Tartalom

• Lépések
• tippek

Senki sem szereti az elválasztásokat. Még ennél is rosszabb, ha barátnőjét valaki más karjában látja, ami nagyon fáj. A megtört szív első reflexe az, hogy megpróbáljunk visszatérni az ex-vel, de jó megvárni egy kicsit. Legyél türelmes. Ha megpróbál bejutni a nő új kapcsolatába, rájön, hogy nem tartja tiszteletben a nő döntéshozatali jogát. Hagyjon időt és munkát önmagára, összpontosítva azokra az okokra, amelyek minden bizonnyal a kapcsolat végéhez vezettek. Még ha az összes munka sem eredményez megbékélést, akkor a folyamat során megtanul, és érett és teljesebb emberré válhat.

Lépések

1. módszer a 3-ból: Szünet

1. 

   Adj egy kis helyet mind a ketten a fejed levegõzéséhez. Bármennyire nehéz volt is, tiszteletben kell tartania a döntési jogát. Adj magadnak egy kis helyet, és vigyázz magadra, megújítja önbizalmát, ápolja az új szokásokat és új perspektívát szerez a dolgokra.
   • Legyen tiszteletes, és hagyja, hogy boldogságot keressen. Ez teszi az embert éretté és igazán törődik egymással. Igen, most valaki másnál van. Vigyázz magadra, és egy idő után lehetősége van arra, hogy újra felidézze a szerelem lángját.
   • Jó, hogy nem próbálom folytatni, amikor valaki mást lát. Még akkor is, ha nem akarsz várni, amíg egyedülálló lesz, vigyázz az önbizalmára, és szabadítsd fel a fejed.

2. 

   
   
   Gondolkodjon az elválasztás okairól. Emlékezz a dolgokra, amelyek történt, mielőtt felbomlott. Mi okozhatta a szétesést? Mielőtt folytatná, próbálja meg azonosítani az okokat annak tudására, hogy mi változhat meg. Talán ez a gyakorlat rámutat arra, hogy a szétválásnak jó okai voltak, és a fájdalom ellenére mindenki számára a legjobb.
   • Kérdezd meg magadtól: „Volt-e figyelmeztető jel? Fokozatosan elmozdultunk, vagy hirtelen volt a kitörés? Mi volt a szerepem ebben az egészben? Mit változtathatnék magamban, hogy ne térjünk vissza ugyanazokra a hibákra, ha visszatérünk? ”
   • Szánjon rá időt arra, hogy gondolkozzon, vajon valóban kompatibilis-e egymással. Most, amikor távolról nézi a helyzetet, valószínű, hogy észreveszi azokat az alapvető különbségeket, amelyek köztük zavart okoztak. Például: nem akarja gyermekeit, amelyek gyermekkori álma.

3. 

   
   
   Készítsen egy listát a javítandó dolgokról. Ahhoz, hogy visszatérjen az ex-vel, meg kell mutatnia, hogy nem úgy viselkedik, mint régen. Még ha nem is tudsz visszatérni ehhez a nőhöz, a változások általában segítenek abban, hogy jobb ember légy, ami jó lesz a jövőbeli kapcsolatokban.
   • Saját hibáinak elismerése nem azt jelenti, hogy szükségtelenül Ön vagy a felelős a kapcsolat végéért. Ne harcolj egymással olyan dolgok miatt, amelyek nem teljesen a hibád.A hangsúly most arra készül, hogy jobb és teljesebb ember lehessen.
   • Tegyük fel például, hogy a munkát priorizálta, és a barátnőjét a háttérben hagyta. A helyzet megváltoztatásához kezdjen jobban törődni testével és mentális egészségével.
   • Megcsaltad? Keressen terapeutát, hogy feltárja azokat az okokat, amelyek miatt hűtlen volt. Tehát látja, hogy igazán szeretne javulni.

4. 

