Tartalom

• Lépések

A gyors memorizálás fontos tehetség. Legyen szó iskolai, munkahelyi vagy csak személyes fejlesztésekről, a memória gyakorlása javítja képességeit és egészségesen tartja agyát. A memorizálás művészete ősi, és a történelem tele van okos módszerekkel a dolgok memóriához kapcsolására. A modern pszichológiai technikák alkalmazásakor a memorizálás megközelítései öt alapvető módszerre oszthatók.

Lépések

1/5 módszer: Rutinos memorizálás

1. 

   Képzelje el, hogy az ország néhány államát és fővárosát megjegyzi. Az alábbi lépések végrehajtásához megpróbálunk megjegyezni néhány államot és fővárosukat:
   • A rutinszerű memorizáláshoz egyszerűen megismételjük és megismételjük, amire emlékeznünk kell, amíg a memóriába nem kerül. Ez az ismétlés arra készteti az agyat, hogy új kapcsolatokat és mintákat alakítson ki, amelyek elősegítik azt, amit megjegyzett. Ahogy a neurológusok mondják: "az idegsejtek, amelyek összekapcsolódnak, együtt működnek".

2. 

   
   
   A rutinszerű memorizálás egyes emlékeknél hatékonyabb, mint mások számára. Az ismétlődő memória serkenti az agyadat, hogy kialakítsa a szükséges kapcsolatokat ahhoz, hogy beszéljen vagy megtegye azt, amit megjegyzett.
   • A rutinszerű memorizálás kiválóan alkalmas manuális feladatokhoz és rövid tételek listájához, például élelmiszerboltokhoz, autóvezérlésekhez vagy ing vasalásához.
   • Ez a fajta memorizálás nem jó nagy mennyiségű tétel vagy bonyolultabb ötlet esetében, például a periódusos rendszer balról jobbra történő elemei, a dialektikus materializmus vagy a belső égésű motor alkatrészei esetében.

3. 

   
   
   Készítsen listát arról, hogy mit kell megjegyeznie. Hagyja nagyon teljesnek, a kívánt sorrendben.

4. 

   Olvassa el, amit megjegyzett. Az államok esetében csak többször olvassa el a táblázatot a nevükkel.

5. 

   
   
   Gyakorold a memorizált tartalom előállítását anélkül, hogy megnéznéd a listát. Próbálja meg lefedni a lista egy részét egy papírral, és ismételje meg az imént olvasottakat.Húzza a papírt, és hajtsa végre ugyanezt az eljárást a lista többi részével. Emlékszel a végéig?
   • Az elején sok elem hiányozni fog - ne csalódj! Az agy megpróbálja megszokni a munkát. Próbáld tovább, és néhány perc múlva képes lesz emlékezni mindenre, amit megjegyzett.

2. módszer az 5-ből: Darabok

1. 

   Képzelje el, hogy emlékeznie kell az ENSZ Biztonsági Tanácsának országaira. Tíz ország van, amelyek egyes rendszerek szerint megszervezhetők.

2. 

   Értse meg, mire szolgál ez a módszer. Akkor működik a legjobban, ha más kisebb dolgokból álló dolgokat megjegyez egy bizonyos sorrendben. A példában megoszthatjuk a kontinenseket; a periódusos rendszerben elkülönítheti az elemeket típus szerint; vagy ha meg kell jegyeznie a motor alkatrészeit, akkor alkategóriákra oszthatja őket (kipufogó, motor, elektromos stb.)
   • Ha már megjegyzett egy telefonszámot, akkor biztosan észrevette, hogy ezek mindig csoportosulnak - és a szándéknak ugyanaznak kell lennie, hogy segítsen memorizálni. Például sokkal könnyebb a (11) 6000-3030-ra gondolni, mint a 1160003030 sorrendre.
   • Ez a részenkénti stratégia nem túl jó bonyolultabb esetekben, amelyeket nem lehet könnyen lebontani. Például nem oszthatja szét az emberi jogok fogalmát, az állampolgárság meghatározását vagy a hasonló telefonszámok listáját.

3. 

   Ossza fel a memorizálandó dolgokat kisebb, egyszerűbb darabokra. Mivel kisebb darabokat kell létrehoznia a nagyobbakon keresztül, a stratégia olyan dolgokkal fog a legjobban működni, amelyek bizonyos logikák alapján megtörhetők.

4. 

   Gyakorold a darabok elkészítését a memóriában. Például az ENSZ Biztonsági Tanácsának országlistájához próbálja meg felolvasni a kontinenseket és az országokat a képen szereplő listából.

5. 

   Gyakorold a darabok kombinálását. Az egyénileg történő elsajátítás még csak a kezdet - ahhoz, hogy ezt a módszert teljes mértékben megjegyezhesse, ismernie kell a teljes listát. Folytassa az elemek felolvasását, amint lefelé halad a listán. Hányra tudott emlékezni?

3/5 módszer: Az elemek összekapcsolása egy kifejezésben vagy fogalomban

1. 

   Képzelje el, hogy memorizálnia kell egy bevásárló listát. A lista több különböző elemből áll, amelyek semmilyen módon nem kapcsolódnak egymáshoz.

2. 

   Tudja meg, hol hasznos a csatlakozási módszer. Ha sok dologra kell emlékezned, ez zavaró lehet. A kapcsolási módszer a legjobb rövid listákhoz, de nehezen megjegyezhető dolgokkal.
   • A kapcsolat korlátozott számú, egymással nem összefüggő elem (például a lista) esetében kiváló fa, madár, billentyűzet, üveg). Nehéz olyan stratégiát alkalmazni, mint a darabok felosztása, mert nincsenek kategóriák, amelyektől az elemeket el lehetne különíteni.

