Tartalom

• Lépések

A börtön élete nehéz, félelmetes és extrém veszélyes, rettegés és szorongás élménye. Amikor az ajtók bezáródnak, valószínűleg megdöbbent az új valóság. Ideje állást foglalni és túlélni; ismerje meg a fogvatartottak által követett kódot, tartózkodjon távol a problémáktól, és esetleg komoly következmények nélkül kijuthat belőle.

Lépések

1. módszer az 5-ből: A büntetés túlélése

1. 

   Finomítsa az érzékeit a veszély miatt. Új szobatársai többek között gyilkosok, nemi erőszakosok, betörők, emberrablók, csalók. Az ösztöneitek figyelmen kívül hagyása ebben a helyzetben szinte öngyilkosság.
   • Amikor úgy érzi, hogy valami rossz történhet veled, ne gondold át kétszer, és bújj el egy "biztonságos" helyre. Ön nem ésszerű környezetben van, tehát ne gondolkozz.
   • Kövesse első intuícióját, amikor úgy érzi, hogy valami furcsa történik. A börtönben semmi sem olyan, mint amilyennek látszik.
   • Ez az idő a hatodik érzék fejlesztésére. A tű leesése lázadást idézhet elő, és Ön a kockán soha nem lesz.

2. 

   
   
   Tiszteld a többi fogvatartottat. „Tegye meg másokkal, amit megtenne magának” - a lánc egyik legmeggyőzőbb szabálya. Ne használjon rossz szavakat, kerülje a konfrontációs helyzeteket, és tartózkodjon távol mások személyes térétől.
   • Semmilyen körülmények között ne sértse meg senki férfiasságát. Hacsak nem akarsz sétálni a betegszobában, a magányban vagy a temetőben.
   • Ne hagyja ki a sorokat, hogy ne is unatkozzon.
   • Ne lépjen be más fogvatartottak cellájába, kivéve, ha az intézmény és a fogvatartottak ezt megengedik. Lehet, hogy be kell lépnie néhányuk cellájába, ebben az esetben engedelmeskedik.
   • Ne vegyen részt harcokban, hacsak nincs más választása. A „hit or die” helyzetbe kerülhet; ebben az esetben próbáljon valamilyen módon használni a nyelvét és tárgyalni, vagy csak vesz egy esélyt, és nyomja meg. Milyen lehetősége van?
   • Vigyázzon a holmijára és Soha senkitől semmit sem vesznek el.

3. 

   
   
   Maradjon távol a drogokatól. Néhány börtönben vannak felépített bűnügyi csoportok, amelyek mindent uralnak (több, mint maga a börtön vezetése). Ha ebbe egybe tartozik (például a Pedrinhas büntetés-végrehajtási komplexumba, Maranhão-ba), az első dolog, ami történik, az lesz, hogy magukat a fogvatartottakat „katalogizálják”. Meg kell adnia családjának címét és havi díjat kell fizetnie, életszínvonalától függően. De ez a börtöntől függ; Például São Paulo Tremembé büntetés-végrehajtási intézetében a valóság teljesen más.
   • A börtönökben bekövetkező halálesetek többségét a frakciók okozzák, akár viták, adósságok, engedetlenség vagy lázadások miatt. Vigyázzon, amit csinál, és hozzon létre szemét a nyaka hátuljára - erre szükséged lesz.
   • Noha ez a büntető törvénykönyv szerint illegális, a legveszélyesebb börtönökben a saját kamrájukban és folyosókon belül kábítószert lehet használni (olyan börtönökben, mint például a Rio Grande do Sul-i központi börtönök, a fogvatartottakat a folyosók engedik szabadon). A probléma az, hogy ki értékesíti őket - a frakciók -, ki terheli az életet, függetlenül attól, hogy milyen kicsi az érték. Tehát még akkor is, ha gyakori felhasználó, ne fogyasszon, miközben bent van. Törekedjen a példaértékű viselkedésre, mind a börtön tisztjei, mind a fogvatartottak számára.
   • A pénz börtönben történő kritikus jelentőségű. Amellett, hogy fizethet ügyvédet, vásárolhat más fogvatartottaktól élelmezési és higiéniai termékeket. Azok, akiknek pénzük van, viszonylag jobban élnek a láncban, de vigyázzanak: ne bízz senkiben. Ha pénzt vesz és ugyanúgy megöl, akkor semmit nem fizet.

