Tartalom

• Lépések
• Közösségi kérdések és válaszok
• Figyelmeztetések

Egyéb szakaszok

Ha nem tudod abbahagyni a testsúlyod gondolkodását, és gyakran hánysz vagy hashajtókat használsz, fontos, hogy segítséget kapj. Habár nem biztos, hogy Önnek van alacsony súlya, ami az étvágytalanság, vagy a bulimiára jellemző mértéktelen evés jele, a tisztító rendellenesség (PD) ugyanolyan káros lehet az egészségére. A kiürülési rendellenességet más meghatározott táplálkozási vagy étkezési rendellenességnek (OSFED) minősítik, és étkezési rendellenességgel foglalkozó szakemberrel együtt dolgozhat az állapot kezelésében. Segítséggel és támogatással jobban érezheti testképét és helyrehozhatja egészségét.

Lépések

1/3-as módszer: A kiújuló rendellenesség tüneteinek felismerése

1. 

   Keresse meg a tisztítási rendellenesség fizikai jeleit, például kapart csülköt vagy foltos fogakat. Ha gyakran hány, a fogai elszíneződhetnek, és fogászati ​​problémákat tapasztalhat. Ezenkívül előfordulhat, hogy a szemében, az arcában és a nyakában eltört erek vannak. Az arca és a torka is megduzzadhat, és a csülökön sérüléseket vagy bőrkeményedéseket láthat.
   • Ha hashajtókkal, vizelethajtókkal vagy beöntéssel tisztít, nem látja az arcod, a szemed vagy a csülök változását, de gyakori hasmenést tapasztalhat.

2. 

   
   
   Figyelje, hogy étkezés után rendszeresen öblít-e. Az öblítési rendellenességben szenvedők nem esznek sokat, de előfordulhat, hogy a rendellenességet tapasztalja, ha úgy érzi, hogy normál méretű étkezés után meg kell tisztulnia.
   • Akkor is böjtölhet, ha öblítési rendellenessége van, mert megpróbál fogyni.

3. 

   
   
   Ismerje fel a hangulatváltozásokat vagy az ingerlékenységet, amely a tisztulási rendellenességre utalhat. Vegye fontolóra, hogy szorongott-e vagy szorongott-e teste miatt, és ha ez az aggodalom megzavarta a munkáját, a társadalmi vagy a személyes életét. Ingerültebbnek vagy depressziósabbnak érezheti magát, ha öblítési rendellenességet tapasztal.
   • Ne feledje, hogy nem mindig érzi magát szorongónak vagy ingerültnek. A hangulatváltozások a tisztulási rendellenesség jelei, így időnként elégedettnek vagy boldognak érezheti magát.

4. 

   
   
   Tudomásul veszi a negatív test problémáit. Annak megállapításához, hogy van-e PD, gondoljon a testképére. Legyen őszinte arról, hogyan látja magát. A PD-ben szenvedők félnek a súlygyarapodástól, vagy megszállottak a testformájuktól.
   • A PD-ben szenvedő emberek hajlamosak a túlzott testmozgásra, hogy megpróbálják ellenőrizni súlyukat vagy testalkatukat.

5. 

   Figyelje a kiszáradás jeleit vagy az alacsony elektrolitszintet. A gyakori öblítés kiszáradáshoz és elektrolit-egyensúlyhiányhoz vezethet, ami megjelenik az orvosi rendelő laboratóriumi jelentéseiben. Ellenőrizze a kiszáradás jeleit, például ritka vizelés, sötét vizelet, erős szomjúság, fáradtság, szédülés és zavartság. Ezenkívül keresse meg az elektrolit-egyensúlyhiány jeleit, például görcsöket, szabálytalan szívverést, szédülést és zavartságot.
   • Ha laboratóriumi munkájához megy orvosához, kérje meg, hogy ellenőrizze, hogy kiszáradt-e vagy nincs-e elektrolit egyensúlyhiánya.

6. 

