Tartalom

• Lépések
• Tippek

A barátnőddel folytatott jó telefonbeszélgetés ijesztő lehet, főleg, ha nincs ilyen szokásod. Kihívás az, hogy hogyan tudunk reagálni anélkül, hogy az arc- és testkifejezésekre támaszkodnánk, vagy ha olyan témákra gondolunk, amelyekről beszélhetünk, amikor úgy tűnik, hogy nincs sok mondanivalójuk, de ez nem feltétlenül vértanúság, és kevés információval és jóakarattal talán még élvezi is az élményt.

Lépések

Harmadik módszer: 3: Csevegés

1. 

   Tegyen fel sok kérdést. Ez a legfontosabb része minden beszélgetésnek, a barátnőddel, nagyapáddal vagy szomszédoddal. Az emberek szeretnek magukról beszélni, ez természetes, és ha kinyitja a csevegés ajtaját, mindenki csatlakozni akar. Próbáljon nyitottabb kérdéseket feltenni, és kerülje azokat a kérdéseket, amelyekre igen vagy nem válasz. Az ötlet az, hogy olyan dolgokról érdeklődjünk, amelyek természetesen beszélgetéshez vezetnek, és nem interjút készítünk vele.
   • Kérdezd meg tőle, milyen volt a napja. Ez egy jó (és nyilvánvaló) hely a kezdéshez. Azonban egyszerűen azt kérdezi: "Hogy telt a napod?" arra készteti, hogy válaszoljon: „Nos, köszönöm”, és nem vezet sehová. Ehelyett próbáljon ki egy kicsit célzottabbat, például: "Csináltál valami érdekeset ma?" vagy "A reggeli vihar előtt sikerült dolgozni?" Még akkor is, ha az eredmény nem lenyűgöző beszélgetés, mindkettőtök nagyobb valószínűséggel fog beszélni.
   • Tegyen fel kérdéseket a közös érdekekről és az emberekről. Ez nagyszerű módja annak, hogy elindítson egy témát, amelyről mindketten beszélhettek, és ez még mindig kérdés. Érdeklődjön, hogy tetszett neki egy sorozat utolsó epizódja, amelyet mindketten megnéztek, látta-e azt az interjút azzal az íróval, akit ismer, vagy van-e híre a barátjától így és így.
   • Kérjen segítséget vagy tanácsot. Fontos felajánlani neki egy barátságos vállát, amikor szüksége van rá, de ha úgy tűnik, hogy neked sem kell soha támogatás, akkor tehernek érezheti magát. Senki sem akar randevúzni egy érzéketlen és önellátó robotkal. Ne pótolja a problémákat, ha ilyenek nincsenek, de ha az élet bármely területén nehéz helyzetben van, ne féljen kiszolgáltatottnak tűnni és kérjen támogatást.
   • Kérdezd meg tőle, mi akart lenni, amikor hétéves korában felnőtt. Ez egy szokatlan kérdés, amely megmutatja, hogy többet szeretne megtudni róla, valamint új perspektívát ad ahhoz, hogy ki ő.

2. 

   
   
   Mondj egy viccet, amit aznap megtanultál. Amikor valami különösen érdekes vagy vicces dolog történik a napodban, mondd el neki. Könnyen lehet csak frusztráló helyzetekről és nehézségekről beszélni, ezért adjon hozzá egy evőkanál tele jókedvvel a beszélgetéshez.

3. 

   
   
   Tervek készítése vagy frissítése. Beszélje meg a héten tennivalók ötleteit. Ha már vannak terveid, mondd el, mennyire szorongsz elmenni arra a műsorra, vagy mondd el, hogy olvastál egy cikket arról a darabról, amelyet meg fogsz nézni. Ez felvidítja őt is, és úgy fogja érezni, hogy ez az életének fontos része.

4. 

   
   
   Beszéljen céljairól és törekvéseiről. Nem szabad monopolizálni a beszélgetést, de kellemetlen olyan emberrel beszélgetni, akinek nincs ambíciója. Beszéljen álmairól és terveiről.

5. 

   Pletyka. A pletyka része lehet a beszélgetésnek, mindaddig, amíg az emberek legdurvább és személyes ügyeit megkímélik. Innentől kezdve a pletyka kérdés lehet, ha nincs miről többet beszélni. Hidd el, szinte senki sem áll ellen.

6. 

   Folytatni. Arra ösztönözve, hogy beszéljen többet az imént említett dologról, kiderül, hogy érdekli. Ezen túlmenően, ha hosszabb időt vesz igénybe ebben a témában, akkor nem kell azonnal új témát kitalálnia.

3/2-es módszer: Empátiával hallgatni

1. 

   Próbáld megérteni. Az empátiával történő hallgatás, más néven "aktív hallgatás" vagy "visszaverődéssel történő hallgatás" olyan beszéd- és hallgatásmóddal foglalkozik, amely mindenekelőtt a kölcsönös megértésre törekszik. Valószínűleg ez a legfontosabb beszélgetési készség, amelyet bárki kaphat; Amellett, hogy a barátnőddel folytatott beszélgetés könnyebben és természetesebben folyik, azt is érezni fogja, hogy meghallgatják, növeli a bizalmat és közelebb visz téged.

2. 

   Összpontosítson rá. Egészséges párkapcsolatban helyet kell hagyni mindkettőtöknek. Így lesznek olyan esetek, amikor az egyiknek nagyobb figyelemre lesz szüksége, mint a másiknak - az empatikus hallgatónak nem okoz gondot, ha hagyja, hogy az ember a saját szükségleteivel uralja a beszélgetést, a saját ego beavatkozása nélkül.

