Tartalom

• Lépések

A zaklatás általános probléma minden iskolában. Ha fél attól, hogy ezt az erőszakot elszenvedje, megtanulhatja elkerülni az ilyen helyzetek átélését. Ha történik valami, soha ne hibáztasd magad; a felelősség mindig az elkövetőre hárul. Ennek ellenére néhány dolgot megtehetsz az áldozatok esélyének csökkentése érdekében. Tanulja meg, hogyan fogadjon el nyugodt és magabiztos hozzáállást a kiuszok távol tartása érdekében, kerülje el az iskola területeit, ahol részt vesz. Ha nem tudja elkerülni ezt a találkozást, jelentse a felnőttnek a helyzetet. Ha az áldozat nem nyilvánul meg, súlyos következményeket szenvedhet.

Lépések

1. rész 3-ból: A támadók elkerülése

1. 

   Mindig sétáljon barátaival. Készítsen szilárd baráti kötelékeket kedves és segítőkész emberekkel, akik pozitív dolgokat hoznak az életedbe. Maradj közel velük az iskolában. Ez a társasági rendszer távol tarthatja a kiuszokat.
   • Mindig maradjon baráti társaság közelében. Snack és séta velük közt.
   • A kutyák gyakran olyan embereket követnek el, akik úgy tűnik, hogy egyedül és elszigeteltek. Ha kíséri, akkor távolabb vannak.

2. 

   
   
   Kerülje azokat a területeket, ahol a zaklató gyakran. Ez a stratégia nagyon egyszerű: az iskolában ne menjen ugyanabba a helyre, ahol az agresszorok foglalkoznak.
   • A bikak gyakran olyan területeken vannak, ahol kevés felnőtt felügyelete van, például az udvar legtávolabbi pontjai. Kerülje el ezeket a helyeket.
   • Ha van hogy átmenjen a helyen, mindig vegye magával egy barátját.

3. 

   
   
   Maradjon közel a felnőttekhez. A bullies üldözi az áldozatokat, ha nincs felnőtt felügyelet. Próbáljon közel maradni az iskolában felelős személyhez. Között például Ön és barátai közeli tanárok lehetnek. Az osztályok alatt ne sétáljon a terembe. Legyen csendes a szobában, hogy ne vonzza a figyelmet.

3/3. Rész: A támadók kiszabadítása

1. 

   
   
   Gondoljon arra, hogyan lehet elvonja magát, ha egy zaklató célpontja. Az agresszortól való távol tartás legjobb módja az érzelmek ellenőrzése a sértések idején. Tegyük fel, hogy semmi, amit hall, nem zavar. Ha reagál, akkor csak tovább tovább fogja csábítani az embert; próbálja megfékezni magát, még akkor is, ha nehéz. Mindig gondoljon előre néhány elképzelésre, hogy elvonja magát - különösen, ha nincs menekülés.
   • Gondoljon olyan dolgokra, amelyek segítségével elfoglalhatja a fejét, amikor támadás áldozata: számítson 0-tól 100-ig; szavalni egy verset vagy dalt; helyesírni néhány szót
   • Ne tartalmazzon érzelmeket örökre. Ha egy zaklató fáj az érzéseire, beszéljen barátjával vagy rokonával; várjon azonban, amíg biztonságban megmutatja érzelmeit.

2. 

   Ha nem tudsz elmenekülni, próbálj legalább figyelmen kívül hagyni a provokációkat. Ha valaki észrevételeket tesz a megjelenésedről, személyiségéről vagy valamiről, ne fordítson figyelmet: sétáljon el mondaás nélkül. A támadók megpróbálják kiváltani az áldozatok reakcióit, ami még nehezebb, ha csendben maradnak. Itt a technikákat is felhasználhatja arra, hogy elvonja magát.
   • Tegyen úgy, mintha nem hallott volna semmit, amikor a zaklató nevetett téged. Folytassa folytatta munkáját, és minél hamarabb távolodjon el.
   • Ha a zaklató látja, hogy nem válaszol, akkor új áldozatot kereshet.

3. 

