Tartalom

• Lépések
• Figyelmeztetések

Gyakran rekedtünk anélkül, hogy tudnánk, miért. Érdemes tompítani a hangját, és egy napig rekedtessé tenni. Ebben az esetben több tényező is rekedtséghez vezethet.

Lépések

3. Módszer: túlzott hang

1. 

   
   

   

   
   

   

   Patrick Muñoz
   Énekes és nyilvános előadó

   Szakértőnk egyetért: menj el egy előadásra vagy bárba, és hangosan üvölts, hogy fáradjon a hangod. Lehetőség van a hangintonáció megváltoztatására és a légzés nélküli hosszú ideig történő beszédre is.

   
   

2. 

   Énekelj hangosan. Amikor énekelünk, a hangszálaink rezegnek. Minél hangosabb a hang, annál gyorsabb és a rezgés. Ez a túlzott rezgés ingerelheti a hangszalagokat, ami miatt nem sikerül újra csoportosítani őket, így a hang rekedt.
   • E cél elérése érdekében a hangtartományon túl kell énekelnie.
   • Énekeljen egy hangot, amilyen hangosan eléri a hangja, majd próbáljon egy kicsit továbbmenni annyi levegővel, amennyit csak tud.
   • Tedd ezt több órán át.

3. 

   
   
   Beszélj suttogva. A suttogás jobban megterheli a hangot, mint a normális módon történő beszéd. Amikor suttogunk, szorosabban megszorítjuk a hangszalagokat, ezzel nyomást gyakorolva a hangra.

4. 

   Sokat sír. A hosszú ideig tartó sírás a hangját is károsíthatja. Ez az egész éjszaka síró csecsemők és gyermekek esetében. Ha így tesz, a hangja valószínűleg rekedt reggel.

2/3 módszer: A szokások megváltoztatása

1. 

   
   
   Hagyja a testet dehidratált. A kiszáradás a hang károsodását is okozhatja. Kiszáríthatja a gégét, a hangszalagokat és a torok nyálkahártyáját.
   • Ezt úgy teheti meg, hogy kerüli az ivóvizet, vagy helyettesíti a kiszáradást okozó italokkal, például alkohollal vagy kávéval.
   • Gyakorolja a testmozgást, hogy a verejték miatt elveszítse a vizet.
   • A súlyos kiszáradás zavart, fejfájást, lázat, ájulást és akár halált is okozhat. Tehát légy nagyon óvatos.

2. 

   Fogyasszon fűszeres ételeket. A gyomorégés vagy savas reflux (a gyomorsav átjutása a torkon) irritációt okozhat a gége szövetében. A fűszeres ételek refluxot válthatnak ki, és ez köhögést érezhet, tovább irritálhatja a gégeszövetet és befolyásolhatja a hangját.
   • Ez nem biztos, hogy olyan hatékony azok számára, akik már megszokták a fűszeres ételeket.
   • Próbáljon ki olyan ételt, amelyet a teste nem ismer. Néhány lehetőség indiai, etióp és kínai ételeket tartalmaz.
   • Sok étterem meghatározza a felhasznált bors szintjét. Válassza a lehető legfűszeresebb ételt.
   • Kerülje a savas refluxot, mivel az fekélyt és hasi fájdalmat okozhat. Szükség esetén antacidákkal kezelhető.

3. 

   Fejlesszen ki egy husky hangot. Gyakorolhatja hangjának megváltoztatását anélkül, hogy károsítaná a torkát, csak a rezonancia megváltoztatásával.
   • Mondd, hogy "ahhhh", és nézd meg, hogyan hangzik. Ha a rezgés a fejről vagy az orrról érkezik, akkor folytassa lefelé, hogy elérje a mellkasát.
   • Óvatosan fogja meg Ádám almáját (a torok elülső és középső részén lévő nyúlványt, amely akkor mozog, amikor lenyelünk). Beszéd közben próbáljon kb. 0,5 cm-rel hátrafelé mozogni.
   • Próbáljon effektust létrehozni hangos sütés a lehető leghalkabbá téve a hangot és kevés levegőt használva a hang nyomására. Ennek rekedt hangot kell okoznia, mivel a hangszalagok hallhatóan rezegnek.

3/3 módszer: Betegség

1. 

   Megfázik. A megfázás a felső légutak fertőzéséhez vezethet. Ez a hangszálak duzzadását okozza, ami rekedt hatást eredményez a szájnak a gégegyulladás miatt.
   • A megfázás legegyszerűbb módja, ha kiteszi magát egy már fertőzött ember csíráinak.
   • Csak azért nem lehet megfázni, ha hűvösebben hagyja a testet. A torkod hidegnek való kitétele azonban rekedté teheti.
   • A legtöbb megfázás hét-tíz napon belül elmúlik, de ez meglehetősen kellemetlen lehet. Ha a megfázás nem múlik el, akkor lehet, hogy antibiotikumokkal kell kezelnie.

2. 

   Tegye ki magát allergéneknek. A pollen belégzése meggyújthatja a hangszalagokat. A tüdőgyulladás és az orrfolyás változást okozhat a hangjában, ami rekedté válik.
   • Ha antihisztamint szed a felesleges nyálkahártya problémájának megoldására, az kiszáríthatja a torkát védő nyálkát, így hangja még durvább és rekedtebb lesz.

3. 

   Inhalátort gyakran használjon. Az asztmás emberek inhalátorral kezelhetik a tüneteiket. Több napos használata túl gyakran rekedtséget okozhat. Ezenkívül az ismételt használat alacsony fokú fertőzéshez vezethet a szájban és a torokban, növelve a hang rekedtségét.
   • Tudja meg a megfelelő adagolást orvos segítségével.
   • Forduljon orvoshoz, ha fertőzése van.

Figyelmeztetések

• Ha folytatja a beszélgetést, kiabálást vagy suttogást, miközben a torkod még mindig ég, az kalluszokat és apró csomókat okozhat a hangszalagokban, és károsíthatja a gégét.
• A dohányzás, a hangszálak csomók kialakulása és egyéb orvosi problémák (például megfázás és pajzsmirigy-problémák) kialakulása káros az egészségre. Fontolja meg a következményeket, mielőtt megpróbálja rekedté tenni hangját. Forduljon orvoshoz, ha ezen egészségügyi problémák bármelyikét tapasztalja.