   
   
   Gyakorold tevékenységeket, és törekedj olyan célok elérésére, amelyek növelik az önértékelését. Nincs értelme térdre esni és könyörögni. Ha nagyobb bizalommal lép hozzá, akkor valószínűbb, hogy visszatér a korábbi tagjaihoz. Amikor látja, hogy az öreg barát jól van magával, pozitív választ adhat. Helyezze újra önértékelését, vigyázzon jólétére és tanuljon kezelni a veszteséget.
   • Menj sétálni, futni és kerékpározni az alakjához és enyhíteni a stresszt. Minden nap túllépje saját korlátait, hogy fokozza az önbizalmat.
   • Szocializálj olyan csoportokkal és emberekkel, akik megosztják az Ön hobbi és érdeklődési köröket. Új emberekkel való találkozás mindig segít nekünk, hogy a dolgokat más szemszögből lássuk.
   • A szakmai eredmények hozzájárulnak az önértékelés előmozdításához. Tehát mindent megtehetsz a munka és a tanulás során.

5. 

   Menj ki más emberekkel, anélkül, hogy elrejtené a valós helyzetét. Másokkal való találkozás és kiment segít elképzelni, hogy a tenger tele van halakkal. Ki tudja, előfordulhat, hogy találkozik valakivel, aki inkább köze van a célokhoz és a céljaidhoz, és elfelejti az ön ex-dolgait?
   • Nyissa meg a játékot emberekkel. Mondja el, hogy éppen most hagyta el a kapcsolatot, és hogy most csak új emberekkel szeretne találkozni. Ne tedd az embert ragaszkodni hozzád, gondolkodva valami komoly ügyért!

6. 

   Kérdezd meg magadtól, hogy miért akarja az ex vissza? Az öngyógyulás folyamatán keresztül gondolkozzon meg azon okok miatt, miért akar visszatérni ezzel a nővel. Összhangban vannak? Tényleg megéri? Meg fog gyógyulni az idő, és felszabadít téged valami jobb eléréshez? Ha szeretné, rögzítse a napi gondolatait egy naplóba, hogy jobban szemléltesse a gondolkodás és az érzés előrehaladását.
   • Kérdezd meg magadtól: „Most, hogy láttam a helyzetet egy másik szempontból, szeretnék javítani a dolgokat? Szeretném, ha visszatérnének, csak hogy eloltsák a büszkeségemet? Csak a kényelem miatt voltam vele?
   • A kapcsolat befejezése soha nem könnyű, és normális hiányzni. Ez azonban nem azt jelenti, hogy vele kell visszatérnie. Mielőtt ezen az úton haladnék, legyél őszinte magaddal és próbáld megérteni, hogy valóban egymás számára készültek-e.
   • Nehéz objektíven megnézni a kapcsolatot közvetlenül annak vége után. Ebben az esetben a legjobb, ha véleményét kérdezi egy barátjától vagy családtagjától.

2. módszer a 3-ból: Indítsa újra a szerelem lángját

1. 

   Miután a por leülepedett, keresse meg kedvesét. Most, hogy vett egy kis szünetet, vigyázott magára, elhagyta a kétségbeesést és magabiztosabb, vegye fel a kapcsolatot vele.
   • Tudja, hogy ha nekik egy másik esélyt ad, akkor tudnia kell, hogy valóban meg akarja javítani a dolgokat. Mutassa be, hogy érettebb és felelősségteljesebb személyiséggé válsz - amit természetesen nem egy éjszakán keresztül csinálsz.
   • Például: ha azért hagyott téged, mert felelőtlennek találta téged, bizonyítsa be, hogy megváltoztatja és megjavítja ezt a hibát, mielőtt megpróbálja megnyerni őt. Keressen jobb munkát, fizessen tartozásait, és szokjon megtisztítani a házat.

2. 

   Hívja fel kávéra vagy fagylaltra. Hívjon vagy küldjön egy üzenetet, amelyben azt akarja, hogy megtalálja, de ne mondja el, miért. Hagyja, hogy személyesen csinálja. Mindkettőjének pihenése érdekében hívja fel alkalmi helyre, például fagylalt szalonba, kávézóba vagy parkba.
   • Legyen barátságos, cselekedj véletlenül és ne készíts túl sok drámát a meghívás idején. Mondd Szia! Remélem, hogy minden rendben van. Mostanában gondoltam rád. Beszéljünk egy kicsit? Tudom, hogy a „Soha ne bánj!” Bemegy a fejedbe, de nagyon hálás lennék, ha beleegyezik, hogy velem kávét fogsz venni.
   • Még ha elég idős is az alkoholfogyasztásra, ne vegyen be alkoholtartalmú italokat ebbe a találkozóba. Lehet, hogy az alkohol segít megnyugodni, de itt az ideje a koncentrációra és a megfelelő gondolkodásra.
   • Ha elutasítja a meghívást, fogadja el, hogy nem erőltetheti rá, hogy tegyen valamit akaratlanul. Tiszteld a választását, és lépj tovább.

