Tartalom

• Lépések
• Tippek

A váladék és a nyálka felhalmozódhat a tüdőben az éjszaka folyamán, miközben pihen, és az influenza tünete is lehet. Az elakadt tüdő különféle allergiára vagy felső légúti fertőzésre is utal. A reggeli tisztításhoz gargalizáljon sós vízzel, vagy vegyen egy forró fürdőt. Számos olyan gyógyszer is megvásárolható, amelyek vény nélkül kaphatók, amelyek segítenek a szerv dekongesztálásában. Ha súlyosabb (vagy krónikus) torlódása van, gyakorolja a testtartási vízelvezetést az oldalán, a hátán vagy a hasán fekve a javulás érdekében.

Lépések

3 módszer 1: A torlódások elhárítása természetes gyógymódokkal

1. 

   Gargalizálj sós vizet. Keverjen össze fél teáskanál (10 ml) sós vizet és 110 ml meleg vizet. Addig keverjük, amíg az oldatok jól összekeverednek, és a torok hátsó részén gargalizálunk. Ezután köpje ki a keveréket, miután néhány másodpercig gargarizál. A meleg sóoldat ellazítja a tüdő felső részét, lehetővé téve a váladék köhögését.
   • A legjobb eredmény elérése érdekében ismételje meg naponta három-négy alkalommal.

2. 

   
   
   Igyon egy csésze meleg borsmenta teát. Egy ilyen gyógynövény természetes dekongesztáns, és az erős tea segít fellazítani a váladékot a tüdőből, és megkönnyíti a köhögést annak megszüntetésére. Az ital forró hőmérséklete a tüdőt és a légcsövet is ellazítja, megkönnyítve a váladék légzését és köhögését.
   • Bármelyik szupermarketben megtalálható a tea.

3. 

   
   
   Vegyen meleg folyadékot. Meleg folyadékok, például tea, leves és mézes víz segítenek a tüdõ torlódásának megszüntetésében. Ha jól zsúfolt, igyon néhány korty meleg italt, és nézze meg, segít-e.

4. 

   Vegyünk egy forró zuhanyt. A fürdőből származó hő és gőz elősegíti a váladék fellazulását, ha túlterhelt vagy, és gondjaid vannak az összes nyálka köhögésével. A meleg víz ellazítja a testet és a tüdőt is, így a légzés sokkal könnyebbé válik.
   • Minél több időt tölt el meleg, párás környezetben, annál lazábbá válik a torlódás. Ha van ideje, fürödjön legalább tíz percig.

5. 

   
   
   Fogyasszon zöldségeket és fűszereket, amelyek segítenek a tüdő torlódásában. A leveles zöldségfélék sokat segíthetnek, például a kelkáposzta, a káposzta és a brokkoli, valamint a sárgarépa, a bors és a fokhagyma. Ízesítse a zöldségeket kurkumával vagy gyömbérrel a szerv további tisztításához.

6. 

   Éjszaka helyezzen párásítót a szobába. A készülék nedves gőzt bocsát ki a levegőbe. A nedves levegő éjszakai belégzése nedvesen tartja a szájat és az orrot, ami megakadályozza a tüdő és a mellkas torlódását.
   • Megvásárolhatja a párásítót rendes, áruházakban vagy az interneten.

7. 

   Használjon nagy hatásfokú részecske-elválasztó (HEPA) légszűrőt, ha allergiája van. A háztartási vagy beltéri tényezők okozta allergia súlyosbíthatja a tüdő torlódását. A HEPA szűrő megtisztítja az otthoni levegőt a por, a virágpor, az állati szőr és a spórák eltávolításával, csökkentve az allergia rád gyakorolt ​​hatását.

8. 

   Használjon rezgő PEP nyálkatisztítót. Ezeket az eszközöket a légzőterapeuták használják a nyálkahártya fellazítására tüdőproblémákkal küzdő betegeknél. Beszéljen orvosával, ha érdekel egy ilyen kipróbálása.

9. 

   Kerülje a füst vagy a légszennyezés belélegzését. A füst és a szennyezés csak súlyosbítja a tüdõ torlódását. Ha erősen szennyezett területen él, maradjon bent vagy bent, amíg csak lehet, amíg a torlódások javulnak. Ha rendszeresen dohányzik, próbálja csökkenteni vagy megszüntetni a szokást, hogy a probléma gyorsabban javuljon.

3/2-es módszer: A torlódások elhárítása gyógyszerekkel

1. 

   Vegyünk köptetőt. Ha torlódás van, és a köhögése nem eredményes (ha köhögéskor nem jön ki semmi), akkor egy köptető segít fellazítani a váladékot a tüdejéből. Számos márka kapható vény nélkül. Mindig kövesse a csomagoláson található adagolási utasításokat.
   • Néhány köptető nem biztos, hogy 18 éven aluliak számára elérhető. Ha gyógyszerre van szüksége gyermekének, keresse fel orvosát.
   • A guaifenesint tartalmazó köptetőket nem szabad asztmában szenvedőknek vagy krónikus dohányzóknak fogyasztani, mivel a nyálka felhalmozódását okozhatja a légutakban.
   • Sok köptető tartalmaz paracetamolt, amely gyermekeknél vagy felnőtteknél májkárosodást okoz, ha a napi adagot meghaladó mennyiségben fogyasztják. Mindig figyelmesen olvassa el a betegtájékoztatót.

