Tartalom

• Lépések
• Figyelmeztetések

Az ember az élet első 50 évében átlagosan 120 000 km-t gyalogolhat le, ami a lábak nagy kopását jelenti. A lábunk az egyik testrész, amely a legjobban működik, ezért érdemes gondosan vigyázni rájuk. Számos dolgot lehet megtenni a régió jobb gondozása érdekében, beleértve az elhalt bőr és a bőrkeményedés eltávolítását a talpról. Ne feledje azonban, hogy borotva vagy éles szerszám használata veszélyes lehet az elhalt bőr és a tyúkszem eltávolításában. Használjon olyan eszközöket, mint csiszolópapír és habkő, penge helyett, hogy a bőrt a helyszínen kezelje.

Lépések

3/1-es módszer: A lábak gondozása otthon

1. 

   Mártsa be a lábát citromlébe. A citromlében 10 percig tartó lábfürdő remek módja annak, hogy eltávolítsa a felesleges száraz és elhalt bőrt a lábáról. A lében lévő sav elősegíti az elhalt sejtek eltávolítását. 10 perc várakozás után habkővel vagy csiszolópapírral végezze el a feladatot.
   • A kallusz pengék számos üzletben és gyógyszertárban kaphatók, de az orvosok nem javasolják. Egyes helyeken tilos gyógyfürdőkben használni őket. Ennek oka az, hogy kisebb vágásokat és sérüléseket okozhatnak a lábakon, amelyek könnyen megfertőződhetnek, különösen a fürdő környezetében.

2. 

   
   
   Készítsen saját krémet a repedések gyógyítására. Helyezzen 1 evőkanál olívaolajat egy kis fedeles edénybe. Adjunk hozzá néhány csepp citrom és levendula illóolajat. Szorosan zárja le az üveget, és rázza fel, amíg a folyadék belül sűrű és tejszerű lesz. Vigye fel az oldatot a lábra, óvatosan a sarkára, hogy hidratálja a bőrt. Lehetséges tárolni az üveget későbbi felhasználás céljából, de feltétlenül rázza meg az alkalmazás előtt.

3. 

   
   
   Kenjen olajat a lábára, mielőtt aludna. Kezdje káddal vagy zuhanyzóval, alaposan mossa meg a lábát, vagy használjon medencét a fertőtlenítéshez. Szárítsa meg őket egy törülközővel, ne felejtse el az ujjai közötti régiót. Vigyen fel egy réteg növényi olajat az egész lábra, majd tegyen vastag zoknit. Lefeküdni zoknival. Néhány nap alatt észreveszi, hogy a szárazság sokat javult.
   • Az olaj elszennyezheti a szövetet, például a zoknit, ezért válasszon egy idősebb és esetleg foltos párost. A zokni segít abban is, hogy az olaj ne fesse be a lepedőket.

4. 

   
   
   Készítsen saját éjszakai maszkot a lábak számára. Tegyen egy kanálba 1 evőkanál vazelint (vagy hasonló terméket) és 1 citrom levét, majd keverje össze az összetevőket. Fürdessen, zuhanyozzon vagy csak mossa meg a lábát, utána alaposan szárítsa meg törölközővel. Mindkét lábára vigye fel az ÖSSZES maszkot, vegyen fel egy vastag gyapjú zoknit, és aludjon. Másnap reggel vegye le a zoknit, és radírozza le a felesleges elhalt bőrt a lábán.
   • Ebben az esetben gyapjú zoknit használnak, hogy a maszk ne szaladhasson és elszennyezze az ágyneműt. Olyan zoknit válasszon, amely problémamentesen bepiszkolódhat.

5. 

   Próbálja meg paraffinviaszt, hogy hidratálja a lábát. Először olvassa fel a viaszt egy nagy tálban a mikrohullámú sütőben (vagy vízfürdőben). Adjon egyenlő mennyiségű mustárolajat az olvasztott viaszhoz. Mártson be egy lábat a tálba, és takarja le ezzel az oldattal. Távolítsa el a lábat a tálból, várja meg, amíg a viasz megszárad, majd mártsa be újra ugyanazt a lábat. Csomagolja műanyag fóliával, vagy tegye műanyag zacskóba. Ismételje meg ugyanazt az eljárást a másik lábán is. Várjon körülbelül 15 percet, majd távolítsa el a viaszt és a műanyagot.
   • A mustárolaj segít megerősíteni és hidratálni a lábad bőrét.

3/2-es módszer: Otthon a lábad

1. 

