Tartalom

• Lépések
• Közösségi kérdések és válaszok
• Tippek
• Figyelmeztetések

Egyéb szakaszok VIDEO CIKK

A szexuális irányultság kitalálása valóban zavarba ejtő lehet, de nincs rohanás megcímkézni magad. A szexuális identitásod személyes, és nem árt felfedezni, hogyan érzed magad. Ha arra gyanakszik, hogy meleg lehet, vizsgálja meg gondolatait és viselkedését, hogy kiderüljön, vonzza-e ugyanaz a nem. Fontolja meg a szexualitással való kísérletezést is. Ha melegnek vallod magad, légy büszke arra, aki vagy, és jöjj ki, amikor késznek érzed magad.

Lépések

3/1-es módszer: Gondolataid és magatartásod vizsgálata

1. 

   Számolja meg, hogy milyen gyakran észlel minden nemű embert. Amikor kint vagy a nyilvánosság előtt, figyeld meg, ki hajlamos felhívni a szemed. A meleg emberek inkább észreveszik a velük azonos neműeket, míg az egyenes emberek inkább az ellenkező nemet. Alternatív megoldásként a biszexuális emberek nagyjából egyformán észrevehetik mindkét nemet.
   • Tegyük fel például, hogy egy srác élvezi a napot a tengerparton. Ha azt találja, hogy megnézi a többi srácot a fürdőruhájukban, akkor meleg lehet.
   • Ne feledje, hogy néha más okokból is észreveheti az embereket, nem pedig meleg. Például nagyon tetszhet a ruhájuk.

2. 

   
   
   Figyelje meg, ki szexuálisan felkelti. Melegnek lenni azt jelenti, hogy szexuálisan előnyben részesíted a sajátoddal azonos nemet. Nézd meg olyan emberek képeit, akiket általában „vonzónak” tartanak, és nézd meg, melyik szex kelti fel. Ha jobban felizgatnak téged azonos nemű emberek, akkor lehetséges, hogy meleg vagy. Ha mindkét nemet izgatónak találja, akkor biszexuális lehet.
   • Például megnézheti a hírességek képeit, hogy megtudja, mi vonzza Önt. Ne feledje azonban, hogy ha valaki vonzónak tűnik, az nem feltétlenül jelenti azt, hogy szexelni szeretne vele.

3. 

   
   
   Vizsgálja meg a múltjait, hogy lássa, ki vonzza. Az összetöréseid sokat elárulhatnak a szexualitásodról. Gondoljon azokra az emberekre, akiket a múltban „kedvelt”. Figyelje meg, hogy hajlamosak-e olyan zúzódásokra, akik veled azonos neműek. Ez annak a jele lehet, hogy meleg vagy biszexuális.
   • Például, ha olyan srác vagy, akit összezúznak egy futballcsapattárs, egy cserkésztárs és a legjobb srác-barátod, akkor lehet, hogy meleg vagy.
   • Normális, ha időnként összetörik valakit, aki veled azonos nemű, még akkor is, ha nem vagy meleg. Ha azonban azt tapasztalja, hogy az azonos neműek gyakran összetörnek, akkor meleg lehet.

4. 

   
   
   Gondolja át a korábbi kapcsolatait, és hogy milyen érzéseket keltettek benne. Meleg lehetsz akkor is, ha a múltban volt egyenes kapcsolatod. Gondoljon arra, kivel járt a múltban, és mennyire érezte jól magát a kapcsolatban. Kérdezd meg magadtól, hogy vonzónak érezte-e ezt a személyt, és milyen típusú vonzást érzett. Ez segíthet abban, hogy kiderüljön, lehet-e meleg vagy biszexuális.
   • Tegyük fel például, hogy olyan srác vagy, akinek több barátnője volt. Ha kényelmetlenül érezte magát az egyes lányokkal való fizikai érintkezés miatt, akkor lehet, hogy meleg vagy.
   • Ne feledje, hogy lehet, hogy csak nem áll készen az intimitásra, vagy aszexuális lehet, mindkettő rendben van. Nem kell semmit tennie, ami kényelmetlenné teszi.

5. 

