Tartalom

• Lépések
• Közösségi kérdések és válaszok

Annak ellenére, hogy általában nem jelent nagyobb problémát, az orrfolyás még mindig nagyon idegesítő lehet! Allergiák, hűvös időjárás, nátha vagy más körülmények miatt orrfolyást kaphat. Az orrfolyás okától függően számos megelőző intézkedést kipróbálhat, beleértve a gyógyszereket és az életmódbeli változásokat. Szerencsével képes lesz arra, hogy folyamatosan abbahagyja a szövetek megragadását!

Lépések

1/3 módszer: Általános megelőzési stratégiák használata

1. 

   Tegyen egyszerű intézkedéseket a megfázás esélyeinek csökkentése érdekében. Nem minden orrfolyást a nátha okoz, de a megfázás szinte garantálja, hogy orrfolyással lesz dolgod. Nem tudja kiküszöbölni a megfázás kockázatát, de javíthatja az esélyeket az alábbi lépésekkel:
   • Gyakran mosson kezet szappannal és vízzel.
   • Használjon kézfertőtlenítőt, ha nem tudja megmosni a kezét.
   • Ne érintse meg a szemét, a száját vagy az orrát, ha még nem tisztította meg először a kezét.
   • Kerülje a szoros érintkezést olyan emberekkel, akiknek megfázásos tüneteik vannak.
   • Rendszeresen fertőtlenítse a felületeket, például a kilincseket és a villanykapcsolókat.

2. 

   
   
   Fedje le arcát sállal, amikor kint van a hidegben. A kendő kilégzéskor csapdába ejti a test egy részét és a levegő melegét. Ez viszont elősegíti a bejövő levegő felmelegedését, mielőtt belélegezné. Ezenkívül a kilégzett levegő nedvességének egy része csapdába esik a sálban. A melegebb és nedvesebb levegő belélegzése megakadályozza, hogy az orrmelléküregei annyi nedvességet termeljenek.
   • Az orrod fut, ha hidegben vagy, mert felesleges folyadék keletkezik, amikor az orrjáratai a bejövő levegő melegítésére szolgálnak.

3. 

   
   
   Használj párásító amikor a beltéri levegő száraz. Mind a kültéri, mind a beltéri levegő hideg időben általában nagyon száraz, és az orrmelléküregei felesleges nedvesség termelésével reagálhatnak a száraz levegőre. Tehát, még ha nem is hideg, amikor bent tartózkodik, akkor is orrfolyhat, hacsak nem párásítót működtet.
   • Ügyeljen arra, hogy rendszeresen tisztítsa a párásítót az utasításoknak megfelelően. Ellenkező esetben baktériumok és penész gyűlhet fel a víztározóban.

4. 

   
   
   Nedvesítse meg az orrjáratait sós orrspray-vel. Az orrmelléküregei természetesen termelnek nedvességet, ha az orrjáratok szárazak, és a nedvesség túltermelésével orrfolyást okozhatnak. Az orrjáratok sóoldattal történő megkenése lelassíthatja vagy leállíthatja ezt a nedvességképző folyamatot.
   • Kövesse a csomagolási utasításokat, ha sós orrsprayt használ. Általában naponta 3-4 alkalommal, legfeljebb 5 napig biztonságos használni. Szükség esetén beszéljen orvosával a sóoldat gyakrabban vagy hosszabb ideig történő használatáról.

5. 

   Hidratálja az orrjáratait sok vizet iszik. Ez ugyanazon az elven működik, mint egy sóoldatos orrspray használata. Az orrjáratok más módon történő hidratálásával megakadályozhatja, hogy az orrmelléküregei túlzottan termeljenek nedvességet a száraz orrjáratok kezeléséhez.
   • Próbáljon meg inni egy pohár vizet, amikor felébred, lefekszik, és minden étkezés előtt, és rendszeresen kortyoljon a nap folyamán. Ne várja meg, amíg szomjas lesz egy italra.

6. 

   Próbáljon meg dekongesztáns orrsprayt vagy pszeudoefedrint tartalmazó tablettát. A pszeudoefedrin összehúzza az orrmelléküregében lévő ereket, ami csökkenti a nedvesség termelését. Bár hatékony rövid távú intézkedés lehet, a mellékhatások és a gyógyszerkölcsönhatások kockázatát is magában hordozza, ezért nem mindenki számára megfelelő lehetőség.
   • Például azoknak az embereknek, akik magas vérnyomásban szenvednek, vagy MAO-gátlókat szednek, nem szabad pszeudoefedrint tartalmazó gyógyszereket használniuk.
   • Ha bármilyen kérdése van, beszéljen orvosával vagy gyógyszerészével a pszeudoefedrin szedéséről.
   • Használja a gyógyszert pontosan az utasításoknak megfelelően, legfeljebb 7 napig (hacsak orvosa másként nem rendelkezik).
   • Az orrfolyás valójában rosszabbá válhat, mint korábban, mivel a gyógyszer elfogy.

