Tartalom

• Lépések
• tippek
• figyelmeztetések

Roham akkor fordul elő, amikor az agysejtek (neuronok) nagyon erős vagy rendellenes elektromos kisülést kapnak, ami a tudatállapot megváltozását, ájulást és gyakran rohamokat okoz. A roham az epilepsziának nevezett neurológiai szindróma fő tünete, azonban számos tényező kiválthat egyetlen epizódot vagy szórványos epizódokat, például stressz, fejsérülések, kiszáradás, vércukorszint csökkenése, egyes ételek és különféle események. bennük található vegyi anyagok. Nincs olyan speciális élelmiszer vagy élelmiszer-adalékanyag, amely mindenki számára rohamot okozna, de egyes egyének érzékenyebbek a gluténre, a szójatermékekre, a finomított cukorra, a nátrium-glutamátra és a mesterséges édesítőszerekre (különösen az aszpartámra). Próbálja elkerülni az ilyen élelmiszereket és termékeket, ha azt gyanítja, hogy ezek felelősek a rohamok kiváltásáért.

Lépések

1. rész 3-ból: A veszélyes ételek elkerülése

1. 

   
   
   Vigyázzon a gluténre. A glutén a búzában, rozsban, árpában és más gabonafélékben található fehérjekészletnek a neve, amellyel kenyér, tészta és rúd készül. A gluténre és az ahhoz kapcsolódó bélproblémákra gyakorolt ​​allergiás reakciók úgy tűnik, hogy egyre növekszik az elmúlt évtizedekben, ám ez néhány emberben természetes gyulladásként rohamokat is kiválthat. Tehát próbáljon gluténmentes diétát folytatni néhány hónapig vagy annál tovább, és ellenőrizze, hogy a rohamok leállnak-e vagy sem.
   • A glutén mindig is jelen volt a gabonafélékben, de a különböző mezőgazdasági gyakorlatok, hibridtermelés és genetikai módosítások megváltoztatták néhány tulajdonságát a 70-es években, ami megváltoztatta a szerves reakcióinkat.
   • A glutén mellett a szemek gazdag glutamátban és aszpartátban is - két stimuláló aminosavban, amelyek befolyásolják az agy elektromos aktivitását.
   • Amellett, hogy kenyérben, édességekben, tésztafélékben és gabonafélékben található, a glutén szerepel a konzervlevesekben, öntetekben, salátáknak, vegetáriánus termékekben és még a sörökben is.

2. 

   
   
   Vigyázzon a szójaból készült termékekre. A hüvelyesek tenyésztését fontosnak tekintik, mivel olcsó növényi fehérjeforrás. A szójatermékek és azok adalékanyagai az utóbbi évtizedekben nagyon népszerűek lettek, és könnyen megtalálhatók a bébiételekben és a tejjel. Sajnos a szója az egyik leginkább allergiás élelmiszer a gyermekek körében, és súlyos allergiás reakciókat és rohamokat okozhat.
   • Fontolja meg az összes szójatermék eltávolítását a gyermek étrendjéből, ha rohama van, és nézze meg, hogyan reagál. A szója a címkén növényi fehérje, texturált növényi fehérje vagy izolált szója formájában jelenhet meg, de néha még nem is említik.
   • A legtöbb gabonahoz hasonlóan a szója is magas glutamin- és stimuláló aminosavakkal rendelkezik, amelyek befolyásolják az agy kémiai reakcióit.
   • A szója és származékai megtalálhatók a szójaszószban (shoyu), tofuban, szójababban (edamame), bébiételekben, különféle édességekben, gabonafélékben, konzervált levesekben, salátaöntetekben, feldolgozott húsokban, forró kutyákban, tonhalkonzervekben, gabona bárok, könnyű földimogyoróvaj és a tejtermékek alternatív lehetőségei (szója tej, fagylalt stb.)

3. 

   
   
   Csökkentse a finomított cukrot. Noha a glükózt (az egyszerű cukorfajtát) általában az agy fő energiaforrásának tekintik, a túlzott fogyasztás néhány embernél rohamokkal kapcsolatos. A tudományos tanulmányok szerint a cukorbevitel csökkentése segíthet a rohamok kezelésében az agyi elektromos aktivitás előre nem látható és rendellenes kitöréseinek csökkentésével. Ez az intézkedés nagyon fontos az epileptikumok számára, de az "édességfüggő" emberek számára is, akiknek ilyen problémája van.
   • A ketogén étrend (alacsony cukor- és magas zsírtartalom) kiváló azoknak, akik rohamokban szenvednek, mivel arra kényszeríti az agyat, hogy hagyjon abba a glükózra, mint energiaforrásra, és ehelyett ketontesteket (zsírokból) fogyasztjon.
   • A friss gyümölcsökben és zöldségekben található cukor nem az igazi gazember. Ahelyett, hogy rá összpontosítana, korlátozza a finomított cukrot, például a magas fruktóztartású kukoricaszirupot, a fehércukrot és a porcukrot.
   • Az édességek, csokoládék, fagylalt, fagyasztott desszertek, legtöbb édesség, különféle reggeli gabonapelyhek, kávé, üdítőitalok és különféle édesített italok tele vannak finomított cukorral.

