Tartalom

• Lépések
• Tippek

Minden korosztályban, formában és méretben előfordul: nem érzi jól magát, ha meztelenül látják. És ezzel nincs gond - a test a tiéd, és te döntöd el, ki láthatja. Akár be akarja fedezni magát, amikor jobban érzi magát szexuális partnerével, vagy megpróbálja kezelni a szorongást, amiért megosztott teret kell osztania a közös fürdőszobában, van néhány mód arra, hogy meghitt területeit titokban tartsa.

Lépések

3. Módszer: Partneri meztelenség elrejtése

1. 

   Viseljen olyan fehérneműt, amely elrejti azokat a részeket, amelyeket nem szeretne megmutatni. Nem érzed jól magad a hasaddal? Próbáljon ki egy fűzőt, amely megfeszíti a derekát és felfelé nyomja a mellét, vagy egy babababát, amely eltakarja a testét és támogat. A legfontosabb az, hogy megtalálja azokat a darabokat, amelyek kiemelik a legjobb tulajdonságait.
   • Keressen kevésbé hagyományos stílusokat. A burleszk, a tomboy és az indie stílus ihlette darabok szintén szexik.
   • A fantáziák segíthetnek abban is, hogy testét takarja, miközben fokozza az ágyban végzett tevékenységeket.

2. 

   
   
   Tartsa az irányítást a világítás felett. Ideális esetben a partnerének be kell jönnie az otthonába, így kevésbé fogja érezni szorongását és jobban kontrollálhatja a környezetet. Egyszerűen kikapcsolhatja a lámpákat, vagy gyertyákkal vagy fényerő-szabályozó kapcsolóval megvilágíthatja egy kicsit a helyet. A gyenge fény diszkrétebb, és Ön és partnere eléggé láthatja, hogy meghittnek és összekapcsoltnak érezze magát.
   • Használjon puha lámpákat a szobában, amelyek diszkrétebben világítanak.
   • Ha a szex nem reggel történik, várjon egy kicsit, mielőtt kinyitja a függönyt, és hagyja kialudni a lámpákat. Lehet, hogy még elég sötét ahhoz, hogy kényelmessé tegye.

3. 

   
   
   Ne vegye le az összes ruháját. Hagyja rajta a melltartót vagy a bugyit, vagy tartsa meg a szoknyát és semmi mást. Vagy akár a partner ingét is viselje. Ha kissé eltakarja magát, kényelmesebbé teheti testét.
   • A szex egyes típusai kiválóan alkalmasak ruhák készítésére. Ha minden nagyon eszeveszett ütemben történik - „gyors” -, akkor még a ruháját sem lesz ideje levenni.

4. 

   
   
   A szobából való kilépéskor tekerje be magát egy takaróba vagy törölközőbe. Ha fel kell kelnie a fürdőbe, tartson köntösöt az ágy közelében. Ha nincs, húzza le az ágyról a lepedőt, és tekerje be magát.
   • Ez egy újabb lehetőség, hogy megszerezd a partnered ingét, különösen, ha nagyobb vagy akkora, mint te.

2/3 módszer: A meztelenség elkerülése a közös fürdőszobákban

1. 

   Használjon baba törlőkendőt fürdés helyett. Ha nem vagy nagyon izzadt, néhány törlőkendő elegendő a felület tisztításához. Egyes iskolák nedves törlőkendőket osztanak ki a testnevelés órán tanuló diákok számára, ahelyett, hogy zuhanyozásra kényszerítenék őket. Mindig vegyen egy csomagot a táskájába, és vigye át a hónaljába, illetve azokra a területekre, amelyek több szagot bocsátanak ki.
   • Használhatja az alkalmat, hogy megtisztítsa testét a saját fürdőszoba kabinjaiban.

2. 

   Törölközővel juthat el a zuhanyzóba és onnan. Vegyen egy törölközőt a szekrényéből. Tekerje be a dereka köré, és vegye le a nadrágot, majd emelje fel a törölközőt a hóna alá tekerve, és vegye le az ingét.
   • Elviheti a törülközőt az egyik fülkéhez, és leveheti benne a ruháját. Ezután menjen ki úgy, hogy a törölköző már a teste köré van tekerve, hogy senki ne láthasson ruha nélkül.

3. 

