Tartalom

• Lépések
• tippek
• figyelmeztetések

Az első menstruáció előtti időszak nagyon stresszes lehet. Soha nem tudhatod, mikor és hol fog történni, és mivel sok időt töltesz az iskolában, nagy esély van arra, hogy ez lesz a „választott” hely. Amikor megtanulja egy abszorbens használatát, és mindig készen áll a sétára, akkor nem lesz nehézsége a menstruáció kezelésével.

Lépések

1. módszer a 3-ból: Abszorbens használata

1. 

   Keressen egy abszorbenst. Ha a hátizsákjában nedvszívó anyagot nem kaptak, ne ess kétségbe. Kérdezzen meg minden olyan osztálytól lánytól, akinek előfordulhat menstruációja. Nincs ok szégyenkezni, mivel a nők mindig higiéniai termékeket osztanak meg. Ez a női kód része!
   • Egyes iskolákban tamponadagolók állnak rendelkezésre a női fürdőszobákban.
   • Ha kétségei vannak, keresse meg az iskola kórházát. Ott biztosan megtalálja a tamponokat.

2. 

   
   
   Engedje le a bugyit térdre. Üljön a WC-re úgy, hogy a vér a vízbe csöpögjön, ne a padlóra vagy a ruhájára. Tisztítsa meg a testet WC-papírral.

3. 

   
   
   Nyissa ki a párnát, és vegye le a fedelet. Óvatosan nyissa ki a csomagolást, és mentse el később - ideális az abszorbens későbbi megsemmisítésére. Ezután távolítsa el a védelmet, hogy felfedje az abszorbens ragasztót. Általában van egy papír, amely lefedi az abszorbens ragasztó oldalát (egyes márkák esetén a ragasztó már papír nélkül van kitéve).

4. 

   
   
   Helyezze a tampont a bugyikra. A legtöbb modellben van egy pamut csík, amely útmutatóként használható a pozicionáláshoz. Alapvetően az az ötlet, hogy a párnát a bugyi azon részére tegyék, amely a lábak között van. Ha egyik oldala nagyobb, mint a másikkal, helyezze a fenék felé. Ellenőrizze, hogy a matrica megfelelően van-e rögzítve a szövethez.
   • Ha a párnán fülek vannak, távolítsa el a papírt, és hajlítsa a füleket a bugyi középső része körül, "átölelve". A fülek a rögzítéshez segítenek, és az abszorbenst szilárdan a helyén tartják.
   • Hagyja a párnát a bugyi közepén, ne túl messzire, ne nagyon mögötte.

5. 

   Helyezze vissza a bugyit. Húzza a szövet és az abszorbens anyagot szorosan a testéhez, bár ez kellemetlen is lehet. Lehet, hogy pelenkát visel, de ez az érzés elmúlik. Cserélje ki a párnát négy óránként (vagy korábban, az áramlástól függően).

2/3 módszer: Improvizálás vészhelyzetben

1. 

   Készítsen egy improvizált tampont. Ha nem talál abszorbenst, ne aggódjon. WC-papír segítségével vért tarthat addig, amíg haza nem mehet, vagy meg nem állhat az iskola osztályánál. Vegyen egy nagy darabot, és hajtsa be téglalapba. Ezután csak tegye a papírt a bugyiba, ahova az abszorbenst tenné. Végül vegyen egy második darab papírt, és tekerje a bugyi és az "abszorbens" köré, mindent a helyén tartva. A papírt gyakrabban kell cserélni, mint egy ipari abszorbenst, de ennek elégnek kell lennie.

2. 

   Ugrás a kórházba. Ha csak az első periódusa volt, jó ötlet lehet az iskolai ápolónő látogatása. Ez határozottan tamponokat kínál az Ön számára, és lehetővé teszi egy kicsit érezni magát, hogy jobban érezze magát. Kólika esetén kérjen forró kompresszort a hasára, vagy fájdalomcsillapítót.

3. 

   Kötjen egy blúzt a dereka körül. Bármennyire könnyű is, mint az első periódusod, a végén vért is elszínezhet a nadrágján. Ha ez megtörténik, egyszerűen tekerje át a hosszú ujjú blúzt a dereka körül. Ha még nem rendelkezik, akkor kölcsön kell vennie egy barátjától.
   • Lehetséges, hogy a nővérnek további ruhái vannak kölcsönve.

4. 

   Ne szégyenlősködj. Az első menstruáció során a legfontosabb a jó mentalitás fenntartása. Amennyiben nem érzi magát olyan jól, és a menstruáció kellemetlen, ez az élet fontos része. Ön növekszik és változik! Ünnepeld a menstruációt, ne szégyelld.
   • Ne feledje, hogy minden nő megy keresztül ezen! Nézz körül: az összes felnőtt nő már ott volt.
   • Legyen humorérzéke. Olvassa el néhány menstruációs viccet az interneten, és ossza meg barátaival!

3/3 módszer: Tudva, mire számíthat

1. 

