Tartalom

• Lépések
• Közösségi kérdések és válaszok
• Tippek
• Figyelmeztetések
• Amire szüksége lesz

Egyéb szakaszok

Néztél már olyan embereket, akik csak úgy tűnik, hogy boldogságot és jó energiát sugároznak, és azt kívántad, bárcsak olyan lennél, mint ők? Talán elgondolkodtál azon: "Miért van ennyi barátjuk? Miért olyan népszerűek? Mi az, ami miatt ilyen ... nos, nagyszerűek?" Amit ezek az emberek "pozitív hozzáállásnak" neveznek. A pozitív hozzáállás segít abban, hogy az életből kivegye azt, amit szeretne, miközben jól érzi magát és képes nevetni.

Lépések

1. 

   Ne reagálj, cselekedj! Legyen proaktív és gondolkodjon idő előtt a dolgokról, így boldog pillanatokkal zárul, ahelyett, hogy csak a rosszakra várna.

2. 

   
   
   Hidd el, hogy minden pillanat tökéletes, függetlenül attól, hogy mi történik később. Még a rossz pillanatok is az élet részét képezik, és nem kell hagynod, hogy lerántsanak. A dolgok történnek. Csak engedd el.

3. 

   
   
   Hálás. A hála egyszerű módszer arra, hogy sokkal jobban értékelje az életét. Nincs semmi baj azzal, ha vannak álmaid vagy céljaid, de addig is élvezd, ami van ... annak ellenére, hogy nem biztos, hogy sok.

4. 

   
   
   Használja ki minden lehetőségét, ahelyett, hogy később megbánná. Amikor lehetősége van fejleszteni önmagát, vagy kipróbálhat valami újat, ne üljön otthon otthon és csodálkozzon, és gondolkodjon el az előnyein és hátrányain. Csak ugorj be két lábbal, és csináld! Az új tapasztalatok nagyszerű módja annak, hogy élvezhesse az életét.

5. 

   Tartsa meg a humorérzékét. Tanuljon meg nevetni, és az emberek hálásak lesznek. A nevetés olyan pozitív energiát teremt benned és azokban, akik hallanak. Ne vegye túl komolyan az életét ... hajlandó beismerni, hogy igen, néhány pillanat vicces.

6. 

   Hidd el, hogy te vagy a sorsod irányítója. Senki sem veheti el tőled az álmaidat, amíg még lélegzel. Ha van elszántságod és akaraterőd, akkor szinte mindent megtehetsz. A siker bármi, amit meghatároz, és sikeres lehet. Még akkor is, ha nem csinál semmit, még mindig megteremti az életét, miért ne tenné belőle emlékezetet?

Közösségi kérdések és válaszok

14 éves vagyok, és boldogságtól kezdve szomorúvá válok, és nem akarok zavarni. Miért és hogyan érezhetem magam mindig boldognak?

Nincs olyan ember a bolygón, öreg vagy fiatal, aki boldog lenne 365/7/7. Kövesse a cikk utasításait, hogy optimistább legyen. Ha a hangulata ok nélkül nagyon gyorsan ingadozik, akkor előfordulhat, hogy mentális egészségi problémákat szenvedhet, például depressziót vagy szorongást. Ebben az esetben tanácsadóhoz vagy pszichológushoz kell fordulnia.

Mit kell változtatnom magamban?

Nem kell változtatnia. Magadnak kellene lenned. Ha úgy érzi, hogy hozzáállása kiigazításra szorul, kövesse a cikkben szereplő tippeket. De ha elégedett vagy magaddal, ne változtass semmit!

Milyen életkorúnak kell lennem a terhességi teszt elvégzéséhez?

A terhességi teszt megvásárlásához vagy elvégzéséhez nincs életkori követelmény. Ha védtelen szexet folytatott, és úgy gondolja, hogy terhes lehet, menjen orvosához vagy végezzen otthoni terhességi tesztet.

Hogyan gondolkodhatok pozitívan, ha mentális zavaroktól szenvedek?

Nagyon kihívást jelent a pozitív gondolkodás, ha olyan mentális egészségi problémával küzd, amelyben rossz hangulat vagy negatív gondolatok tapasztalhatók. Néha jobb, ha az érzelem mellett ülünk (pl. Szomorúság), és tudomásul vesszük, amit érzel először, ahelyett, hogy azonnal harcolnánk ellene. Próbáld ki: 1. Fogadd el és ismerd el az érzelmeket, amelyeket érzel, és a gondolataidat. 2. Találjon meg egy módot az elméje megnyugtatására (például tegyen valamit, ami tetszik, esetleg rajzoljon, olvasson vagy nézzen videókat. Lassú, mély légzést is gyakorolhat az elméje ellazítására). 3. Gondolj a negatív gondolataid kivételére (pl. Ha tetvesnek vagy haszontalannak érzed magad, gondolj egy olyan időszakra, amikor legyőzted a kihívást).

