Tartalom

• Lépések
• Közösségi kérdések és válaszok
• Tippek
• Figyelmeztetések

Egyéb szakaszok

2020 júliusától az Egészségügyi Világszervezet orvosi arcmaszk viselését javasolja, ha COVID-19 tünetei vannak, és nem orvosi arcmaszkokat, ha az Ön területén nagy az átviteli sebesség, és nem tud szociálisan távolságot tartani. Az arcmaszkok segíthetnek megakadályozni a COVID-19 terjedését azáltal, hogy beszéd, lélegzés vagy köhögés közben elkapják a szájából a cseppeket. Mivel sokan arcmaszkokat vásárolnak és viselnek, nehéz megmondani, hogy a tiéd hatékony-e a COVID-19 vírus terjedése ellen. Ha megvizsgálja a maszkját és megvásárolja azt egy jó hírű eladótól, megbizonyosodhat arról, hogy biztonságban tartja magát és másokat, amikor nyilvánosan tartózkodik.

Lépések

1. módszer a 4-ből: Nem orvosi szövetmaszk felhelyezése

1. 

   
   
   Válasszon vastag pamutból készült maszkot. A pamut paplanok, pamut lepedők és pamut pólók nagyszerű anyagok, amelyekből maszkot lehet készíteni. Ha magad készíted, próbálj olyan szövetet választani, amely szorosan szövött, hogy el tudja fogni a szájából kijövő vízcseppeket.
   • Ha nem biztos abban, hogy a szövet elég szorosan szőtt-e, akkor tartsa lángra. Ha látja, hogy átsüt a fény, meg kell próbálnia más szövetet választani.

2. 

   
   
   Ellenőrizze, hogy 2-3 réteg szövet van-e a szövetmaszkokon. A szövetburkolatok csak akkor hatékonyak, ha 2 vagy több szövetréteg van. Ügyeljen arra, hogy a viseltje legalább 2 rétegű legyen, ha nem több.
   • A dupla szövetréteg segít beszorulni több vízcseppbe, amikor beszél, köhög vagy lélegzik.
   • Ideális esetben a maszk külső rétegének vízállónak, a belső rétegnek nedvszívónak kell lennie, a középső réteg pedig szűrőként működik a kettő között.
3. A maszk felvétele előtt mosson kezet.

4. 

   
   
   Ügyeljen arra, hogy a maszk szorosan illeszkedjen az állához és az arcához. Tegye fel a maszkot úgy, hogy a fülhurok fölé kapcsolja a fülét. Nézz a tükörbe, hátha az orr, az áll vagy az arcod körül vannak-e hézagok. Ha vannak, akkor szükség lehet egy kisebb maszkra.
   • Ha hézagok vannak az arcod körül, a belégzett és belélegzett levegő kiszökhet, ami hatástalanná teszi a maszkot.
   • Ha a maszkjának van egy fémdarabja az orrhídon, akkor csípje meg, miután az arcára tette. Ezáltal a maszk szorosabb, személyre szabottabb lesz.
   • Próbáljon kerülni a maszk megérintését a beállítás közben. Ehelyett húzza meg a fülhuroknál fogva, hogy elkerülje a kéz szennyeződését.

5. 

   Mossa le a maszkot, ha nedves vagy piszkos. Ha a maszk láthatóan piszkos vagy nedvesnek érzi, tegye a mosógépbe melegvíz-ciklusra mosószerrel. Hagyja az alátétet teljes körűen lefuttatni, majd akassza fel a maszkot száradni, mielőtt újra felhasználná.
   • Ideális esetben minden használat után meg kell mosnia a maszkot. Ha azt tervezi, hogy mosás nélkül viseli újra, zárja be műanyag zacskóba, amíg készen áll az újbóli viselésre.

2/4 módszer: Sebészeti maszk használata

1. 

   Győződjön meg arról, hogy a műtéti maszkot az FDA jóváhagyta. A műtéti maszkok a laza testű, vékony kék maszkok, amelyek körbehurcolják a fülét, és eltakarják az orrát és a száját. Ha műtéti maszkot vásárol, győződjön meg arról, hogy ellenőrizte az Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatal vagy az FDA logóját a csomagoláson, hogy megbizonyosodjon arról, hogy ez jó hírű forrás.
   • A műtéti maszkok általában 3 rétegű védelemmel rendelkeznek, de gyakran csak akkor láthatók, ha kinyitja a maszkot.
   • Előfordulhat, hogy az FDA által nem jóváhagyott maszkok nem rendelkeznek olyan szintű védelemmel, amely a COVID-19 terjedésének lassításához szükséges.
   • Míg a műtéti maszkok segítenek visszatartani a szájából származó légcseppeket, nem hatékonyak a belélegzett légrészecskék szűrésére.