4. 

   
   
   Maradj távol a magánytól. Csábítónak tűnik a cellában maradni a többi fogvatartotttól távol, ám a szülőkben való élet számos mentális problémát okoz. Légy példaértékű rab.
   • Ne hívja fel magadra a figyelmet, és ne vegyen részt erőszakos tevékenységekben (ha természetesen ezt választja). Az igazság az, hogy bármi elvezethet önmagához, tehát maradjon a tied, és árnyékré váljon.
   • Mindegyik láncnak megvannak a saját szabályai, amelyeket általában az őket irányító frakció határoz meg. Megtudhatja, hogy melyik kódot követi a lánc, ahol érkezik. A fogvatartottak azonban továbbra is rendõrségi intézkedésnek vannak alávetve, tehát kövesse mindkét oldal szabályait.
   • A magányos elzárás másik oka a mobiltelefon használata a börtönben. Noha a foglyokat maguk illegálisan értékesítik, az eszközökkel történő elkapás heteket és akár hónapokat is eredményezhet magányos börtönben. A mobiltelefonok kérdése ismétlődő téma, mivel a börtönön kívüli támadásokat a fogvatartottak gyakran eszközön keresztül parancsolják.

5. 

   Tartsa el magányos tartózkodását. Az magányos egy kis sejt, amely nem teszi lehetővé a kapcsolatot más fogvatartottakkal és a napozófürdő kijáratát. Más szavakkal: ez a teljes kizárás a másokkal való együttélésből. Ilyen körülmények között könnyű elveszíteni az elméjét, különösen, ha a szülés több mint egy hétig tart (ami ismétlődő). Belül nem fogsz tudni csinálni semmit. Tervezze meg a józanul maradását.
   • Mentalizálja a napi rutinot. Mielőtt börtönbe kerülne, valószínűleg volt rutinja, különben nem tudna semmit megtenni; ha élete rendkívül bizonytalan volt a börtön előtt, lépjen ebbe a szokásba. Ébredjen, reggelizjen, dolgozzon, ebédeljen, gyere haza, vacsorázjon, televíziót nézzen és aludjon - mindezt az elmédben.
   • Ossza fel az eljárásokat kisebb részekre. Ez a gyakorlat nagyszerű a logika és a motiváció fenntartására. Például, ha szereted a labdarúgást, elképzeljék, hogyan magyarázzák el a mérkőzés lépésről lépésre egy külföldit, akinek fogalma sincs, hogyan működik; Ha el szeretné magyarázni egy hatéves gyermeknek, hogyan kell vezetni, akkor mentalizálnia kell az autót és magát, tanítania kell a lépéseket és példákat kell mutatnia. Ennek a technikának egész nap tartania kell, és mentális rutingal kell kombinálnia.
   • Összeszerelje vagy szétszerelje a dolgokat. Gondoljon például arra, hogy mi lenne egy ház építéséhez, és képzelje el a bevásárló listát. Képzelje el, menjen el a boltba, vásárolja meg a termékeket, vigye el a webhelyre, és kezdje el építeni.

2. módszer az 5-ből: Egészségének gondozása

1. 

