Hogyan kell megfogni egy baseball ütőt: 15 lépés (képekkel) - Tudás

Hogyan kell megfogni egy baseball ütőt - Tudás

Tartalom

Lépések
Közösségi kérdések és válaszok
Tippek
Figyelmeztetések

Egyéb szakaszok

A tapadás javítása növeli az ütés sebességét, és több ostorozó mozgást hoz létre, hogy áthaladjon a baseballon. Egész testének nyugodtabbnak kell lennie, de ütőjének érintkezéskor erősebb helyzetben kell lennie. A gyenge fogás azt eredményezheti, hogy ütője lelassul vagy lepattan a labdáról, és gyenge találatot eredményez. A jó tapadás azt is lehetővé teszi, hogy a kezével végezzen beállításokat, ha a hangmagasság becsapott.

Lépések

1/3 rész: A markolat megtalálása

Helyezze helyesen a fogantyút. Helyezze az ütő fejét a földre a vezető lába elé. Fogja meg a fogantyút alsó vagy nem domináns kezével. Például, ha jobbkezes ütő vagy, akkor a bal kezed és az alsó kezed lesz.
- Ez egy kis szöget zár be a fogadással szemben, ami további ostort generál a csuklóján.
Rendezze az alsó kéz ujjait. Hajlítsa alsó keze mutatóujját az ütő köré. Válassza szét az alsó három ujjat, amelyek szintén a fogantyú köré vannak tekerve. Mutassa fel a csülköt az ütő hordójára.
- Próbálja meg tartani az ütőt a tenyerén, miközben az ujjaival tartja.
Fogja meg az ütőt felső kezével. Fogja meg az alsó kezéhez hasonló fogantyút az ujjaival. A mutatóujjának külön kell lennie az alsó három ujjától, de mind a négy ujjának kényelmes helyzetben kell a hüvelykujjával megfognia a fogantyút.
- Az ujjainak második csülköjeinek alapvetően igazodniuk kell.
Tartsa könnyű az ütőt. Tartsa nyugodtan a markolatot, miközben az ütőt fogja. A markolat automatikusan meghúzódik a lengési mozgás révén. A szorításod lesz a legerősebb, amikor kapcsolatba lépsz a baseballon keresztül. A lengés megkezdésekor koncentráljon egy könnyű fogásra.
- A szoros fogás tartása fáradtságot okoz az ujjakban és az izmokban. Ez lassabb, gyengébb lendülést is eredményez. Fogja meg az ujjaival és a párnáival.
Helyesen használja a csuklóját. A markolatának lehetővé kell tennie a csuklójának megfelelő mozgását, hogy megfelelően létrehozhassa az ütő késését, és az ütő fejét a labdához juttassa. A denevér késleltetése a kezed és az ütő fejének kapcsolata, ahogy a lendületed érintkezés útján halad. Lendülés közben a kezei előrébb kerülnek, de a denevér feje elmarad.
- Az ütőfejet az utolsó pillanatban a csuklód, de elsősorban a felső kezed csuklója csapkodja körül. Annyi ütéssebességet szeretne elérni ezzel a korbácsolási akcióval, és a helytelen fogás megakadályozhatja a csuklóját abban, hogy teljes potenciált generáljon.