3. 

   Találja meg zuhanyozott és ügyes. Ne menj a találkozóra rövidnadrágban, lemosódott hajban és papucsban, igaz? Vessen egy jól átvett zuhanyt, vigyen fel dezodorral és viseljen szép ruhákat, hogy jó benyomást kelthessen.
   • Helyezzen egy parfümöt, és viseljen olyan ruhát, amelyről már tudod, hogy szereti. Emlékszel arra az ingre, amelyet mindig dicsért, és arra a parfümre, amelyet a születésnapjára adott? Használd mindezt előnyeitek érdekében.
   • A takarékosabb személy magabiztosabb, és jól képzelhető el egy ápolt személyről.

4. 

   Rajt bocsánatkérő mert amit rosszul tettél. Bocsánatot kérjen konkrét dolgokért anélkül, hogy finoman hibáztatná. Ne mondd: "Sajnálom, hogy így érzed magad." Ez elvonja tőled a bocsánatkérést. Megértették? Ezenkívül mindig legyél őszinte és ne viccelj, mert az ügy súlyos.
   • Mondja például: „Sajnálom, hogy prioritásaim miatt priorizáltam a munkát, és elhagytam. Jobban tisztelnem kellett volna és értékelnem kellett volna.
   • Ahelyett, hogy rámutatott volna hibáira, bocsánatot kér a sajátjaitól. Lehetséges, hogy ő is ugyanezt fogja tenni; de ne várja meg, hogy ez megtörténjen.
   • Ha úgy gondolja, hogy az egész az ő hibája, és hogy teljesen mentességet élvez, akkor talán nem is jó ötlet visszatérni vele.

5. 

   Üres ígéretek helyett bizonyítsa be, hogy megváltozott. A saját hibáinak felismerése mellett bizonyítsa be, hogy másképp viselkedik. Magyarázza el a változásokat, melyeken ment keresztül, és ismertesse az önfejlesztésre összpontosító okokat.
   • Ha randevúzik vagy valakivel randevúzik, mondjuk: „Voltunk a problémáinkkal, de én tényleg megváltoztam. Tisztelem a választásaimat, és megértem, ha Fernandóval akar maradni. Mégis úgy gondolom, hogy egymáshoz készültek, és remélem, hogy gondolkodsz rajta.
   • Ha minden jól megy, akkor akár virágot vagy csokoládét is küldhet neki, de most az a fontos, hogy mutasd meg, hogy nem beszélsz. A szeretet nem vásárolható meg; a szerelem megmutatja magát.

6. 

   Mondja el, hogyan szándékozik megváltoztatni a kapcsolatait. Miután megmutatta, hogy megváltozott, magyarázza el, hogy teljes mértékben elkötelezett az elmúlt hibák elkerülése mellett, és hangsúlyozza, hogy új kapcsolatot akar építeni vele. Ne feledje: az üres ígéretek hosszú távon haszontalanok. Csak mondd, és tedd meg azt, ami a szívedben van.
   • Mondja például: „Sokat tudtam tükrözni ebben az időszakban, amikor távol voltunk egymástól. Ön jobban érdemel valakit, mint nekem ez a verzió. Mindkettőnk kedvéért javulni kezdtem, és most elmondhatom, hogy valóban elkötelezök bennünket.

7. 

   Frissítse a kapcsolatot apránként. Ha azt mondja, hogy visszahozza őt, egyértelművé tegye, hogy lassan akar lépni, hogy a történelem ne ismételje meg önmagát. Ahelyett, hogy abbahagyta volna, ahol abbahagyta, indítsa újra a kapcsolatot. Legyél barátok, menj romantikus randevúkba, és apránként közelebb kerülj, mindig a korábbi problémák elkerülésére összpontosítva.
   • Néhány hétbe telhet az összes függőben lévő probléma megoldása és a különbségek megoldása. Nincs megfelelő idő. Menj lassan és mindig, gondolkodj hosszú távra, és építsd a várat erős alapokra.

8. 