4. 

   Gondoljon a tejtermékek elkerülésére. A tejtermékek egy másik típusú problémás élelmiszer, amely számos allergiás reakciót, valamint görcsrohamokat vált ki gyermekeknél és felnőtteknél. A tehéntej mellett számos hormon és néha szennyező anyag is rendelkezik, amelyek negatív hatással vannak az agyra, és gazdag glutaminnal is. Néhány évvel ezelőtt a tejtermékek magasabb tápértékkel bírtak, és több egészségügyi előnyt jelentettek, mint károsítottak, de ma ezt nem lehet mondani.
   • A tejmentes étrend elfogadása sok ember számára egészséges választás lehet, különösen allergiások, laktóz intolerancia vagy görcsrohamok esetén.
   • A tejből készült ipari termékek, például a fagylalt és a joghurt, általában sok cukorral rendelkeznek, ami ronthatja azt, ami már nem jó, és rohamokat okozhat.
   • A tehéntej alapú sajtok, amelyek úgy tűnik, hogy a rohamok és egyéb negatív reakciók fő kiváltó tényezői, a parmezán, a cheddar, a svájci sajt és a mozzarella.
   • Az epilepsziában szenvedő és a görcsrohamok számára nagyon jó alternatíva a kecsketej, amely sokkal jobb, mint a szója.

2/3. Rész: A potenciálisan veszélyes adalékanyagok elkerülése

1. 

   Ne fogyasszon nátrium-glutamátot. Számos élelmiszer-adalékanyagot, például a nátrium-glutamátot "excito-toxinoknak" tekintünk, mivel olyan gyorsan stimulálják az idegrendszer sejtjeit, hogy megsérüljenek, ami rohamot idézhet elő. A nátrium-glutamátot széles körben használják az ipari termékekben és az éttermekben ízesítés fokozóként - fokozza a hús, snack és más ételek ízét. A fogyasztás elkerülése nehéz lehet, mivel a szupermarketekben értékesített és éttermekben használt termékek sok ezt az anyagot tartalmazzák.
   • Néha a címkéken csak "ízfokozóként" jelenik meg, mivel a gyártók tudják, hogy a nátrium-glutamát rossz hírneve van.
   • Ne felejtse el, hogy a természetes, friss ételeknek nem tartalmazhatnak ízesítőt, és nincs szükségük rájuk, így a saját étel otthon történő elkészítése friss alapanyagokból a legjobb módja annak elkerülésére.
   • A nátrium-glutamát az idegsejtek egyik fő stimulánsja, mivel a glutamát aminosavból készül.

2. 

   Távolítsa el a mesterséges édesítőszereket. Közülük számos, főleg az aszpartám, nagyon intenzív exito-toxikus aktivitással rendelkezik, amint a testbe jutnak, és túlzott idegi stimulációt okoz, ami növeli az epilepsziás rohamok és más típusú rohamok kockázatát. Nem újdonság, hogy az aszpartám aszpartátból készül - egy nagyon stimuláló aminosav, amely hajlamosak az idegrendszer irritálására nagy mennyiségben vagy bizonyos formákban.
   • Az aszpartám továbbra is fenilalanint tartalmaz, amely mérgező az idegsejtekre, és idegrendszeri károsodásokkal és rohamokkal kapcsolatos.
   • Az aszpartám az egyik leginkább fogyasztott excito-toxin adalékanyag a világon.
   • Egyéb édesítőszerek, amelyek káros hatást gyakorolhatnak az agyra és növelik a rohamok esélyét, a szukralóz vagy a szacharin.
   • A mesterséges édesítőszerek nagyon elterjedtek, és általában a cukormentes és az alacsony kalóriatartalmú termékekben találhatók.

3. 

   Kerülje a karragenánt. A karrageen egy másik élelmiszer-adalékanyag, amelyet kerülendő, ha kerülendő az ember, mivel ez problémákat okoz a vércukorszintben, irritációt okoz a bélben és gyulladást okoz a testben. Ez a vörös algák származéka, amelyet gyakran adnak az italokhoz emulgeálószerként, és számos tápláló, tejtermékben és alternatív turmixban, például a szója tejben vannak jelen.
   • Általában a levesekben, húslevesekben, joghurtokban, csokoládékben és fagylaltban is megtalálhatók, hogy megvastagítsák az állagot (mint egy sűrítő), és hogy néhány kevésbé kalóriatartalmú étel ízletesebbé váljon.
   • A karrageennek nincs táplálkozási értéke, és általában az ökológiai termékként jelenik meg.
   • Vizsgálja meg az élelmiszer címkéit. A karrageennek sok termékben meg kell jelennie, ezért gondosan vizsgálja meg, és kerülje el az ilyen ételeket (még akkor is, ha ökológiai lehetőség).

