Tartalom

• Tippek
• Figyelmeztetések

2/5 módszer: A labda átadása a lábak között

1. 

   Üsd a labdát a jobb kezeddel.

2. 

   
   
   Amikor a labda megérinti az ujjait, helyezze a kezét úgy, hogy ne a tetején, hanem a saját testével szemközti oldalon, hanem a jobb oldalán érjen hozzá. A labda legyen inkább a tenyerében, a jobb oldalon.

3. 

   Abban a pillanatban, amikor a labda eléri a kezét, forgassa el a bal lábát, és mozgassa a jobb lábát 180 ° -kal az óramutató járásával megegyező irányba. A törzsének követnie kell, beleértve a karjait is. A labda a kezedben mozogjon, ne jöjjön ki.

4. 

   
   
   Amikor a jobb lábad a földre ér, kezdd el eltalálni a labdát.

5. 

   Ha helyesen hajtják végre, akkor a mozgásnak folyékonynak kell lennie, és nem sérül a labda hordozása.

6. 

   Folytassa a csöpögés edzését, és növelje a forgatást, amíg 360 ° -ban el nem hajtja.

3/5 módszer: Hátsó mögött (a labda felpattanása nélkül)

1. 

   
   
   Üsd a labdát a jobb kezeddel.

2. 

   Amikor a labda hamarosan eléri a kezét, helyezze úgy, hogy ne a tetején, hanem a veled szemközti oldalon, a jobb oldalon érintsen a labdához. A gömbnek a tenyerében kell lennie, mint normálisan, és közelebb kell lennie a karjához.

3. 

   Abban a pillanatban, amikor a labda eléri a kezét, mozgassa karját az óramutató járásával megegyező irányban a test körül, miközben a labda még mindig a kezében van. Lehet, hogy a kezednek meg kell ragadnia a labdát közvetlenül alatta, de nem elegendő ahhoz, hogy a labda hordozásának megsértését képezze.

4. 

   Ha a labda közel van a bal csípőjéhez, akkor a gömbnek természetesen előre kell haladnia, ki kell jönnie az ujjbegyéből, elé pattanva.

5. 

   Üsse tovább a labdát.

4/5 módszer: A labda átadása a térd alatt

1. 

   Üsd a labdát bal vagy jobb kezeddel, amelyik jobb, majd engedd át a labdát a hajlított térd alatt, és fogd el az ellenkező kézzel.

5/5 módszer: Tálca

1. 

   Tartsa a labdát 4 ujjal, hüvelykujj nélkül. Tartsa magasan a feje fölött, és készítse el a tálcát, magasra emelve és az asztalhoz érve. Ez a legjobb mód a jó védőkkel való szembenézésre.

Tippek

• Maradj lent.
• Minden nap edz, annál többet tudsz.
• A "lánc" mozdulatok egymás után, folyékonyan, amelyek könnyedén elkapják a védőket, különösen akkor, ha a labda balról jobbra folytatja pályáját. Nagyon plasztikus mozdulat.
• Folytassa a játékot, és beépítse a mozdulatokat a legkülönbözőbb mozdulatokba és csöpögésekbe.
• Támogassa a crossovert, ne felejtse el meghajlítani a térdét.

Figyelmeztetések

• Mindig legyen tisztában a kosárlabda szabálytalanságokkal, például a labdával járással, a cipeléssel, két kiruccanással a labdával és más hasonló szabálytalanságokra, amelyeket könnyű elvégezni csöpögtetés közben.
• Ha ezek a csöpögések bármelyike ​​fájdalmat okoz, hagyja abba, és ne próbálkozzon újra, amíg meg nem pihent.
• Ne legyen arrogáns, mert tudja, hogyan kell alkalmazni ezeket a csöpögéseket. Ne feledje: mindig lesz valaki jobb nálad.
• A csöpögés célja a játék fejlesztése, nem pedig a játék!
• Ne végezzen csöpögést, ha úgy gondolja, hogy megsérülhet.