Tartalom

• Lépések
• Közösségi kérdések és válaszok
• Tippek
• Figyelmeztetések
• Amire szüksége lesz

Egyéb szakaszok

A labda átadása az egyik fő képesség a futballban. Néhány különböző típusú passz segíthet kijutni a trükkös helyzetekből. Fogj egy barátot, és kezdd azzal, hogy megtanulod a push pass-ot. Ezután a nehezebb mozdulatokig haladhat, mint például a padlós, forgácsolt és egy-két passz.

Lépések

1. módszer a 4-ből: A Push Pass megtanulása

1. 

   Rövid, közvetlen passzhoz használjon push pass-t. A push pass a legkönnyebben rúgható, ezért kezdje azzal, hogy megtanulja ezt. A push pass-ot is a legkönnyebben háríthatjuk el. Ügyeljen arra, hogy csapattársának ne legyen valaki a közelben lebegve, aki készen áll a labda ellopására.
   • A tolópassz közvetlen vagy előrejutásként is ismert.

2. 

   
   
   Helyezze növényi lábát még a gömbbel is. Helyezze a növény lábát úgy, hogy az a cél felé nézzen. A növényi láb az, amely nem rúg, és segít megtartani az állandót. Végül gyakorolhatja mindkét lábával a rúgást, hogy kiegyensúlyozott játékossá váljon, de először használja azt a lábat, amelyikben Önnek kényelmesebb.

3. 

   
   
   Tartsa a rúgó bokáját szilárdan, testét a labda felett. A rúgás és a követés során tartsa a bokáját szilárdan, ne floppyként, hogy megvédje magát a sérüléstől. Tartsa rúgó lábának ujjait kissé magasabbra, mint a sarok. Helyezze úgy a testét, hogy az az ember felé nézzen, akire rúg.
   • Lehet, hogy elképzelünk egy vonalat, amely a köldöktől a célpont felé halad.

4. 

   
   
   Rúgd a lábad belsejét. Ne rúgjon a csipkékkel, a sarokkal vagy a lábon kívülre, amikor először tanul. Rúgd derékszögben a labdát a labda középvonalánál. A labda közepén történő rúgás segít a földön tartani.
   • Nehéz lehet egyensúlyban maradni, ha egy lábon áll, ezért próbálja ki kitenni a karját.

4/2-es módszer: Lofted Pass rúgása

1. 

   Használjon tetőzött passzt, ha az ellenfél feje fölé kell juttatnia a labdát. Ha ellenfeled zárkózik be hozzád, és nincs senki, akinek közvetlenül átadhatnád a labdát, a tetőzött passz nagyszerű lépés. Fejlettebb, mint a push pass, de gyakorlással körmözi.

2. 

   Tegye a növény lábát szélesre, és 15 fokos szögben közelítse meg. Mint egy toló passz, mutassa meg növényi lábát a rúgás irányába, de helyezze kb. 15 hüvelyk (23 cm) mögé és 9 hüvelykre (23 cm) a labda kívülre.

3. 

   Rúgd a labda alját a lábad elejével. Használja a lábának elejét kb. Azon a helyen, ahol a nagylábujj csülöje van. Emelje fel a lábát maga mögött, és tartsa a testét hátradőlve, miközben rúgja a labdát. Amikor kapcsolatba lép a labdával, tartsa szilárdan a bokáját a labda alsó felén. Ez fel fogja dobni a labdát a levegőbe.
   • Kezdje azzal, hogy alacsony sebességgel gyakorol, és haladjon felfelé a gyorsabb loft-passzokig.

3/4 módszer: Chip Pass elsajátítása

1. 

   Használja a chip-passzt, ha sok védő van körülötted, és csapattársa közel van. A forgácsolt passz rövid távolságot fog megtenni, de úgy repül át a levegőben, mint egy tetőzött hágó. Több hátulja van, mint egy tető nélküli bérlet, így hosszabb ideig marad a levegőben.
   • Győződjön meg arról, hogy gyakorolja-e a fű forgácsolását, mert a lába a földbe csapódhat.

2. 

   Fuss fel a labdához körülbelül 45 fokon, és ültesse be a lábát. Tegye növényi lábát kb. 15 hüvelyk (23 cm) mögé és 9 hüvelykre (23 cm) a gömbhöz. Irányítsa rúgó lábát magától. Emelje fel hátát úgy, hogy maga mögé emeli a lábát. Minél rövidebb a hátrafelé, annál jobban irányíthatja a labdát.

3. 

   Rúgd a labdát a lehető legalacsonyabban a lábfejeddel. Használjon lábával éket, amely a labda alá csúszik. Rúgjon szúró mozdulattal, hogy a labda felrepüljön a levegőbe. Próbáljon meg annyi hátlapot használni, hogy ne kerüljön túl messzire. Dőljön hátra, miközben rúg, és kissé követi, hogy a labda magasabbra kerüljön. Ne hajoljon azonban túl messzire –– nem akar elesni!
   • A forgácsolás másik formája a lábujjakkal való rúgást foglalja magában.

4/4-es módszer: A kettő átadása

1. 

   Válasszon egy-kettőt, ha egyetlen védőt kell megkerülnie. Például, ha közeledik a célhoz, és van utoljára egy utolsó védő, akkor az egy-kettő segítségével háromszögben küldheti el a labdát az ellenfél körül.

2. 

