Tartalom

• Lépések
• Közösségi kérdések és válaszok
• Tippek
• Figyelmeztetések

Egyéb szakaszok

Harcolsz egy szörnyű csuklás esetével? Unatkozik egy alváskor? Bármi legyen is az oka, megijeszteni önmagát kihívás és (ha végre sikerül elérnie) izgalmat jelenthet. Magad megijesztése egy kis kreativitást igényel - nem lehet egyszerűen sikítani a tükörben, és elvárhatod, hogy őszintén megijedj. Akár hirtelen megrázó ugrási rémületet keres, akár a kúszó rettegés érzésének lassú égését, okos, bevált stratégiák segítségével könnyebben el tudja érni a szükséges rémületet!

Lépések

2/2-es módszer: "Jump Scare"

1. 

   Nézzen online egy ugrásrém videót. Ha "ugrási ijesztést" keres - ez a félelem gyors lökése, amelyet akkor kap, ha valami hirtelen meglep, akkor valószínűleg nincs ennél gyorsabb módja. A sokkoló "popup" és "screamer" videók az internet kezdetén népszerűvé váltak, és azóta az online alapcsínyek. Ezek a videók általában egy egyszerű, kellemes jelenetet vagy animációt mutatnak be, hogy hamis biztonságérzetbe keverjenek, majd hirtelen rémisztő kép jelenik meg, hangos zaj kíséretében. Ez olcsó, de hatékony, és ha még soha nem látott egy ugró ijesztő videót, akkor szinte lehetetlen nem féljen egy.
   • Készen áll a félelemre? Íme egy rövid lista a megtekintendő videókról - van, akinek ugrási félelme van, van, akinek nincs. Kattintson a saját felelősségére! A legjobb eredmény elérése érdekében nézzen egyedül sötétben, fejhallgatóval teljes képernyős módban.
     • 1. videó
     • 2. videó
     • 3. videó
     • 4. videó
     • 5. videó
     • 6. videó

2. 

   
   
   Nézzen meg egy ijesztő filmet, amely tele van ugrási félelmekkel. A jó ijesztő filmek egy életen át tartó rémeket legfeljebb két órába csomagolnak. Szeretne egy szórakoztató, ijesztő módon eltölteni az estét? Hívjon meg néhány barátot egy mozi estére, és nézzen meg egy olyan ijesztő filmet, amelyet még senki sem látott - ha szerencséje van, egyetlen éjszaka alatt több tucat kiváló ugrási ijesztést tapasztalhat!
   • Íme egy rövid lista azokról a horrorfilmekről, amelyek legalább egy igazán sokkoló ugrási ijesztést tartalmaznak - sokan többet is tartalmaznak.
     • Alattomos
     • A süllyedés
     • A kör
     • Az ördögűző III
     • A dolog
     • Meghallgatás
     • Mulholland Drive (ez nem egy horrorfilm, de egyetlen mélyen ijesztő ugrási ijesztést tartalmaz a film elején)

3. 

   
   
   Játsszon egy ijesztő videojátékot. Bár egyszer valószínűtlennek tűnhetett, hogy a videojátékok valaha is versenyre kelhessenek a horrorfilmekkel, néhány ma már igen Komolyan ijedős. Az ijesztő videojátékok még inkább, mint az ijesztő filmeknél, lehetővé teszik, hogy személyesen is megtapasztalhasd a képernyőn zajló eseményeket - mivel valamilyen irányításod van a játék eseményei felett, természetesen befektetsz a történésekbe (és így különösen sérülékeny az ijedtség miatt!) Az alábbiakban felsorolunk néhány olyan játékot, amelyet minden idők legfélelmetesebbnek tartanak (még sok más van):
   • Karcsú (Windows, Mac) (ingyenesen letölthető)
   • Amnézia: A sötét leszármazás (Windows, Mac, Linux)
   • A legtöbb játék a Silent Hill sorozatban (sok platform - további információkért lásd a wikit)
   • Öt éjszaka Freddy-nél és folytatásai Öt éjszaka Freddy-nél 2,3,4 és Sister Location (Windows és mobil)
   • Elítélve: Bűnügyi eredet (Xbox 360 és Windows)

4. 