7. 

   Az egészséges immunrendszer fenntartása a megbetegedések megelőzése érdekében. Az egészség megőrzése segíti a szervezetet az orrfolyást okozó baktériumok és fertőzések ellen. Állítsa be étrendjét a feldolgozott élelmiszerek kivágása érdekében, hogy egészségesebb vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag lehetőségeket kínálhasson. Ha nem kap elegendő vitamint vagy ásványi anyagot az étrendjében, a szintjének növelése érdekében kiegészítőket szedhet.

8. 

   Beszéljen orvosával a vényköteles orrspray használatáról. Ha az OTC dekongesztánsok nem működnek az Ön számára, orvosa előírhat kortikoszteroid orrspray-t. Ha igen, használja a permetet pontosan az előírás szerint.
   • Tájékoztassa kezelőorvosát az egyéb szedett gyógyszerekről, valamint az Ön bármilyen betegségéről. A vényköteles orrspray nem mindenki számára megfelelő.
   • A kortikoszteroid orrspray nem nyújt azonnali enyhülést. Akár 2 hétig is eltarthat, mire hatályba lépnek. Ezért gyakran leginkább hosszú távú lehetőségként használják őket.

2/3 módszer: Allergia-specifikus intézkedések meghozatala

1. 

   Látogassa meg orvosát, hogy pontosan meghatározza allergénjeit. Orvosa allergiás teszteket futtathat az orrfolyást és egyéb tüneteket okozó specifikus allergének azonosításában. Miután meghatározta allergénjeit, hatékonyabb intézkedéseket tehet azok elkerülésére vagy ellensúlyozására.
   • Az allergiás vizsgálat magában foglalhatja a bőrteszteket, a vérvizsgálatokat vagy mindkettőt. Bőrtesztekkel kis mennyiségű általános allergént visznek fel a bőrödre, hogy teszteljék a reakciót. A vérvizsgálat kevésbé azonnali eredményt ad, de hatékonyabb lehet egyes allergének azonosításában.

2. 

   Korlátozza az általa azonosított allergének expozícióját. Az otthoni légtisztító használata segíthet eltávolítani az irritáló anyagokat a levegőből, de a kiváltó allergének elkerülése is fontos.Például, ha a cigarettafüst irritáló hatású az Ön számára, kerülje el azokat a helyzeteket, ahol találkozni fog vele.
   • Néhány allergént szinte lehetetlen teljesen elkerülni. Például a parlagfű pollenje nagyon elterjedt az Egyesült Államokban. Használjon időjárási és / vagy levegőminőségi jelentéseket annak meghatározásához, hogy mikor és hol van a legmagasabb a parlagfű pollenkoncentrációja.
   • A pollenszám kora reggel általában magasabb, ezért maradjon bent, és reggel tartsa csukva az ablakait, ha a pollen kiváltja az Ön számára.
   • Ha a poratka kiváltó tényező, csökkentse otthonában a szőnyegek, takarók és egyéb porgyűjtő szövetek mennyiségét, gyakran tisztítson HEPA szűrővel ellátott vákuummal, és futtasson légtisztítót.

3. 

   Porolja be otthonát rendszeresen megszabadulni a gyakori irritálóktól. Az otthonában lévő por irritációt okozhat, amely az orrát lefuttatja. Szánjon hetente egyszer időt arra, hogy az otthona összes felületét - például asztalokat, polcokat, mennyezeti ventilátorokat és íróasztalokat - leporolja. Koncentráljon a hálószoba alapos tisztítására, mivel az ágyban lévő por allergiás reakciókat okozhat. Ha ki akarja szállítani a port a szőnyegből, akkor porszívózza meg, amennyire csak tud.
   • Az ágyneműt 1-2 hetente egyszer cserélje, hogy megakadályozza a por felhalmozódását bennük.
   • Fektesse be az ágyát, és takarja le párnáit napközben, hogy a por ne üljön le a lepedőkre.
   • HEPA légszűrővel csökkentheti a hálószobában levő por mennyiségét.

4. 

   Viseljen pollent blokkoló maszkot, ha nem tudja elkerülni az allergéneket. Ha pollenallergiája van, és le kell nyírnia a gyepet, vagy egyszerűen el kell mennie egy reggeli sétára, maszk viselése megakadályozhatja az allergének bejutását a szájába vagy az orrába. A sál segíthet egy kicsit, és a műtéti maszk jobb választás. A legjobb eredmény elérése érdekében használjon azonban N95 vagy magasabb besorolású (az Egyesült Államokban) légzőkészüléket.
   • Az allergén maszkok széles körben elérhetők az interneten.

