Tartalom

• Lépések
• Szakértői tanács
• Közösségi kérdések és válaszok
• Tippek
• Figyelmeztetések

Egyéb szakaszok

Pénz nélkül lehetetlennek tűnhet a bántalmazó párkapcsolatból való kilépés, de megvan az ereje, hogy távozzon, és pénzügyileg függetlenné váljon. Előfordulhat, hogy bántalmazója azt mondta neked, hogy soha nem fogsz egyedül boldogulni az ellenőrzés fenntartása érdekében. Ne hagyd, hogy lenyomják! Sokkal többet érdemel, és képes legyőzni az akadályokat. Ne felejtsd el, hogy nem vagy egyedül; van támogatási rendszere, és rengeteg hasznos erőforrás áll rendelkezésére.

Lépések

1. rész: 3: Tanácsadás és támogatás kérése

1. 

   Hívja a segélyszolgálatokat ha közvetlen veszélyben vagy. Azonnal kérjen segítséget, ha bántalmazója fizikailag erőszakos vagy erőszakkal fenyegetett. Menjen el egy lezárt szobába vagy más biztonságos helyre, amíg a rendőrség megérkezik. Amikor megérkeznek, ismertesse a helyzet részleteit, és kérje meg a válaszadó tiszt nevét és kitűző számát.
   • A válaszadó tiszt eseményről jelentést tesz. Szerezzen be egy példányt a helyi rendőrkapitányságon, vagy nézze meg, letöltheti-e online a webhelyükről.
   • Ha megsérült, menjen orvoshoz vagy sürgősségi helyiségbe, és kérje meg, hogy dokumentálják sérüléseit. A fényképek, valamint az orvosi és rendőri jelentések segítenek védőparancs benyújtásában, a bérleti szerződés megszüntetésében és a bántalmazó bűnösségének bizonyításában büntető vagy polgári ügyben.

2. 

   
   
   A távozással kapcsolatos tanácsért vegye fel a kapcsolatot a családon belüli erőszak forródrótjával. Amikor felhívja, a bántalmazás szószólója megkérdezi, hogy biztonságban van-e a csevegéshez. Megkérdezik az adott helyzetet, és válaszolnak minden kérdésre, amely a bántalmazó elhagyásával kapcsolatos. Ha konkrét aggályai vannak a pénzzel kapcsolatban, tippeket adnak a pénz elrejtésére, ha lehetséges, és meghatározzák a helyi erőforrásokat a családon belüli erőszakkal túlélők számára.
   • Ha az Egyesült Államokban él, hívja az 1-800-799-7233 (SAFE) telefonszámot.
   • Nemzetközi címjegyzékért lásd: http://www.hotpeachpages.net/a/countries.html.

3. 

   
   
   Keressen egy helyi menedéket a családon belüli bántalmazás túlélői számára. Ha forródrótot hívott, kapcsolatba léphetnek a közeli menedékházzal. Kereshet is egyet online. A menedékházban való tartózkodás ideiglenes megoldás, de kiszabadíthat a veszélyből és segíthet megtalálni a lábad.
   • Ha aggódik amiatt, hogy a bántalmazó ellenőrzi telefon- és internetelőzményeit, törölje a forródrót és a menhely számát, a webhelyeket és a kereséseket a hívásnaplóból és az internetelőzményekből.

4. 

   
   
   Beszéljen szeretteivel a biztonsági terv elkészítéséről. Mielőtt elhagyná a bántalmazót, vegye fel a kapcsolatot támogatási rendszerével. Magyarázza el helyzetét megbízható barátoknak és rokonoknak, és kérjen segítséget. Kérje meg, hogy szálljon meg egy kedvesével, és kérjen segítséget gyermekgondozással, szállítással és egyéb alapvető dolgokkal kapcsolatban.
   • Ne próbáljon félni vagy szorongani a segítségkéréstől. A bántalmazó kapcsolat elhagyása nehéz, és sok mindent elvisel egy ember. Akár szeretteinek, akár egy nonprofit szervezet támogatását kéri, ne feledje, hogy nem vagy egyedül.
   • Ha nem lakik közeli barátai vagy családja közelében, akkor is menedékhelyen szállhat meg. Segíthetnek egy biztonsági terv kidolgozásában, és kapcsolatba léphetnek az elhelyezkedési programokkal, a megfizethető gyermekgondozással és más forrásokkal.