3. 

   Készítsen egy mondatot vagy képet a megjegyzendő elemekkel. Ez a módszer szórakoztató része: minél idegenebb és kreatívabb a kifejezés vagy kép, annál könnyebb megjegyezni:
   • Zselés szendvics kávéval, csavarhúzóval hálózati kábelbe csomagolva.
     

4. 

   Ismételje meg és jegyezze meg a kifejezést vagy képet, majd gyakorolja a kifejezés vagy a kép által memorizált elemek előállítását. A kifejezést vagy képet a-ként fogja használni kulcs ez kinyitja azt, amit megjegyzett.
   • Zselés szendvics kávéval, hálózati kábelbe tekerve, csavarhúzóval
     =
     lekvár, kávé, hálózati kábel, csavarhúzó.
   
   

4/5 módszer: Mnemónia használata

1. 

   Képzelje el, hogy meg kell jegyeznie a trigonometria alapjait. Ehhez a feladathoz meg kell jegyeznie, hogyan lehet a szinust, a koszinust és az érintőket megtalálni a derékszög alapján.

2. 

   Értse meg, mi a mnemónikus.Emlékezeterősítő egy kifinomult szó olyan folyamathoz, amelyet valószínűleg már ismer. Ha valaha is használt olyan kifejezéseket, mint a „hét lengyel”, hogy emlékezzen a periódusos rendszer 5A oszlopának elemeire, vagy „nagymamámnak sok ékszere van, mindig visel, soha nem veszít”, ne felejtse el a bolygók nevét a naprendszer, a mnemót használta.

3. 

   Értse meg, mire szolgál a memo. Ha több elemet kell megjegyeznie, mint amennyit egy mondatba be lehet írni, akkor ez a módszer nem lesz olyan hatékony. Csakúgy, mint a kapcsolódási módszer, a mnemonikus módszer is korlátozott mennyiségű elemre irányul, amelyek illeszthetők valamilyen sémába. A memóniák a legjobban szolgálnak például a szavak listájának memorizálására. Nagyobb, egyértelmű szervezés nélküli listák, például a Pi számok esetében ez a technika nem ajánlott.

4. 

   Hozzon létre mnemónikus sémát. Ez a vázlat egyszerűen egy olyan mondat lehet, amely összefoglalja, mit kell megjegyeznie. Példánkhoz elég egy véletlenszerű, egyszerű szó.

5. 

   Gyakorold a memóriádat, és próbáld meg emlékezni a memo technikáddal. Írja le a választott kifejezést, és rejtse el a memorizált szavakat. Emlékszel valamennyire?

5/5 módszer: Emlékezés asszociációk révén

1. 

   Tegyük fel, hogy meg kell jegyeznie egy 1911-es diafegyver alkatrészeit. Elölről hátra az emlékezetes elemek listája a következőkből áll:
   • Helyreállítási tavasz
   • Pipa
   • Hordó szája
   • Extractor
   • Indító retesz

2. 

   Megérteni az asszociatív módszer működését. Az emberi elme nagyon jól tudja társítani a dolgokat. Ez a tehetség annyira mély, hogy felhasználhatja memorizálni. Ezzel létrehoz egyfajta mentális nyomot, amely összekapcsolja azokat a dolgokat, amelyekre emlékeznie kell. A nyomvonal átépítése előtérbe hozza az emlékeket.

3. 

   Tudja meg, hol hasznos az asszociatív módszer. Ez a módszer nagyon erős, különösen, ha jó a fantáziád. A történelem során az emberek az asszociatív módszer variációit alkalmazták (képzeletbeli házakon keresztül jártak, szobákat néztek vagy tárgyak között kerestek).
   • Az asszociatív módszerhez a legalkalmasabbak azok az emlékek, amelyeket könnyebben oszthatunk meg és térben rendezhetünk - versek versből, gép alkatrészei vagy főzési recept.
   • Nem ajánlott olyan emlékek, amelyek nem oszthatók meg, például: az absztrakt festészet koncepciói, a Rózsák háborújának története vagy az, hogyan lehet valakit kikérni.

4. 

   Képzeljen el egy sor másodlagos emléket, és próbálja társítani őket ahhoz, amire emlékeznie kell. Ezt a készletet "triggerként" fogja használni, hogy emlékezzen arra, amire valóban szüksége van.
   • Emiatt, ha van olyan listája, amelyek egyáltalán nem kapcsolódnak, akkor nehezebben illeszthető be a másodlagos memóriakészletbe. Például egyszerűen el fogunk képzelni egy kisembert, aki átsétál egy 1911-es hordón.

5. 

   Ismételje meg a gondolattérképet annak megfelelően, amire emlékeznie kell. Ez érdekes, egyszerű, szórakoztató lehet - Ön dönti el. Például az a kis ember, aki 1911-es hordóban jár, azt mondhatja:
   
   • - Először menjünk át a csövön, majd egy kis lyukat látunk, amelyen át látom a cső száját. A bal oldalon látjuk az elszívót, és amikor az eléri az alját, megvan a ravasz zár. ”

6. 

   Fedezze fel a gondolattérképet a gyakorláshoz. Naponta néhányszor koncentráljon és vizualizálja útját. Minél többet gyakorolsz, annál könnyebb lesz emlékezni.

7. 

   Próbáld meg reprodukálni az emlékezetedet az elmetérkép szerint. Minél többet gyakorolsz vizualizációt, annál jobb az agyad a technika szempontjából. Ez azonban még nem minden - emlékeznie kell az egyes összetevőkre. Próbáljon hátrafelé haladni - kezdje a végétől, és nézze meg, hogy eljuthat-e az eredeti térkép elejére.