Tartalom

• Lépések
• tippek
• figyelmeztetések

Mérje meg a cipő sarokmagasságát, hogy megtudja, elfogadható-e egy esemény, vagy csak kíváncsiságból. Ehhez csak a cipő, a sima felület és az vonalzó szükséges. Könnyű megtalálni az ideális ugrási magasságot; ehhez szüksége van egy székre, vonalzóra és kamerára, ha nincs valaki, aki segítsen. Ha ki akarja számítani a legegészségesebb ugrási magasságot, akkor csak meg kell tudnia az alapvető matematikát, vagy kell használni egy számológépet.

Lépések

1. módszer a 3-ból: A sarokmagasság mérése

1. 

   Helyezze a cipőjét egy sima felületre. A pontosabb mérés érdekében a felületnek síknak kell lennie. A cipőt a padlóra vagy az asztalra helyezheti. Általában az asztal jobb, mivel nehéz lehet megmérni a cipőt, ha a padlóra engedi.

2. 

   
   
   Vegyünk egy mérőszalagot vagy vonalzót. Ezek az eszközök biztosítják a mérés pontosságát. Nincs különbség, ha mérőszalagot vagy vonalzót használ. Csak annyira hosszúnak kell lennie, hogy megmérje a cipő sarkát.

3. 

   Mérje meg a rögzített sarok fedelét. Vegye le az vonalzót vagy a mérőszalagot, és helyezze a pontot közvetlenül a cipő rögzített burkolata (talpa) fölé. Helyezze az vonalzót felfelé a cipő teteje felé. Végezze el a mérést a sarok hátuljának legmagasabb pontján.
   • A rögzített cipőfedél és a sarok legmagasabb pontja között mért magasság a cipő magassága.
   • A rögzített burkolat felett ott indul az ugrás, de együtt meg lehet mérni, hogy megnézze, mennyire befolyásolja az ugrás teljes magasságát.

4. 

   
   
   A sarokmagasságot hüvelykben vagy centiméterben mérje meg. Ha a birodalmi rendszert használja, és olyan országban él, amely azt is használja, akkor a magasságot általában hüvelykben mérik. Ha olyan országban él, amely a metrikus rendszert használja, az ugrás magasságát centiméterben kell mérni.
   • Szükség esetén egyszerűen konvertálhatja a mértékegységet egy online eszköz segítségével. A Google-t "hüvelyktől centiméterig", és használja a rendelkezésre álló konverziós eszközöket.

2/3 módszer: A maximális ugrási magasság mérése

1. 

   
   
   Ülj le és hajlítsa egyenesen előtted a lábad. Üljön egy székre, ahol könnyedén le tudja helyezni a lábát a padlóra. Ezután nyújtsa egyenesen a bal vagy a jobb lábát. Hagyja ellazult lábát, miközben a lába egyenes.
   • Fordítsa meg a bokáját néhányszor, és nyújtsa ki a lábujját, hogy jól lazítsa meg a lábát.

2. 

   Van egy személy, aki mérheti a lábtól a sarokig. Kivéve, ha nagyon rugalmas vagy, nehéz pontosan megmérni magát. Kérd meg a másik személyt, hogy vegye a mérőszalagot vagy vonalzót, és mérje meg a sarkától a lábgömbig, ahol a lábujjak meghajlanak. Ez az intézkedés az ideális maximális ugrási magasság.
   • A lábgömb a talp azon része, amely az ív és a lábujjak között fekszik. Sarok használatakor kiegyensúlyozni kell a labdát és a lábujjakat.

3. 

   Helyezze a mérőszalagot a falra alternatívaként. Ha nincs olyan személy, aki segítséget nyújthat a mérésnél, akkor ezt meg is csinálhatja. Rögzítse a mérőszalagot a falhoz, amelyen a lábad meg lesz nyújtva. Ideális, ha azt a sarokba helyezi, hogy megkönnyítse a folyamatot, és pontosabb mérést végezzen.

4. 

   Használjon fényképezőgépet a méréshez. Helyezze a kamerát a falhoz olyan magasságban, ahol rögzítheti a kinyújtott lábat és a mérőszalagot. Szüksége lesz egy időzítővel, önarcképekkel, állványra vagy távirányítóval ellátott kamerára a fénykép készítéséhez. Készítsen néhány tesztfelvételt, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a kamera a megfelelő magasságban és szögben van-e.

5. 

   Töltse le a fényképet és rajzoljon vonalakat az ugrás magasságának meghatározásához. Ha jó fényképet készített, a fényképezőgép képernyőjén megtudhatja a mérést, de általában könnyebb, ha a képet átviszi a számítógépre. A fénykép letöltése után nagyíthat, hogy meghatározza az ugrás optimális maximális magasságát, vagy sorokat készíthet a Photoshop vagy más képszerkesztő segítségével, hogy a mérést könnyebben olvassák.

3/3 módszer: Az egészségesebb ugrási magasság kiszámítása

1. 

   Mérje meg a lábad hosszát vonalzóval vagy mérőszalaggal. Mérje meg a láb végét, ahol a sarok van, az ujjhegyig. Sokkal pontosabb lesz a mérés, ha a lábad sima a felületen, így könnyebb, ha van valaki más, aki segít a mérés elvégzésében.
   • Mérteket hüvelykben vagy centiméterben, a szokásos mértékegységtől függően. Ha azonban az elsőt választja, akkor a számítás folytatásához centiméterre kell átszámítania.

2. 

   Ossza meg a lábad hosszát 7-rel. Például ossza el a 24 cm-t 7-rel, és 3,4 cm-rel tegye magasságra. A 7-el történő felosztás csak akkor működik, ha centimétert használ. Ha általában milliméterben mér, akkor a felosztás előtt átmérheti centiméterre. Ezután konvertálja a válasz centiméterben vissza milliméterre.
   • Ha a lábad nem nagyobb, mint a 41 méret, akkor általában 4 cm vagy annál alacsonyabb méretet kap, ha a lábad hosszát 7-el osztja.
   • Az orvosok szerint a mindennapi életben nem szabad 4 cm-nél magasabb sarkot viselni.

3. 

   Határozza meg, hogy a sarokmagasság megfelel-e Önnek. A láb hosszát 7-vel megosztva azt állítja, hogy a legalacsonyabb a legmagasabb magasság, de csak az orvos tudja elmondani, mi a legmegfelelőbb. Ha jól érzi magát egy kicsit magasabb sarok viselésekor, akkor viselje! Vagy ha még egy 2,5 cm-es sarok is kényelmetlen neked, viseljen lapos cipőt.
   • Általában minél nagyobb a lábad, annál nagyobb az ugrási magasság, amelyet biztonságosan használhat.

tippek

• A legtöbb ember számára az ideális maximális magasság 7 és 9 cm között van.
• Bizonyos ugrási magasságok megfelelőek a különböző helyzetekre. Például egy 3-10 cm-es sarok megfelelő a munkakörnyezethez, de egy 15 cm-es sarok kissé lehet a tetején.

figyelmeztetések

• Ha túlzott vagy elviselhetetlen fájdalmat tapasztal, azonnal vegye le a cipőjét és keresse fel orvosát.