
   • A nyálka eltávolítása.
   • A méhnyak tágulata.

3. 

   Tudja, mikor kell felkészülni a születésre. Ideje kórházba menni, vagy a szülésznek fel kell készülnie a baba kiszállítására, amikor „valódi vajúdás” bekövetkezik. Ez akkor történik, amikor erős, 45–60 másodpercig tartó összehúzódások 3-4 perc különbséggel fordulnak elő.

Tippek

• Mindig hallgassa meg kezelőorvosát, hogy konkrét utasításokat kapjon a helyzetéről.