Tartalom

• Lépések
• Közösségi kérdések és válaszok

Egyéb szakaszok

Tanulmányok azt mutatják, hogy a veséje a testéből származó hulladék szűrése mellett a vérnyomását is szabályozza, védi a csontokat, és egyensúlyban tartja az ásványi anyagokat és folyadékokat a testében, többek között. Sajnos minden harmadik amerikai veszélyeztetett krónikus vesebetegségben szenved. Ez a betegség leggyakrabban egy másik állapot (például cukorbetegség vagy szívbetegség) következményeként alakul ki, és több hónap vagy év során alakul ki. A szakértők megjegyzik, hogy néhány dolgot megtehet a káros vesebetegség kockázatának csökkentése érdekében, beleértve az étrendet és az életmód megváltoztatását.

Lépések

3 rész 1: Az étrend javítása

1. 

   Csökkentse a nátrium bevitelét. Figyelje, mennyi nátriumot eszik, és korlátozza napi 2300 mg nátriumra. Ez megegyezik körülbelül egy teáskanál sóval. Ha túl sok nátriumot eszel, folyadék gyűlhet fel a szervezetben, ami duzzanatot és légszomjat okozhat. Próbáljon fűszerezni fűszerekkel vagy fűszerekkel só helyett. Csökkentse a magas nátriumtartalmú ételeket. Ezek tartalmazzák:
   • Mártások
   • Sózott harapnivalók
   • Pácolt ételek és ebédhúsok
   • Konzervek és készételek

2. 

   
   
   Vágja vissza a cukrokat. Tanulmányok kimutatták, hogy a cukor nagy szerepet játszik az elhízás és a cukorbetegség előidézésében, amelyek mind krónikus vesebetegséghez vezethetnek. A cukorbevitel csökkentése érdekében olvassa el az élelmiszerek címkéit, mivel sok étel tartalmaz cukrot, még akkor is, ha nem tekintik édes csemegének. Például az ételízesítők, a reggeli müzli és a fehér kenyér sok cukortartalmú.
   • Ne felejtse el csökkenteni a szódavizeket, mivel ezek nagy mennyiségű cukrot tartalmaznak. Vese károsító foszfor-adalékokkal is rendelkeznek, és nincsenek tápértékük.
   • Ne feledje, hogy a hozzáadott cukor sokféle formában létezik - valójában legalább 61 különböző neve van a cukornak, amelyet megtalálhat az összetevők listáján. Ide tartoznak a szacharóz, a magas fruktóztartalmú kukoricaszirup, az árpamaláta, a szőlőcukor, a maltóz, a rizsszirup, a glükóz, a nádlé és még sok más.

3. 

   
   
   Készítse elő saját ételeit. Amikor elkészíti saját ételeit, választhat teljes kiőrlésű gabonákat, gyümölcsöket és zöldségeket, amelyek minimálisan feldolgozottak. A feldolgozott csomagolt élelmiszerekben magas a nátrium- és foszfor-adalékanyagok mennyisége, amelyek károsak a vesére. Gyakran a krónikus vesebetegségben szenvedőket diétázzák a foszfáttartalom csökkentése érdekében, bár ezt nem szabad orvosának tanácsa nélkül megkísérelni. Meg kell azonban próbálnia megenni napi 5 adag gyümölcsöt és zöldséget.
   • Általánosságban vizualizálja a gyümölcsök vagy zöldségek adagjának méretét a tenyér méretének figyelembevételével. Az egyik adag körülbelül annyi ételt tartalmaz, amelyet a tenyerében tarthatna.

4. 

   
   
   Kerülje a telített zsírok fehérjéjét. A kutatók még vizsgálják a magas fehérjetartalmú étrend és a krónikus vesebetegség kapcsolatát. Noha nem szabad kerülnie a fehérjéket, sőt a zsírokat, az elfogyasztott vörös hús, teljes zsírtartalmú tejtermékek és telített zsírok mennyiségét hetente csak néhányszor kell csökkentenie. Ha vesebetegsége alakul ki, a veséi keményebben fognak dolgozni a húsevésből és a hús megemésztéséből származó hulladék lebontásában. A telített zsírtartalmú ételek a következők:
   • Feldolgozott húsok: deli hús, kolbász, pácolt hús
   • Vaj, ghee, zsír
   • Krém
   • Kemény sajtok
   • Kókusz- vagy pálmaolajok

5. 

