Tartalom

• Lépések
• Tippek
• Szükséges anyagok

A porckorongsérv akkor alakul ki, amikor egy gerinckorong megduzzad a gerinccsatornában, és közben néha összenyom egy ideget. Az öregedési folyamat során természetesen történik. Sok embernek porckorongsérve van a nyaki gerincben (nyakban), és soha nincsenek tünetei, vagy kezelésre szorul. A fájdalmas méhnyak porckorongsérv otthon és orvos által többféle módon kezelhető. Gyakran időre, a tevékenységek megváltoztatására és a gyakorlatokra van szükség a megfelelő gyógyuláshoz. Esetenként műtétre is szükség van.

Lépések

1/2 módszer: Vigyázz magadra

1. 

   Tanuld meg felismerni a porckorongsérv tüneteit. Ez magában foglalhatja az izomgyengeséget, a mobilitás elvesztését vagy a nyak akut fájdalmát. Lehet, hogy zsibbadás, bizsergés vagy éles fájdalom sugárzik a régión keresztül a karba, a vállba vagy a kézbe, mivel a sérv az idegbe szorul.

2. 

   
   
   A fájdalom jelentkezése után azonnal tegyen jeget a nyakára. Ez a gesztus a terület elzsibbadásával csökkenti a duzzanatot és a fájdalmat. Alkalmazzon jeget rendszeresen 20 percig az első két napban.

3. 

   Vegyünk egy nem szteroid gyulladáscsökkentőt. Ide tartozik az ibuprofen, az aszpirin vagy a naproxen. Kezdje azonnal a fájdalom megjelenése után, és rendszeresen vegye be a gyógyszert néhány napig, de legfeljebb 2400 mg naponta.

4. 

   
   
   Kapjon nedves hőkezelést. Az első két nap után hagyja abba a jeget az érintett területre, és kezdje el melegíteni. Használja a fürdőkádat, a zuhanyzót vagy a nedves törülközőt nedves hőhordozásra, amely segíthet az izmok megnyugtatásában. A porckorongsérv bekövetkezésekor a nyaki gerincet körülvevő izmok gyakran összehúzódnak.

5. 

   
   
   Korlátozza a nyakat érintő tevékenységeket néhány napra. Általában a porckorongsérv néhány nap alatt javul, ha van ideje felépülni. Nem szükséges ágyban maradni, de a forgás vagy a rossz testtartás néhány napos korlátozása, valamint a nyakának időről időre fekvő fekvése pihentetése segíthet.

2/2 módszer: Szakmai orvosi ellátás keresése

1. 

   Időpont egyeztetése háziorvosával. Szükséges, ha a fájdalom rendkívül súlyos, 72 óra elteltével jelentős a funkcióvesztése, vagy ha a fájdalom a kezelés után egy héttel önmagában is folytatódik. A vizsgálatok magukban foglalhatják a tapintást, a röntgenfelvételt és a mozgásteszteket. A következők azok a kezelési utak, amelyeket az orvos követhet:
   • További gyógyszereket írhat fel, beleértve a szteroidokat és az izomlazítókat, mint a Trilax.
   • Az orvos nyaki gallért írhat fel, ha sok fájdalom és izomgyengeség van. A terméket helyi orvostechnikai eszközökkel foglalkozó cég szállíthatja.
   • Néhány hét vagy hónap elteltével a szakember diagnosztikai képalkotó vizsgálatot írhat elő a sérülés ellenőrzésére és jobb megértésére. A lehetséges képalkotó technikák közé tartozik az MRI, a mielogram, a számítógépes tomográfia vagy az elektromiográfia.

2. 

   Látogasson el egy gyógytornászra. A fizioterápia magában foglalja a nyújtó és erősítő gyakorlatokat, amelyek tonizálják a nyakat tartó izmokat. Ez magában foglalhatja a tapadást is, amely rövid ideig gyengéden enyhíti a régió stresszét. A hasi izmok erősítése és a sovány tömeg növelése szintén fontos lesz a jövőbeli további sérülések megelőzése érdekében.

3. 

   Keressen foglalkozási terapeutát. A foglalkozási terápiára akkor lehet szükség, ha a munkája vagy a napi rutinja okozta vagy súlyosbította a porckorongsérvet. Ezek a szakemberek javíthatják a járás, az ülés vagy az állás módját a fájdalom csökkentése érdekében. Különös gonddal kell eljárni a súly emelésénél.

4. 

   Látogasson el egy csontkovácshoz. Kiropraktikai ellátásra is szükség lehet a nyak mobilitásának helyreállításához és az ízület kinyitásához, hogy a korong visszatérjen normális helyzetébe. Nincs szükség orvosi beutalóra, hogy kiropraktorhoz menjen.

5. 

   Műtét. Csak akkor vegye fontolóra, ha a konzervatív kezelések legalább hat hét elteltével nem működnek. Háziorvosa egy szakorvoshoz irányítja, aki tanácsot nyújt Önnek ezekben az eljárásokban. Ezek közé tartozik az elülső nyaki diszkektómia, a hátsó nyaki diszkektómia, a mesterséges korongpótlás és a minimálisan invazív mikroendoszkópos diszkektómia. Az eljárások általában megkövetelik a lemez eltávolítását.

Tippek

• A jövőbeli sérülések megelőzése érdekében fontos a fogyás és a hasizmok fejlesztése. Dolgozzon a megfelelő emelési technikákon és jó testtartáson is.
• Bár a legtöbb méhnyakkorong sérv négy-hat héten belül helyreáll, a műtéttel kezeltek gyógyulása három hónaptól két évig tarthat.

Szükséges anyagok

• Jég
• Nem szteroid gyulladáscsökkentő
• Zuhanyzó vagy kád
• Törülköző
• Nyaktámasz
• Gyógytornász
• Foglalkozási terapeuta
• Szteroid injekciók
• Mágneses rezonancia képalkotás
• Orvos
• Pihenés
• Izomlazítók
• Műtét (opcionális)