   Áztassa a lábát. Először is meg kell találnia vagy meg kell vásárolnia egy megfelelő méretű medencét, amelyben mindkét láb kényelmesen elfér, és elég mély ahhoz, hogy vízzel ellepje. Tegyen néhány csepp enyhe szappant a tálba, és töltse fel félig meleg vízzel. Lehetőség van néhány csepp kedvenc illóolaj hozzáadására aromaterápiára is, miközben pihentet. Üljön le egy kényelmes székre, és 10 percig áztassa a lábát vízben.
   • Használjon ½ csésze magnézium-szulfátot szappan helyett. A magnéziumnak és a szulfátoknak egyaránt kiváló egészségügyi előnyei vannak, és a bőr mindkettőt gyorsan felszívja. Ily módon az anyag a magnézium és a szulfát előállításának optimális módjává válik. Mindkét ásványi anyag olyan előnyökkel jár, mint: megnövekedett szerotonin termelés, több energia, csökkent gyulladás, megszűnik a szag a lábakban és javul a vérkeringés.
   • Használjon ¼ csésze ecetet szappan helyett.Az ecetnek sokkal több előnye van, mint azt az emberek gondolják, és közülük sokan nem utalnak a főzésre. A lábak ecetes oldatba merítése segíthet megszüntetni a szagot a területen, és csökkentheti a gomba vagy az ótvar, például a lábgomba előfordulásának esélyét. Az ecet savas is, amely segíti a bőr puhítását, megkönnyítve a száraz és elhalt bőr eltávolítását a forrázás után.

2. 

   Távolítsa el az elhalt bőrt és a bőrkeményedést. Horzsakövet vagy csiszolópapírt használjon az elhalt bőr és a bőrkeményedés hámlasztására a talpán. Előfordulhat, hogy a lábát hátrafelé kell hajlítania, hogy az összes részét elérje a sarokig. Ne felejtse el ellenőrizni az ujjait bőrkeményedés és elhalt bőr szempontjából sem.
   • Használat előtt ne felejtse el megnedvesíteni a habkővet.
   • A habkő vagy a lábfájl nagyszerű lehetőség a száraz, elhalt bőr eltávolítására a forrázás után. Számos üzletben és gyógyszertárban vásárolhat pengéket a bőrkeményedés eltávolítására, de ezeket az orvosok nem javasolják. Sajnos nagyon könnyű a végén levágni a lábát ezek egyikével, ami fertőzést okozhat.

3. 

   Vigyázzon a kutikulákra és a körmökre. Fa fogpiszkálóval nyomja a kutikulákat az egyes körmökre. Ezután megfelelő méretű körömvágóval vágja le őket. Ha úgy dönt, hogy egy kicsit hosszabbá teszi a körmét, ne hagyja, hogy túlmutasson az ujjain. Ezenkívül vágja le a körmöket szélességük mentén. Ne hajtson befelé görbét, mert lehetséges, hogy elakadnak, ami fájdalmas lehet. A körmök végét reszelje le, miután elvágta őket.

4. 

   Hidratálja a lábát és a bokáját. Alkalmazzon jó mennyiségű hidratáló krémet mindkét lábra, elfelejtve az ujjakat és a körmöket, masszírozva. Fontolja meg egy görgő vagy talpmasszírozó használatát a krém alkalmazása előtt vagy után, hogy még jobban ellazuljon. Alkalmazzon nyugodtan jó mennyiségű terméket a lábára ebben a lépésben, de legyen óvatos, ha utána járkál a házban, ha a krémet még nem szívta fel a bőr.

5. 

   Vigye fel a körömlakkot. Ha körömlakkot szeretne felhúzni a körmeire, kezdjen egy kis mennyiségű körömlakklemosóval, hogy eltávolítsa a felesleges hidratáló krémet, amely esetleg maradt a körmén. Ezután vigyen fel egy tiszta alapréteget, és várja meg, amíg megszárad, mielőtt folytatja a rétegeket. Vigyen fel egy-két réteg zománcot a választott színből, és hagyja minden réteget megszáradni, mielőtt továbblépne a következőre. Végül alkalmazzon alapozót a befejezéshez. Ha végzett, várjon, amíg a körömlakk teljesen megszárad (ameddig csak lehetséges), mielőtt felveszi a zoknit vagy cipőt. Jobb lehet papucsban vagy mezítláb járni, ha nem biztos benne, hogy a körömlakk megszáradt-e.
   • A körömlakklemosók tartalmazhatnak vagy nem tartalmazhatnak acetont. Az acetonos változat jobb a körömlakk eltávolítására, de agresszívebb a bőrre és a körmökre is. Ha a körmök hajlamosak kiszáradni és törni, vagy gyakran használják az eltávolítót, akkor jobb lehet az acetonmentes verziót használni. Finomabb a bőr és a körmök számára, de kissé több erőre és ragaszkodásra lehet szükség a zománc eltávolításához.

3/3 módszer: A lábak jó kezelése

1. 