   
   
   Ha lehetséges, látogasson el egy kísértetjárta házba. Szeptember végén vagy októberben van? Ha igen, akkor valószínű, hogy egy vagy több kísértetjárta ház nyílik körülötted. A kísértetjárta házak nagyon szórakoztatóak lehetnek barátaikkal vagy más jelentős társaságokkal (akár nagyszerű randevúkat is összeállíthatnak, ha kedvesednek megfelelő a temperamentuma.) Ha valóban bátor vagy, fontold meg, hogy egyedül is átmész, de készen állsz arra, hogy esztelenül félj a kísértetjárta ház tulajdonosai nagyon büszkék arra, hogy új, ötletes módon sokkolhatják a látogatókat.
   • Ha mégis kísértetjárta házba megy, akkor is ügyeljen a megfelelő illemtan használatára, még akkor is, ha fél. Szerencsére ez többnyire józan ész: ne érintse meg a színészeket, ne próbálja tönkretenni az ijedtségeket, mielőtt azok megtörténnének, stb. További információért olvassa el cikkünket, hogyan kerülhetjük el a színészeket egy kísértetjárta házban.

5. 

   Hívj egy barátot, aki vállalja, hogy tréfát űz veled. Ha hajlandó valaki más kezébe adni az ugrási ijesztését, fontolja meg egy megbízható barát segítségét. Mondd el a barátodnak, hogy valamikor a következő napokban meg akarsz ijedni, és hogy nem akarod látni, hogy jön, majd egyszerűen folytasd az életed. Vigyázni kell - feltételezve, hogy barátja emlékszik arra, hogy betartja az alku részét, a közeljövőben egy sarkon kívül egy csúnya rémület vár rád!

6. 

   Helyezze magát hamis veszélyérzetbe. Néhány ember annyira élvezi az izgalmat, hogy annyira megijed, hogy valójában szándékosan keresi azokat a dolgokat, amelyek miatt veszélyben vannak, de valójában biztonságban vannak. Nevetségesnek hangzik? Ha valaha hullámvasútra ment, ugyanezt tette! Az alábbiakban csak néhány ötlet áll rendelkezésre a tökéletesen biztonságos tevékenységekről érez mintha halálos veszélyben lennél:
   • Hullámvasút vagy vidámparki út.
   • A korlát mellett áll egy magas épület megfigyelő fedélzetén.
   • Sziklamászás (beltéri; hevederrel)
   • Lásd egy izgalmas IMAX filmet
   • Teljes testű számítógépes repülésszimulátorral való utazás (ezek gyakran tudományos központokban, múzeumokban és más oktatási létesítményekben vannak)

7. 

   Szembesülni egy fóbiával. A fóbiák intenzív, irracionális félelmek, amelyek bizonyos konkrét dolgok vagy tevékenységek köré összpontosulnak. Szinte mindenkinek van valami, ami úgy tűnik, jobban elborítja őket, mint másokat, de a lakosság körülbelül 4-5 százaléka klinikai (orvosilag jelentős) fóbiák. Ha enyhe (de nem súlyos) fóbiája van, fontolja meg, hogy kitegye magát annak a dolognak, amelytől retteg, hogy gyors adrenalin-löketet adjon magának. Csak akkor tegye ezt, ha korábban nem szenvedett fóbiája miatt ájulást vagy szorongást.
   • Nem biztos abban, hogy van-e fóbiája? A leggyakoribb fóbiák: arachnophobia (félelem a pókoktól), ophidiophobia (kígyóktól való félelem), acrophobia (magasságtól való félelem), necrophobia (félelem a halottaktól), cynophobia (kutyáktól való félelem) és klaustrophobia (egy a szűk helyektől való félelem). Ha ezek bármelyike ​​mély rettegést érez, fóbiája lehet.
   • Ne feledje, hogy az ebben a szakaszban szereplő összes többi tevékenységtől eltérően ez a kicsi (de valós) kockázat tartós szorongást okozhat. A súlyos fóbiában szenvedő embereket megbéníthatja a traumatikus félelem, ha megpróbálják szembeszállni fóbiájukkal. Ebben az esetben a fóbia olyan kérdés, amihez pszichológiai segítséget kell kérni - nem valami olcsó izgalomhoz. További információkért olvassa el a "Fóbiák leküzdése" cikkünket.

2/2 módszer: Kúszik ki magad

1. 