   Egyél telítetlen zsírokat. Nem szabad teljesen elkerülni a zsírokat. Telítetlen zsírok, például egyszeresen telítetlen zsírsavak és többszörösen telítetlen zsírsavak (amelyek magukban foglalják az egészséges Omeg-3 zsírsavakat) csökkenthetik a koleszterinszintet. A koleszterinszint csökkentése csökkentheti a szívbetegség kockázatát, amely vesebetegséget okozhat. A telítetlen zsírok étrendbe való felvétele érdekében egyél:
   • Olajos halak: lazac, makréla, szardínia
   • Avokádó
   • Diófélék és magvak
   • Olajok: napraforgó, repce, olíva

2. rész 3: Életmódváltás

1. 

   Gyakorlat. A túlsúly vagy az elhízás növelheti a krónikus vesebetegség kockázatát. Gyakorolnia kell a fogyás és a vérnyomás csökkentése érdekében, mindkettő csökkenti a vesebetegség kialakulásának esélyét. Próbáljon hetente legalább 150 perc mérsékelt testedzést végezni.
   • Tanulmányok kimutatták, hogy az elhízott emberek kétszer nagyobb eséllyel alakulnak ki krónikus vesebetegségben. Ha a testtömeg-indexe meghaladja a 30-at, akkor elhízottnak tekintik.
   • A mérsékelt gyakorlatok közé tartozik a gyaloglás, a kerékpározás és az úszás.

2. 

   Kerülje a dohányzást. Azt gondolhatja, hogy a dohányzás károsítja a tüdőt a legjobban, de szívbetegséget okozhat. A szívbetegség, az agyvérzés és a szívroham miatt a veséi keményebben dolgoznak, és vesebetegséget okozhatnak. Szerencsére a dohányzás abbahagyása lelassíthatja a vesebetegségek kialakulását.
   • Ha a dohányzás rabja, beszéljen orvosával a dohányzásról való leszokás terápiájáról. Orvosa nikotin tapaszokat vagy terápiát javasolhat.

3. 

   Korlátozza az alkoholt. Ha alkoholt fogyaszt, a vérnyomása és a koleszterinszint emelkedik. Ezek hozzájárulhatnak a magas vérnyomáshoz, amely krónikus vesebetegséget okozhat. Noha nem kell teljesen abbahagynia az alkoholfogyasztást, napi 1 italra (ha nő vagy) vagy napi 2 italra (ha 65 év alatti férfi vagy) korlátozódnia kell.
   • 1 ital egyenlő: 12 uncia sör, 5 uncia bor vagy 1,5 uncia desztillált szesz (likőr).

4. 

   Rendszeresen ellenőrizze. Mivel a vesebetegséget a betegség előrehaladtáig nehéz felismerni, rendszeresen ellenőriznie kell orvosát. Ha egészséges vagy, nem hajlamos egy betegségre, nincs túlsúlyos és 30 év alatti, akkor 2 vagy 3 évente keresse fel orvosát. Ha egészséges vagy 30 és 40 között, minden második évben keresse fel orvosát. 50 éves korában kezdheti meg az éves ellenőrzéseket, amennyiben egészséges marad.
   • Ha már diagnosztizáltak egy másik krónikus betegséget, például magas vérnyomást, cukorbetegséget vagy szívbetegséget, fontos, hogy orvosával együttműködve kezelje a betegséget, mivel ezek krónikus vesebetegséget okozhatnak.

5. 

