Tartalom

• Lépések

Egy esküvőn vannak olyan nagy feszültség pillanatok, amelyek végül bizonyos távolságot teremtenek a pár között. Számos tényező, például a stressz, kimerültség és érdeklődés elvesztése befolyásolhatja a kapcsolatot és az életét együtt. Ha már ilyen helyzetben vagy, ha csak kicsit meg akarja újítani a házasságát, próbálja meg újraéleszteni a romantikát és a nyílt kommunikációt. Ha a bizalom romlott, dolgozzon annak újjáépítésén.

Lépések

1. és 3. rész: flörtöl a férjével

1. 

   Találkozzon. Kérdezze meg a férjét. Készítsen neki egy romantikus vacsorát, kérjen vacsorára, filmre vagy táncra. Szervezzetek pikniket mind ketten. Kérdezd meg tőle, szeretne-e találkozni veled ebédre egy hétköznap a munkahelyen, vagy kerékpározni ebédre egy lusta hétvégén. Tegye egyértelművé, hogy ez egy randevú: senkit sem hívnak meg, még a gyerekeket sem.
   • Öltöztesd jól. Tervezze meg az eseményeket, amelyek nem mindennapi ruhát igényelnek. Lehet, hogy elegáns vacsorára, táncórára, tematikus rendezvényre megy, vagy akár úszni is járhat.

2. 

   
   
   Tervezze (jobb) szexet. A párok egymillió ok miatt elveszítik a szexuális szokásukat. A kezdésed nem feltétlenül tanítja meg, hogyan lehet később fenntartani az aktív szexuális életet. Tervezze meg az időket és a kapcsolatok kialakításának módját. Ha szokott éjszaka szexelni, de most már nagyon fáradt, keresse meg más időpontokat a nap folyamán.
   • Zuhanyozni vagy lefeküdni vacsora előtt.
   • Jelöld be magad. Légy őszinte abban, ami elkényszerít téged, mi fáj vagy unatkozik. Kérdezze meg, mit akar: ha túl önzetlen, tönkreteszi a szexet.
   • Kérdezd meg tőle, mit akar cserébe, és váltsanak időt egymás igényeinek kielégítésére.
   • Tegyen egyeztetést vele, és tervezzen meg kreatív részleteket együtt (gyertyák, jelmezek, próbáljon ki valami újat).
   • Ha van egy tervük, akkor izgatottak lesznek, mielőtt megtörténik.
   • Ragaszkodjon a tervekhez! Ha nem teljesülnek, akkor haszontalanok.

3. 

   
   
   Érintse meg egymást. Nem szabad alábecsülni a fizikai kapcsolat által létrehozott intimitást. Függetlenül attól, hogy a szexuális élet teljes lendületben van-e, testének mindig kapcsolatban kell állnia. Ölelje meg, amikor belép a helyiségbe, amikor kényelmet akar, vagy éppen akkor, amikor akar. Masszírozza egymást, vagy felajánlja a fájdalmas részek masszázsát.
   • Adj egy csókot viszlát, ha valaki elhagyja a házat, és egy másik, amikor megérkezel.
   • Rögzítse egymást. Ajánlatos hajmosására, hidratáló vagy fényvédő krém alkalmazására. Kérje meg tőle, hogy segítsen a nadrág cipzárjával, és felajánlja, hogy egyenesítse ki a nyakkendőjét.
   • Beszéljen szemmel. Ez az érzékszervi kapcsolat erős formája.

4. 

   
   
   Vegyünk egy kirándulást. A közös helyek elhagyása lehetővé teszi a közös szokások törését. Vegyen egy nyaralást és utazzon senki nélkül, csak ketten. Vegyen részt egy hétvégi kiránduláson, vagy hagyjon haza egy éjszakát, ha nem maradhat túl sokáig. Tervezze meg az olyan utazást, amely nem túl stresszes.
   • Ha például egyikének folyamatosan vezetnie kell dolgozni, ne vegyen közúti utazást. Menj vonattal vagy repüléssel, vagy gyalog a közeli szállodába.
   • Légy nosztalgikus. Vessen egy nyaralást egy olyan helyre, ahol csodálatos idő volt. Ne próbáljon pontosan ugyanazt csinálni, mint korábban, hanem tegye azt, amit akkoriban tetszett a legjobban. Emlékezz, és hozzon létre új emlékeket.

2. és 3. rész: Az interakciók fókuszának beállítása

1. 

   Mondja el, mit szeretsz benne. A partner iránti hála kifejezése erősítheti a kapcsolatot. Gondolj mindenre, amit értékelsz róla: a karakterre, a cselekedetekre, arra, amit azért tesz érted. Keressen egy csendes pillanatot, és mondja el neki pontosan, hogy érzi magát. Először mindent írjon, ha ez segít gondolatainak megszervezésében.
   • Tegye szokássá, hogy kifejezetten köszönetet mondok neki azért a kedves cselekedetekért, amit az Ön számára tesz.
   • Túl a "köszönöm". Magyarázza el a kedves tulajdonságait, amelyek miatt ilyen nagylelkűen cselekszik.
   • Ahelyett, hogy csak azt mondaná: „Köszönöm, hogy vacsorát készítettél. Nagyszerű volt! ”, Mondja:“ Köszönöm, hogy vacsorát készítettél. Rájöttem, hogy ahelyett, hogy dühös vagyok rám, mert buta vagyok, felismerte, hogy csak fáradt vagyok és éhes. Nagyszerű szakács és nagyon nagylelkű ember ”.
   • Dicsérd őt is, és hozza vissza a kacér hangulatot a kapcsolatba.

