Tartalom

• Lépések
• tippek

A hámsejtek pigmentációja egy evolúciós traktus, amely megvédi a testet a nap sugarai ellen. A történelem során azonban a kultúrát sok kultúra a státus és a gazdagság szimbólumának tekintette, és csak a közelmúltban nőtt a barnulás népszerűvé. Bárki, aki kissé sápadtabbá válik, többféle módon megvilágíthatja a bőrét, és bizonyos óvintézkedéseket kell tenni, például el kell kerülnie a napfényt és a bőr megfelelő gondozását.

Lépések

1. és 4. rész: Távolulás a napfénytől

1. 

   Kerülje az ultraibolya sugárzásnak való kitettségét. Azok, akik az Egyenlítő közelében élnek, több ultraibolya sugárzásnak vannak kitéve, amely stimulálja az epiteliális sejteket, hogy több melanint termeljenek. A felesleges melanin tükröződik a bőr sötétségében, amely megóvja az UV-sugaraktól. Ezért a napfénytől távol tartása a sápadt bőr elérésének leghatékonyabb módja.
   • Kerülje a napfényt, amikor csak lehetséges, különösen 10:00 és 16:00 között, amikor a legerősebb a napfény.
   • Mindig tartson magával egy napernyőt - a napfény elleni védelme mellett az esőre is felkészülve lesz. A szokásos fekete esernyő blokkolja az UV sugarak legalább 90% -át.
   • Vegye figyelembe, hogy a napfényt és az ultraibolya sugarakat a beton, a homok, a hó és más felületek tükrözik - így védje magát a közvetett fénytől, valamint a közvetlen fénytől.

2. 

   
   
   Használjon fényvédőt. Válasszon olyan márkát, amelynek széles spektruma (azaz olyan, amely blokkolja az UVA és UVB sugarakat), és amelynek SPF (napvédő faktor) értéke 30 és 50 között van. Nem szükséges 50-nél nagyobb SPF szűrőket keresni, mivel a különbség a termék hatékonysága elhanyagolható.
   • Télen, bár az éghajlat hidegebb és a nap távolabb van a Földtől, UV-sugaraknak is ki vannak téve. Ezért fontos, hogy a fényvédőt az év minden napján használjuk, különösen akkor, ha szereti a téli sportokat nagy magasságban játszani.

3. 

   
   
   Viseljen olyan ruhát, amely védi a napot. A nyáron viselt könnyű ruhák (például pamutból készültek) nem blokkolják kielégítően a napfényt. Keressen magas fokú UPF (UV-védelmi tényező) ruhákat. Előnyben részesítenek a hosszú ujjú, magas gallérral ellátott darabokat, amelyek a lábakat fedik le. A hosszú karimájú kalapok a napszemüveg és a kesztyű mellett jó választás.
   • Noha a nap serkenti a D-vitamin termelődését, a legtöbb embernek nem kell napi 20 percnél több közvetlen napfénynek kitéve.

2. és 4. rész: A bőr és a test gondozása

1. 

   
   
   Kövesse az egészséges táplálkozást. Ha sok gyümölcsöt, friss zöldséget és egész ételt fogyaszt, csodákat hozhat a bőrén. Az egészséges test egészséges bőrt generál, az egészséges bőr kevésbé van kitéve foltoknak, hiányosságoknak, egyenetlen színezésnek, szárazságnak, bőrpírnak stb.
   • Bármilyen színű gyümölcsöt és zöldséget fogyaszthat, hogy kielégítő mennyiségű vitamint és ásványi anyagot kapjon.
   • Helyezzen több étrendben étkezést a étrendbe.En kívül a bőr megvilágosítása mellett ez az anyag hozzájárul a kollagén képzéséhez, és növeli annak rugalmasságát.
   • Fogyaszthat olyan antioxidánsokban gazdag italokat és ételeket is, amelyek enyhítik az életkor jeleit, ideértve a ráncokat, foltokat és a bőr elszíneződését.

2. 

   Hidratálja magát. Noha a fölösleges víz káros, testünknek és bőrünknek megfelelő hidratációt kell igénybe venni, hogy egészségesek legyenek. Igyon vizet, amikor szomjasnak érzi magát, különösen a sport során. A bőr hidratálása megakadályozza annak kiszáradását és hámlását, amellett, hogy még több ragyogást biztosít.

3. 

   Rendszeres testmozgás. A szív- és érrendszeri gyakorlatok javítják a szívet és a tüdőt, és serkentik a keringést - két olyan dolog, amelyek segítenek fenntartani a bőr egészségét. Ezenkívül a fizikai tevékenységek csökkentik az idegességet, megnehezítve a pattanásokat, ekcéma és a bőrpír.
   • Azoknak, akik olyan betegségektől szenvednek, mint a rosacea, a psoriasis és az ekcéma, hideg környezetben kell gyakorolniuk a rohamok elkerülése érdekében, a bőr edzés előtti és utáni nedvesítése mellett.

4. 

   Tartsa tiszta és hidratált bőrét. A bőrének megfelelő gondozása érdekében minden nap mossa le testét olyan termékekkel, amelyek nem túl agresszívak, hetente egyszer vagy kétszer hámlanak, és naponta használják a hidratálót. Mivel a porgyűjtés csökkenti a bőr tisztaságát, a megfelelő higiéniai rutin segít tisztábbnak és tisztábbnak tűnni.