3 rész 2: Megtalálni a hinta

Pihenjen a testén. A felsőtestének utánoznia kell a tapadását és ellazulnia kell. Minél robbanékonyabb a mozgás, annál lazábbnak kell lennie a testének. Ki akarja tekerni az izmokat, és belerobbant a slágerébe.
Állítsa be a vállát. Ügyeljen arra, hogy a vállai ne legyenek egy magasságban. Azt akarja, hogy némi dőlés legyen a vállán, hogy robbanást idézzen elő.
Keresse meg a legerősebb fogást. Nézze meg, hogy az ütője hol fog kapcsolatba lépni ahhoz képest, ahol a kezét a markolaton fogja. A legerősebb fogás akkor történik, ha felső kezének tenyere felfelé, alsó tenyere pedig lefelé néz.
- A kezének párhuzamosnak kell lennie a talajjal, ha mindkét kezét kinyitja. A felső kéz hüvelykujja megakadályozza, hogy a denevér hátrafelé kopogjon, amikor szorításod szorosabban érintkezik a baseballal.
- A csülök tartományának lehetővé kell tennie, hogy az egyik tenyerével felfelé, a másikat lefelé érintkezzen a labdával. Ennek megtalálásához vegye fel az ütőjét, és igazítsa középső csülköjét. Vegyünk egy fél hintát, mintha kapcsolatba kerülnénk a labdával, és tartsuk meg a pozíciót. Hogyan fogja az ütőt?
Álljon be ütőállásban. Ki kell egyensúlyoznia a súlyával a lábgolyókon, miközben kissé behajlítja a térdét. Álljon kissé szélesebbre, mint a váll szélessége, hogy biztosítsa az alsó test megfelelő rögzítését és készen álljon arra, hogy bekapcsolódjon a találatába. Rövid lépést szeretne megtenni, amikor az alsó teste a felsőtest többi részével együtt forog, hogy maximális erőt hozzon létre a találatához.
- Kerülje a sarokra támaszkodást, mert ez megnehezíti az egyensúly megőrzését, miközben előrelép a hintájában. Ha túl sok a súlyátvitel, miközben feltekerjük a találatot, csökken a sebesség és az erő.
- Ne tartsa a lábát túl közel egymáshoz, mert nehéz lehet tartani a fejét magasságban, időzíteni a hangmagasságot, tartani az egyensúlyt, és alkalmazkodni a sebességen kívüli magasságokhoz. Ha a lábad túl közel van egymáshoz, úgy nevezzük túlfeszítésnek, és a kezdők körében gyakori. Ezzel szemben, ha a lábai túl szélesek egymástól, csökkenteni fogja az erejét, mert nem használja ki a teljes súlyát, amikor a teste a hinta felé fordul.
- Nyissa ki álláspontját, ha problémái vannak a dobó és a labda látásával. Szeretné, hogy mindkét szemmel láthassa a labdát.
Kerülje a túlzott mozgást. Tartsa a kezét a sztrájkzóna tetején, a lábát pedig kissé jobban, mint a váll szélessége. Azt akarja, hogy lendületesen haladjon át a sztrájkzónán. Minden apró beállítás csökkenti a sebességet és a teljesítményt.
- Kerülje a „boldog láb” elnyerését. Ez azt jelenti, hogy akkor mozogsz, amikor már ütőképes vagy. A hozzáadott mozgás megzavarhatja az időzítést. Pihenjen és koncentráljon a pályára.
Ügyeljen arra, hogy érintkezéskor tenyérrel felfelé és lefelé legyen. Játsszon körül a markolattal, hogy érezze a hatást, amikor egy tenyérrel felfelé és lefelé van, amikor érintkezik a labdával. Az egyik fogás könnyebbnek érezheti magát, mint a másik.
- Megállapíthatja, hogy ha a középső csülköket igazítja, a csuklója túl korán gördül. Megállapíthatja, hogy ha alsó kezének középső csülköit igazítja felső kezének nagy csülkeihez, akkor nehezen fogja meg az ütőt az érintkezés során. Azt is tapasztalhatja, hogy egyre feszültebbé válik, és a vállát döntésre kényszeríti, hogy helyzetbe kerülhessen, ahelyett, hogy természetesebb mozgást engedne. A kezek mérete miatt megadhatja a markolatát, hogy megtalálja a természetes lendületet.
Hibaelhárítás a problémákkal. Magabiztosnak és kényelmesnek kell lennie a markolatában, ezért ne féljen kissé beállítani, ha folyamatosan ugyanazok a problémák merülnek fel. Lehet, hogy korán gördíti a csuklóját, ha a labdát tölti fel. Zárja meg a markolatát úgy, hogy az alsó kéz középső csülköit közelebb hozza a felső kéz nagy csülkeihez.
- A középső csülök közelebb hozása segíthet abban, hogy jobb utat jusson át a találati zónán. Ez megakadályozhatja az állandó felbukkanásokat. A szoros fogás szükségtelen feszültséget okozhat a lendületben, és csökkentheti az erejét. Ez lehet az első oka annak, hogy nehézségekbe ütközik. Sok oka lehet annak, hogy miért talál problémákat, de először arra összpontosítson, hogy megtalálja a megfelelő fogást.

3/3 rész: A megfelelő ütőszög megtalálása

Állítsa az ütőjét merőlegesen a talajra. A denevér dőlésszöge, amikor készen áll a denevérre, hátráltatta a tényezőket, hogy mennyire hatékony egy ütő. Szögezze egyenesen fel és le az ütőjét. Ez hurkot hoz létre a lendületben.
- A hátsó lengés extra hossza nagyobb energiát generál ebből a helyzetből, mert növeli a helyet az ütő felgyorsításához.
Helyezze ütőjét a talajjal párhuzamosan. Fektesse az ütőt laposan és párhuzamosan a talajjal, mert készen áll arra, hogy felrobbanjon a hintájában. Ez lerövidíti hintájának hátsó részét, és közvetlen utat teremt a pályához.
- Mivel az ütője rövidebb távolságot tesz meg, mintha felfelé állna, nem fog akkora energiát termelni.
Használjon szöget egyenesen felfelé és laposan fekve. Keressen egy olyan szöget, amely Önnek kényelmes. A legtöbb ember olyan szöget talál, amely a talajjal párhuzamos és egyenesen felfelé néz. Ez attól függ, hogy milyen típusú ütő vagy, és hogyan akarod irányítani a baseball ütőt.