   Próbálj enni jól. Egyes börtönökben vannak olyan étkezdék, ahol maguk a fogvatartottak készítik az ételt - ezek a legjobb esetek; másokban az ételek harmadik féltől származó társaságok által kínált ebéd dobozokban érkeznek. Ez problémát jelent, mivel van egy beszállítói kartell, amely illegális licitálásban vesz részt. Az ebédlődobozok problémája az, hogy nincs ellenőrzés az ételek felett, amelyek elronthatók, idegen tárgyakat (például műanyag, fa vagy üveg darabok) és még rovarokat is tartalmazhatnak. Bár ez valóság, próbálkozzon enni a helyes étkezés során.
   • Egyes börtönök lehetővé teszik a család számára, hogy ételt küldjön a fogvatartottnak.
   • A nagyobb láncok, amelyekben a frakciók uralkodnak, rendelkeznek saját informális kereskedelmi rendszerrel, amely magában foglalja az élelmiszerek értékesítését. A pénzed értékes lesz azokon a napokban, amikor az ebéddoboz nem túl egészséges.
   • Igyon sok vizet, hogy hidratált maradjon.

2. 

   Edzés. Nyújtson, végezzen ellenállást és aerob gyakorlatokat, hogy erős és elfoglalt maradjon.
   • A fizikai tevékenységek gyorsabbá teszik az időt.
   • A börtön feszült hely. A testének gondozása jobb kivezető lehet, mint a többi fogvatartott elleni küzdelem, és segít abban, hogy megvédje magát, ha erre van szüksége.
   • A formában maradás miatt kevésbé valószínű, hogy támadást céloz meg, mint a többit, mivel nagyobb a esélye arra, hogy a harcban megbirkózzon.

3. 

   Foglalja el magát a börtön által kínált tevékenységekkel. Ahogyan egyes börtönök horrorfilmeknek tűnnek, mások a fogvatartottakat újraszocializálják a szabadidő, az oktatás, a fizetett munka (ami szintén csökkentheti a büntetést) és a sport révén, például az Itajaí regionális börtönben a Santa Catarinában, , a Lemos Brito Büntetés-végrehajtási Intézet, többek között Rio de Janeiróban, a São Bernardo fogvatartási házban, São Paulóban. Tehát vegye igénybe a felajánlott tevékenységeket, ha elég szerencsés, hogy valamelyik ilyen börtönbe megy.
   • A börtönben való tétlenség problémákat okoz. „Az üres fej az ördög címe”, ahogy az egész világ nagymamái mondanák, tehát próbáljon részt venni a pozitív akciókban.
   • Az ezen börtönintézetek által javasolt foglalkozások előmozdíthatják a jótékony szocializációt és arra ösztönözhetnek téged, hogy jobban lehessen valaki, ahelyett, hogy ideiglenesen enyhíti a helyzet félelmét.
   • Játsszon sportjátékokkal, olvasson könyveket a könyvtárból és napozzon.

4. 

   Vigyázzon minden betegségre. Mint korábban kijelentettük, az egyes börtönök eltérőek. Egyesekben az egészségügyi rendszer gyakorlatilag nem létezik, másokban vannak olyan osztályok, amelyek szórványos orvosi ellátással rendelkeznek. A fogvatartottak egészségével kapcsolatos legsúlyosabb problémák a gondozás bizonytalansága és a számos betegség könnyebb kezelése, mivel a foglyok keverednek. Az olyan betegségek, mint a lepra, a tuberkulózis és a HIV, szerződéssel bírnak, nem számítva azokat a betegségeket, amelyeket a higiéniai feltételek hiánya okozott, mind a szerkezeti, mind az étkezési feltételeket. Mindez megfelelő kezelés vagy orvosi ellenőrzés nélkül.
   • A börtöntől függően nem fog semmilyen orvosi ellátást kapni, függetlenül attól, hogy mi a problémája.
   • A pszichiátriai ellátást gyakran elhanyagolják.
   • Egyes esetekben a várandós betegek szülészeti megfigyelést végeznek a börtönön kívül, más esetekben a terhesség megfigyelését nem végzik el, vagy a terhesség előrehaladott stádiumában kezdik.

3/5 módszer: A józanság fenntartása

1. 