3. 

   Fordítson igazi figyelmet. Ezt nem lehet hamisítani, ezért ne próbálkozzon. Könnyen eltévedhet, amikor gondolkodni akar a mondanivalón, majd elveszíti, amit az illető mondott. Ez az empátia hiányának csúcspontja. Hagyja, hogy beszéljen, amire szüksége van, és hallgassa meg, anélkül, hogy megszakítaná.

4. 

   Válaszoljon nyíltan és ítélet nélkül annak bizonyítására, hogy hallgat. Az egyszerű dolgok, mint például: "Ez szörnyű, tudom, mennyire szeretted a kutyádat", mindent megváltoztatnak. Tudni fogja, hogy hallgat és érdekel, miközben több helye van a nyitásra.

5. 

   Tükrözze az érzéseit. Amikor befejezi a történet elmesélését a barátjával vívott harcról, kerülje azt, hogy "A barátod idióta és nem igazán kedvel téged". Ez a válasz támogató válasznak tűnhet, de kedveli a barátját, és meggondolatlan megjegyzése rosszul fog hangzani. Próbálj valami olyasmit mondani, hogy „Wow, milyen tiszteletlen megjegyzést tegyen!”; ez igazolja barátnője érzését, anélkül, hogy bárkit vádolna, és anélkül, hogy olyan tanácsokat adna, amelyeket nem kért.

6. 

   Kérd meg, hogy folytassa. Használjon olyan kifejezéseket, mint „Mit értesz? Magyarázd el nekem jobban "vagy" Hú, milyen érdekes / szörnyű, mi történt ezután? " vagy „Mit mondtál neki? Aztán mi történt?" hogy ösztönözze.

3/3-as módszer: Támogatás

1. 

   Kérjen frissítést a korábban elmondott dolgokról. Ezzel megmutatja, hogy valóban odafigyel a beszélgetésekre, és törődik az életével. Próbáljon olyan kérdéseket feltenni, mint például: "A főnöke jobban bánt veled ma?" vagy "Anyukád hogy van, jobban vagy?" és „Befejeződött már az a könyv, amelyet élveztél? Milyen volt a vége?

2. 

   Ne próbáljon megoldásokat adni, hacsak nem kéri. A legtöbb férfi úgy gondolja, hogy ha problémát mondanak neki, az azért van, mert megoldásra van szükségük; a nők ezzel szemben a szimpátiát és az érvényesítést részesítik előnyben a gyakorlati javaslatokkal szemben. Amikor a barátnőd azt mondja, hogy problémás helyzettel foglalkozik, az első ösztönöd az lehet, hogy segít megoldani, de kerüld ezt. Nagy esély van rá, hogy ki akarjon szellőzni, és ennyi. Amikor megoldásokat akar, segítséget kér. Addig ne feledje, hogy csak beszélni akar, és érzi magát megértettnek.

3. 

   Mutassa meg, hogy megérti, mit érez. Természetesen ez nem mindig megfelelő, de ha hasonló dolgokról beszél, amelyeket újra és újra átélt, segíthet úgy érezni, hogy nem Ön egyedül ebben a helyzetben. Vigyázzon azonban, hogy ne vigye túlzásba, és végül uralja a beszélgetést.

4. 

   Ne érvénytelenítse az érzéseit. Soha ne mondj ilyeneket: "Túlzol", "Drámát csinálsz" vagy "Vihart csinálsz egy pohár vízből". Lehet, hogy azt gondolja, hogy érzelmi reakciója aránytalan, de továbbra is így fogja érezni. Ne minimalizálja az érzelmeit, és ne várjon racionalitást: az ideges emberek általában nem racionálisak. Tisztelettel kell bánni veled, de ne mondd, hogy áldozat vagy, és ne javasold, hogy próbáljon praktikusabb megközelítést. Később belegondolsz: most csak meg kell hallgatnod.

Tippek

• Neki is törődnie kell az érzéseivel. Ne feledje: a beszélgetésért való felelősség nem egyedül a tiéd, és nem is a barátságos váll felajánlása. Ugyanazt az erőfeszítést kell tennie, mint te; különben beszéljen róla vádemelés nélkül. Használjon „I” kifejezéseket, és koncentráljon arra, hogyan reagál. Próbáld meg ezt mondani: „Néha úgy tűnik, hogy csak nekem kell köteleznem a beszélgetést. Te is így érzel? vagy „Úgy érzem, hatalmas erőfeszítéseket tettem azért, hogy érzelmileg mindig elérhető legyek, de nem bánja, ha ezúttal megnyílok? Beszélnem kell." Ha nem hajlandó beszélni a problémáiról, ideje lehet elgondolkodni azon, hogy ez egészséges kapcsolat-e.
• Gondolj más médiumokra. Vannak, akik idegesen beszélnek telefonon. Ha ez az Ön vagy az ő esete, gyengéden javasoljuk, hogy használjon olyan videocsevegési programot, mint a Skype vagy az SMS, vagy bármi más, ami kényelmessé teszi őket. Tisztázza, hogy nem akarja abbahagyni a beszélgetést vele, hanem azt gondolja, hogy jobb, ha más formátumban van.
• Kerülje az örök beszélgetéseket. Ha valamelyikőtök ideges vagy problémát tapasztal, akkor lehet, hogy beszélnie kell egy ideig, de általában próbálja befejezni a beszélgetést, amíg még mindig szép. Ne várja meg, amíg egyikőtöknek sincs más mondanivalója, nehogy kényelmetlen csendbe kerüljön, és mentségre van szüksége a letételhez. Ne feledje, hogy személyesen találkozáskor rendelkeznie kell egy témával.