5. 

   Masszírozza a bőrt. A testmozgásokhoz hasonlóan a masszázsok serkentik a vérkeringést, amely hozzájárul az egészséges és ragyogó bőrhez. Vigyen néhány perccel lefekvés előtt, hogy masszázzon aloe krémmel vagy valamilyen testápolóval. Addig terjesszük a terméket, amíg jól felszívódik.

3. és 4. rész: A bőr fehérítése

1. 

   Megszabaduljon a barnítótól. Ha gyakran napfénynek van kitéve, a bőr több melanint termel, ami kissé barnavá válik. Ezért a sápadtság hatékony módja az önbarnulás csökkentése - ez a folyamat természetesen akkor következik be, amikor a test eldobja az epidermisz felszíni sejtjeit. Vagyis nem teheti meg a bőrt „barnává”, de enyhítheti a sejtek eltávolítását enyhe bőrradírral.

2. 

   Használjon olyan ételeket, amelyek segítik a bőr megvilágítását. A különféle ételek megkönnyítik a hatást. Krémekként és bőrradírként használja őket az elhalt bőrrétegek eltávolításához. Lefekvés előtt vigyen fel egy vékony réteg természetes joghurtot a bőrre; 10 perc múlva öblítse le meleg vízzel. Egy másik megoldás egy zabliszt-maszk, paradicsomlé és joghurt elkészítése (1 evőkanál mindegyik összetevőből); vigye fel a keveréket az arcra, és 30 perc múlva öblítse le.

3. 

   Kezelésként használjon C-vitamint. A C-vitaminban gazdag ételek, például a citrusfélék gyümölcslé közvetlenül felvihetők a bőrre, mivel elősegítik a hámlasztást és megkönnyítik a sötét foltokat. Azonban ne használjon citromsavat az arcán vagy a fent említett termékeket hetente egyszer. Vattát a vattára a bőrre vattával; öblítse le 10 - 20 perc után.

4. 

   Készítsen házi maszkot kurkuma vagy csicseriborsó liszttel. Készítsen egy kurkuma- és rózsavíz vagy csicseriborsó liszt és uborkalé tésztát, és vigye fel az arcára. Öblítsük le 30 perc után, vagy amikor a paszta megszáradt.

5. 

   Mártsa meg a bőrt rizsvízben (vagyis abban a vízben, amelyben a rizst áztatják), vagy dörzsölje bele a nyers burgonyát, hogy megvilágosítsa. 30 perc múlva öblítse le meleg vízzel.

6. 

   Próbálja ki az iparosított fehérítőkrémet. Ezeket a krémeket a nagy áruházak szépségápolási és kozmetikai üzletágaiban értékesítik, és csökkentik a melanin koncentrációját a bőrben. Az ilyen termékek használata előtt keresse fel orvosát; kövesse az általa vagy a használati utasításban megadott használati és biztonsági utasításokat.
   • Számos fehérítőkrém hatóanyagként hidrokinont tartalmaz. Ne feledje azonban, hogy néhány ország biztonsági okokból betiltotta ezt az anyagot. Például Brazíliában az összetevőnek csak 2% -a megengedett kereskedelmi gyógyszerenként. Kezelés esetén a tolerancia 4%.
   • Kerülje a higanyalapú termékeket. Noha forgalmazásuk a legtöbb országban tilos, az interneten megtalálhatók.

4. és 4. rész: Megfelelő ruhák és smink viselése

1. 

   Az alapítványt és a brókert óvatosan használja. Az ilyen kozmetikumok felhasználhatják a bőr elsápadását, de a természetes színüktől távol eső hangok mesterségesnek tűnnek. Ehelyett válasszon egy olyan árnyalatot, amely megegyezik (talán a fenti) a bőrének árnyalattal. Az alapot és a rejtegetőt csak a kisebb hiányosságok elrejtéséhez és a smink felhordásának megkönnyítéséhez használja.
   • Alkalmaz BB krém (szépségbalzsamnak is nevezik) az arcon, hogy homogénebbé tegye a bőrt, és fedezze a foltokat és a hiányosságokat.

2. 

   Viseljen szem smink, rúzsok és sötét körömlakkot. A szem, az ajkak és a körmök sötét színét a bőr hangsúlyozza, így világosabbá válik. Az ilyen színű színek közé tartozik a fekete, a barna, a sötét bíbor, a vörös, a blues, sőt a kobalt és az indigó.

3. 

   Gondoljon a hajfestésére. A sminkhez és más részletekhez hasonlóan a sötétebb haj ellentétben áll az arc és a nyak bőrével, sápadtabbnak tűnik. Az emberek, akik allergiásak, érzékenyek vagy el akarják kerülni az agresszív kémiai kezeléseket, használhatnak hennaalapú festéket.

4. 

   Viseljen sötét ruhát. A pasztell vagy világos ruhák miatt a sápadt emberek unalmasnak, unalmasnak tűnhetnek - a sötét öltönyök viszont érdekesebbek és javítják a bőr sápadtságát.

tippek

• A borotválkozás gyakran segíti a bőr világosabbá válását, mivel a szőrszálak sötétedik az arcon, amikor születnek.
• Ha nem kap sok napot, vagy gyakran használ fényvédőt, vegyen be D-vitamin-kiegészítőt.