   Vizsgálja meg szexuális fantáziáját, hogy segítsen azonosítani szexuális preferenciáit. Gondolkodjon azon típusú fantáziákon, amelyek a múltban voltak. Figyelje meg, mit tett és kikre szokott gondolni. Ha gyakran fantáziál az azonos neműek kapcsolatáról, akkor meleg vagy biszexuális lehet.
   • Például tegyük fel, hogy hajlamos gondolkodni olyan emberekről, akik azonos neműek, mint ön, valahányszor maszturbál. Lehet, hogy meleg vagy, de lehetsz biszexuális is, ha néha az ellenkező nemre gondolsz.
   • Gondoljon arra, kivel azonosul meg leginkább romantikus vagy szexuális jelenetek során filmekben vagy tévében. Például, ha olyan lány vagy, aki azonosul a srác karakterével, mert meg akarja csókolni a lányt, akkor lehet, hogy leszbikus vagy.

6. 

   Ne feltételezd, hogy meleg vagy, annak alapján, ahogy jársz, beszélsz vagy öltözködsz. Valószínűleg hallott már sztereotípiákat arról, hogy mitől lesz valaki meleg, de ezek egyike sem igaz. A szexuális irányultságának semmi köze a stílusához, a külsejéhez vagy a beszédmódjához. Hasonlóképpen egy bizonyos módon járva vagy táncolva nem leszel meleg. Figyelmen kívül hagyja ezeket a sztereotípiákat, amikor rájön szexuális irányultságára.
   • Például az, hogy fiúként magas hangja van, nem melegít. Hasonlóképpen a rövid haj előnyben részesítése lányként nem tesz leszbikussá.

3/2-es módszer: Kísérletezzen szexualitásával

1. 

   Flörtölj valakivel, aki veled azonos nemű, hogy lássa, helyes-e. Kezdje azzal, hogy bókot ad valakinek, akit úgy gondol, hogy vonzó. Ha kényelmesnek tűnik, érintse meg játékosan a karjukat vagy a vállukat. Nézze meg, hogyan érzi magát.
   • Mondhatod: „Ez a szín csodálatosnak tűnik rajtad.”
   • Ha szívesen flörtöl ugyanazzal a nemmel, akkor meleg vagy biszexuális lehet.
   • Ha úgy érzed, hogy unalmas vagy kínos, akkor lehetséges, hogy egyenes vagy.

2. 

   Csókoljon meg, vagy tartson kezet valakivel, aki azonos nemű, ha akarja. A fizikai bensőségesség, például a csók vagy a kézenfogás segít abban, hogy kiderüljön, élvezni szeretne-e valakivel, aki azonos nemű veled. Vedd lassan a dolgokat, és kezdd azzal, hogy kezet fogsz velük. Akkor fontolja meg, hogy adhat nekik egy puszit, ha úgy tűnik, hogy mindketten jól érzik magukat.
   • Ne feledje, hogy a veled azonos nemű ember megcsókolása és megérintése nem jelenti automatikusan azt, hogy meleg vagy.
   • Ne tegyen semmit, ami kényelmetlenül érzi magát számodra. Ha kényelmetlenül érzi magát, mentegesse magát. Mondja: „Frissítenem kell az italomat” vagy „Megyek harapnivalót keresni”.

3. 

   Használjon védelmet ha úgy dönt, hogy végigmegy valakivel. Ha valakivel szexuálisan bensőséges akar lenni, használjon óvszert vagy foggátat, hogy megvédje mindkettőtöket a nemi úton terjedő fertőzések (STI) ellen. Még akkor is veszélyben van, ha azonos nemű kapcsolata van.
   • Csak akkor szexelj valakivel, ha valóban ezt akarod. Ne féljen lassan haladni a dolgokon.
   • Ne feledje, hogy még akkor is, ha szexuális élményben van része azonos nemű vagy nemű valakivel, ez nem feltétlenül jelenti azt, hogy meleg vagy. Hasonlóképpen az ellenkező nemű vagy nemű valakivel való szexuális kapcsolat nem jelenti azt, hogy egyenes vagy.

4. 

   Szexuális identitását tekintsék folyékonynak. A dolgok olyan egyszerűek lennének, ha csak melegnek titulálhatnád magad, és kész lennél vele, de lehet, hogy ez nem olyan egyszerű. Normális, hogy néha kérdéseid vannak és meggondolod magad. Hallgassa meg, hogyan érzi magát és tiszteli pillanatnyilag személyes preferenciáit.
   • Például azt érezheti, hogy meleg vagy, de még mindig nem biztos benne. Rendben van. Ha készen áll, eldöntheti, hogy melyik címke érzi jól magát.