   Kérjen segítséget a házassági terapeuta. A házassági terapeuta szakember a bonyolult helyzetekben - például válás, abortusz, problémás gyermekek és hűtlenségek - szenvedő párok kezelésére. Képes külső és objektív perspektívát nyújtani az Ön helyzetéről, és segítséget nyújt az átvitt problémák okainak kezelésében.

3/3 módszer: A kapcsolat végének elfogadása

1. 

   Szánjon időt a szomorúság érzékelésére. Mindent kipróbált, de nem sikerült működőképessé tenni? Oké, megtetted a részed. Most már nincs szükség rohanó dolgokra; mert csak az idő fogja gyógyítani a sebet. Hagyja, hogy szomorú, dühös és frusztrált legyen - ezek mind emberi érzelmek, és részei az öngyógyulás folyamatának. Most fáj, de higgye el, hogy a dolgok jobb lesz.
   • Rendben, ha sírnod ​​kell és néhány napig melankólia kell lennie. Engedd meg magadnak egy kicsit, mivel mindenki egyszerre él ezzel. Még ha hetekig vagy akár hónapokig is eltart, akkor lassan felkelsz!

2. 

   Vegye ki megbízható barátokkal és rokonokkal. A szellőzés segít meggyógyítani a megtört szívet, és arra buzdít minket, hogy várjunk előre. Hívjon egy közeli barátot, és mondja el nekik, hogy érzi magát, kérje meg az osztályt, hogy menjen ki, és szabadítson fel helyet.
   • Hívja a barátot és mondja: „Ember, Rosana miatt nehéz időben megyek keresztül. Gondoltam, hogy működni fog, mindent kipróbáltam, de úgy tűnik, hogy egyáltalán nem fog működni. Van itt a kávéfőző, vagy sétálni a parkban? Nagyon szerettem volna beszélni egy barátommal ”.

3. 

   Legyen aktív testmozgással és hobbival. A testgyakorlás elengedhetetlen a testi és szellemi egészséghez az öngyógyulás során. A tanulmányok azt mutatják, hogy a testmozgás olyan hormonokat szabadít fel, amelyek elősegítik a hangulat javítását, elvonják a szomorúságot és a haragot.
   • Menjen egy kicsit kocogni, sétálni vagy kerékpározni, amikor elhagyja a munkáját vagy a főiskolát. Ha lehetséges, vegyen úszási órákat, és kezdjen el edzőterembe járni. Szocializálódni és új barátokat szerezni kezdje a jóga vagy valamilyen harcművészet gyakorlását.

4. 

   Kihívja magát, hogy ne gondoljon rá. Mivel már megtetted azt, ami elérhető volt, és hiábavaló volt, felejtsd el ezt a nőt. Emlékezése csak a fájdalmat súlyosbítja. Igen, nehéz, de tedd a fejedbe, hogy vége van és menj tovább.
   • Normális, ha szeretik, még akkor is, ha elfogadják, hogy már nem lesz vele. A vállalkozás pozitív és egészséges mentalitás fenntartása, boldogságot kíván, és folytatja az életét.

5. 

   Használja ki a lehetőséget, hogy dolgozzon az ellenálló képességén. Most, hogy ezt már megtettél, szánj időt a tanulásra. Gondolj magadra: "Nos, ha mindezt túléltem, bármit meg tudok birkózni." Minden héten jobban fogod érezni magát, és a tapasztalat segít érezni, amely tükrözi a jövőbeli kapcsolatot.

tippek

• Ha megpróbálja visszaszerezni az ex-tagját, miközben valaki másnál van, akkor azt fogja gondolni, hogy önző vagy, és nem érdekli az ő joga, hogy önért döntsön - ami nem messze az igazságtól. Nehéz kezelni a helyzetet, de ne feledje, hogy mindenkinek joga van boldogságot keresni. Szereted igazán? Hát akkor. Aki szeret, tiszteletben tartja.
• Abban az esetben, ha kapcsolatba lép egy olyan fickóval, aki érzelmileg bántalmazza, segítsen neki barátja helyzetében, ahelyett, hogy megpróbálja visszahozni a karjába. Mondja, hogy felismeri, hogy a kapcsolat nem egészséges, hogy törődik a helyzettel és hogy van ott, ha szüksége van rád.
• Ha együtt vannak gyermekeik, ne mondja nekik, hogy folytatta a kapcsolatot, amíg nem biztos abban, hogy nem válnak el egymástól. Az oda-vissza való mozgás nagyon zavaros.