5. 

   Kap egy távoltartó végzés ha aggódsz a biztonságod miatt. Látogasson el a helyi bíróságra, és kérdezze meg az ügyintézőt, hogy mely űrlapokat kell benyújtania a távoltartási végzéshez. Útmutatást adnak az űrlapok kitöltésével kapcsolatban, majd bírósági meghallgatást tartanak a végzés véglegesítéséhez.
   • Kérj meg egy barátodat vagy rokonodat, hogy erkölcsi támogatásért menjen veled a bíróságra.
   • A távoltartási végzés benyújtásához nincs szükség ügyvédre, és ez nem kerül pénzbe.
   • Vigye magával a meghallgatásra vonatkozó dokumentációt, beleértve a fényképeket, valamint a rendőri vagy orvosi jelentéseket.

6. 

   Keress tanácsadás miután bántalmazó helyzetből távozott. A bántalmazás kezelése és a kapcsolat elhagyása traumatikus esemény. A gyógyulás időbe telik, és egy tanácsadó vagy terapeuta segíthet megbirkózni tapasztalataival.
   • A visszaélések túlélőinek támogató csoportja is segíthet. Megnyugtató hallani, hogy nem vagy egyedül, és mások is átéltek hasonló helyzeteket.

2. rész: 3: Pénzügyi erőforrások keresése

1. 

   Kérdezzen meg egy helyi menhelyet a lakhatásról támogatás és gyermekgondozási programok. Az állami és szövetségi kormány forrásai segíthetnek megfizethető lakhatás megtalálásában, és ha szükséges, gyermekgondozásban. Emellett segítséget kaphat élelmiszerek, ruhák és egyéb szükségletek vásárlásához. Beszéljen egy helyi családon belüli erőszakkal foglalkozó menedékházzal vagy érdekképviseleti szervezettel a rendelkezésre álló lehetőségekről.
   • A segítség igénylésének lépései az Ön tartózkodási helyétől függenek; egy menedékház vagy érdekképviseleti szervezet vezetheti a folyamatot.
   • Indulás előtt tegyen meg mindent annak érdekében, hogy összegyűjtse a létfontosságú dokumentumokat, például személyi igazolványát vagy vezetői engedélyét, társadalombiztosítási kártyáját, bankszámla-adatait és gyermek születési anyakönyvi kivonatait. Szüksége lesz ezekre, amikor állami segítségért folyamodik.

2. 

   Keressen ingyenes oktatási forrásokat a visszaélések túlélői számára. A pénzügyek kezelése elsöprőnek tűnhet, de próbáljon nem aggódni. Számos családon belüli erőszakot támogató csoport ingyenes pénzügyi műveltségi órákat kínál a bántalmazás túlélőinek. Lépjen kapcsolatba a helyi menedékházzal, vagy keressen az interneten helyi munkaértekezleteket, foglalkozásokat és online tanfolyamokat a személyes pénzügyek terén.
   • A bántalmazók gyakran ellenőrzési eszközként használják a pénzt, és előfordulhat, hogy nincs sok tapasztalata a költségvetés tervezésében, a számlák kifizetésében és a hitelépítésben. Mivel ez gyakori probléma a bántalmazás túlélői számára, rengeteg oktatási erőforrás áll rendelkezésére.
   • Töltsön le egy ingyenes pénzügyi felvilágosító tanfolyamot a visszaéléses kapcsolatot elhagyók számára a https://www.purplepurse.com/tools/financial-empowerment.aspx címen.

