Tartalom

• Lépések
• Tippek
• Figyelmeztetések

A reflexológia a test bizonyos pontjainak nyomása a belső szervek vagy a test egyéb területeinek javára. Az az alapelv, hogy a test meggyógyul, ha megszabadul a felesleges feszültségektől. Általában a lábakon, a füleken vagy a kezeken gyakorolják, és nem diagnosztizálásra vagy gyógyításra használják, hanem más gyógyító rendszerek kiegészítő terápiájaként. Tekintse meg a kézi reflexológiai táblázatot, hogy többet megtudjon a szervek és a belső rendszerek lehetséges előnyeiről.

Lépések

1/2 módszer: A különböző reflexológiai táblázatok elolvasása

1. 

   Figyelje meg a nyugati kéz reflexológiai diagramját. Kapcsolatot mutat az ujjbegyek és a fejtető között, mint például az orrmelléküregek, a szem, az agy és a fül. A tenyér a legnagyobb belső szerveket tartalmazza.
   • A reproduktív szervek, például a herék, a petefészkek és a petevezetékek a belső csuklóhoz kapcsolódnak, közvetlenül a kéz alatt.
   • A hüvelykujj és az első két ujj összetettebb kapcsolatokat tartalmaz a belső szervekkel, mint a másik kettő.

2. 

   
   
   Ismerje meg az indiai vagy az ayurvédikus kézi diagramot. Ez, akupresszúrás diagramnak is nevezik, számos kulcsfontosságú különbséget tartalmaz a nyugati rendszertől. Az indiai diagram nyomáspontjai főleg a tenyéren vannak, míg az ujjbegyek csatlakoznak a sinus régióhoz. A hüvelykujj az agyhoz és az agyalapi mirigyhez kapcsolódik.
   • Az ayurvédikus séma összeköti a belső világot a sugárirányúval (a hüvelykujj oldala), a külvilágot pedig az ulnárral (a kisujj oldala).
   • A belső és külső megkülönböztetést megtartva a szemekkel való kapcsolat a tenyér radiális oldalán, az első két ujj alatt található (mutató és középső). A fülekkel való egyesülés az utolsó két ujj alatt található (gyűrűs és rózsaszínű).

3. 

   
   
   Nézd meg a koreai táblázatot. Szokatlan, mert nem tartalmazza a csukló egyetlen területét sem. A reproduktív szervek a tenyér belsejéhez kapcsolódnak. A koreai séma vagy Koryo a kiejtett és szupinált kézzel jelenik meg, és nem tesz különbséget a bal és a jobb kéz között.
   • A gerinc a koreai rendszerben a kéz középső tengelyéhez kapcsolódik, a középső ujj mentén és a kézen kívülre nyúlik.
   • Minden ujj a test különböző régióihoz kapcsolódik ezen a grafikonon.

4. 

   
   
   Fontolja meg a helyi masszázsok adott problémákat. Például a középső és a gyűrűsujj közötti terület megszorítása segíthet olyan szemproblémákban, mint a kötőhártya-gyulladás vagy a fáradtság. Ha allergiája van, ezek javíthatók a mellékvese területének óvatos megszorításával, amely a régióban néha "szeméremkupac" néven ismert.
   • Tarthat egy golflabdát is, és gördítse át a keze területein, hogy nyomást gyakoroljon rá.
   • Ha feszültség vagy szorongás szenved, próbálja meg becsípni a hüvelykujj és a mutatóujj közötti bőrterületet.

2/2 módszer: További információ a reflexológiáról

1. 

   Gondoljon a testre, amely tíz zónára oszlik. A William H. Fitzgerald nevű reflexológus elsőként osztotta fel a testet tíz zónára, mindkét oldalon ötre. Az ujjak hegyétől a lábujjakig, elölről hátulig terjednek, így az egész szervezet benne van. Minden területnek van egy megfelelő régiója a lábakon vagy a kezeken.
   • A reflexológia lehetővé teszi a belső szerv és a kézre gyakorolt ​​nyomás közötti sajátos kapcsolatot.
   • Ennek grafikonja feltárja a kapcsolatot a kéz területe és a test belső szervei között.
   • Nagyon sok eltérés lehet a kézi reflexológiai sémák között, összehasonlítva a következetesebb lábreflexológiai sémákkal.

2. 

   Tekintsük a testi meridiánokat. A test 12 meridián közötti megosztása ősi kínai gyakorlat, amely nagyon hasonlít Fitzgerald zónákra osztására. Ebben a rendszerben a testenergia (vagy "chi") áthalad a meridiánokon, és táplálja a testet és a szellemet. Ha az út el van akadályozva vagy meggyengül, egészségügyi problémák merülnek fel.
   • A kézi reflexológiai diagram elolvasása segíthet megérteni a kéz és az érintett testrész közötti kapcsolatot.
   • A reflexterületekre gyakorolt ​​nyomás elősegítheti a stressz és a feszültség enyhítését, a test kiegyensúlyozását és minden szerv együttműködését.

3. 

   Értse meg az automatikus reflex ívét. Kétféle reflexív létezik az emberi testben: a szomatikus ívek, amelyek befolyásolják az izmokat, és az automatikus ívek, amelyek a belső szerveket érintik. A kézi reflexológia a második íven alapszik. Lehetővé teszi a test számára, hogy az agy használata nélkül reagáljon a betegségekre. Ehelyett a központi idegrendszer függvénye.
   • Az automatikus reflexív megértésének egyik módja az, ha elképzeljük a test reakcióját egy forró sütőben történő érintésre. Amikor a kéz megérint egy forró sütőt, gyorsabban távolodik el, mint az az idő, amely az agynak a fájdalom feldolgozásához szükséges, automatikus reflexre reagálva.
   • A kézi reflexológia a reflex elvével működik a belső szervi problémák kezelésében.

4. 

   Ismerje a különbséget a reflexológia és a masszázs között. A fizikai problémákkal közvetlenül foglalkozik. Vagyis ha a test megsérül, akkor a sérült helyen gyógyító módszerként végezhető el.A reflexológia az idegrendszerre támaszkodva továbbítja a gyógyító érintést a sérült területre.
   • Azoknál a területeknél, amelyekhez nem lehet hozzányúlni, például a belső szervekhez, a mirigyekhez, valamint az emésztő és kiválasztó szervekhez, a reflexológia segíthet a kezelésben.
   • Izomfájdalom, görcs és feszültség esetén használjon masszázst.

Tippek

• Igyál sok vizet. Ha jól hidratálja magát, segít megszabadulni a testtől a toxinoktól, amelyeket a reflexológia szabadít fel.

Figyelmeztetések

• Mindig kövesse az orvos tanácsát a gyakorlással kapcsolatban. Különösen a cukorbetegeknek lehet óvatosságuk a reflexológia alkalmazásakor.
• A terhes nőknek kerülniük kell a reflexológiát, mivel ez véletlenül stimulálhatja a koraszülést.
• Ha jelenleg trombózisa vagy embólia van, kerülje a reflexológiát, mivel ez meglazíthatja a vérrögöt, és a szív vagy az agy felé mozog.