Tartalom

• Lépések
• Tippek
• Figyelmeztetések

A szerelem csodálatos lehet ... vagy rémálom, a kontextustól függően. Ha beleszeret egy olyan lányba, akinek a szerelme nem viszonzik, bármilyen okból is, akkor le kell győznie az érzéseit, és folytatnia kell az életet. Hogy elfelejtse ezt a szeretetet, a lehető legnagyobb mértékben el kell távolodnia az illetőtől; interakció közben csak nyilvános helyeken tegye, és kerülje a személyes kérdésekről vagy a terveiről való beszélgetést. A helyzet objektív átgondolása és a jobb jövőbe való befektetés módja szintén segít a probléma leküzdésében.

Lépések

5 módszer 1: Vigyázz magadra

1. 

   
   

   

   
   
   
   

   

   Amy Chan
   Kapcsolati edző

   A szakítás után érzelmi fájdalmat érezni fizikailag természetes. Amy Chan, a Renew Breakup Bootcamp alapítója azt mondja: "Azok a kémiai összetevők, amelyek miatt a kapcsolat elején jól érzed magad, ugyanazok az összetevők, amelyek szenvedésedre késztetnek a kapcsolatod végén. Az agyad elvonási állapotba kerül emberek távollétében. "
   

2. 

   Növelje a távolságot. Ha távol marad a lánytól, akivel nem tud randevúzni, az nagyon hasznos a gyógyulásában. Ez nem azt jelenti, hogy teljesen levágják a kapcsolatokat, de azt, hogy kevesebbet látunk, ami borzalmasnak tűnhet, de valójában ez a legjobb módja annak, hogy tovább élj az életeddel.
   • Ha jelenleg barátok, hagyja abba a kezdeményezést. Csak töltsön időt a lánnyal, amikor hív; ne hívd fel, és ne kérdezd meg őket, hogy menjenek ki együtt. Még mindig alkalmanként találkozni fog, de azonnal kevesebb időt tölt együtt. Töltse azt a szabadidőt magával.

3. 

   
   
   Hagyd abba a szívességet. Semmi sem mond ilyen világosan "csak barátokat", mint megtagadni semmit az ember érdekében. Ha romantikából teszünk szívességet valakinek, a későbbiekben érezni fogjuk, hogy használják és félreértelmezik őket. Ezenkívül általában egy lány kétféleképpen tudja értelmezni hajlandóságát segíteni: az egyik, azt gondolja, hogy Ön természetesen segítőkész, és akkor hívja segítségét, amikor csak szüksége van rá; vagy kettő: azt gondolja, hogy megpróbálsz neki kedvezni egy randevú megszerzése érdekében, ami kényelmetlen lesz.
   • Ha ajándékokat adsz neki anélkül, hogy ő kéri (vagy csak azért, mert azt mondta, hogy akar valamit), akkor kávézókban és éttermekben fizetsz neki, kiállítod a szolgáltatásait, mint sofőr, vagy végül másként kezeled, mint ahogyan a barátaiddal bánsz , ez jót tesz, és jobb, mint abbahagyni.
   • Ellenőrizze a fizetni kívánt szívességeket. Amikor szívességet teszel a felejteni próbált lányért, kérdezd meg magadtól, hogy ilyen segítőkész lennél-e valamelyik barátoddal. Ha a válasz "nem", akkor bizonyára megpróbál bíróság előtt eljárni.

4. 

   
   
   Elutasítja a szívességi kérelmeket. Ha az illető lány megszokta, hogy segítségét kéri, óvatosan utasítsa el és javasoljon alternatívákat, mint mások, akik segíthetnek neki. Adjon meg egy kedves mentséget, ha teheti, például "kevesebb pénzt akarok költeni" vagy "nagyon sok időre van szükségem a feladataim elvégzéséhez". Ha igazán nagyra értékeli a barátságát, akkor nem fogja idegesíteni.

5. 

   Változtassa meg a rutinját. A szokásosnál néhány perccel hamarabb iskolába járva elkerülheti a lánnyal való találkozást a járdán vagy a folyosón. Az órák között különböző utak választása elvonhat tőle. Ha látja magát a munkahelyén, próbálja meg megváltoztatni a menetrendjét, így ritkábban kell együtt dolgoznia.

6. 

   Változtassa meg a környezetet. Általában a szóban forgó lány a baráti társaság része. Próbáljon időt tölteni néhány baráttal, egyenként, mint az egész csoporttal, nehogy gyakran tartózkodjon a közelében.
   • Ha vannak barátaid a fő körödön kívül, próbálj velük is több időt tölteni. Nagyra fogják érezni magukat, és biztosan távol leszel attól a lánctól, akibe szerelmes vagy.

