Tartalom

• Lépések
• Közösségi kérdések és válaszok
• Tippek

A kezdő korcsolyázók megúszhatják a "hóeke" vagy a "pizza szelet" elkészítését, amely magában foglalja a lábujjak befelé mutatását, amíg a súrlódás fokozatosan megáll. Ha azonban gyorsabban korcsolyázik, akkor tudnia kell, hogyan lehet megállítani és irányt változtatni egy centiméteren. Itt jön be a hoki megálló! A hoki megálló alapvetően egy oldalirányú csúszás a korcsolya szélén. A jégre kaparó penge súrlódása fokozatosan megtorpan.

Lépések

3/1-es módszer: A jégkorong-megálló megtanulása

1. 

   Korcsolyázzon néhány lépést előre. Kezdje a deszkák mentén, kezével tartva a deszkákat. Eleinte vedd lassan. Nem akar túl nagy sebességet felvenni, amíg meg nem érzi, hogyan álljon meg a jégkorong. Nem előre, hanem előre kell néznie.

2. 

   
   
   Gyakorold az egyik oldalról a másikra tolást és a megállást. Tolja szét kissé szét a lábát, és tartsa a korcsolyát párhuzamosan abban az irányban, ahová tart. Megállapíthatja, hogy csak a belső lábával tudja megállítani az oldalirányú mozgását.

3. 

   
   
   Forgassa el a csípőjét abba az irányba, amelybe fordulni szeretne. A bal csípő elforgatásával fordítsa el a bal korcsolyát, a jobb csípő elforgatásával pedig a jobb korcsolya elfordításához. Ugyanakkor a jég megborotválásához próbálja kissé hátradönteni a korcsolyapengét. Légy óvatos! Ha túl sokat ás, akkor "elkap egy élt" és előreesik.

4. 

   
   
   Mélyen hajlítsa meg a térdeit. A csípő forgatásakor feltétlenül hajlítsa meg a térdeit. Tartsa alacsonyan a súlyát, és dolgozzon egyensúlyban. Az alacsony szinten tartás segít kevesebb erőfeszítéssel megállni. Ez az eleséseket is elviselhetőbbé teheti.
   • Minél mélyebb a kanyar, annál gyorsabban áll meg. Ha a térde nem hajlik, akkor szinte mindig leesik!

5. 

   A megálláshoz húzza a korcsolyát a jégen. Először mindegyik korcsolyáján azonosítsa az "üreges" vagy a "lapos élt". Minden korcsolyának van belső éle, külső éle és "lapos éle", ami valójában a kettő közötti homorú tér. A "lapos széle" lehetővé teszi, hogy a korcsolya oldal nélkül csúszhasson át a jégen, anélkül, hogy beleásná magát. Amint belép a megállóba, forgassa el a csípőjét, hajlítsa meg a térdét és fordítsa meg a korcsolyát, hogy lehetővé tegye a "lapos szélükön" való csúszkálást. Tartsa ezt a helyzetet, amíg meg nem áll.
   • Tisztázásképpen: csökkentse a súlyát a külső korcsolyától, és mindkét korcsolyát fordítsa párhuzamosan az utazás irányával. Tegye nyomás alá a külső korcsolya belső szélét és egyidejűleg a belső korcsolya külső szélét.

6. 

   Gyakorold a sebesség és a finomság kialakítását. Dolgozzon tovább a hoki megállón. Fokozatosan dolgozzon egyre gyorsabban korcsolyázni, és nagy sebességgel megállni. Ha versenyképes hokit játszik, akkor gyakran meg kell állnia egy fillérrel, hogy irányt változtasson, vagy elkerülje az ütközést valamivel.
   • Miután jól érzi magát, ha egy irányba fordul a megálláshoz: gyakorolja az ellenkező irányú elfordulást ugyanazon technikával.

3/2-es módszer: A jégkorong-megálló gyakorlása

1. 

   Válasszon irányt a forduláshoz, és tökéletesítse azt, mielőtt megpróbálná a másik irányt. A legtöbb korcsolyázó könnyebben fordul egy irányba. Ha jobbra fordul, akkor a bal korcsolyájának kívül kell lennie. Ha balra fordul, a jobb korcsolyájának kívül kell lennie.

2. 