   Olvassa el, hogy tartsa a fejét a helyén. Egyes börtönökben, általában a könyvtárban, újságokat, folyóiratokat és könyveket találhat. Az olvasás lehetővé teszi, hogy a fogvatartott párhuzamos világot hozzon létre a saját fejében, ami nagyon hasznos ahhoz, hogy egyensúlyban maradjon.
   • Az agyad gyakorlása segít megbirkózni a nehéz helyzetekkel a mondat ideje alatt.
   • Miután kiszabadult a börtönből, felhasználhatja a benne megszerzett ismereteket.

2. 

   Nevelje fel magát. Egyes börtönök általános iskolát, középiskolát, írástudási órákat és szakmai tanfolyamokat kínálnak. Amit nem fog hiányozni, az az idő, és hatékonyan használhatja fel.
   • Jó ötletnek tűnik kijutni a börtönből több tudással, mint amennyit beírt.
   • Ezenkívül a büntetés elengedésére is sor kerül; A tanulmány minden három napjában egy büntetőnap kerül levonásra.

3. 

   A depresszió kezelése. A börtön nem igazán pozitív hely, és az életének egy részét abban kell eltöltenie, ami minden bizonnyal depressziót okoz. Ezenkívül az erőszakos, túlzsúfolt és bizonytalan környezet kedvez az öröm, a remény és az optimizmus elvesztésének. Mint fentebb említettük, valószínűtlen, hogy fizikai vagy mentális egészségügyi szolgáltatásokhoz fog hozzáférni.
   • Próbáljon beszélni egy rabgal. Nagyon valószínű, hogy egy bizonyos börtönbüntetés után valamilyen kötelék alakul ki más foglyokkal; valószínűbb, hogy depresszióban is szenvednek. Ha erről beszélünk, mindenki számára hasznos lehet. De légy óvatos: tudja, kivel beszéljen.
   • A test fárasztása enyhíti a stresszt, mivel a fizikai tevékenységek olyan hormonokat szabadítanak fel, amelyek segítik a harcot.
   • Tartózkodjon távol a drogokatól és az alkoholtól, mert ezek fokozhatják a depressziót.
   • Ha lehetséges, próbáljon meg gyümölcsöt és zöldséget fogyasztani, és próbálja korlátozni a koffein és cukor fogyasztását.
   • Próbálj meg szocializálni más fogvatartottakkal. Túl sok idő önmagában is káros lehet, és a lehetséges barátok még ösztönözhetnek és felvidíthatnak.

4. 

   Irányítsd a haragod. Mivel ez állandó konfliktus, visszaélés és frusztráció helyzet, a lánc egyik leggyakrabban visszatérő érzése a harag.Ez egy erős, romboló és nehezen ellenőrizhető érzés; A robbanás azonban elegendő olyan következményekkel jár, amelyek megbánják.
   • Ne találj semmit. Nem olvasod a fejed. A börtönben jobb tudni események és miről beszélnek. Tehát, ha feltételezzük, hogy egy rab benned üt, akkor legjobb, ha megtudja, miért. A mérges hiba végzetes lehet.
   • Ne mondjon olyan dolgokat, mint például "így és így kell / nem kellene ...". Ez nem jó ötlet, a végén átléphet valaki, aki valószínűleg veszélyesebb, mint te.
   • A fogvatartottak szigorú személyi kóddal rendelkeznek, amelyet a többi fogvatartottnak tiszteletben kell tartania. Ezen kódok megsértése következményekkel jár, és meg kell védenie magát (ha tudsz).
   • Bizonyos gondolkodási minták még rosszabbá teszik a haragot. Például, ha mindig arra gondolok, hogy "Soha nem tudok ..." vagy "Senki sem jön hozzám," az unalom tüzelőanyaga.
   • Próbáljon meg ne szembenézni mindazzal, amivel vas és tűz van. Valószínűbb, hogy túlél a börtönben, ha megérti, hogy mindennek van középútje. Nem minden ember rossz, nem mindenki jó.

4. módszer az 5-ből: A kód megtanulása

1. 