     

7. 

   Próbáld meg elvágni a köteléket. Ha a gondolat, hogy meglátod, elszomorít, tervezd, hogy nem látod végleg. Készítsen elő néhány udvarias kifogást (például „sokat tanulok ezekben az időkben”, vagy „ma kimerült a munkám”), hogy udvariasan visszautasíthassa a távozásra való meghívást vagy bármi mást. Végül a lány kevesebbet fog veled beszélni, és olyan emberekkel kezd kimenni, akiknek ideje van vele lenni.

5/2-es módszer: Együtt lenni a nyilvánosság előtt

1. 

   Kerülje az egyedül töltött időt vele. Ha nem tudod elkerülni, hogy közel legyél a szeretett lányhoz (például a munkád miatt), használd a racionalitást az előnyödre. Az olyan csoportok jelenléte, mint a munkahelyek vagy az osztálytermek, ideális az érzelmi korlátok megállapításához. Egyszerűen lépjen kapcsolatba a szóban forgó lánnyal, ahogy mindenkivel viselkedne. Tisztázza, hogy nincs különösebb kapcsolat közted és ő között; hogy csak kollégák vagytok egymás mellett.
   • Ne kérje, hogy legyen a partnere egy munkában, ha van választása. Amikor együtt dolgozol, tartsd a beszélgetést az elvégzendő munkára összpontosítva.

2. 

   Foglalkozzon embercsoportokkal. Az olyan környezeteken kívül, mint az iskolák vagy az iroda, még mindig lesznek olyan esetek, amikor közel kell állnia a szerelméhez. Lehetséges, hogy megszabadulhat a szomorúságtól vagy a megingástól, ha úgy dönt, hogy csak egy embercsoporttal lép kapcsolatba, így minimalizálva annak esélyét, hogy valamikor egyedül lehessen vele.
   • Például amikor ketten együtt ülünk a kanapén a barátod nappalijában, nehéz lesz nem rá koncentrálni. Változtassa meg ezt a forgatókönyvet négy szűk emberre ezen a kanapén, akik együtt játszanak, és látni fogja, hogy a figyelmed sokkal jobban eloszlik majd.
   • Ugyanúgy bánj vele, mint más barátokkal, és a nyomás megszűnik, mielőtt tudnád. A titok az, hogy csak egy másik lányként tekintünk rá.

3/5 módszer: Ha egyedül vagy

1. 

   Van megbeszélendő ügy. Vegye fontolóra gondolatait minden politikai, kulturális, vallási vagy tudományos témában, amelyet érdekesnek talál. Még akkor is, ha csak valami egyszerű dolog érdekli, például videojátékok vagy filmek, fedezze fel elméjében az előző kérdéseket. Ha az érzelmek és a kapcsolatok helyett információkról és véleményekről beszélünk, képesek vagytok nyugodt maradni és elkerülni a fájdalmas ügyeket anélkül, hogy el kellene tologatnotok a lányt.
   • Mivel rajongsz ezekért a témákért, könnyű lesz róluk beszélni, ha fogvatartott közönség van - sőt, nehezen tudod abbahagyni a beszélgetést, ha elkezdted.

2. 

   Szerezz valamit. Nyilvánvaló, hogy a kettőtök által végzett tevékenység mindkét fél találkozásaként értelmezhető, ezért fontos elkerülni a vacsorák és hasonló dolgok tervezését. Ehelyett keressen hobbit, ha egyedül van a lánnyal, akit otthon szeret, vagy az övével, vagy az autóban nincs mit tenni. Vigyél magaddal egy pakli kártyát, vagy akár javasolj egy kis időt arra, hogy segítsenek egymásnak a tanulásban. Légy nagyon triviális.
   • A fontos az, hogy megakadályozzuk, hogy a helyzet valami rosszat közöljön. Ne ölelkezzen a kanapén, és ne végezzen kettős dolgokat. Ne feledje, hogy el akarja felejteni, nem pedig illúziót élni. Mindig tartson egy kártyát az ujján, hogy elkerülje ezeket a „romantikus” helyzeteket.

3. 

   Meditálj egy kicsit. A meditációnak kiváló előnyei vannak, de az elme megtisztítása az egyik legfontosabb tulajdonsága. Még az a személy is, aki nehéz időket él át bent, elég nyugodt maradhat ahhoz, hogy a délutánt egy kedvesével tölthesse, ha előre megtanul koncentrálni. Alapvetőbb szinten a meditáció olyan egyszerű, mint egy mély lélegzetvétel és a nyugalom megőrzése, miközben önmagára koncentrál. Mondd el magadnak, hogy irányítani fogod magad, és koncentrálsz arra, hogy túllépj a vonzerődön, és határozott maradsz e cél érdekében.