   Próbáljon zuhanyozni, ha nincs sok ember. Ha a szomszédságában edzőterembe jár, próbálja meg ne csúcsidőben járni. Az emberek általában többet mennek ebédidőben vagy munka után, és nagy a lehetőség az öltözők és a nyilvános fürdőszobák zsúfolásának lehetőségére. Kérdezze meg az oktatót vagy a recepcióst, hogy mi a legkevésbé elfoglalt idő, és próbálja hozzáigazítani az ütemtervéhez.
   • Ha testnevelés órán jár, és szeretné elkerülni az osztálytársaival való zuhanyozást, kérdezze meg a tanárt, hogy elmehet-e zuhanyozni, miután mindenki végzett.
   • Órákat is folytathat, amíg mindenki elmegy.

4. 

   Rendezze át az ütemtervet úgy, hogy a testnevelés óra legyen a nap utolsó. Ha az iskola ragaszkodik ahhoz, hogy a tanulók az óra után zuhanyozzanak, akkor beszéljen a koordinátorral, hogy a témát utoljára változtassa meg. Könnyebb lesz meggyőzni az edzőt vagy a tanárt, hogy szabaduljon meg a fürdőtől, ha azt ígéri, hogy hazaérve azonnal vesz egyet.
   • Az egyik oka annak, hogy az iskola a testnevelés után fürdésre kérje a tanulókat, olyan betegségek terjedésének lehetõsége, mint a SARM. Ha azonban iskola után egyenesen hazamegy, a betegség terjedésének esélye kisebb.

5. 

   Kérje meg szüleit, hogy írjanak levelet. Ha zaklatást vagy szorongást tapasztal az iskolában való fürdés miatt, kérje meg szüleit, hogy írjanak értesítést a tanárnak. Lehet, hogy beszélnie kell a tanárral vagy a tanácsadóval, szüleivel együtt vagy anélkül, de ha a helyzet túl súlyos, akkor felmentést kap.

3/3-as módszer: A meztelenséggel szembeni félénkség leküzdése

1. 

   Gyakorold a levetkőzést. Lehet, hogy furcsán hangzik, de az emberek többsége naponta csak néhány percet tölt ruha nélkül. Nem lehet megszokni, vagy nem érezheti jól magát, ha nem gyakorol. Zárja be az ajtót, és adjon még öt perc meztelenséget a reggeli szertartásához.
   • Ha olyan lány vagy, aki általában sminkel, használd azt még meztelen állapotban.
   • Ruházat nélküli időszakban tegyen valamit, ami tetszik. Vigyen fel testhidratálót, fésülje össze a haját, csukja be a szemét és meditáljon. Pozitív kapcsolatot kell létrehoznia, amíg levetkőzik.

2. 

   Mozgassa a testét úgy, hogy jól érezze magát. Szeretsz táncolni? Úszás? Jógázni vagy sétálni? Azok az emberek, akik örömükben gyakorolnak, javítják az önképüket, miközben testükön dolgoznak. Ha utálod a futást, ne csinálj futópadot! Ehelyett próbáljon ki egy zumba órát vagy más sportot.
   • Fókuszáljon arra, hogy teste erős és ellenálló legyen, ne csak a megjelenése.

3. 

   Emlékezz egy olyan időszakra az életedben, amikor jól érezted magad. Néhány embernek vissza kell gondolnia gyermekkorára, de próbáljon meg emlékezni arra az időre, amikor még nem volt annyira tisztában a testével. Keressen egy fényképet magáról abból az időből, és mindig nézze meg, amikor emlékeznie kell arra, hogy nem kell annyira keményen viselkednie magával.
   • Még akkor is, ha nehéz gyerekkora volt, összpontosítson arra, hogy volt ereje túlélni és eljutni oda, ahol ma van.

4. 

   Ne felejtsd el, hogy a legnagyobb kritika tőled származik. Ha attól tart, hogy partnere meztelenül látja Önt, és elveszíti érdeklődését irántad, gondold át újra. Nem a striákat és a narancsbőrt keresi a testén, nem arra gondol, hogy kövér vagy vékony-e. Csak azt akarja, hogy vetkőzzen veled!
   • Összpontosítson a jelenre. Az önmegsemmisítés helyett élvezze a pillanatot.
   • A párodnak is megvannak a maga bizonytalanságai és tökéletlenségei, de még mindig szereted, vagy emiatt szeretnél vele lenni, igaz? Gondoljon az iránta érzett érzelmeire, és képzelje el, hogy ő is ugyanígy érez irántad.

Tippek

• Tisztelje azokat az embereket, akik nem bánják, hogy mezítelenek legyenek a nyilvánosság előtt (ha megengedett).