Tartalom

• Lépések
• Tippek
• Szükséges anyagok

Lehet, hogy már elmúlt egy év, és még mindig nem léptél túl azon a srácon, aki egy másik lány miatt hagyott el téged? Vagy még mindig annak a lánynak a szenvedése miatt szenvedsz, aki Valentin napon bejelentés nélkül hagyott el? Megtanulják, hogyan kell kezelni ezeket az érzelmeket, és hogyan lehet jobb utat követni. Fantasztikus ember vagy, erre csak emlékezned kell.

Lépések

1. 

   Hagyjon magának időt arra, hogy elmélkedjen. Gondolj azokra a dolgokra, amelyek közted és az exed között történtek. Nézze meg a kapcsolat pozitív és negatív oldalát egyaránt. Általában könnyebb emlékezni a jó időkre; ígéret, hogy a fájdalom elmúlik.

2. 

   
   
   Sírj, ha kell. Nem baj érezni a fájdalmat.

3. 

   Engedje meg magának, hogy mérges legyen. Dühösnek érzed magad? Ez jó. A harag vissza tudja idézni a rossz idők emlékeit, és ha léteznek, miért pazarolja őket? De légy tisztában a bosszú vágyával.

4. 

   
   
   Nyerjen önbizalmat. Ha ez a személy már negatívan hatott rád, próbáld meglátni a motivációját. Lehetséges, hogy az illetőnek problémái voltak önmagával, például éretlenség, elkötelezettségképtelenség, vagy stresszel volt terhelve a munkával? Gondoljon arra a lehetőségre, hogy az illető problémás lehet.

5. 

   
   
   Tudd, hogy nem változtathatsz meg embert. Ugyanígy tudd meg, hogy nem változtathatsz meg olyan embert, aki nem akarja, hogy megváltozzon. Bár lehet segíteni egy olyan embernek, aki "változtatni akar", a motivációnak az esettől függően fenn kell állnia, és nem az a kötelessége, hogy valakit megmentsen, vagy "fénybe lássa".

6. 

   Értsd meg, hogy nem mehetsz vissza az időben. A múlt a múlt, és függetlenül attól, hogy mennyit akarsz visszamenni az időben és néhány dolgot másképp csinálni, ez nem fog megtörténni. Ne pazarolja a jövőjét arra, hogy azon gondolkodjon, mi történhetett. Gondold át, mi történhet és mi fog történni.

7. 

   Értsd meg, hogy a változásokhoz idő és erőfeszítés szükséges. Kihívást jelentenek. A szokás kialakulása 11 napot vesz igénybe. Mennyi idő alatt törik össze?

8. 

   Keresse meg barátait támogatásért. Ha igazi barátok, megértik, és hagyják, hogy a vállukon sírj, és panaszkodj, amennyit csak akarsz.

9. 

   Próbálj meg kimenni és szórakozni ezekkel a barátokkal. Az otthoni jajveszékelés a szakítás elején jó, de csak esős napokon! Ne felejtsd el kihasználni a most megélt pillanatokat; jelen legyen a jelenben, és elnyeli a napfényt. Menj sziklamászásra, énekelj karaokét vagy görkorcsolyát. Az edzés is jó. Gyakorolja ezt a szomorúságot.

10. 

    Mindent megtesz annak érdekében, hogy "átugorjon" egy másik kapcsolatba. Adjon időt magának, hogy megtudja, készen áll-e az újrapróbálkozásra. Ha túl gyorsan ugrál, akkor érzelmi poggyászod megoldatlanul és rossz érzésekkel terhelve jár majd veled.

11. 

    Győződjön meg róla, hogy megtanulta a leckét az utolsó kapcsolatából. Bocsásson meg és menjen tovább; ne mentsd el az új ember számára. Győződjön meg róla, hogy nem ugyanazzal a "típusú" emberrel jár. Ez akkor fordulhat elő, ha nem szánt elég időt arra, hogy túljutjon a régi kapcsolaton, és újra megtalálja a saját rutinját.

Tippek

• Tartsa meg önbecsülését. Ne lépjen kapcsolatba exével gyenge ürüggyel abban a reményben, hogy vissza akar jönni veled. Ne küldjön karácsonyi képeslapot, ne küldjön e-mailt arra a kérdésre, hogy otthagyta-e a pulóverét az autóban, és ne küldjön SMS-t, amelyben tanácsot kérne valamivel kapcsolatban, amit ismer. Ne keresse meg családtagjait sem.
• Értsd meg, hogy a szerelem gombot nem lehet be- és kikapcsolni. Ha az illető már nem szeret téged, akkor vége, függetlenül az érzéseidtől.
• Ha megtalálja ezt a személyt a városban, és úgy gondolja, hogy nem lesz képes szembenézni vele, akkor a távozás teljesen normális és valószínűleg hatékonyabb, mint az emberrel való beszélgetés.
• Ne próbálj bosszút állni. Minden bosszúkísérlet valószínűleg visszatér hozzád, és ez komoly bajokat okozhat. Az ex házának többszöri vezetése zaklatás. Felhívása és a telefon letétele zaklatás. Mindkettő kisebb bűncselekmény, súlyos pénzbírsággal és esetleges bebörtönzéssel büntethető.
• Beszéljen valakivel, ha fáj.
• Gyorsan rájön, kik az igazi barátai. Aki alig várja, hogy beszélhessen veled arról, hogy új barátnőddel láthatja az exedet, az nem a barátod.
• Több mint egy nap telt el, és nem hagyhatod abba a sírást, ezért készíts egy listát azokról a dolgokról, amelyek boldoggá tesznek (NEM az exed !!!). És ha teheti, időnként hajtson végre néhány ilyen dolgot.
• Keressen a Google-on "válság" vészhelyzetekre.

Szükséges anyagok

• Napló, hogy gondolataid kiegyensúlyozott úton haladjanak.
• Toll a naplóhoz.