Tartalom

• Lépések
• Közösségi kérdések és válaszok
• Tippek
• Figyelmeztetések

Egyéb szakaszok

Valószínűleg nem is gondoltad volna, hogy ugrálhatsz az épületről az épületre, mint egy akcióhős. A jó hír az, hogy ehhez nincs szükség láthatatlan biztonsági kötelekre vagy mutatványos kettősre. A Parkour iránti elkötelezettség, sok gyakorlás és a biztonságra fordított különös figyelem révén párkányokat ugrálhat, mintha a gravitáció nem létezne!

Lépések

1. 

   Kezdjen el olyan tempóban futni, amely elegendő lendületet ad Önnek a távolság megugrásához, de ne menjen olyan gyorsan, hogy túlzott erővel szálljon fel.

2. 

   
   
   Vegye fel úgy, hogy többet ugrik fel, mint át. Elég magasra akar menni, hogy ha hiányzik a fal, akkor egyenesen leesik, és nem a test elejével csapódik a falhoz.

3. 

   
   
   Használja testét, hogy "ússzon" át a levegőben, ha ennyire hajlik. Ezen a fényképen kettős rúgást alkalmaznak, ami kisebb helyeken kényelmetlen lenne. Az, hogy miként választja a test mozgását az ugrás során, személyes preferencia kérdése.

4. 

   
   
   Rúgja előre a lába (ka) t a fal közelében, hogy csökkentse azt az erőt, amellyel előre fogja ütni a falat.

5. 

   Fogja meg a párkányt, miközben a lába találkozik a fallal. Ha a falnak, ahová ugrik, a magassága nagyon kicsi, mint az emelvénynél, néha jobb, ha először a lábával landol, közel a fal tetejéhez. Ezután késleltesse meg a megragadást másodperc töredékével, lehetővé téve, hogy teste kissé leessen a falon.

6. 

   Készüljön fel az ütközésre. Amikor a lendület megragadja a megragadást, hagyja, hogy teste alacsonyan lógjon, és lengjen, hogy elnyelje a sokk egy részét. Győződjön meg arról, hogy az első falnak ütő láb a testén kívül van, nincs összehajtva a mellkasához, különben súlyosan megsérti a térdét.

7. 

   Nyomja felfelé és kissé kifelé a lábát, és a karjaival húzza fel magát a fal tetejére, és fusson tovább.

Közösségi kérdések és válaszok

Hogyan lehet parkúrozni, ha vidéken vagyok?

Keresse meg a széna bálákat, amelyeken át lehet ugorni, és a fákat. Ugorjon kerítéseket, vagy ugorjon át az állatokon. Gyakorold a tekercseket.

Tippek

• Kezdjen el olyan párkányok között gyakorolni, amelyek között szoros a talaj, hogy ha leesne, akkor ne essen túl messzire.
• A boka nyújtásai hasznosak a kevésbé rugalmasak számára, mielőtt elkezdené.
• Óvatosan figyelje meg a környéket, hogy megbizonyosodjon arról, hogy nincs-e más "veszélyhelyzet".

Figyelmeztetések

• Ne próbálja meg ezt egyedül, ha egyedül van, súlyos sérülések léphetnek fel.
• Ügyeljen arra, hogy gyakorolja az ugrás időzítését, mielőtt valóban előkészítené a lépést, ez csökkenti az esélyét egy fájdalmas hibára.
• Ez az egyik legfélelmetesebb mozdulat a fal felé tartó futófej miatt.

A wikiHow minden nap keményen dolgozunk azon, hogy hozzáférést nyújtsunk az utasításokhoz és információkhoz, amelyek segítenek a jobb életben, legyen az biztonságosabb, egészségesebb vagy a közérzet javítása. A jelenlegi közegészségügyi és gazdasági válságok közepette, amikor a világ drámaian változik, és mindannyian tanulunk és alkalmazkodunk a mindennapi élet változásaihoz, az embereknek minden eddiginél nagyobb szükségük van a wikiHow-ra. Támogatása segít a wikiHow-nak alaposabb illusztrált cikkek és videók létrehozásában, valamint megbízható oktatási tartalmú márkánk megosztásában emberek millióival a világ minden tájáról. Kérjük, fontolja meg, hogy ma hozzájárulna a wikiHow-hoz.