   Ismerje meg a különbséget az öblítési rendellenesség és a bulimia között. Bár a PD osztozik a bulimia hasonlóságaiban, a legnagyobb különbség az, hogy nem érzi a késztetést az evésre, ha PD-t tapasztal.
   • Néhány PD-ben szenvedő embernek nincsenek olyan sok vagy olyan intenzív tünetei, mint a bulimia diagnosztizált embereknek.

   Tudtad? Sokan tisztulási rendellenességben szenvedők normál testsúlyúak vagy kissé túlsúlyosak, ami hasonló a bulimiában szenvedőkhöz. Másrészről az alsósúly általában az anorexia jele.

2/3 módszer: Orvosi diagnózis felállítása

1. 

   Időzítsen időpontot orvosához. Ha nem biztos abban, hogy öblítési rendellenessége van, de gyanítja, hogy fennáll, azonnal forduljon orvosához. Mivel a kiürítési rendellenesség nem olyan állapot, amely önmagában elmúlik, fontos a diagnózis felállítása, hogy megértsük, hogyan kezeljük a rendellenességet.
   • Ha nem kezelik, az öblítési rendellenességek szövődményekhez, például kiszáradáshoz, izomvesztéshez, gyomorfekélyhez és halálhoz vezethetnek.

2. 

   Írjon fel egy listát azokról a kérdésekről vagy aggályokról, amelyeket magával kell vinnie a megbeszélésre. Érthető, ha idegesnek érzi magát a találkozó miatt. A nyomás egy részének levonására készüljön fel a látogatásra, és írja le tüneteit, az orvoshoz feltett kérdéseket és minden megvitatandó problémát.
   • Például azt mondhatja: "Nem szeretek nyilvános helyen étkezni, vagy nyilvános mellékhelyiségeket használni. Aggódom, hogy minden étkezésnél túl sokat eszem, de mindenki más ugyanannyit eszik."

   Tipp: Vezessen naplót, vagy írja le pontos tisztítási szokásait, például azt, hogy hogyan tisztít, mikor tisztít, és hogy érzi magát ezekben az időkben. Mindezek az információk segíthetnek orvosának a pontos diagnózis felállításában.

3. 

   Hozzon magával egy barátot vagy családtagot, ha támogatást szeretne érezni. Természetes, hogy szorongást vagy túlterheltséget érez a találkozó miatt, ezért kérjen meg valakit, hogy jöjjön veled támogatásért. A barátod vagy a családtagod elviheti a megbeszélésre és beülhet a vizsgára, ha úgy tetszik.
   • Hasznos lehet, ha van egy másik személy, akiben megbízik, és aki törődik veled a találkozón. Olyan kérdéseket tehetnek fel, amelyekre Ön nem gondol, és segíthetnek emlékezni mindarra, amit az orvos mond.

4. 

   Tegyen egy fizikai vizsgálatot és adja meg teljes kórtörténetét. A megbeszélésen orvosa elvégez egy alapos fizikai vizsgálatot, ahol lemér, például vért vesz és belenéz a szájába. Megkérdezik Önt a fizikai és mentális egészségi állapotáról, valamint a közeli családtagok történetéről.
   • Ha aggódsz, hogy mérlegelnek-e a megbeszélésen, kérdezd meg, tudsz-e hátra állni a skálán, így nem látod a számot.

5. 

   Találkozás egy étkezési rendellenességgel foglalkozó szakemberrel. Ha az elsődleges orvos azt gondolja, hogy öblítési rendellenessége van, akkor szakorvoshoz irányítja. Mindaddig találkozik orvosával, amíg meg nem találkozik a szakemberrel, ezért kérdéseivel vagy aggályaival nyugodtan forduljon hozzájuk.
   • Ha orvosa nem utal be szakorvoshoz, és úgy gondolja, hogy öblítési rendellenessége van, állítson be időpontot egy másik orvoshoz. Fontos, hogy megkapja a szükséges segítséget.

3/3-as módszer: A kiürülő rendellenesség kezelése

1. 