4/5 módszer: Fejezze ki magát más módon

1. 

   Készíts egy listát. Ha papíron kifejezi érzéseit, megkönnyítheti velük való foglalkozását. Kezdje azzal a nyilvánvaló okkal, hogy miért nem fog működni a kapcsolat, és tegye a lista élére azt, hogy "ő nem úgy érzi velem szemben". Folytasson bármilyen más elképzelhető okot, még akkor is, ha ez következetlennek tűnik. A menetrenddel, a vallással, a barátságaival kapcsolatos problémák, amelyek ellenségei, mindez számít. A cél egy szilárd és megalapozott érv kialakítása a párkapcsolatod ellen. Tucatnyi rendszeres ok szolgálhat, valamint csak egy erős ok arra, hogy véget vessen szenvedéseinek.
   • Adjon hozzá bármi mást a listájához, amely megfelel. Ha valamire gondol, amikor nincs otthon, próbáljon meg emlékezni rá, amikor hazaér. Ha ez az ok nagyon fontos, akkor is hazaérve ezt fogja szem előtt tartani. Ezt az okot ne írja sehova, ahol mások is láthatják.

2. 

   Tartsd magadnál a listát. Ne mutassa szavait senkinek, és ne hagyja jól látható helyen. Elrejti a listáját valahol a ház biztonságos helyén. Ha van olyan szerencséd, hogy saját szobád van, írd le, mit kell odaírnod, és a lehető legjobban rejtsd el a listádat. Ellenkező esetben keressen egy helyet az otthonában, ahol egy ideig egyedül maradhat és írhat.
   • Írjon kézzel, a számítógép használata helyett. Nagyon könnyű megtalálni a számítógépes fájlokat.
   • Soha ne vigye a listáját iskolába vagy dolgozzon veled. Ha valaki rád talál, akkor a magánéleted sérül, és csak rosszabbul fogod érezni magad.

3. 

   Bízzon a listájában. Olvassa el a listáját, amikor szomorú vagy ideges a volt udvarlója miatt, és bármikor azon kapja magát, hogy tülekedjen rajta. Ha látja az egyes okokat, amelyek miatt nem dolgozna, arra ösztönöz, hogy túllépjen érzésein és továbblépjen.

4. 

   Beszélj egy bizalmassal. Legtöbbször ez a személy lehet a szüleid egyike vagy valaki hozzád közel álló személy. A szomorúság kezelésének egyik leghatékonyabb módja az, ha megosztja másokkal az érzéseit. Ha van valaki az életedben, akiben teljesen megbízhatsz, kérj segítséget és támogatást. Ha valaki szimpatizál a fájdalmával, az nagyban hozzájárul a súly levételéhez a válláról.

5. 

   Próbálja ki a terápiát. Nem mindenki engedheti meg magának, hogy fizessen egy terapeutáért, de ha Ön egyike a szerencséseknek, aki teheti, végezzen néhány alkalmat. A terapeuta magabiztos bizalmasa gondolataidnak és érzéseidnek szemtől szembe, és kedves javaslatokat fog adni, amelyek segítenek kezelni velük a terápiás szobán kívül.

6. 

   Használja a művészetet. A művészet a legerősebb eszköz, amelyet az emberiség valaha kifejlesztett a gondolatok és érzelmek kifejezésére. Ez történhet versek, költészet, esszék, szobrok, festmények, kollázsok, éneklés, hangszerjáték, zeneszerzés vagy bármi más révén, amely ötvözi az alkotás cselekedetét a megértés szükségességével, még akkor is, ha van hozzá tehetsége vagy sem. Bármilyen döntést is hozol, legyen ez egy olyan út, amely lehetővé teszi, hogy érzéseidet és gondolataidat a teremtés, nem pedig a rombolás útján fejezhesd ki.
   • Írja meg az érzéseinek történetét attól kezdve, amikor meglátta kedvesét, egészen a lépésekig, amelyeket a továbblépéshez tesz.
   • Írjon verseket, metaforikus tárgyakat helyettesítve valódi emberekkel és érzelmekkel.
   • Festék vásznat ecsetekkel, és hagyja, hogy csalódottsága irányítsa a kezét.
   • Találkozz egy barátoddal, és sokáig játszhatsz hangszeren.
   • Nem a kreatív típus? Egyszerűen írjon magának egy levelet, amelyben elmondja mindazt, amit el akar mondani, és rejtse el a listájával.