   Helyesen használjon fájdalomcsillapító gyógyszereket. A fájdalomcsillapítók és a nem szteroid gyulladáscsökkentők károsíthatják a vesét, ha hosszú ideig nagy adagot szed. Nagy dózis rövid ideig történő alkalmazása átmenetileg csökkentheti a veseműködést. Kövesse a gyártó adagolási utasításait, ha aszpirint, acetaminofent, ibuprofent, ketoprofent vagy naproxen-nátriumot szed.
   • Az ibuprofen, az aszpirin és a naproxen hasonló gyógyszercsoportba tartoznak, ezért ezeknek a gyógyszereknek a kombinációja egyidejűleg veseproblémákat okozhat.
   • Az acetaminofen termékeket (például a tilenolt) a májban szűrik, nem a vesén keresztül, ezért vesebetegek számára előnyben részesítik őket (mindaddig, amíg egészséges a májuk).
   • Mindig mondja el orvosának, milyen gyógyszereket szed, mivel egyes fájdalomcsillapítók - akár vény nélkül kapható gyógyszerek is - befolyásolhatják más gyógyszerek működését.

3. rész: 3: A vesebetegség felismerése és a kezelés megkezdése

1. 

   Figyelje a krónikus vesebetegség tüneteit. Lehet, hogy nem veszi észre azonnal a tüneteket, mivel a krónikus vesebetegség kialakulásához idő kell. Ügyeljen a következőkre:
   • Fokozott vagy csökkent vizelési gyakoriság
   • Fáradtság
   • Hányinger
   • Viszket és száraz bőr a test bármely pontján
   • Nyilvánvaló vér a vizeletben vagy sötét, habos vizelet
   • Izomgörcsök és izomrángások
   • Duzzanat vagy duzzanat a szem, a láb és / vagy a boka körül
   • Zavar
   • Légzési, koncentrációs vagy alvási nehézségek

2. 

   Gondoljon a kockázati tényezőkre. Bár a vesebetegség megelőzése mindenki számára fontos kell, hogy legyen, különösen fontos, ha hajlamos vagy a betegség kialakulására. A kockázati tényezője magasabb, ha kórtörténetében magas vérnyomás, cukorbetegség vagy szívbetegség szerepel. Az afroamerikaiak, a spanyolok és az őslakosoknál is nagyobb a vesebetegség kockázata. A 60 évnél idősebb embereknél is fokozott a vesebetegség kockázata.
   • Ha családjában kórelőzményében szerepel vesebetegség, fennállhat annak a veszélye, hogy egyes vesebetegségek genetikai összetevővel rendelkeznek.

3. 

   Forduljon orvoshoz. Mivel a krónikus vesebetegség számos tünete hasonló a más betegségek okozta tünetekhez, fontos, hogy bármilyen tünetet észleljen orvosának. Orvosa megvizsgálhatja vizeletét és vérét a veseműködés szempontjából. Ezen információk alapján diagnosztizálja a vesebetegséget, vagy meghatározza, hogy egy másik állapot okozza-e a tüneteket.
   • Beszéljen orvosával családtörténetéről, az Ön által szedett gyógyszerekről és a vese egészségi állapotával kapcsolatos aggályairól.

4. 

   Kövesse a kezelési tervet. Ha orvosa krónikus vesebetegségben diagnosztizálja Önt, akkor kezelni fogják azt az állapotot, amely okozza. Például, ha bakteriális fertőzés okozza a tüneteit, akkor antibiotikumot kap. De mivel a vesebetegség krónikus, orvosa csak a szövődményeket képes kezelni.
   • Ha súlyos a vesebetegsége, vese dialízisre kerülhet, vagy veseátültetést végezhet.
   • Orvosa gyógyszereket írhat fel a szövődmények kezelésére. Szüksége lehet gyógyszerekre a magas vérnyomás kezelésére, a vérszegénység kezelésére, a koleszterinszint csökkentésére, a duzzanat enyhítésére és a csontok védelmére.

Közösségi kérdések és válaszok

Miért állítaná le orvosom a II. Típusú cukorbetegség kezelését, ha a gyógyszer veseproblémákat okoz?

Mert ez veseproblémákat okoz. Ha egy gyógyszer jobban fáj, mint segít, akkor jobb, ha csak új gyógyszert talál.

Ha a vesémben van néhány apró vesekő, és nem az ureterem, hogyan tudom felszakítani őket, vagy jobb diétával önmagukban is feloldódhatnak?

Urológus irányításával kórházban lebonthatók. Néha átadhatják magukat, ha a felső póluson vannak és kicsiek, de ez az ureter kólika kockázatát jelentheti.

• 
  
  Hogyan csökkenthetem a vesém megterhelését? Válasz