   Tudjon meg többet a menstruációról. Minél többet tud róla, annál könnyebb lesz nyugodt maradni, amikor eljön az Ön menstruációja. Az első áramlás nagyon könnyű, és valószínűleg nem is olyan, mint a vér. A vér piros vagy barna cseppek formájában jelenhet meg a bugyion. Ezenkívül ne aggódjon a vérmennyiség miatt. Általában kb. 30 ml veszik el a menstruáció alatt.
   • A menstruáció megérkezésekor észrevehet bizonyos nedvességet a bugyiban. Időnként úgy fogja érezni, hogy a folyadék kijön a hüvelyből. Bizonyos esetekben azonban semmit sem fog érezni.
   • Ha fél a vértől, próbáljon így gondolkodni: a menstruációs vér nem jön sérülésből. Ez annak a jele, hogy egészséges vagy.

2. 

   Beszéljen egy megbízható személlyel. Az egyik legjobb módja annak, hogy megtudjuk, mi várható el a menstruációtól, ha beszélünk anyjával, egy nővére, nagynénjével, unokatestvéreivel vagy barátjával, aki már rendelkezik ilyen tapasztalattal. Tehát őszinte beszélgetést folytathat, és minden kétséget feltehet. Általában a nők általában első életkorukat ugyanolyan korban tapasztalják meg, mint anyák és nővéreik; ez jó alkalom lehet arra, hogy megtudja, mikor kell felkészülni.
   • Próbáljon meg mondani valamit, például: "ideges vagyok a menstruáció kezdetén", vagy ha már az első ciklusban vagy, "a menstruációm most kezdődött".
   • Akkor kérdezzen valamit, például: "Mi volt az első időszakod?"

3. 

   Vásárolja meg a kellékeket. Menjen egy gyógyszertárba vagy egy piacra, és keresse meg a női higiéniai termékek folyosóját. Számos lehetőség létezik, és egy-egy alkalommal megtalálja az Ön számára a legjobb termékeket. Az induláshoz keressen nem túl nagy párnákat. Előnyben részesítik azokat, akiknek a fénye vagy a közepes abszorpciót mutat.
   • A párnák egyszerűek és ideálisak az első ciklusokhoz. Már nagyon sokat gondolsz arra, hogy aggódj amiatt, hogy felteszel egy tampont.
   • Ha inkább tamponot vagy menstruációs csészét használ, akkor ez nem jelent problémát. Fontos dolog, hogy kényelmes maradj.
   • Ha szégyell, hogy tamponokkal jár a pénztárnál, ne felejtse el, hogy a kísérőt nem érdekli, mit vásárol, és hogy sok nő naponta vásárolja meg ezeket a termékeket.

4. 

   Vigyen magával pár párnát. Mindig jó, ha további párnák vannak a hátizsákban és a kézitáskában. Ha felkészülsz, nem kell annyira aggódnod, hogy menstruációval elkapják őt.
   • Vásároljon egy zacskót, hogy a párnákat a hátizsákjában tartsa.
   • Óvintézkedésként érdemes extra bugyit venni a hátizsákjába.
   • Vegyen be néhány ibuprofen tablettát vagy más, a recepción kívüli fájdalomcsillapítót is, hogy segítsen a kólikban.
   • Ha szeretne, vegyen egy csokit is a hátizsákjában. A csokoládé sokat segít a PMS-tünetek kezelésében és javítja a hangulatot.

5. 

   Tanulja meg a menstruáció kezdetének azonosítását. Az első ciklus megérkezését nem lehet pontosan tudni, de vannak olyan jelek, amelyek jelzést adhatnak. Ha fájdalmat érez a hasában, hasi görcsöket vagy a fájdalmat a mellében, akkor valószínűleg közeledik a menstruáció.
   • Az első menstruáció bármikor megtörténhet nyolc és 16 év között. Az átlag azonban 12 év.
   • Néhány nő az első periódusa előtt legfeljebb hat hónappal fehérneműt észlel a bugyi alól.
   • A menstruáció általában csak akkor fordul elő, ha a lány meghaladja a 45 kg testtömeget.

tippek

• Ha tudja, hogy egy barátja menstruál is, nézd meg, van-e neki tamponja, amelyet kölcsön kell vennie.
• Ha az első menstruációja van, akkor előnyben részesítse a tamponokat, mivel ezek praktikusabbak a felhelyezésre és kevesebb gondot okoznak.
• Túlélje meg a kezdeti sokkot. Nyugodjon meg, és ne feledje, hogy a menstruáció természetes.
• Figyelemmel kíséri a menstruációs ciklusokat egy alkalmazás vagy naptár segítségével, az első ciklus kezdete után. Ily módon előkészítheti és a következő alkalmakra hordhatja a zsákban a szükséges készleteket.

figyelmeztetések

• Ha tudja, hogy a menstruáció közeledik, kerülje a könnyű ruhát és a farmert, mert a vér nagyon látható.
• A tamponok első használata előtt kérje meg egy felnőtt nőt, hogy tanítsa meg az objektum behelyezésének és eltávolításának módját. Olvassa el a dobozon található utasításokat, és kérjen segítséget, ha bármilyen kérdése van.