3/3 rész: Orvoshoz fordulási idő meghatározása

1. 

   Értse meg a tüneteket. A roham olyan tünet vagy viselkedésváltozás, amely a szokatlan agyi elektromos aktivitás epizódja után következik be. Az epizód enyhe lehet, amelyben hiányzási válság van, vagy súlyosabb, és nem mindig jár konvulsó rohammal (test remegése). A rohamok leggyakoribb tünetei: elsötétülés, nyálkahártya és hab a szájban, gyors szemmozgások, morgás, hólyag / bélszabályozás elvesztése, hirtelen hangulatváltozások, ájulás, összeszorított fogak, izomgörcsök és akaratlan végtagmozgások. .
   • A rohamok tünetei néhány másodperc vagy perc elteltével megszűnhetnek, de néha akár 15 percig is eltarthatnak.
   • A roham elõtt bizonyos jeleket tapasztalhat, mint például keserû vagy fémes íz a szájban, égõ gumi szaga, villanások vagy hullámos vonalak látása, szorongás vagy émelygés érzése.

2. 

   Megérteni az okokat. A legtöbb rohamok nem utalnak az epilepsziára, amely egy neurológiai betegség, amelyet az agyidegsejt-tevékenység megszakadása jellemez. Valójában a rohamot számos környezeti tényező kiválthatja, ideértve az élelmiszer-allergiákat és a különféle adalékanyagokkal szembeni intoxikációs reakciókat (amint már említettük).
   • A triggereket nagyon nehéz megtalálni, de erre van szükség ahhoz, hogy megakadályozzák, hogy gyermeke vagy Ön hosszú időn keresztül erős görcsoldókat szedjen.
   • A rohamok gyakoriak gyermekkorban, de általában serdülőkorban megszűnnek. Fertőzések, magas láz, fejsérülések és gyógyszerekkel szembeni allergiás reakciók a gyermekek leggyakoribb okai.
   • A legsúlyosabb migrén általában enyhe rohamnak tűnik.
   • Bizonyos esetekben nincs a roham konkrét oka, amelyet idiopátiásnak (ismeretlen eredetűnek) hívnak.

3. 

   Keressen orvost. A lehető leghamarabb egyeztessen orvosával, ha Önnek vagy valamelyik családjának van tünetei vagy epizódja van. Noha az epilepszia súlyos betegség, mégsem közel olyan súlyos, mint a rohamok más okai, például agydaganatok, stroke, meningitis vagy súlyos fejsérülés. Az orvos vizsgálatokat végezhet a betegség diagnosztizálására és a megfelelő kezelés jelzésére.
   • Az általa megrendelt tesztek a következők: vérvizsgálat, számítógépes tomográfia vagy a fej mágneses rezonanciája, az agy elektroencephalogramja (az elektromos minták ellenőrzése céljából), és esetleg cerebrospinális folyadék (CSF) vagy CSF vizsgálata a meningitis kizárására.
   • Az élelmiszer-allergiákat és az élelmiszerekben lévő vegyi anyagokra adott reakciókat általában a kórházban nem diagnosztizálják, főleg a mentőszobában.
   • Így valószínűleg áttételre van szüksége egy allergiás szakemberhez vagy neurológushoz, aki tapasztalattal rendelkezik a környezeti tényezők miatti rohamok diagnosztizálásában.

tippek

• A ketogén étrend elfogadása (amely nagy mennyiségű jó zsírt, alacsony szénhidrát- és fehérjemennyiséget fogyaszt) hozzájárulhat a rohamok gyakoriságának szabályozásához / csökkentéséhez.
• Az agyban a nehézfémek mérgezése gyakran rohamokkal jár. A nehézfémek elméletileg bármilyen ételt vagy italt megfertőzhetnek, bár a konzerv hal, konzerv üditő ital és a nagyon iparosított termékek a legveszélyesebbek.
• A leggyakoribb nehézfémek, amelyek mérgezést okoznak, a higany, ólom és arzén, valamint magas szintű réz, alumínium és vas.

figyelmeztetések

• A rohamok nem mindig jelzik epilepsziát, agykárosodást vagy más gyógyíthatatlan betegséget. Valójában ezek csak negatív reakciót képezhetnek az ételre.