   Keressen valakit, aki a hokibot egyik végét fogja, míg a másikat. Kérd meg őket, hogy az oldaladra húzódjanak, amikor megpróbálsz ellenállni a mozgásuknak. Ha helyesen végezzük el, akkor képesek lesznek lassan az oldalunkra húzni, amikor kis mennyiségű hó képződik a pengéknél. Ez segít jobban megismerni a talajhoz viszonyított megfelelő testszöget, valamint az általános egyensúlyt.

3. 

   Dolgozzon egy gyors átmenetig. A sebességgel való megállás egyik kulcsa, hogy gyorsan át tudjon váltani korcsolyapozícióról arra, hogy mindkét láb merőleges legyen az utazási vonalára. Kezdje azzal, hogy valaki meghúzza. Ezután gyakorold az áttérést a "sikló" helyzetből a "leállás" helyzetbe. Ha jól érzi magát ez az átmenet, dolgozzon a korcsolyázáson és a megálláson: az alacsony sebességtől a nagyobb sebességig.

4. 

   Légy kitartó. Időbe telik a térd, a csípő és a láb edzése, hogy szinkronban működjenek - és ez sok időt jelent a jégen. Valószínű, hogy néhányszor elesik, amíg rendbe nem hozhatja egyensúlyát. Csak próbálkozzon és álljon vissza. Kis eltökéltséggel pillanatok alatt hokizni kell!

3/3-as módszer: Jégkorong megállása a görkorcsolyán

A klasszikus "hoki megálló" lépés főként a jégkorongra vonatkozik. Ezzel a technikával megállíthatja a görkorcsolyát is, bár a mozdulatok némileg eltérnek egymástól. A korcsolyán való megálláshoz egy kicsit több finomság kell, míg a görkorcsolya kerekei megkövetelik, hogy valamivel több erőt alkalmazzon.

1. 

   Tegyen néhány lépést előre, hogy felvegyen egy kis sebességet. A térdeket hajlítani kell. Kezdje lassan, először a biztonság kedvéért.

2. 

   Válasszon egy irányt, amely a legtermészetesebbnek tűnik. Ha az óramutató járásával megegyező irányba akar fordulni, a bal lábán fog csúszni. Ha az óramutató járásával ellentétes irányba akar fordulni, akkor a jobb lábán fog csúszni.

3. 

   Addig forgassa a testét, amíg a csúszó láb nem áll előtted. A lábának merőlegesnek kell lennie az utazási irányra. Ez súrlódást okoz a padlóval szemben. Tartsa ezt a helyzetet, amíg megáll.
   • Egyenesítse ki a lábát, és fordítsa szögbe a kerekeket, hogy azok a padlón csúszjanak. Ez a súrlódás okozza a megállást.
   • Tartsa a másik lábát térdre hajlítva, miközben a korcsolya körülbelül 180 fokkal elfordul. Minden súlyodnak ezen a lábon kell lennie.

Közösségi kérdések és válaszok

Tippek

• Jégkorong-megálló gyakorlása közben korcsolyázzon végig a deszkákon, és forduljon a fal felé, hogy megfoghassa, ha zuhanni kezd.
• Sisakot viselni! Viseljen párnákat! A jég kemény. Biztonságosan.
• Önnek magabiztos korcsolyázónak kell lennie, mielőtt megpróbálna tökéletesíteni egy hoki megállót. A hoki megálló egy fejlett technika, és megfelelő egyensúlyra lesz szükséged ahhoz, hogy helyesen értsd!
• Győződjön meg róla, hogy korcsolyája szorosan és megfelelően van-e megkötve. Ha nem tudja megkötni őket, kérjen valaki segítséget. Fontos azonban, hogy megtanulja, hogyan kell helyesen megkötni saját korcsolyáját, ha azt tervezi, hogy rendszeresen jégkorongozik.
• Amikor megtanulja a megállást, próbálja meg ne használni a hoki botot egyensúlyban a jégen, hogy egyenesen tartsa. Ez rossz formára fog fordulni, és megnehezíti a megállás megtanulását.
• Valójában sokkal könnyebb megtanulni, hogy tompa pengékkel állítsanak le hokit, mint éles pengékkel. Ha éles pengékkel tanul hokizni, akkor előfordulhat, hogy a bokája nem képes kezelni azt a nyomatékot, amelyet a pengék mélyen a jégbe ásnak. Ez azt okozhatja, hogy az arcára vagy a hátára esik.