2. 

   Töltsön együtt minőségi időt. Szánjon időt arra, hogy minden nap figyeljen egymásra. Töltsön hetente legalább egy órát együtt és egyedül, csak egymásra összpontosítva. Lehet étkezés, séta vagy csak ül a kanapén, miután a gyerekek aludtak.
   • Távolítson el bizonyos kérdéseket a minőségi idő alatt. A általában megvitatott témákat (munka, gyermekek, egészségügyi vagy pénzügyi problémák) legalább 20 percre be kell tiltani. Beszéljen a kevésbé tragikus közös érdekekről, aktuális hírekről vagy bármi másról, mint a mindennapi aggodalmak.

3. 

   Próbálj ki új dolgokat. Jelentkezzen be az osztályokba, és tanuljon meg egy új hobbit, például nyelvet, fajta konyhát vagy táncot. Olyan helyekre mennek, ahol még soha nem jártak. Gondolj valamire, amelyet soha nem csinálsz egy randevún, és csináld ezt. Ez az újítás meghosszabbítja a kapcsolatot, és látni fogja egymás új oldalait.
   • Játék. Párok, akik együtt szórakoznak és nevetnek, a legjobb házasságot kötnek. Víz háborúkat készítsen, óvatosan kötekedik egymással, játsszon labdát és mondjon vicceket.

4. 

   Korlátozza a kritikát és a tanácsot. Előfordul, hogy olyan dolgokat lát, amelyeket a partner nem lát, és néha anélkül csinál valamit, hogy nem veszi figyelembe. Próbálkozzon a kritikát napi egy példára korlátozni. Mielőtt kritizálná, gondoljon: „Érdemes-e harapni a nyelvét?”.
   • Amikor a férje panaszkodik, figyelj. Tanácsadás helyett mutasson könyörületet. Tanácsot adhat neki, ha új perspektívát kér vagy javasol, még inkább, ha rossz helyzetben van; A legjobb, amit tehetünk, figyelmesen hallgat.

5. 

   Adja meg, mi hiányzik. Hozd vissza azt, ami hiányzik a kapcsolatból. Ha már nem beszél annyira, indítson beszélgetést. Ha sokat kimentél, kérdezd meg tőle. A kezdeményezés arra ösztönzi Önt, hogy adjon vissza.
   • Ha nem viszonoz, kérdezzen. Például, ha Ön az, aki mindig elkészíti a fényképeket a családi vakáció alatt, és soha nincs kép rólad, add oda neki a kamerát.
   • Először vállalja a kezdeményezést, majd kérdezze meg. Magyarázza el utoljára a frusztrációt. Ha csalódott vagy, magyarázza el a helyzetet nyugodtan.

3/3 rész: A bizalom újjáépítése

1. 

   Az árulás után kommunikálj. Ha valaki tett valamit, amely megsértette a kölcsönös bizalmat, beszélj őszintén róla. Beszéljen a tapasztalatokról anélkül, hogy megpróbálná befolyásolni a férje reakcióját.
   • Levelet írni. Légy nagyon közvetlen az érzéseidet illetően.

2. 

   Sajnálom vagy elnézést kérek. Ha a bizalom megszakad, akkor a hibát elkövetőnek bocsánatot kell kérnie. Ha elárulta a bizalmát, mondja el, hogy sajnálom. Jelentés, amit rosszul tett, és hogy ez hogyan befolyásolta Önt. Mondja meg, miért tévedtél, és ígérd meg, hogy nem fogod megtenni újra.
   • Másrészt, ha elárulta a bizalmát, mondja meg neki, hogy őszintén kérjen bocsánatot. Ha még nem áll készen erre, akkor nem hajlandó ismét szeretni téged.

3. 

   Beszélj róla. Bocsánatkérés után beszéljen arról a helyzetről, amely fáj őket. Ne keresse meg a fájdalmas részleteket, hanem állapodjon meg arról, hogy mi történt, miért és miért sérte meg annyira.

4. 

   Állítson össze célokat. Írja le, hogy mi történik a kapcsolatokban, és kérje meg férjét, hogy tegye ugyanezt. Lehet, hogy mindkettőt szeretne módosítani. A bizalom újjáépítésének pozitív hatása lehet a kapcsolat egyes részeinek megerősítése.
   • Ha a céljaid eltérőek, vállalja, hogy teljesíti őket. Például, ha a férje azt akarja, hogy több időt töltsön együtt, és több időt szeretne többet tölteni egyedül, próbálja meg a minőségi időt ütemezni együtt és külön-külön.

5. 

   Forduljon páros terapeutához. Keressen valakit, aki az Önhöz hasonló párokkal foglalkozik. Ha volt hitetlenség esete, keressen egy speciális szakembert. Ha a férje nem akar menni, menj egyedül.