3. 

   Kap karrier helyi menedékhely vagy szervezet segítségének megtervezése. Számos menhely és érdekképviseleti szervezet kínál munkalehetőséget a túlélők számára. A karrier-tanácsadók segíthetnek önéletrajz elkészítésében és az álláslisták keresésében. Családja és barátai is segíthetnek az álláskeresésben és a munkába állásban.
   • Ha nincs munkája, vagy egy ideje nem dolgozott, a munkába állás lehetetlennek tűnhet. Őrizze meg a pozitív gondolkodásmódot, és próbáljon meg lépésről lépésre haladni.
   • Gondoljon a múltban végzett bármilyen munkára, és készítsen listát készségeiről. Keressen online az Ön képességeihez kapcsolódó listákon, és kérdezze meg családját és barátait, ha tudnak valamilyen vezetőt. A jövedelem fontos lépés a pénzügyi függetlenség felé, ezért legyen nyitott minden lehetőségre.
   • Ha az első munkahely, amelyet leszáll, nem elbűvölő, koncentráljon az igényeinek kielégítésére a jelenben. Emlékeztesd magad, hogy a jövőben több lehetőséged lesz, de most a talpra állítás a prioritás.

4. 

   Jelentkezzen olyan támogatásokra, amelyek segítik a túlélőket talpra állni. Találhat támogatási programokat, amelyek fedezik az olyan költségeket, mint a bérlet, a gyermekgondozás, a tandíj, az új jármű, az élelmiszer, a közüzemi termékek és a higiéniai termékek. A pályázati folyamatok általában pénzügyi információk benyújtását, a költségek áttekintését és a helyzet leírását tartalmazzák. Keressen az interneten, kérdezze meg a közeli családon belüli erőszak szervezetét a helyi támogatási programokról, vagy vizsgálja meg a következő támogatási programokat:
   • Break the Silence’s Grants for Rope program: https://breakthesilencedv.org/.
   • Szerény igények: https://www.modestneeds.org.
   • Női függetlenségi ösztöndíjprogram: http://wispinc.org.

3. rész: A pénzügyi függetlenség megszerzése

1. 

   Emlékeztesse magára, hogy képes önállóságra. Előfordulhat, hogy bántalmazója azt mondta neked, hogy soha nem fogsz munkát kapni, és nem tudod kezelni a pénzügyeidet. Ne hagyd, hogy elvegyék az önbizalmadat. Emlékeztesse magára, hogy okos, méltó és tehetséges vagy.
   • A pénz nélkül való félelem félelmetes, és ez az egyik legfontosabb oka annak, hogy a bántalmazás áldozatai továbbra is erőszakos helyzetben vannak. Ne feledje, hogy nem vagy egyedül, és a biztonsága is fontos. Van támogatási rendszere, és rengeteg erőforrás segíthet a távozásban.

2. 

   Ha lehetséges, rejtsen el készpénztartalékot egy megbízható szeretett személynél. Ha bántalmazó partnere rendszeresen ad pénzt, például élelmiszerekért, próbáljon biztonságos raktárhelyet építeni. Tegyen meg mindent annak érdekében, hogy minél többet spóroljon meg, anélkül, hogy tudnák. Tartsa tartalékát egy szeretett személy otthonában vagy egy széfben, amelyet bántalmazója nem ismer, és nem fér hozzá.
   • Például, ha 100 dollárt adnak éttermi bevásárláshoz, próbáljon elkülöníteni 10 USD-t tartalékához. Ha nem adnak készpénzt, próbáljon meg visszakapni kis összegű készpénzt, amikor beszedési tranzakciókat hajt végre.

3. 