   Ha szükséges, védje meg magát. Ha a zaklató továbbra is zavar téged, még ha figyelmen kívül hagyják is, állítsa magát magabiztosan, anélkül, hogy érzelmi vagy agresszív lenne. Ha az a személy úgy gondolja, hogy sikerült befolyásolnia pszichológiai állapotát, akkor nem áll meg. Jobb, ha nyugodtan és nyugodtan cselekszik.
   • Emelje fel a hangját, és mondjon valami ilyesmit: "Nem. Állj le". Akkor menj el. Ne kezdje harcolni azzal, aki kiálthatja a leghangosabban.
   • Ha a zaklató megpróbálja rávenni, hogy vitatkozzon vele még azután is, hogy magát kényszeríted, mondj valamit, például: "Még beszélni is tudok veled, de nem vitatkozni vagy harcolni."
   • Használjon magabiztos testbeszédet. Egyenesítse ki a hátát, nézze szembe a szemmel, és beszéljen tiszta és közvetlen hangon.

4. 

   Kerülje el a visszatérést ugyanabban a pénznemben. A fizikai vagy verbális erőszakért való fizetés pontosan az, amit az ember akar. Ez a reakció csak tovább rontja a helyzetet. Soha ne ess e csapdába. Ha valaki agresszív, próbálja meg a lehető leghamarabb elmozdulni a helyről.

5. 

   Fokozza az önértékelést. A bullies támad, amikor azt hiszik, hogy az áldozatok nem lesznek képesek megvédeni magukat. Ha alacsony az önértékelése, keresse meg a módját a helyzet megváltoztatására. Szerencsével ez természetes módon kiszabadíthatja a támadókat.
   • Gondoljon azon dolgokra, amelyeket meg szeretne változtatni önmagában: jobb osztályzatot szerezzen, több tanuljon, kevesebb tévét nézzen, végezzen minden házimunkát stb
   • Ha magabiztosabbá válik például a magasabb fokozat megszerzésekor, akkor az önértékelése is növekedni fog. Így a zaklatók kevésbé lesznek kísértések.

6. 

   Mindent megteszel kerülje a internetes zaklatás. Ez egy gyakori probléma, amelyet néhány módon is meg lehet oldani:
   • Kerülje az olyan tartalmak megosztását, amelyek rossz kezekbe kerülhetnek, ha rossz kezekbe kerülnek, például intim fotók és videók. Ugyanez vonatkozik a barátokra: vigyázzon, amit másokról teszel, mivel ők is zaklatás áldozatává válhatnak.
   • Csak jól védett és kifinomult jelszavakat használjon. Ha valaki ellopja az Ön adatait, jelentkezzen be a fiókjába, és veszélyes információkat tegyen közzé magáról.
   • Ellenőrizze adatvédelmi beállításait. Az internetes zaklatás elkerülhető, ha a személyes információkat csak közeli barátokkal osztja meg.

3/3 rész: A megfélemlítés problémájának szembeszállása

1. 

   Jelentés a felnőttnek a problémáról. Senkinek sem szeretsz megragadni, de a zaklatás nem vicc. Ha Ön vagy barátja ilyen típusú agressziót tapasztal, a jövőben súlyos érzelmi következményeket szenvedhet. Ha az erőszak fizikai, akkor minden még finomabb.
   • Keressen egy megbízható felnőttet, aki segíthet: tanár, az igazgató, a szülők vagy az iskola alkalmazottja.
   • Nem jelent valami ostoba dolgot; a zaklatás súlyos. Ha bármilyen agressziót szenved, valószínűleg más diákok is szenvednek. A helyzet megoldásával mindenkinek szívességet fog tenni, beleértve a bántalmazót is.
   • Felkérheti az iskolát, hogy tegyen lépéseket a zaklatás leküzdésére.

2. 

   Védj más embereket. Soha ne állj meg, amikor látsz valakit verni. Beszélj. Lehet, hogy te ebben a helyzetben - és valószínűleg szeretnél valakit védeni.
   • Legyen kedves és segítőkész a zaklatás áldozataként. Ha tudja, hogy egy osztálytársa erőszakot szenved az iskolában, keresse meg és barátkozjon.
   • Ha észreveszi, hogy egy adott hallgató nagyon szenved, beszéljen felnőttnel. Talán a gyereknek valóban segítségre van szüksége.

3. 

   Beszéljen más korú emberekkel a zaklatásról. Ha nem biztos benne, mit kell tennie, beszéljen az iskola többi tanulójával. Talán ugyanazokat az embereket is elszenvedik erőszakos cselekményeknek. Még azon stratégiákra is gondolhat, amelyek alapján mindenki összejön az agresszió ellen.