   Válassza ki a megfelelő cipőt. A lábaddal az egyik legjobb dolog a megfelelő cipő megvásárlása és viselése. Számos lépést lehet megtenni a megfelelő mérkőzés megtalálásához.
   • Mérje meg mind a lábát. Valószínűleg egyikük nagyobb, mint a másik. Meg kell találni a legnagyobb lábhoz illő cipőt.
   • A nap végén menjen cipőt vásárolni, mivel ekkor nagyobb a lába. A cipő megvásárlása a nap végén biztosítja, hogy később, használat közben, ne legyenek feszesek egy normál napon, duzzadt lábakkal.
   • Ne bízzon a gyártó számában. Alapozza megítélését arra, hogy mit érez, amikor felpróbálja a cipőt.
   • Keressen egy olyan opciót, amelynek formája megegyezik a lábával. A furcsa alakú cipők általában problémákat okoznak.
   • Ne gondold, hogy a cipő egy ideig viselés után elszakad.
   • Ellenőrizze, hogy a láb kényelmes-e a cipő legszélesebb részén, és elég mély-e ahhoz, hogy a lábujjak kényelmesen elférjenek.
   • Győződjön meg arról, hogy a lábujj vége és a cipő között 1-1,15 cm távolság van. Meg lehet becsülni ezt a mérést az ujj szélességeként, amikor állsz.

2. 

   Tartsa szárazon a lábát. Próbáljon csak pamut zoknit viselni, különösen fizikai aktivitás közben. Hagyja, hogy a cipője teljesen megszáradjon olyan fizikai tevékenységek után, amelyek túlzottan izzadnak, és két napig egymás után nem viselik ugyanazt a zoknit. Cserélje zoknit egész nap, ha nedvesek vagy izzadnak. Minden nap mossa meg a lábát anélkül, hogy megfeledkezne a lábujjak közötti régióról, hogy elkerülje a lábgombát. Ne felejtse el jól megszáradni a lábát, mielőtt felveszi a zoknit.
   • Célszerű papucsot vagy szandált is viselni a nyilvános helyiségekben, például a medencében vagy a nyilvános zuhanyzókban.

3. 

   Naponta hidratálja a lábát. A lábak kiszáradásának és megrepedésének megakadályozásának legjobb módja, ha nem felejtkezik el minden nap jó minőségű hidratáló krémet használni. A láb hidratálása nagyon fontos, különösen télen, valamint hideg és száraz levegőn. Vigyázzon, ha sok terméket felhord, majd próbáljon mezítláb a padlón vagy a fapadlón járni a ház körül. A legegyszerűbb és legbiztonságosabb szokás a hidratáló krém alkalmazása közvetlenül az alvás előtt.
   • Használja ki a hidratációs pillanatot és masszírozza meg a lábát. A masszázs a jó érzés mellett segít a vérkeringésben.
   • Kerülje a nagyon forró vízzel való fürdőzést, mivel így lehetséges, hogy a bőr gyorsabban kiszáradjon.
   • Használjon speciális hidratáló krémeket a lábához, mivel más típusok alkoholt tartalmazhatnak, ami gyorsan kiszárítja a bőrt.

4. 

   Törekedjen az ujjak bőrkeményedésének elkerülésére és eltávolítására. Érdekes módon a legtöbb lábproblémát nem a sok séta okozza, hanem a cipő. A lábujjak bőrkeményedését a cipő belsejével szembeni súrlódás okozza, amely főleg akkor fordul elő, ha a cipő vagy zokni nem megfelelő méretű. A magas sarkú cipő bőrkeményedést okozhat, mert a cipő formája nagyobb nyomást gyakorol a lábak elejére és a lábujjakra, ami növeli a cipő orrával való súrlódást. Lehetséges elkerülni és kezelni a problémát otthon, de ha a helyzet rosszabbodik, akkor orvoshoz kell fordulnia.
   • Rendszeresen merítse a lábát meleg vízbe, és habkővel vagy csiszolópapírral távolítsa el az elhalt bőrt és bőrkeményedést az ujjairól és a lábujjairól.
   • Használjon ujjvédőket a cipő párnázásához. Gyógyszeres védők nem ajánlottak.
   • Változtassa meg a cipőt olyan opciókhoz, amelyek jól illenek, és van hely a lábujjainak. Ha lehetséges, csökkentse a magas sarkú cipő használatát.

5. 

   Emelje fel a lábát. Az orvosok ezt az intézkedést javasolják, ezért haladjon, és ha teheti, emelje fel a lábát! Továbbá, ha sokáig kell ülnie, szánjon egy percet arra, hogy felkeljen és körbejárjon. Ha szokás ülve keresztezni a lábát, időről időre változtassa meg keresztezett lábát. Mindezek a tippek jót tesznek a lábak keringésének javításában.

Figyelmeztetések

• A cukorbetegeknek jobban kell vigyázniuk a lábukra. Ha igen, kövesse orvosának tanácsát ebben a kérdésben.