5/5 módszer: Továbblépés

1. 

   Gondolj objektíven a lányra. Könnyű eltelni keserűséggel vagy akár haraggal a lány iránt, akit szerettél, amikor túl akartál lenni rajta, de az ilyen érzések senkinek sem tesznek jót. Ha nehezteléssel és dühvel találja magát tele, ne feledje, hogy olyan értékei vannak, mint minden embernek, és hogy jó okai voltak annak, hogy beleszeressen. Ne tagadja jó tulajdonságait; csak fogadd el azt a tényt, hogy nem fogsz randizni vele.

2. 

   Változtassa meg a fókuszt. Most, hogy túlélted szomorúságodat, és követted a lépéseket, hogy időt és teret adj magadnak a gyógyulásra, fontos, hogy más dolgokkal töltsd el az idődet. Gondoljon vissza arra az időre, amelyet korábban a régi szenvedélyére gondolt. Tippelje meg, hány heti órát töltött el rá gondolva, és döntse el, hogy ezeket az órákat valami mással tölti. Nincs jobb alkalom nagyot álmodni és fejest ugrani az életed más projektjeiben.
   • Olvasson el egy könyvet, amelyet el szeretett volna olvasni, vagy akár meg is tervezi írni. Látogasson el egy új klubba, vagy önként jelentkezzen valahova szombatonként. Tágabb látókörrel emlékeztetheti magát arra, hogy a világ hatalmas, furcsa és gyönyörű, és soha nem érdemes figyelmen kívül hagyni csak egy ember miatt.

3. 

   Nyisd ki a szemed. Okos, vidám, gyönyörű és barátságos lányok vannak mindenhol. Igyekezzen észrevenni őket körülötted. Soha ne felejtsd el, hogy a mondás szerint sok hal van a tengerben. Ne keress új szerelmet; csak élvezze a körülötted lévő vonzó emberek sokszínűségét, amelyet eddig nem vett észre.
   • Szánjon időt arra, hogy leüljön egy parkra egy barátjával, és figyeljen (diszkréten) az ön mellett elhaladó nőkre; vessen egy pillantást a női ruházatra, és lenyűgözze, hogyan állítják össze a külsejüket. Csak a tömegre figyeljen, és ne csak egy lányra.

4. 

   Hagyja maga mögött a múltat. Ahogy telik az idő, és a szomorúság utat enged az elfogadásnak, azon kapja magát, hogy egyre kevésbé forgatja a jegyzeteket.Ez minden bizonnyal annak a jele, hogy eljött az ideje, hogy mindent befejezzünk és továbblépjünk.
   • Tartsa meg azt a művészetet, amelyet régi érzelmeinek közvetlen eredményeként hozott létre. Tartsa valahol, ahol nem látja, hacsak nem keresi. Néhány év múlva örülni fog, ha megmentette; egyelőre tartsa szem elől.
   • Vegye ki a listáját vagy bármely más tárgyat, amely nem számít valami művészinek, és szabaduljon meg tőlük. A papírok elégetése egy lehetőség; A tollal áthúzni a neveket, üvegbe tenni, és a tengerbe dobni. A gondolatok és érzések fizikai elküldése tőled nagyon terápiás lehet.
   • Lányt keresni. Amikor társasági eseményekre jár, próbáljon megismerkedni új lányokkal, vagy olyan lányokkal, akikkel esetleg még nem találkozott jól. Menj ki barátaiddal és szerezz új barátokat. Ha találkozol egy csinos lánnyal, azonnal hívj kávézni. Még akkor is, ha kilenc lány nemet mond, a tizedik igent mondhat, és ez nagyszerű módja annak, hogy bebizonyítsa magának, hogy a romantikus életében még mindig sokat kell keresni.

Tippek

• Törekedjen és kerülje el az érzéseit. Az érzéseid megértése egy dolog; a magány tócsájában tanyázni egészen más.
• Ne menj túl gyorsan. Adjon magának megfelelő időt és helyet. Vannak, akik gyorsan elvégzik ezeket a dolgokat, míg mások hosszabb ideig tartanak.

Figyelmeztetések

• Amikor legyőzi szenvedélyét, azt fogja tapasztalni, hogy társadalmi környezete megváltozott. A barátok lehetnek közel vagy sem. Készülj fel erre a változásra, és ne félj tőle.
• Kerülje a pusztító vagy negatív gondolatokat, amikor csak lehetséges.