Hogyan válhatok menővé az iskolában?

Mutasd meg másoknak a pozitív oldaladat. Ügyeljen arra, hogy ne vigye túlzásba, segítsen másoknak az iskola környékén, és próbáljon szélesebb baráti társasággal lógni, hogy minél többen ismerjenek meg és kedveljenek téged.

Hogyan lehet pozitív hozzáállásom, ha szomorú és magányos vagyok?

Segít elgondolkodni egy igazán boldog pillanatról, vagy arról az időszakról, amikor legyőzted a célt / álmot. De néha ez nem működik, ezért szánjon egy kis időt, olvasson el egy könyvet, nézze meg kedvenc filmjét. Csak legyen időd magadnak tölteni, mert mindannyian elfelejtjük, hogy van egy-két óránk magunknak.

Tippek

• Vezessen naplót, és a nap végén írja le a legjobb dolgot, ami veled történt. Ne menj bele a legjobb barátoddal vívott harc részleteibe, ne kezdj el írni arról, hogy anyád mennyire durva és igazságtalan. Írj valami jót, ami történt, vagy amit rájöttél, vagy egy jó verset vagy idézetet, amit találtál.
• Csináljon valami különlegeset magának, és minden nap csináljon valami különlegeset egy másik emberért. Ez segít abban, hogy jobban érezd magad, és kapsz valamit, amire vágyakozhatsz, amikor reggel felkelsz az ágyból.
• Gondoljon csak egy vicces dologra, ami aznap történt, ha lehet. Írja be nyugodtan a naplójába, a megtörtént jó dolgok mellé. Ez segít a humorérzékében.
• Próbáljon beszerezni egy fényképezőgépet. A világ másképp néz ki egy kamera lencséjén keresztül, és ez segíthet abban, hogy eljusson a szükséges perspektívához. Készítsen képeket bármiről. Nem feltétlenül csak a barátainak kell lennie. A különleges helyek és a kedvenc növények vagy virágok is jó dolgok kezdeteknek.
• Próbáld ezt. Gyűjts össze egy csomó sziklát, amelyek elég nagyok ahhoz, hogy ráírhassanak, és elég kicsiek ahhoz, hogy elférjenek egy tálban vagy vázában. Ezután vegyen egy állandó jelölőt, és írjon fel egy dolgot, amiért hálás vagy az első kőre. Csak írj valami olyat, hogy "családom", "barátaim" vagy "iskolám". Még ennél is konkrétabb lehet. Például: "anyám" vagy "tanárom" vagy "táncoktatóm" vagy "edzőm".Dobja be a sziklát a tálba vagy a vázába, amelyiket választja. Akkor vedd fel a következő követ, és írj egy másik dolgot. Folytasd addig, amíg másra nem tudsz gondolni. Legközelebb, amikor eszébe jut valami, amiért hálás lehet, írja meg egy sziklára, és dobja be a tálba. Minden este vedd elő minden sziklát, fogd meg és gondold át, hogy hálás voltál ma ezért a dologért. Például: "Hálás voltam ma anyukámnak, mert elvitt a bevásárlóközpontba, és annak ellenére, hogy nagyon sokáig kijöttem, amikor értem jött, soha nem szólt egy szót sem." vagy "hálás vagyok a barátaimnak, mert ma segítettek, amikor nagyon szükségem volt rá." Nagyszerű tevékenység ez a pozitív hozzáállás megerősítésében.
• Nézzen meg olyan blogokat, mint a sundaysbreeze.wordpress.com, amelyek tele vannak pozitivitással és inspirálóak.

Figyelmeztetések

• Ne csüggedjen. A pozitív hozzáállás kialakítása hosszú időt vesz igénybe, és ha mindent megtesz, hogy napi szinten pozitív legyen, akkor végül megkapja.
• Próbálja megakadályozni, hogy rossz gondolatokat gondoljon magáról.
• Ne ítélkezz az emberek felett. Nem vagy tökéletes, miért kellene nekik lenniük?
• Mindannyiunknak megvannak a szomorú napjaink. Nem baj, ha ideges és szomorú. Pozitívnak lenni nem azt jelenti, hogy tökéletesen boldog legyen. Csak próbálja meg elvégezni hálás rock gyakorlatát, bármi is legyen azokon a napokon. A hála még mindig a pozitív tevékenység egyik formája.

Amire szüksége lesz

• Sziklák
• Sharpie vagy más állandó marker
• Egy szép tál vagy váza, amely különleges az Ön számára
• Napló vagy szép jegyzetfüzet
• Kamera (opcionális)