2. 

   Dobja el a maszkot, ha szakadt vagy piszkos. Mielőtt felvenné a műtéti maszkot, ellenőrizze, hogy szakadt vagy piszkos-e valamilyen foltban. Ha igen, dobja el a maszkot, és cserélje le egy újra.

3. 

   Helyezze a maszkot szorosan az orrához, az arcához és az állához. Ha műtéti maszkot visel, húzza a füleket a fülére, és hajlítsa meg a tetejét az orrnyereg körül. Nem szabad, hogy az orcádon legyenek nagy hézagok, ahonnan levegő távozhat.
   • A maszk és a bőre közötti rések lehetővé tehetik, hogy a vízcseppek a levegőbe kerülhessenek, és így továbbterjesszék a COVID-19 vírust.

4. 

   Egyetlen használat után dobja el a műtéti maszkot. Sajnos a műtéti maszkok nem használhatók fel újra, és egyszeri használat után el kell dobni őket. Feltétlenül vegye le a maszkot a fülhuroknál fogva, és dobja a maszkot egy szemetesbe, amelyben műanyag zacskó van, hogy elkerülje a kéz vagy az otthon szennyeződését.
   • A műtéti maszkokat csak egy használatra készítik, így az idő múlásával kevésbé hatékonyak.

3/4 módszer: N95 maszk viselése

1. 

   Győződjön meg arról, hogy az N95 légzőkészüléke NIOSH jóváhagyással rendelkezik. A légzőkészülékek szorosan illeszkedő maszkok, amelyek a fej hátsó részén vagy a fülén hurkolnak. Ha légzőkészüléket vásárol, győződjön meg arról, hogy az Országos Munkavédelmi és Munkahelyi Intézet vagy a NIOSH jóváhagyta. Ez biztosítja, hogy képes kiszűrni a levegőben lévő részecskék 95% -át.
   • Előfordulhat, hogy a NIOSH által nem jóváhagyott légzőkészülékek szűrése nem elegendő a COVID-19 terjedése elleni védelemhez.

2. 

   Helyezze a maszkot szorosan az arcához, az orrához és az állához. Húzza a hevedereket felfelé és a feje fölé, és rögzítse az egyiket a nyakán, a másikat pedig a feje hátsó részén. Ellenőrizze a légzőkészülék tömítését és győződjön meg arról, hogy nincsenek-e hézagok a maszk és a bőre között, hogy hatékonyan szűrje a levegőt.
   • Ha a maszkjának van egy fémdarabja az orrhídon, akkor csípje meg, miután az arcára tette. Ezáltal a maszk szorosabb, személyre szabottabb lesz.
   • Ha az ujját a maszk és a bőre közé helyezheti, válasszon kisebb méretet.
   • Állítólag a légzőkészülékek szorosan illeszkednek, és nyomokat hagyhatnak a bőrén, ha hosszabb ideig viselik őket.

3. 

   Dobja el az N95 maszkot, ha szakadt vagy piszkos. Használhatja a légzőkészüléket addig, amíg láthatóan nedvesnek, piszkosnak vagy szakadtnak tűnik. Ha a tiéd veszélybe kerül, dobd bele egy műanyag zacskóval bélelt szemetesbe, hogy elkerüld a szennyeződést. Bár az N95 maszkok általában nem használhatók fel újra, a Betegségmegelőzési és Megelőzési Központok kivételt adtak ki a globális járvány idején.
   • Akkor is dobja el a légzőkészüléket, ha viselése közben nehéz lesz belélegezni.

4/4 módszer: Maszk használata a megfelelő módon

1. 