5. 

   Vegyen antihisztaminokat az orvos ajánlása szerint. Ezek a gyógyszerek csökkentik a szervezet hisztamintermelését az allergénekre reagálva, ami viszont csökkenti a tüneteit, például az orrfolyást. A vény nélkül kapható (OTC) opciók között szerepel többek között a Benadryl, az Allegra, a Zyrtec és a Claritin, de a legjobb, ha az OTC antihisztamin kiválasztása előtt konzultáljon orvosával.
   • Orvosa ehelyett javasolhat vényköteles antihisztamint. Az OTC antihisztaminokhoz hasonlóan a gyógyszert is pontosan az utasításoknak megfelelően vegye be.
   • Az antihisztamin mellékhatások többek között hasi fájdalmat, székrekedést, szem- / szájszárazságot, álmosságot és fejfájást tartalmazhatnak. Beszélje meg orvosával a mellékhatások lehetőségét.
   • Bizonyos esetekben orvosa meghatározhatja, hogy az allergiás felvételek a legjobb teendők. Ezeknek az injekcióknak az a célja, hogy lassan hozzászoktassák a testet bizonyos allergénekhez.

6. 

   Próbáljon ki természetes antihisztaminokat. Ezeknek az otthoni gyógymódoknak általában alig vagy egyáltalán nincs tudományos hátterük, de általában ártalmatlanok is kipróbálni. Fontolja meg a következő lehetőségeket:
   • Állítólagos antihisztamin tulajdonságú ételek. Ide tartoznak (de nem korlátozódhatnak) a citrusfélék, a bogyós gyümölcsök, a sárgadinnye, a kiwi gyümölcsök, az alma, az ananász, a brokkoli, a paprika, a paradicsom, a vörös és a sárga hagyma, a karfiol, a joghurt, a kefir, a zöld tea és a fekete tea.
   • Kurkuma. A kurkuma por és a lenolaj keverékét addig melegítsük a tűzhelyen, amíg enyhén füstölni kezd, majd óvatosan lélegezzünk be egy kis füstöt.
   • Gyömbér. Próbáljon meg 1 uncia (28 g) friss szeletelt gyömbért áztatni 1 csésze (240 ml) forró vízben, és meleg állapotban inni.
   • Mustár olaj. Melegítsen egy serpenyőben mustárt egy serpenyőben kevés vízzel, amíg meg nem forral, majd óvatosan lélegezzen be egy kevés gőzt.

3/3 módszer: Krónikus orrfolyás megszüntetése

1. 

   Keresse fel orvosát, hogy meghatározza a krónikus orrfolyás okát. Az allergia nem az egyetlen olyan állapot, amely krónikus orrfolyást okozhat. Az allergia helyett (vagy az allergia mellett) orvosa képes lehet diagnosztizálni egy olyan állapotot, mint például:
   • Nem allergiás nátha.
   • Eltért septum.
   • Krónikus arcüreggyulladás.
   • Orrpolipok vagy daganatok.
   • Az orrüregbe idegen tárgy került.
   • Cerebrospinalis folyadék szivárgás - ritka, súlyos állapot, amikor az agyat körülvevő folyadék egy része szivárog az orrjáratán keresztül.

2. 

   Szükség szerint beszélje meg orvosával a műtéti lehetőségeket. Ha orrdaganata vagy polipja van, idegen tárgya van az orrüregében, vagy eltért septum, akkor a műtéti beavatkozás lehet a legjobb alternatíva. A cerebrospinalis folyadék szivárgása esetén mindenképpen műtétre lesz szüksége, bár ez nagyon ritka állapot.
   • Ha allergiás vagy nem allergiás rhinitisben szenved, amely nem reagál más kezelésekre, orvosa javasolhat egy olyan műtéti eljárást, amely megnehezíti az orr némelyikének folyadéktermelést kiváltó idegeit.
   • Beszélje meg a műtéti beavatkozások lehetséges kockázatait és előnyeit, mielőtt eldöntené, hogy Önnek megfelelő-e.

3. 

   Használja a nem allergiás rhinitis kezeléseket a tanácsok szerint. Ha krónikus orrfolyását nem elsősorban allergia okozza, akkor a nem allergiás nátha a legvalószínűbb oka. Ha ez a diagnózis, beszélje meg orvosával a kezelési stratégiákat. A gyakori orrfolyás elleni gyógyszerek mellett ezek a következők lehetnek:
   • Vényköteles antikolinerg orrspray.
   • Intranazális krioterápia, amely lényegében megfagyasztja a folyadéktermelést kiváltó orridegeket.

Közösségi kérdések és válaszok