   Tegye sötétté és csendessé a környezetét. Ha kevésbé érdekel egyetlen gyors ugrási rémület, és jobban érdekli az a fajta kúszó, elhúzódó rémület, amely egész éjjel fent tart, akkor kezdje a jelenet beállításával.Várjon éjjelig (vagy menjen valahová nagyon sötétbe, például pincébe vagy pincébe), és szüntesse meg a környezeti zaj minden forrását. Ideális esetben azt akarja, hogy hallhasson egy olyan kis tárgyat, mint a márvány a padlóra zuhanni - így azon kapja magát, hogy olyan kisebb zajokra ugrik, amelyeket általában nem vesz észre.
   • A sötétség nagyon hatékony "ijesztésfokozó" - vagyis szinte minden félelmetes ijesztőbb sötétben. William Lyons filozófus azt javasolja, hogy az emberek ne a fény hiánya miatt féljenek a sötétségtől, hanem inkább "azért, mert az ember nem tudja, mi lehet odakint a sötétben". A csend fokozza ezt a hatást - hallja a könyvespolc elmozdulását a sötétben, és természetes az a feltételezés, hogy sorozatgyilkos kúszik be a szobájába.
   • Hasonlóképpen, az egyedüllét nagyban növelheti a kúszás érzését. Ha egyedül vagy, nincs senki, aki segítsen neked, amikor valami ismeretlen terror jön érted az éjszakában - nem vigasztaló gondolat.

2. 

   Olvassa el a szellem történeteket. Bár eleinte sajtosnak vagy gyerekesnek tűnhet, a jó szellemtörténetbe belemerülés fantasztikus módja annak, hogy órákig nyugtalanná tegye magát. A szellemtörténetek az enyhe és az egészen csonttörő változatokig terjednek - rajtad múlik, hogy mennyire vagy kész félni. Az alábbiakban felsorolunk néhány javaslatot:
   • Ha van ideje tartalékra, próbáljon meg elolvasni egy klasszikus ijesztő regényt vagy novellát. Régi kedvencek, mint A ragyogás írta Stephen King és Ligeia Edgar Allan Poe okkal híresek.
   • Valami kicsit gyorsabbat keres? Próbáljon böngészni az online szellemtörténeti gyűjteményekben, mint ez az Americanfolklore.net webhelyen. Szó szerint több száz ilyen típusú történet található online, amelyek megtalálhatók egy egyszerű keresőmotoros lekérdezéssel.
   • Ha olyan történetet szeretne elolvasni, amellyel még biztosan soha nem találkozott, próbáljon meg felkeresni olyan oldalakat, mint a Reddit "No Sleep" subredditje, ahol a felhasználók szabadon megoszthatják legfélelmetesebb történeteiket és tapasztalataikat.

3. 

   Olvassa el a valós élet paranormális jelenségeinek történetét. Kitalált szellemtörténetek nem teszik meg a trükköt helyetted? Próbálja ki az igazit. A történelemben számos haláleset, eltűnés és még rosszabb, ismeretlen magyarázatokkal, amelyek lényegében valós szellemtörténetekké teszik őket. Ezeknek a történeteknek az olvasása néha rosszabb lehet, mint a legsötétebb kitalált szellemtörténet - ezek a dolgok megtörtént és senki sem tudja, miért. Néhány ajánlást az alábbiakban sorolunk fel:
   • A Dyatlov-hágó incidens: Kilenc túrázó szenvedett erőszakos halálesetet az oroszországi Ural-hegységben az ötvenes évek végén, rejtélyes körülmények között. Úgy tűnt, hogy a sátrukat felnyitották belülről. Egyeseknek értelmetlen sérülései voltak, például égett kéz és koponyatörés, nyilvánvaló ok nélkül. A túrázók néhány ruházatában még azt is megállapították, hogy jelentős mértékű sugárzást tartalmaz. Soha nem adtak hivatalos magyarázatot.
   • Elisa Lam: Egy 21 éves kanadai turistát holtan találtak egy Los Angeles-i szálloda tetőtéri víztartályában, miután majdnem egy hónapig eltűnt. Nem ismert, hogyan és miért került a víztartályba. Ezenkívül a biztonsági felvételeken az látszik, hogy szabálytalanul viselkedik egy liftben, és néhányan arra gondolnak, hogy a birtokában hitte magát.
   • Tennessee harangboszorkánya: Ez a látszólagos kísértet ihlette A Blair Witch Project. John Bell, az észak-karolinai férfi az 1800-as évek elején Tennessee-be költözött, és tulajdonában megmagyarázhatatlan jelenségek széles skáláját kezdte megtapasztalni, mielőtt a betegség miatt korai halált szenvedett volna. Nem világos, hogy John története mennyi tény és mennyi fikció.