3/3 módszer: Melegnek való azonosítás

1. 

   Ünnepeld szexuális identitásodat annak részeként, aki vagy. Örülni kell annak, aki vagy, ezért légy büszke magadra. Ismerd fel, hogy tökéletes vagy, és adj magadnak engedélyt arra, hogy te légy.
   • Ha nem vagy hajlandó elmondani mindenkinek, hogy meleg vagy, akkor ez teljesen rendben van! Ez nem azt jelenti, hogy nem vagy büszke. Normális ideges lenni, ezért szánjon rá időt, és jöjjön ki, amikor úgy érzi, hogy itt az ideje.

2. 

   Jelölje meg szexuális identitását, ha készen áll. Szánjon rá időt arra, hogy kitalálja szexuális irányultságát. Nem baj, ha eltart egy ideig, és ha meggondolja magát. Teljesen normális kísérletezni és megkérdőjelezni szexuális preferenciáit. Amikor késznek érzi magát, döntse el, melyik címkét szeretné használni magának.
   • Például azt gondolhatja, hogy biszexuális vagy, mert randevúzott mind az azonos, mind az ellenkező nemű partnerekkel. Később azonban rájöhet, hogy meleg vagy. Rendben van, ha meggondolja magát, és újra melegnek titulálja magát.

3. 

   Gyere ki a saját feltételeid szerint. Nincs jó vagy rossz módszer a kijutásra. Szexuális identitása személyes, ezért nem tartozol magyarázattal senkinek. Ugyanakkor a kinti és büszke lehet, hogy úgy érzi, hűséges önmagához. Ha készen áll, mondja el valakinek, akiben megbízik, szexuális irányultságáról, például családtagjának, barátjának vagy tanárának. Ezután lassan mondja el a többi fontos embernek.
   • Például kezdheti a legjobb barátjával. Mondd meg nekik: „Észrevetted-e már, hogy mindig dögös srácokat veszek észre? Ez azért van, mert meleg vagyok. ”
   • Ha elmondja szüleinek, ez segíthet oktatási források elhozatalában azoknak a szülőknek, akiknek meleg gyermekeik vannak. Mondd: „Szeretlek, ezért valami fontosat szeretnék megosztani veled. Meleg vagyok, és nagyon büszke vagyok rá. Mivel erre rájöttem, igazán boldognak és izgatottnak érzem magam a szerelem miatt. Remélem, meg tud érteni és támogatni. ”
   • Ne érezze úgy, hogy lassan kell tennie a dolgokat, ha készen áll a kijutásra. Ha azt akarod, hogy az emberek megismerjék a szexuális identitásodat, akkor mondd el nekik.
   SZAKÉRTŐ TIPP

   

   Eric A. Samuels, PsyD

   Klinikai pszichológus, LMBTQ + szakember, Eric A. Samuels, Psy.D. egy engedéllyel rendelkező klinikai pszichológus magángyakorlatban San Franciscóban és Oaklandben, Kaliforniában. Psziát kapott. 2016-ban a Wright Intézet klinikai pszichológiájának munkatársa, az American Psychological Association és a Gaylesta, a Nemek és Szexuális Sokféleség Pszichoterapeuta Egyesületének tagja. Eric a férfiakkal, a fiatal felnőttekkel, valamint a különböző szexuális irányultságú és nemi identitású emberekkel való együttműködésre szakosodott.

   

   Eric A. Samuels, PsyD
   Klinikai pszichológus, LMBTQ + szakember

   Kezdje azzal, hogy megszólítja azokat az embereket, akik támogatni fogják Önt. Ha kétségbe vonja szexuális identitását, keressen olyan embereket, akikről tudja, hogy támogatóak lesznek. Ez lehet barát, tanár, vezető a közösségben, vagy mentálhigiénés szakember. Ha olyan területen él, ahol nem érzi úgy, hogy sok támogatást kapna, keressen olyan online forrásokat, támogató csoportokat és fórumokat, amelyek segíthetnek Önnek.

4. 