2. 

   Engedje el a nyálkahártyát a tüdőből mukolitikus szerrel. Ha a köptető önmagában nem szünteti meg a torlódást, használja ezt a gyógymódot együtt, amely elvékonyítja a nyálkát és köhögéssel elősegíti a váladék eltávolítását.
   • Egyes guaifenesin márkák vény nélkül kapható mukolitikus szerek.
   • Igyon sok vizet, amikor a mukolitikumot szedi, hogy elősegítse a hatást.

3. 

   Forduljon orvoshoz, ha a torlódás továbbra is fennáll. Fontos orvoshoz fordulni, ha a vény nélkül kapható gyógyszerek nem gyógyítják meg a torlódást néhány nap alatt. Bár általában kisebb probléma (például közönséges influenza) okozza, a krónikus torlódás és a több mint egy hétig tartó mellkasi fájdalom egy fertőzés vagy súlyos betegség, többek között emphysema, bronchitis vagy tüdőgyulladás jele lehet. Ezen állapotok mindegyikét kísérheti légzési nehézség és fájdalmas (és általában száraz) köhögés. Egyéb lehetséges feltételek:
   • Asztma.
   • Reaktív légúti betegség.
   • Cisztás fibrózis. A betegség egyéb tünetei a ragadós és vastag nyálka, zihálás és gyakori tüdőfertőzések.
   • Tüdő-fibrózis. Egyéb tünetek közé tartozik a zihálás, a fogyás és az ízületek és az izmok fájdalma.
   • Krónikus obstruktív tüdőbetegség (COPD). A betegséget gyakran gyakori cigarettázás, krónikus hörghurut vagy emfizéma okozza. A tünetek közé tartozik a zihálás és a krónikus köhögés (amely nagy mennyiségű nyálkát termel) évente legalább három hónapig, két évig.

3/3 módszer: A váladék eltávolítása a tüdőből

1. 

   Dőljön el különböző pozíciókban a testtartási vízelvezetéshez. A különféle testtartásokban való fekvés elősegíti a váladék fellazulását, és lehetővé teszi a nyálka kijutását a köhögés révén. Először feküdj a hátadra, és helyezz magad alá párnákat, hogy felemelhesd a csípődet. Ezután feküdjön a jobb oldalán két párnával a jobb csípője alatt. Forduljon meg és feküdjön a bal oldalára két párnával a bal csípője alatt. Végül feküdjön hasra két párnával a csípője alatt.
   • Öt-tíz percig maradjon otthon.
   • A „testtartási vízelvezetés” orvosi kifejezés azt jelenti, hogy a test helyzetét úgy állítják be, hogy a váladék kiürüljön a tüdőből.

2. 

   Lélegezzen mélyen a hasával, miközben üríti a tüdejét. Miközben a testtartás elvezetése érdekében minden helyzetben hátradől, a hasát kitágítva lélegezzen. Ahelyett, hogy a mellkasán lévő légzésre összpontosítana (ami köhögési rohamot okozhat), inkább a hasa légzésére összpontosítson. Ez segít a váladék kiürítésében a tüdőből.
   • Tágítsa ki a hasát, amennyire csak tudja, majd képzelje el, hogy belégzéskor az egész teret megpróbálja kitölteni levegővel.
   • Az ilyen típusú légzés orvosi kifejezése: "hason keresztüli lélegzés" vagy "rekeszizom-légzés".

3. 

   A váladék felszabadításához nyomja meg a mellkasát és a hátát. Ha a testtartási vízelvezetés nem lazítja meg a váladékot, akkor lehet, hogy fizikailag meg kell lazítania. Az egyik kezével formáljon héjat, és koppintson a mellkasára és a hátára azzal az erővel, amelyet a tojás feltörésére használna. Kerülje a szegycsont vagy a gerinc közvetlen ütését.
   • Lehet, hogy fel kell kérnie egy barátját vagy rokonát, hogy segítsen eltalálni a mellkas és a hát olyan részeit, amelyeket nem érhet el.

4. 

   Gyakorold az ellenőrzött köhögést. Amikor a mellkasra ütközik, és a testtartási vízelvezetésben megdől, a váladék és a nyálka elkezd kijönni a tüdőből. Köhögni és mindent kitenni üljön le egy székre, karba fonja karját a hasán és hajoljon előre. Nyomja meg a hasát, köhögjön kétszer vagy háromszor, álljon meg néhány másodpercig, és ismételje meg.
   • Amikor a váladék kezd kijönni a tüdőből, köpjön bele egy zsebkendőt, szemetesbe vagy más közeli helyre.
   • Gyakorolja az ellenőrzött köhögést a támadások megelőzése érdekében, amelyek általában összehúzódást okoznak a légcsőben és más légutakban.

Tippek

• A dohányzás a tüdő torlódását okozhatja vagy drámai módon súlyosbíthatja, gyengítheti a szervet és súlyosbíthatja a légzési állapotokat. A dohányzás abbahagyása vagy csökkentése jelentősen csökkenti a mellkasi torlódást.