4. 

   Menj ki "a saját fejedből". Miután elkezdett idegeskedni, erősítse fel a hatást azáltal, hogy paranoid gondolkodásmódba helyezi magát. Ezt nagyon nehéz pontosan megmagyarázni - lényegében azt akarja adni magának, hogy azt, amit lát és érzékel, "irreális", és hogy valójában nem létezik az, amit a körülötted lévő világnak érzékel. Sokan úgy tudják kiváltani ezt a legkönnyebben, ha egy sötét, csendes helyiségben hosszú ideig bámulják tükörképüket. Végül meg kell szereznie azt a furcsa érzést, hogy "ki van téve a saját fejéből", ami nagyon lehűthet, főleg ha már élen jár.
   • Ennek másik jó módja, ha megpróbál olyan dolgokat elképzelni, amelyeket természetüknél fogva lehetetlen elképzelni. Például üljön egy sötét szobában, és próbáljon arra koncentrálni, hogy milyen érzés halottnak lenni. Alternatív megoldásként próbáld meg elképzelni, hogy nézne ki a látásod, ha a fejed minden oldalán szeme lenne. Ezeket a dolgokat nem fogja tudni megtenni, de ezeknek segítenie kell abban, hogy eljusson abba a paranoid, introspektív gondolkodásmódba, amelyben szeretne lenni.

5. 

   Gondolj minden szörnyű dologra, ami megtörténhet ez a második. Ha már kellőképpen kúszol, csak annyi dolgod van, hogy megégesd a tüzet, elképzelve minden szörnyű lehetőséget, ami elképzelhető, hogy megtörténhet veled. Az alábbiakban röviden felsoroljuk a javaslatokat - nyugodtan tegye hozzá saját legmélyebb, legsötétebb félelmeit. Kellemes álmok!
   • Egy sorozatgyilkos éppen ebben a pillanatban kijöhet a szekrényből és elrabolhat. Lehetséges!
   • Lassan elkezdheti elveszíteni az eszét és demenciába eshet. Vagy már megtetted?
   • Elképzelhető, hogy alvás közben meghalhat, és soha nem veszi észre, így a legutolsó gondolataid valaha is.
   • Lehet, hogy már megkezdődött az atomháború, és percekbe telhet, mire a bombák elkezdenek hullani és a civilizáció véget ér.
   • Az egész univerzum figyelmeztetés nélkül egy pillanat alatt a semmibe omolhat. A tudósok már úgy vélik, hogy spontán módon a semmiből jött létre.

6. 

   Ha túlságosan megijed, ne feledje - tökéletesen biztonságban van. Többet megharaptál, mint amennyit rágni tudsz az ijedtség szempontjából? Ne aggódjon - minden rendben van. Nem vagy veszélyben. Egyedül ülsz egy sötét, csendes szobában, és kiborítod magad. A szekrényben nincs szörnyeteg. Élni fogja az éjszakát. Vegyen mély lélegzetet, és próbálja meg elolvasni a Hogyan nyugodjunk meg a hangulatváltozáshoz.

Közösségi kérdések és válaszok

Van valami videó a szellemekről?

Igen.

Hogyan tudok megijedni anélkül, hogy valóban ijesztőnek lennék?

Csak gondolkodhat olyan szörnyű dolgokon, amelyek történhetnek, vagy olyan dolgokon, amelyek megijesztenek.

Mi van, ha azt akarom, hogy ezek a gondolatok valóban megtörténjenek?

Lehet, hogy adrenalin-rohamot keres. Próbáljon meg konstruktív módon találni egy adrenalin-rohamra, például ijesztő filmeket nézni, vidámparkba járni stb.

Hogyan nyugtathatom meg magam, amikor félek és egyedül?

Zavarja el magát. Olvasson könyvet, menjen kifelé, vagy nézzen vicces videókat a YouTube-on. A legfontosabb az, hogy ne gondolj arra, amitől félsz. A komédia általában segít.

Tippek

• Adjon magának egy kis szünetet az ugrási félelmek között - ha idegeit rémíti meg ijesztgetés után, megnehezítheti a koncentrációt a nap hátralévő részében.

Figyelmeztetések

• Még egyszer: ha súlyos fóbiája van, konzultáljon egy pszichiáterrel, mielőtt megpróbálná szembenézni vele.
• Ne csábítsa a sorsot olyan veszéllyel, amely veszélyes, például leugrani egy épületről.