   Dokumentálja a visszaélést, különösen ha bérleti szerződést kell kötnie. Bérlés esetén fényképek, eseményjelentések és egyéb bizonyítékok segíthetnek elkerülni a bérlet megszegésével járó súlyos pénzügyi szankciókat. A törvények helyenként változnak, és előfordulhat, hogy 30 napos felmondási időt kell felmondani, de valószínűleg törvényes joga van megszakítani a bérleti szerződést, ha a biztonsága veszélybe kerül.
   • Az Egyesült Államokban ellenőrizze államának a családon belüli erőszakkal kapcsolatos lakhatási törvényeit a http://www.womenslaw.org/index.php címen.
   • Meg lehet beszélni a helyzetet a bérbeadóval is. Lehet, hogy megértőek, és valószínűleg szívesen megakadályozzák az erőszakot és a vagyonuk lehetséges károsodását.

4. 

   Állítsa be a sajátját bank és hitel fiókok. Miután ezt biztonságosan megteheti, nyisson meg olyan neveket a nevén, amelyekhez visszaélő partnere nem férhet hozzá. Győződjön meg arról, hogy minden nyilatkozatot egy kedvesének címére vagy egy biztonságos e-mail fiókba postázunk.
   • Szükség esetén változtasson meg minden olyan biztosítási vagy nyugdíjszámlát, amelynél a bántalmazót kedvezményezettként sorolja fel.
   • Előfordulhat, hogy Önnek és bántalmazó partnerének jelen kell lennie a közösen vezetett számlák módosításához. Ennek a helyzetnek a kezelése érdekében a családon belüli erőszak érdekképviseleti csoportja vagy menhelye felveheti Önnel a kapcsolatot egy ügyvéddel.

5. 

   Hozzon létre egy háztartást költségvetés. Összegezze az alapvető otthoni és közüzemi költségeit, mint például a bérleti díj, az áram és a víz. Adja hozzá a telefonszámlát, az autófizetéseket, a biztosításokat, a benzint és az élelmiszereket. Azonosítson más számlákat, és vágjon ki mindent, ami nem feltétlenül szükséges.
   • Hasonlítsa össze kiadásait a jövedelmével. Ha még mindig az álláskeresésben van, a költségvetése képet ad arról, mennyit kell tartania a felszínen.
   • Az összes költségének egyszerre történő megnézése megterhelő, és elgondolkodhat azon, hogyan fogja ezt működtetni. Meg tudod csinálni! A menedékházban vagy egy szeretett embernél való tartózkodás és az anyagi segítség megszerzése minimalizálhatja a költségeit, amíg kereső munkát nem talál.

6. 

   Kérje meg szeretteit, hogy írják alá a bérlet az Ön számára, ha szükséges. A bérelhető hely biztosítása nehéz, ha nincs hitele vagy alacsony a hitelminősítése. Nézze meg, hogy egy megbízható barát vagy rokon hajlandó-e együtt aláírni a bérleti szerződést vagy szobatárs lenni. Szobatársa is csökkentheti a megélhetési költségeit.
   • Ne feledje, hogy kedvese pénzügyei rendben lesznek, ha nem tud bérleti díjat fizetni.

7. 

