Tartalom

• Lépések
• tippek

A lehető legjobb módon történő bocsánatkérés megtanulása mindenki számára hasznos kezdeményezés, mivel tudni, hogyan kell bocsánatot kérni a hibákért, nehéz készség, és sok társadalmi érzékenységet igényel. Függetlenül attól, hogy az okok biológiai vagy kulturális (vagy a kettő keveréke), az a tény, hogy a férfiak és a nők eltérő szükségleteket mutatnak a bocsánatkéréshez. Tehát légy rövid és őszinte, ha szeretne bocsánatot kérni egy srác iránt, és hajlandó mutatni hajlandóságát arra, hogy hagyja el a helyzetet, és továbblépjen.

Lépések

1. rész 3-ból: Felkészülés a jó bocsánatkérésre

1. 

   Várjon egy kicsit a harc után. Az adrenalin szivattyúzása révén az Ön vénáin bárki nehezebben fogja kifejezni magát egy bocsánatkérés során, és a legtöbb ember megérti, hogy le kell nyugodnia, még akkor is, ha a küzdelemért felelős személy voltál.
   • Mondj valami olyat, mint: "Szükségem van egy kis időre a megnyugodásra, mert most nagyon ideges vagyok, de később beszélhetünk róla".

2. 

   
   
   Mutassa empátia. Próbáljon arra gondolkodni, hogy mit érez a másik ember, és ha valami rosszat tett, akkor gondolkodjon úgy, hogy mit érezne, ha valaki ezt tette volna veled. Az empátia ápolása a sérült személy iránt a helyreállítási folyamat elengedhetetlen része.

3. 

   Ne légy passzív-agresszív. A kapcsolatokban a férfiak és a nők nagyon gyakori hibája az, hogy bocsánatkérésnél hátrányos motívumok vannak - "Sajnálom, de ..." nem őszinte bocsánatkérés.
   • Ez a passzív-agresszív viselkedés többféle módon megjelenhet, akár szarkazmus révén - "sajnálom, ha ilyen szörnyű barátnő vagyok", akár valaki másnak a helyzetét hibáztatni próbálva - „Elnézést, ha megsérültél”.

4. 

   
   
   Beszélje meg az ügyet. Amikor lehűl és készen áll a bocsánatkérésre, gondolkodnia kell a beszélgetés megkezdésének legjobb módjáról. Válasszon egy zavaró időt, ha ketten egyedül vannak, és sok idejük van beszélgetni - jó választás lehet egy vacsora kettőre vagy egy hosszú autóútra. Menjen egyenesen a lényegre, és mondjon valamit, például: "Ha most megfelelő idő, szeretnék elnézést kérni azért, amit tettem".
   • Ne ragaszkodjon hozzá, ha azt válaszolja, hogy most nem megfelelő idő; ehelyett egyszerűen csak várjon egy jobb lehetőséget. Ha a fiú még mindig nagyon mérges a helyzetről, mondja, hogy megérti a harag okát, és ott lesz, amikor kész és hajlandó beszélni róla.

2/3 rész: sajnálat kifejezése

1. 

   
   
   
   
   Mutassa meg bűnbánatát és sajnálja. Nézze meg a szemébe a személyt, mondja el: "Sajnálom", és magyarázza el, miért sajnálom - tegye egyértelművé, hogy pontosan megérti, miért sértették meg őket. A bekövetkezett eseményről való beszélgetés azt mutatja, hogy meghallotta a másik nézőpontját, és figyelembe vette a gondolatait.
   • Például, ha elnézést szeretne kérni a barátjáért kiabálásért, mert tudta, hogy nem az ő hibája, mondjon valamit, például: „Sajnálom, hogy kiabáltál neked valamiért, ami nem a te hibád. Megértem, hogy úgy érezte, hogy nem Törődöm az érzéseiddel; önző voltam, és kihúztam a haragomat.

2. 

   
   
   Teljes felelősséget vállal saját magatartásáért. Ahelyett, hogy elmagyarázná, miért viselkedett ilyen módon, kerülje el a helyzet iránti érzéseit - a bocsánatkérés nem tűnik őszintenek, ha azt igazolások kísérik.
   • Például, ahelyett, hogy azt mondanám, hogy "sajnálom, hogy úgy cselekedtem, ahogy tettem. Nagyon frusztráló napom volt a munkámban, és szörnyű fejfájásom volt, tehát rossz hangulatom volt", inkább valami olyat mondok, mint " Sajnálom, hogy viselkedtem. Nem volt jogam így viselkedni veled. "
   • A másik személy megkérdezheti viselkedésének okait, ha érdekli őket - így elmagyarázhatja, miért csinálta.
   • Ne feledje, hogy az a személy, aki nem bocsánatot kér őszintén, általában nem fejezi ki bűnbánatát, inkább sajnálja, hogy „elkaptak”.

3. 

   
   
   Nyugtázza a hiba következményeit. Ha valami olyasmit mondasz, hogy "tudom, hogy nehéz lesz benne bízni abban, hogy továbbmenekülök", akkor azt mutatom, hogy elgondolkodtál abban, hogy cselekedeteitek hogyan befolyásolták egymást; emellett egyértelművé tegye, hogy nem számít teljes és azonnali megbocsátásra.

4. 

   Légy rövid. Összetett mindent, amit mondani szeretne, rövid, egyértelmû mondatokban, és ne maradjon a megbánás és megértés kifejezésén. Ily módon ketten több ideje lesz arra, hogy mindent elmondjon, amit el kell mondania, és elkerülheti a zavarokat és a téves kommunikációt.

3/3 rész: Továbblépés

1. 

   Javaslatok a hiba kijavítására. Bár ez nem szükséges kis ártalmatlan hibákhoz, ez a lépés nagyon hasznos lehet a legsúlyosabb helyzetekben. A hiba javításának legjobb módja az, ha elmondja, hogyan szándékozik megváltoztatni bizonyos szokásokat vagy magatartást a jövőben.
   • Egy másik lehetőség az, hogy felteszi a kérdést: „Mit tehetek a hibám kijavításához?”, És megmutatják, hogy komolyan veszi-e az ember javaslatait.

2. 

   Adj neki lehetőséget beszélni. Próbáljon röviden és közvetlenül elnézést kérni, mivel így a beszélgetés jobban folyik és kevésbé zavaró. A jó bocsánatkérésnek párbeszéd, és nem monológ formájában kell történnie.

3. 

   Ne légy védekező. Jó esélyek vannak arra, hogy a személy még mindig mérges, ezért fontos a bocsánatkérés során nyugodt maradni - hallgassa meg, amit mondani kell a másiknak, és ha szükséges, több sajnálkozást fejezzen ki, de ne kapcsolja harcba a beszélgetést.

4. 

   Menj tovább. Végezzen véget az ügynek, amikor elnézést kérünk. Sok ember hajlandó azonnal megbocsátani és neheztelés nélkül halad tovább, ezért ne hozza fel újra, kivéve, ha a helyzet újra problémává válik.

tippek

• Időnként a bocsánatkérés helyettesíthető a hiba kijavításával. Ezek a cselekedetek azonban nem mindig elegendőek ahhoz, hogy valakinek azonnal megbocsásson, ezért ne kövesse azt az embert, hogy azonnal elfelejtse, mi történt, ha nem áll készen a továbblépésre - ez azt az elképzelést közvetíti, hogy nincs meg a az ő érdekeit szem előtt tartva. Ha nem tudja pontosan, hogyan kell bocsánatot kérni, mondj valamit, mint "Remélem, előbb vagy utóbb meg tudsz bocsátani nekem".