   Beszéljen orvosával vagy szakemberével egyénre szabott kezelési tervről. Mivel az öblítési rendellenességek minden egyes embernél egyedülállóak, készítsen egy speciális kezelési tervet, amely megfelel az Ön igényeinek. A legtöbb kezelési terv kombinálja a terápiát, különösen, ha a mentálhigiénés kérdésekkel, táplálkozási tanácsadással és a támogató csoportokhoz való csatlakozással is foglalkozik.
   • Szoros kapcsolatban áll majd a szakemberrel annak eldöntésére, hogy mely kezelési módszerek működnek és melyek nem.

   Tipp: Ha a járóbeteg-kezelés nem működik az Ön számára, kérdezze meg orvosát az intenzív fekvőbeteg-kezelésről. Ez különösen fontos, ha már a tisztítás okozta egészségügyi problémákkal foglalkozik, például az elektrolit egyensúlyhiányával. A fekvőbeteg-kezelés segíthet a gyógyulásban.

2. 

   Együtt dolgozzon egy terapeutával az öblítési rendellenesség okainak kezelésében. Különböző terápiák vannak, amelyeket kipróbálhat, az Ön állapotától függően. A terapeuta valószínűleg kognitív viselkedésterápiát (CBT) fog ajánlani, hogy segítsen beállítani az ételekkel és a testképével kapcsolatos gondolkodási folyamatát.
   • Amellett, hogy megváltoztatja gondolkodásmódját vagy érzését, megpróbálhatja az elfogadás és az elkötelezettség terápiáját, hogy megváltoztassa az étel körüli viselkedését.

   Tipp: Kérdezhet a dialektikus viselkedésterápiáról, amely segít kialakítani a pozitív szokásokat és megtanulni elfogadni önmagát.

3. 

   Beszéljen egy táplálkozási szakemberrel az alkotásért egészséges táplálkozási tervek. Tapasztalataik vannak a kalóriaszükségleten alapuló tervek elkészítésében, amelyek megfelelnek az Ön táplálkozási igényeinek is. A táplálkozási szakemberrel való együttműködés elősegítheti az ételekkel és az étkezéssel kapcsolatos pozitív hozzáállás kialakulását.
   • Dolgozhat regisztrált dietetikusokkal is.

4. 

   Találkozzon egy támogató csoporttal, amikor megbirkózik a tisztítási rendellenességekkel. Nem egyedül vagy az állapotod kezelésében. Keresse meg a táplálkozási zavarokat támogató csoportokat a közösségében, és menjen el megbeszélésekre beszélgetni másokkal, akiket megtapasztalt, min megy keresztül.
   • Ha nem talál helyi támogató csoportokat, ellenőrizze online, hogy van-e egy tisztító rendellenességi csoport, amelyhez csatlakozhat.

5. 

   Kérdezze meg orvosát az alapbetegségek kezelésére szolgáló gyógyszerekről. Ha orvosa depressziót vagy szorongást is diagnosztizál Önnek, antidepresszánsokat vagy szorongás elleni gyógyszereket írhat fel. Gyógyszeres kezelés más mentális egészségi problémák kezelésére csökkentheti a stressz szintjét, így jobban kezelheti az öblítési rendellenességét.
   • Nincsenek olyan gyógyszerek, amelyek gyógyítják az étkezési rendellenességeket, de más mentális egészségi problémák kezelése javíthatja a közérzetét.

6. 

   Indítson hobbit vagy gyakorlatot a szorongásának kezelésére. A megtisztulási rendellenességekkel való megbirkózás időnként kimerítőnek érezheti magát, ezért tegyenek olyan tevékenységeket is, amelyek enyhítik a stresszt és segítenek ellazulni. Aktivitás vagy új készségek elsajátítása javíthatja önbecsülését, és elvonhatja az elmédet a tisztogatástól. Fontolja meg:
   • Meditáció vagy figyelemfelkeltés
   • Jóga
   • Tánc vagy pilates
   • Művészeti órák

Közösségi kérdések és válaszok

Figyelmeztetések

• Még akkor is, ha öblítési rendellenességet diagnosztizálnak Önnek, akkor is ugyanolyan szintű kezelésre lesz szüksége, mintha anorexiát vagy bulimiát diagnosztizáltak volna nálunk. Ha nem kapja meg a megfelelő kezelést, az öblítési sorrend egy másik étkezési rendellenességgé válhat.