   Fontolja meg, hogy biszexuális-e, ha mindkét nem vonzza Önt. Biszexuálisnak lenni azt jelenti, hogy bármelyik nem vonzza Önt. Ez eleinte nagyon zavarónak érezheti magát, mert gyaníthatja, hogy meleg vagy, de aztán összetör egy valakit, aki ellenkező nemű. Teljesen rendben van, hogy biszexuális vagy, ezért adj magadnak engedélyt ennek a lehetőségnek a feltárására.
   • Biszexuálisnak lenni nem azt jelenti, hogy mindenki vonz. Ez csak azt jelenti, hogy vonzódhat bármelyik nemhez tartozó emberhez.
   • Hasonlóképpen, a biszexuális lét nem jelenti azt, hogy oda-vissza kell váltanod a nemek között.

5. 

   Forduljon tanácsadóhoz, ha érzelmileg küzd. Teljesen normális, ha konfliktusos érzelmek támadnak szexuális identitásod feltárása során. De ha elönt a bűntudat, a szomorúság vagy a szorongás érzése, vagy ha nem kapja meg a szükséges támogatást családtagjaitól vagy közösségétől, vannak emberek, akik segíthetnek. Kérje meg orvosát, hogy javasoljon tanácsadót. Vagy ha hallgató vagy, tudd meg, hogy iskolád kínál-e tanácsadási szolgáltatásokat.
   • Támogató csoportokat is megtalálhat online, vagy hívhat egy válságvonalat, amelyet az LMBTQ-kérdéseknek szenteltek. Például az Egyesült Államokban élő fiatalok a Trevor Projektet hívhatják a nap 24 órájában, az 1-866-488-7386 telefonszámon.

Közösségi kérdések és válaszok

Hogyan mondhatnám a családomnak, hogy meleg vagyok, amikor túlságosan félek elmondani nekik?

A helyzet az, hogy nem kell elmondanod nekik. A kijutás nem követelmény, hogy végső meleg legyünk. Ha kényelmetlen vagy, vagy félsz, ne tedd. Nem kell kapkodni.

Nem ismerem a szexuális preferenciáimat, mivel soha nem volt senki iránti érzelmem. (15 éves vagyok.) A legjobb barátom azt mondja, hogy a leszbikusság tüneteit mutatom. Honnan tudhatom, hogy egyenes vagy meleg vagyok?

Először is, a leszbikusnak lenni nem betegség, ezért nincsenek benne "tünetek". Ha még soha nem éreztél senkit senki iránt, akkor valahol az aszexuális skálán tartózkodhatsz, vagy csak késő virágzó lehetsz. El tudod képzelni, hogy bármelyik nemből valakivel járj? El tudja képzelni, hogy valakivel szexeljen? Gondold át. Végezzen néhány kutatást az aszexualitásról. Ami a legfontosabb: ne engedd, hogy a barátod megpróbálja elmondani neked, ki vagy mi vagy.

12 túl fiatal ahhoz, hogy megismerje a szexualitását?

Soha nem vagy túl idős vagy túl fiatal ahhoz, hogy tudd. Szexualitásod megváltozhat, ezért tartsd ezt szem előtt.

Mi van, ha meleg vagy, és a srác, akit szeretsz, egyenes?

Sajnos tovább kell lépnie, mert nem kompatibilis veled. Engedje meg magának, hogy szomorú legyen, filmeket nézzen és jégkrémet fogyasszon. Szükség szerint tartsa távolságot tőle, amíg kevésbé fáj. Látogasson el néhány LMBT + társalgóba, szerezzen új barátokat, és nézze meg a meleg / bi srácokat. Sok srác van odakint, és idővel megtalálja azt, aki kedvel téged.

Lehet, hogy leginkább egy nem vonzza Önt, de van egy olyan ember, aki csak ezt szakítja meg?

Igen, van egy diagram, amely ezt az úgynevezett "Kinsey szexuális viselkedés skálának" nevezi. Ezt keresse meg, és kiderülhet, hogy az „1” vagy az „5” kategóriába tartozik, nemétől és attól függően, hogy melyik nem vonzza.

Romantikusan vonzódom a nőkhöz, de szexuálisan a férfiakhoz. Ettől leszek bi vagy ...?

