Tartalom

• Lépések
• Szakértői kérdések és válaszok Tudta, hogy elolvashatja a cikk szakértői válaszait? Oldja fel ezt a szakértői választ a wikiHow támogatásával
• Tippek
• Figyelmeztetések

Egyéb szakaszok

Az alacsony vérnyomás szédülést és ájulást okozhat. Ezért fontos, hogy egészséges szintre emelje a vérnyomását. Szerencsére van néhány dolog, amit megtehet, hogy a vérnyomása visszatérjen oda, ahol lennie kell.

Lépések

1/2 módszer: Akut küzdelem során

1. 

   Támogassa a wikiHow és oldja fel ezt a mintát.

   

   Ételek a vérnyomás emeléséhez

   

   Támogassa a wikiHow és oldja fel ezt a mintát.

   
   

   

   A vérnyomás emelésénél kerülendő ételek

   

   Támogassa a wikiHow és oldja fel ezt a mintát.

   

   Edzési ötletek a vérnyomás emeléséhez

   Szakértői kérdések és válaszok Tudta, hogy elolvashatja a cikk szakértői válaszait? Oldja fel ezt a szakértői választ a wikiHow támogatásával

   
   
   Mi az alacsony vérnyomás tartománya?

   

   
   
   Luba Lee, FNP-BC, MS
   Mesterképzés, ápolás, Tennessee Egyetem, Knoxville Luba Lee, FNP-BC, igazgatósági képesítéssel rendelkező családi nővér-orvos (FNP) és oktató Tennessee-ben, több mint egy évtizedes klinikai tapasztalattal. Luba képesítéssel rendelkezik a gyermekgyógyászati ​​haladó életellátás (PALS), a sürgősségi orvoslás, a fejlett kardiális élet támogatása (ACLS), a csapatépítés és a kritikus gondozású ápolás területén. 2006-ban a Tennessee Egyetemen szerezte az ápolói diplomáját (MSN).

   

   Mesterképzés, ápolás, University of Tennessee Knoxville

   

   Támogassa a wikiHow által feloldva ezt a szakértői választ.

   Általában a 90 Hgmm alatti szisztolés és 60 Hgmm diasztolés értékeket alacsony vérnyomásnak minősítik. Mindazonáltal minden ember különbözik, és ami egy ember számára alacsony, azt a másik normális tartományán belül tarthatjuk.
2. 
   
   Vegyen be ütemezett vérnyomáscsökkentő gyógyszert, ha a BP alacsony?

   

   
   
   Eric Deutsch, orvos
   Board Deutsch okleveles szívanesteziológus, Boise-ban (Idaho). Rezidenciáját a Mayo Klinikán végezte, és ösztöndíját a Clevelandi Klinika Alapítványnál töltötte be. Tagja a Kardiovaszkuláris Aneszteziológusok Társaságának, az Amerikai Aneszteziológusok Társaságának és a SOAP-nak (Szülészeti Anesztézia és Perinatológia Társasága).

   

   Igazgatósági képesítéssel rendelkező szív-aneszteziológus

   

   Támogassa a wikiHow által feloldva ezt a szakértői választ.

   Ez az Ön egyéni helyzetétől függ, ezért mielőtt bármit megtenne, vegye fel a kapcsolatot elsődleges orvosával. A magas vérnyomás a szív-, agy- és vesebetegségek jelentős kockázati tényezője. Néhány idős ember számára azonban. az alacsony vérnyomás veszélyesebb lehet.
3. 
   
   Mely ételek hasznosak a vérnyomás emelésében?

   

   Eric Deutsch, orvos
   Board Deutsch okleveles szívanesteziológus, Boise-ban (Idaho). Rezidenciáját a Mayo Klinikán végezte, és ösztöndíját a Clevelandi Klinika Alapítványnál töltötte be. Tagja a Kardiovaszkuláris Aneszteziológusok Társaságának, az Amerikai Aneszteziológusok Társaságának és a SOAP-nak (Szülészeti Anesztézia és Perinatológia Társasága).

   

   Igazgatósági képesítéssel rendelkező szív aneszteziológus

   

   Támogassa a wikiHow által feloldva ezt a szakértői választ.

   Sós ételek, szerény koffeinbevitel és rengeteg folyadék. Csak győződjön meg arról, hogy amennyire csak lehet, kerüli a vízhajtó folyadékokat, például az alkoholos és a koffeintartalmú italokat.
4. 
   
   Melyek a legjobban fogyasztható ételek a vérnyomás emeléséhez?

   

   Luba Lee, FNP-BC, MS
   Mesterképzés, ápolás, Tennessee Egyetem, Knoxville Luba Lee, FNP-BC, igazgatósági képesítéssel rendelkező családi nővér-orvos (FNP) és oktató Tennessee-ben, több mint egy évtizedes klinikai tapasztalattal. Luba képesítéssel rendelkezik a gyermekgyógyászati ​​haladó életellátás (PALS), a sürgősségi orvoslás, a fejlett kardiális élet támogatása (ACLS), a csapatépítés és a kritikus gondozású ápolás területén. 2006-ban a Tennessee Egyetemen szerezte az ápolói diplomáját (MSN).

   

   Mesterképzés, ápolás, University of Tennessee Knoxville

   

   Támogassa a wikiHow által feloldva ezt a szakértői választ.

   Egy csésze forró fekete tea és 1-2 teáskanál asztali fehércukor elfogyasztása elősegítheti a vérnyomás emelését, mivel a koffein és a cukor érszűkítőként vagy olyan anyagként hatnak, amelyek serkentik az erek szűkületét, ami a vérnyomás emelkedését okozza.
További válaszok


Tippek

• Ha az alacsony vérnyomás problémát jelent, érdemes befektetnie egy otthoni vérnyomásmérőbe.
• A multivitamin bevitele elősegíti a táplálkozás szintjét, amely viszont fenntartja a megfelelő vérnyomásszintet.
• A kompressziós harisnya szükséges segítség a jó keringés fenntartásához azok számára, akik krónikusan alacsony vérnyomásban szenvednek.
• Fontosnak kell lennie, hogy rendszeresen sok nap igyon vizet.



Figyelmeztetések

• Az alacsony vérnyomás szédülést okozhat. Ez hidegrázást és súlyos esetekben sokkot is okozhat.
• Ne feledje, hogy a kiszáradás veszélyes és megöli a beteget. Ezért gondolkodjon gyorsan napszúrás vagy egyéb folyadékhiány esetén.
• Az alkohol kiszárítja a testet és funkcióit. Következésképpen ne igyon.

A wikiHow minden nap keményen dolgozunk azon, hogy hozzáférést nyújtsunk az utasításokhoz és információkhoz, amelyek segítenek a jobb életben, legyen az biztonságosabb, egészségesebb vagy a közérzet javítása. A jelenlegi közegészségügyi és gazdasági válságok közepette, amikor a világ drámaian változik, és mindannyian tanulunk és alkalmazkodunk a mindennapi élet változásaihoz, az embereknek minden eddiginél nagyobb szükségük van a wikiHow-ra. Támogatása segít a wikiHow-nak alaposabb illusztrált cikkek és videók létrehozásában, valamint megbízható oktatási tartalmú márkánk megosztásában emberek millióival a világ minden tájáról. Kérjük, fontolja meg, hogy ma hozzájárulna a wikiHow-hoz.