   Tolja át a labdát csapattársának. Használd a lábad belsejét, hogy a labdát közvetlenül a csapattársad lába felé tereld. Ha nem tudod, hogyan kell végrehajtani a lökést, először azt tanuld meg, mert az egy-kettő összetettebb lépés.

3. 

   Rúgás után azonnal rohanjon el az ellenfél mellett. Ne felejtsd el, hogy egy szabad helyre kerülsz, mert csapattársa visszaadja neked a labdát. Ezt a fajta passzt fali passznak is nevezik, mert hasonló a labdának a falról való visszapattanásához.
   • Készítsen egy jelet, amelyet a csapattársával együtt használhat annak jelzésére, hogy megpróbálja az egy-két passzt.

4. 

   Kapja meg a labdát, és adja át újra, vagy csöpögjön. Gyorsan kell cselekednie, hogy megkapja a labdát, amikor csapattársa visszaadja. Ez a lépés sok gyakorlást igényel, ezért ne aggódjon, ha az első pár alkalommal nem ér rá! Most, hogy megint megvan a labda, és továbbjutsz a pályán, határozd meg, hogy a legjobb-e csöpögni, passzolni vagy megpróbálni gólt szerezni.

Közösségi kérdések és válaszok

Hogyan válhatok jobb futballistává?

Bernat Franquesa
Engedélyezett futballedző és az APFC módszertanának vezetője Bernat Franquesa az APFC (Albert Puig Football Concepts) társalapítója és módszertani vezetője, egy ifjúsági fejlesztési program játékosok és edzők számára, amelynek székhelye a kaliforniai San Diegóban található. Az APFC ifjúsági futballképzést és oktatási tartalmat, valamint tanácsadási szolgáltatásokat nyújt edzőknek, akadémiáknak és kluboknak. Az APFC-n Bernat felelős a játékosfejlesztő programok technikai iránymutatásainak közös kidolgozásáért és alkalmazásáért. 15 éves kora óta edzi a futballt Katalóniában és az Egyesült Államokban.

Engedélyezett futballedző és módszertani vezető az APFC-nél. A legjobb oktató játszik. Mindenképpen nagyszerű ismerni a fogalmakat, de játszani kell. Ügyeljen arra, hogy órákon át gyakoroljon és megérintse a labdát.

Mi az eljárás a továbbjutáskor?

A labda kézhezvétele előtt mindig tudd meg, hol vannak a társad, és próbáld feltartani a fejed. Az induláskor ne próbáljon hosszú gömbölyűket vagy keresztpályás labdákat csinálni. Kezdje egyszerű, rövid passzokkal, és menjen onnan. Haladjon a láb megfelelő részével.

Mi a legjobb módszer a passz megvédésére?

Nem lehet félni. Ellenfeled meglátja és felhasználja ellened. Ne álljon mozdulatlanul; mozogj és haladj tovább, amikor csak tudsz.

Hogyan adjam át, hogy az azonnal eljusson a másik játékoshoz?

Átadáskor ügyeljen arra, hogy áthaladjon a passzon, ne csak a labda rúgása után álljon meg. Így a labda nagyobb sebességgel jár, és gyorsabban eljut a másik játékoshoz.

Hogyan tudok továbbhaladni menet közben?

A cél vezetése a legfontosabb. A passz vezetése az, amikor a labdát kissé átadod a célpontod előtt, hogy felzárkózzanak hozzá, ahogy az talpra áll.

Hogyan adhatom át a hatalmat?

Amint helyzetbe került, ültesse gyenge lábát (nem passzoló lábát) párhuzamosan a labdával, és mutasson a célra (a tervezett játékosra). Használja a lába belsejét, hogy szilárdan kapcsolódjon a labda közepéhez, ügyelve arra, hogy kövesse. Használja ki mindazt az erőt, amelyet a lábizmaiból generálhat - a lábgyakorlatokon végzett munka hozzájárulhat ahhoz, hogy több erőt adjon a passzához is.

Ha nálam van a labda, és valaki leüti a labdát, az szabálytalanság?

Attól függ, hol sértettek meg. Ha a tizenhatoson kívül van, szabadrúgást kap. Ha a tizenhatoson belül van, akkor büntetés.

Hogyan adhatom át a labdát magasan és olyan erővel, mint a profi futballisták?

Alacsonyan és erősen üsse a labdát, de ne dőljön hátra, különben hátrapillantást kap. Hajoljon előre, de ne túl sokat, mert látnia kell, hová tart a bérlete.

Valójában nem tudom, hogyan kell büntetni a láb belső részével.

Ha nem tudja, hogyan, gyakorolja. De ha soha nem gyakorolsz, akkor soha nem lesz jobb. Ha kényelmesen használja a láb külső részét, használja pontosan, pontosan.

Tippek

• A labda beadása előtt mindig tudd, kinek passzolj.
• Adja át a labdát a külső játékosoknak, hogy elvékonyítsa a másik csapat védelmét.
• Az ellenfeleket hátrafelé passzolva is átverheti.
• Pass gyakran! Lehet, hogy szórakoztató felpörögni a pályára, de jobb lesz, ha csapata továbbadja a labdát.

Figyelmeztetések

• Ügyeljen arra, hogy ne rúgjon a lábujjaival, mert károsíthatja magát.

Amire szüksége lesz

• Focilabda
• Labdarúgás
• Sípcsontvédő
• Valaki, akivel gyakorolni lehet