   Ne bízz senkiben. Ez mindenkire vonatkozik, az őrökre, a fogvatartottakra és minden más alkalmazottra. Ne feledje, hogy a börtönben semmi sem ingyenes.
   • Ha mindenki kedves veled, légy óvatos. Mindig kérdezd meg magadtól: "Mit kapnak belőle?" Minden fogvatartott betartja azt a szabályt, hogy senkiben sem bíznak meg, tehát nagy esélye van arra, hogy valamiben legyen valami ennek a tanulásnak.
   • A börtönőrrel való beszélgetés meglehetősen ritka, de kipróbálhatja. Csak légy óvatos, amit mondasz, bármi problémákat okozhat, és ellenük felhasználható.
   • A börtönök kegyetlenebbek lehetnek, mint maguk a fogvatartottak, és semmit sem fognak megvédeni. Még ha meg is tették, akkor visszatérnie kell a cellájába, ahol minden fogoly tudja a családjának címét, tehát csukja be a szád bármiért.
   • A legfontosabb dolog az, hogy bízz magadban.

2. 

   Elrejteni az érzelmeidet. Könnyű beszélni, de próbáljon meg nem mutatni szomorúságot, haragot, boldogságot vagy fájdalmat. Más fogvatartottak ezt felhasználhatják ön ellen, mivel ez a gyengeségeinek feltárása, megkönnyítve ezzel a zsákmányt.
   • Mivel a szabadidő (és az unalom) hiányzik a börtönből, könnyű tökéletesíteni a belső manipulációs készségeket. Mobilitársai különféle zaklatási formákkal fogják megkísérteni Önt, ha megmutatja, hogy normális ember vagy, és bármilyen örömmel véget vet.
   • Fontos megjegyezni, hogy a börtönöknek mindig igaza van és Soha az érdekedben. Ők lesznek a legnagyobb ellenségeid különféle helyzetekben, ezért tisztelettel bánj velük és maradj távol.
   • Ne zaklatjon, zaklatjon vagy mutasson más fogvatartottakra. Még ha igazad is van, a kötél mindig a leggyengébb oldalra szakad.

3. 

   Ne nézz szembe senkivel. A világ bármely részén udvariatlan, ha valakivel szembenéz, ám börtönben azt kérik, hogy verjék (szerencsével, csak verték meg). A galériákon és folyosókon való sétáláskor egyenesen nézzen előre.
   • Ne sétáljon a padlóra nézve, nehogy becsapjon valakibe, és ne jelenítsen meg több problémát, mint amennyire már rendelkezett.
   • A szembesülés két dolgot jelenthet: ellenségeskedés vagy szexuális érdeklődés. A börtönben sem jó választás.

4. 

   Ne szidd senkit. Mivel X9 (kemény fickó), csak sok fájdalmat okoz neked, mielőtt meghalsz. Nem akarsz szörnyű kínzást szenvedni. Ha hall valamit, hallgassa meg, és maradjon a sarokban.
   • Ha a börtönőr kérdéseket tesz fel, légy kitérő és tiszteletes, de ne válaszolj. Bármelyik verést is ad, az nem lesz rosszabb, mint a fogvatartottak büntetése.
   • Legyen óvatos, amikor a börtön tisztjeivel beszél. Titkos beszélgetés vagy túl barátságos megjelenés bajba juthat más fogvatartottakkal, gondolhatják, hogy információszivárog. Kerülje a beszélgetést a lánc alkalmazottaival.
   • Hihetetlen, mint amilyennek tűnik, nemcsak a fogvatartottak utálják a caguetát, a börtönöket is. Az ön részéről egy hamis lépés elegendő ahhoz, hogy megemlítsék, hogy megbeszéltek valakit, még akkor is, ha ez nem igaz.

5. 