   Újjáépíteni hitel fokozatosan. A túlélők több mint fele szerint a rossz vagy a hiteltelenség kezelése a legnagyobb pénzügyi akadály, amellyel szembesültek egy bántalmazó elhagyása után. A hitelépítés időbe telik, de kivitelezhető. Időben fizesse meg a bérleti díját, automatizálja a számlafizetéseket, és nyisson meg egy biztonságos hitelkártyát.
   • A biztonságos hitelkártyák 200-300 dollár visszatérítendő letétet igényelnek. Úgy működnek, mint egy szokásos hitelkártya, és segítenek a hitelfelépítésben, de csökkentik a bank kockázatát. Ügyeljen arra, hogy olyan vásárlásokat hajtson végre, amelyeket megfizethet az esedékességig.
   • Ha van hitelszámlája, tartsa nyitva és aktívan. Például a hitelminősítése akkor ér el nagy sikert, ha 2500 dolláros adóssága van, törli a kártyát 10 000 dolláros limit mellett, és a rendelkezésre álló hitel / adósság arány 15 000 USD / 2 500 USD és 5 000 USD / 2 500 USD között van.
   • Kérjen egy megbízható barátot vagy rokont, akinek jó hitele van, hogy vegyen fel téged, mint jogosult felhasználót a hitelkártyájára.Nem kell vásárolnia, de ha hiteles felhasználó lesz a fiókjában, megnövelheti hitelét.
   • Ha eladósodott, fizesse be a számlákon a minimális egyenleget, és adjon hozzá minden további pénzt, amelyet tartalékolhat a legkisebb egyenleggel rendelkező pénz felé. Miután ez kifizetődött, koncentráljon a következő legkisebbre, miközben a többieknél továbbra is a minimális egyenleget kell kifizetnie. Addig folytassa, amíg ki nem fizette az összes fiók egyenlegét.

Szakértői tanács

• Hozzon létre egy naplót a visszaélésekről. Hozzon létre egy naplót (és tartsa biztonságos helyen), és minden lehetséges visszaélést regisztráljon, lehetőség szerint regisztrálja a dátumokat, időpontokat, eseményeket és fenyegetéseket.
• Építsen ügyet a bántalmazó ellen. Mentse el a visszaélés esetleges bizonyítékait, például a sérülésekről készült képeket, szövegeket és e-maileket.
• Szerezzen érzelmi támogatást. Legyen érzelmi támogató rendszere a barátoknak és a családnak. Oszd meg, mi történik veled a közeli emberek érdekében.
• Menjen kórházba egészségügyi vészhelyzetek esetén. Ha megsérült, menjen egy sürgősségi osztályra, és jelezze, mi történt veled. Győződjön meg arról, hogy látogatását és az esetet dokumentálják.
• Megjegyzi a vészhelyzeti kapcsolattartókat. Készítsen listát és jegyezze meg a sürgősségi kapcsolattartókat. Ismerje meg a megbízható személyek, a rendőrség, a helyi menhely és a családon belüli erőszak forródrótjának telefonszámát.
• Készítsen biztonságos menekülési tervet. Készítse elő, amit el kell hagynia, hogy egy pillanatra távozhasson. Gyorsan és biztonságosan próbálja ki az indulást, amikor a bántalmazó nincs ott.
• Forduljon a szervezetekhez a bizalom megszerzése érdekében. Keresse meg a válság forródrótokat, tanácsadást, menedékhelyeket, jogi szolgáltatásokat, gyermekgondozást és munkahelyi képzést. Ha ma eljut ezekhez a helyekhez, nagyobb bizalmat szerezhet abban, hogy elhagyja a bántalmazó kapcsolatot, ha készen áll.

Tól től Moshe Ratson, MFT, PCC Házasság és családterapeuta

Közösségi kérdések és válaszok

Tippek

• Ne felejtsd el a dolgokat egy-egy lépésben megtenni. A veszélyből való kilépés, az álláskeresés, a lakóhely keresése, a bankszámlanyitás és az erőforrások kutatása elsöprő érzés lehet. Ha valami túl nagynak tűnik a kezeléséhez, bontsa kisebb lépésekre.
• A bántalmazó helyzet elhagyása érzelmi, fizikai és szellemi károkat okoz, és időbe telik a gyógyulás. Fontolja meg egy terapeuta felkeresését vagy egy támogató csoport megtalálását a túlélők számára.

Figyelmeztetések

• Ha közvetlen veszélyben van, hívja a sürgősségi szolgálatokat, amint biztonságosan megteheti. Ha úgy gondolja, hogy bántalmazója hevesen reagál távozásakor, válasszon egy olyan időpontot, amikor nem lesznek otthon, vagy értesítse a rendőrséget a helyzetéről.