   Húzza rá a maszkot a hurkoknál fogva. A maszk felvételéhez vegye fel az oldalsó hurkoknál fogva, és húzza fel a fülére. Vagy fogd meg a hevedereket, és húzd őket a fejedre és a nyakadra, ha légzőkészüléket használsz. Ha be kell állítania a maszkot, húzza előre és hátra a hurkokat vagy hevedereket, amíg az kényelmesen az arcán nem ül.
   • Ha mégis megérinti a maszk elejét, miközben felhelyezi, mossa meg a kezét szappannal és vízzel.

2. 

   Ne érintse meg a maszkot, amíg az az arcán van. Amíg kint vagy, próbáld a lehető legjobban távol tartani a kezed az arcodtól. Ne érintse meg a maszkot, hogy levegye, lehúzza, vagy állítsa be, hogy ne szennyezze a kezét.
   • Ha mégis megérinti a maszkot, használjon alkoholos kézfertőtlenítőszert a kezek tisztításához.

3. 

   Addig tartsa a maszkot, amíg társadalmilag el nem tud távolodni más emberektől. Hacsak nem olyan területen tartózkodik, ahol legalább 1 m (3,3 láb) távolságra lehet más emberektől, tartsa a maszkot. Ha más emberek közelében tartózkodik, leveszi a maszkját, még egy pillanatra is terjedhet a COVID-19 vírus.
   • Ha nem biztos abban, hogy maszkot kell-e viselnie a nyilvánosság előtt, ellenőrizze az állami vagy megyei irányelveket.

4. 

   Vegye le a maszkot a hurkok vagy hevederek meghúzásával. A maszk eltávolításához fogd meg a fülhurkokat vagy a fejpántokat, és óvatosan húzd fel és távol az arcodtól. Ne érintse meg a maszk elejét, amennyire csak lehetséges, hogy ne szennyezze a kezét.
   • Lehet, hogy a maszk kiszűrte a szennyeződéseket, amelyek a maszk elejére tapadtak, ezért szeretné elkerülni a maszk megérintését.

5. 

   A maszk levétele után mosson kezet. Szappannal és meleg vízzel alaposan dörzsölje meg a kezét, a tenyerét, az ujjait és a körmét. Alaposan öblítse le a kezét, és ha elkészült, törölje le egy tiszta törülközővel.
   • Próbáljon meg mosni kezet minden alkalommal, amikor nyilvánosság elé megy, vagy egy megosztott felületet érint.

Közösségi kérdések és válaszok

Védhetnek-e az arcmaszkok a koronavírus betegségtől?

Ni-Cheng Liang, MD
Dr. Ni-Cheng Liang igazgatósági képesítéssel rendelkező tüdőgyógyász, igazgatósági képesítéssel rendelkező tüdőgyógyász és a Scripps Egészségügyi Hálózathoz csatlakozó parti tüdőgyógyászati ​​társulatok tüdőintegratív orvosának igazgatója, Kalifornia Emellett önkéntes orvostudományi adjunktusként dolgozik a Kaliforniai Egyetem San Diego Orvostudományi Karán, miközben önkénteskedik az UCSD Medical Student-Run Free Clinicnél a nem biztosított betegek számára. Több mint 15 éves tapasztalattal Dr. Liang a tüdő- és légzőszervi orvosi problémákra, az éberségtanításra, az orvos-wellnessre és az integratív gyógyászatra specializálódott. Dr. Liang az orvostudomány doktorát a Marylandi Egyetem Orvostudományi Karán fogadta. Dr. Liang-ot 2017-ben és 2019-ben San Diego legjobb orvosának választották. Ő is elnyerte az Amerikai Tüdőszövetség 2019-es San Diego-i Év Egészségügyi Szolgáltatóját.

Igazgatósági képesítéssel rendelkező tüdőgyógyász Igen, nyilvános helyen és ha a háztartásán kívüli emberek közelében tartózkodik, maszkot kell viselnie, hogy megvédje Önt a koronavírus ellen. A betegség terjedésének megakadályozásához, amikor csak lehetséges, tartson 6 méteres távolságot az emberektől.

Tippek

• Legyen naprakész a COVID-19 legfrissebb információival a https://www.who.int/emergencies/diseases/novel-coronavirus-2019/advice-for-public webhelyen.
• A maszk anyagának teljesen le kell fednie az álla hegyét.

Figyelmeztetések

• Az arcmaszkokat más megelőző intézkedésekkel együtt kell használni, mint például a társadalmi távolságtartás, a kézmosás és az otthon maradás, ha rosszul érzi magát.