   Legyen tiszteletes a börtönök tisztjei iránt. Nincs más módon foglalkozni velük. Még akkor is, amikor vertet, alázatos. Minden irányítással és végső szavazzal rendelkeznek. A labdával a börtönbe lépve halált okozhat (mint gyakorlatilag minden, ami a börtön belsejében történik).
   • A börtönnek saját gazdasági rendszere van. Ide tartoznak a börtönök tisztjei. Olyan esetekben, amikor látja, hogy a fogvatartottak valamivel beszélgetnek és tárgyalnak velük (például mobiltelefonok és egyéb dolgok a börtönben), tekerje a szemét, és ne keltse fel senkinek a dühét.
   • Válassza ki, kivel beszéljen, és mit mondjon, a legnagyobb gondossággal a világon. Bármi, amit mondasz nekik, felhasználható ellenük, még a legkárosabb nyilatkozatot is.
   • Ne beszélj vallásról, politikáról, faji kérdésekről, kisebbségekről és érzelmekről. Ezek a kérdések háború elindításához nagy dolgok.

5. módszer az 5-ből: Beszélgetés családjával

1. 

   Írjon leveleket családtagjainak. Ez a velük való kommunikáció egyik fő eszköze. Nem lehet mobiltelefonja, ezért ne beszéljen velük telefonon. Fontos, hogy ápoljuk a rokonainkat.
   • Ez segít megőrizni a reményt, és megteremti a normális érzetet, amely nélkülözhetetlen a túléléshez.
   • Ha a család és a barátok hírei mellett tartózkodik, akkor az motiválja Önt, hogy újra megismerje őket.

2. 

   Ne felejtsd el a szerepedet. Mindent megtesz annak érdekében, hogy jelen legyen a börtön alatt, függetlenül attól, hogy apa vagy anya, fia, testvér vagy házastársa.
   • Próbáljon megkönnyíteni a családtagok számára az Önnel való kapcsolatfelvételt. Beszéljen a családról, amennyit csak tudsz. Ne hagyja, hogy a napi pokol befolyásolja, hogy másképp viselkedjen a feleségével és a gyermekeiddel.
   • Bízzon családjában. Ne változtasson velük az új rutin és a nélkülözés miatt.
   • Hagyja figyelmen kívül a kisebb problémákat, és összpontosítson arra, ami fontos. Ha harcolsz a feleségével, és úgy dönt, hogy "jegesed", örökké lehet. Gondolkozz rajta.
   • Ha gyermeke van, hagyja, hogy a család elválasztása helyett hozzák össze a családot. Ne hagyja, hogy mellékeljék magukat, és mindent megtesznek, hogy szeretetet és támogatást nyújtsanak a nagy eredmények elérésében.
   • Légy udvarias és ne félj bocsánatot kérni, ha tévedsz. Már a börtönben kritikus helyzetben van, ne tedd rosszabbá.

3. 

   Élvezze az egyes látogatásokat. A látogató napok nagyszerű lehet a mindennapi élet újbóli összekapcsolásához és beszélgetéséhez, vagy frusztráló lehet, ha hagyja, hogy a kis problémák zavarják.
   • Ne feledje, hogy a családja rendkívüli erőfeszítéseket tesz. A hosszú utak, az elvégzett ételek, az éjszakai börtön előtt eltöltött várakozás stb. Olyan dolgok, amelyeket egyetlen család sem akar átélni. Azonban ők csinálják érted.
   • A börtönbe kerülési eljárás megalázó, gyakran magában foglalja a fizikai vagy mentális erőszakos helyzeteket is. A hála mutatása a legkevesebb, amit tehetünk.
   • Annak ellenére, hogy a pokolon megy keresztül a börtönben, a családja is sok nehézségen megy keresztül kívülről, ideértve a pénzügyi igényeket, a szomszédok és kollégák zaklatását az iskolában, nem is beszélve arról, hogy a házik otthont érzik. Ne pazarolja a néhány napot, amikor együtt panaszkodik. Amikor meglátogatnak, adj és fogadj szeretetet.
   • Tartsa állandó kapcsolatban a gyermekeivel. Mindent megtesz, hogy beszéljen érdeklődési körükről, és próbáljon érdeklődni ugyanazon dolgok iránt a börtönben.
   • Érdeklődjön a gyermekek tevékenysége iránt, tanácsot adjon, fényképeket kérjen, mondja el győzelmeiket és kudarcaikat. Mint minden szülő megtenné.