Nem kell feltétlenül rendelkeznie címkével, de ha inkább biszexuálisnak szeretné magát azonosítani, az működik. Vagy nem lehet címke. A legjobb, ha azt csinálod, ami hosszú távon a legkényelmesebbé teszi.

Mit kell tennie, ha a szülő folyamatosan azt mondja neked, hogy nem vagy meleg, de egyáltalán tudod, hogy vagy?

Udvariasan és szelíden mondd el szüleidnek, hogy csak te tudhatod, hogy ki vagy, és ha valóban szeretnek, képesek lennének elfogadni. Mondd meg nekik, hogy csak te vagy. Mondd el nekik, hogy ez egy ajándék, és büszke vagy rá, és reméled, hogy valamikor elfogadják. Ha továbbra sem fogadják el, kérje meg, hogy legalább tartózkodjanak attól, hogy megpróbálják megmondani, hogy ki vagy. Keresse meg támogató embereket a barátai között.

13 éves vagyok, és már 4 éve szexuálisan / romantikusan vonzódom egy fiúhoz. Néha azonban a legjobb barátomról fantáziálok, aki olyan lány, mint én, és izgulok ezekben a gondolatokban. Kettős?

Igen, lehetsz biszexuális. Az is nagyon lehetséges, hogy egyenes vagy, mert a legtöbb ember fantáziál valamikor az életében. Ha ez veled nagyon megtörténik, az már más történet.

Teljesen biztos vagyok abban, hogy biszexuális vagyok, de nem akarok kijönni, mert félek, hogy zavart és tévedhetek. Ennek van értelme?

Teljesen. Nem mindenki ismeri biztosan a szexualitását, ha mégis megtenné ezt a cikket, nem létezne. Rendben van, ha bizonytalan. Szintén dió, hogy valakinek a szexualitása idővel megváltozik. Ha ki akarsz várni egy kicsit, akkor ezt mindenképpen meg kell tenned.

Annyira összezavarodtam mindenben. Most a Supergirl-t nézem, és amikor Alex megcsókolja Maggie-t, bárcsak lenne ilyen. De van egy osztályomban szenvedő srácom is, mit tegyek?

Ez természetes. A filmek és a tévé mindent dicsőíteni látszanak; képzelje el, hogy megcsókol egy ismerős lányt, és meglátja, hogy érzi magát. Lehet, hogy biszexuális, vonzza a fiúkat és a lányokat is, ami teljesen rendben van, sok ember. Vannak, akik romantikusan vonzódnak a lányokhoz, de szexuálisan a fiúkhoz. Ez mind arról szól, hogy kitaláljuk, mi a legjobb az Ön számára. Ne félj kísérletezni; a szexualitás csodálatos, széles spektrum, és nem "ez" vagy "ez" kérdése, és ha megpróbálsz valamit, és úgy döntesz, hogy nem neked szól, akkor ez segít abban, hogy tovább tisztázd magadnak a dolgokat.

Tippek

• Szánjon rá minden időt arra, hogy eldöntse, meleg vagy-e. Próbáljon meg más emberekkel randevúzni, hogy lássa, mi az, ami neked jó.
• Ne feledje, hogy szexuális irányultsága eltér a nemi identitásától. Ez azt jelenti, hogy például transznemű lehet, de egyenes is (például nőként azonosulhat, és vonzónak érezheti magát a férfiak iránt) vagy meleg (például, ha nőként azonosul, és vonzódik más nőkhöz). Te is lehetsz transznemű és biszexuális.
• Melegnek lenni része annak, aki vagy, és nincs semmi baj. Lehet, hogy egyesek nem értik a szexuális irányultságodat, de tökéletes vagy, ahogy vagy.
• A melegséghez nem kell szexuálisan aktívnak lenned. Kizárólag a szexuális preferenciáidon alapszik.
• Önnek nem kell különféle szexuális tevékenységeket folytatnia, ha nem akarja. Például nem minden meleg férfi választja az anális szexet. Keresse meg a módját annak, hogy meghitté váljon partnerével, amiben mindkettőtök jól érzi magát.

Figyelmeztetések

• Gyakorolja a biztonságos szexet mindenkor. Ne feledje, hogy az azonos neműek szexuális tevékenységei nemi úton terjedő fertőzésekhez (STI) vezethetnek, akárcsak az ellentétes neműek találkozásai.