Tartalom

• Lépések

Lehet, hogy hallotta azt a régi közhelyet, miszerint egy nő nem lehet boldog nő nélkül. Lehet, hogy ez valamikor igaz volt, de már nem igaz: egyedül az Egyesült Államokban a lakosság több mint fele egyedülálló - derül ki a legutóbbi népszámlálásból. Tehát, függetlenül attól, hogy szünetet szeretne tartani a kapcsolatokban, vagy úgy dönt, hogy örökre egyedül marad, most itt az ideje, hogy önmagára és a boldogságára koncentráljon.

Lépések

1. rész a 4-ből: Összpontosítás önmagadra

1. 

   
   

   

   
   

   

   
   
   Jessica Engle, MFT, MA
   Kapcsolati edző

   Szakértőnk egyetért: Az a hobbi vagy önkéntes munka, amelyben létrehozhat és hozzájárulhat, segít kapcsolatban maradni és jó önértékeléssel.
   

2. 

   Légy hálás azért, ami van. A negativitás csak több negatívumot generál, és elnyomhatja a boldogságot. Ehelyett nézz körül, és számold össze életedet: gondolj a barátokra és a családra, a munkádra, az otthonodra, a dolgaidra, a hobbidra, az egészségedre és az intelligenciádra, és értékelj mindent, ami van. Az élet pozitív oldalára fókuszálás segít a boldogság és a hála perspektívájának elfogadásában.

3. 

   
   
   Állítson fel szabványokat a kapcsolatokra. Érdemes randevúzni valakivel a jövőben, ebben az esetben az a pillanat, amikor egyedülállóak és boldogok vagyunk, ideális annak meghatározásához, hogy mit várunk és mit akarunk egy partnertől. Gondoljon át arra, ami most boldoggá tesz, és fontolja meg, hogy egy leendő partner milyen tulajdonságai növelhetik még jobban ezt a boldogságot. Most a legjobb alkalom arra, hogy megtudja, mit szeretne, elvár és amire szüksége van egy jövőbeli kapcsolatra, valamint ideális alkalom annak megállapítására, hogy mi a dolog elfogadhatatlan.
   • Például arra számíthat, hogy leendő partnere rendelkezik bizonyos iskolai végzettséggel vagy kapcsolatban áll egy adott politikai párttal.
   • Másrészt eldöntheti, hogy nem szeretne olyan partnerrel kapcsolatba lépni, aki nem tiszteletlen a pincérekkel és más idegenekkel szemben.

4. 

   
   
   Kényeztesse magát. Boldog egyedülálló nő vagy, aki megérdemli, hogy jól vigyázzon magára - nemcsak neked, hanem neked is. Töltsön el néha-néha egy kicsit, és ha a költségvetése megengedi, adjon néhány személyes csemegét a havi kiadásaihoz. Tedd magad prioritássá, és időnként jutalmazd meg magad, amiért csodálatos nő vagy.
   • Időpontot foglal gyógyfürdő;
   • Csináld a szemöldököd minden hónapban;
   • Moziba menni;
   • Vedd meg azt a táskát, amellyel hetek óta jársz;
   • Foglaljon egy éjszakát a város legjobb hoteljének szobájában.

5. 

   Növekszik szakmailag. Nem kell választania a karrierje és a kapcsolata között - ez egy régimódi ötlet, amely nem képviseli a modern nők lehetőségeit.Az egyedülálló nőknek azonban határozottan nagyobb szabadságuk van arra, hogy saját szakmai növekedésükre összpontosítsanak, mivel több idejük és rugalmasságuk van. Használja ki a növekedés és a képzés minden lehetőségét, és használja ki az egyedülálló élet nyújtotta rugalmasságot. A lehetőségek a következők lehetnek:
   • Az a lehetőség, hogy állandó utazást igénylő pozícióban dolgozhasson, vagy akár jobb munkahelyre költözzen;
   • Lehetőség túlórázni anélkül, hogy előre kellene tervezni;
   • A munkaidő után különböző hálózati eseményeken való részvétel lehetősége.

4. rész 2. része: A kapcsolatok ápolása

1. 

   Gondolja át a kapcsolatait. Az emberi lények természetüknél fogva társadalmi lények, és a tanulmányok azt mutatják, hogy boldogabbak vagyunk, amikor érzelmi kötelékeket ápolunk más emberekkel, de ez nem azt jelenti, hogy randevúznod kell, hogy boldog légy. A testvéri kapcsolatok ugyanolyan kifizetődőek, mint minden szerető kapcsolat, és nem szabad lebecsülni őket, mint a boldogság forrásait.

2. 

   Művelje meg a támogatási hálózatot. Egy egyedülálló, boldog nőnek baráti körrel és támogató hálózattal kell rendelkeznie. Mivel társasági emberek, a nők általában könnyebben barátkoznak, mint a férfiak, és mindenkinek szüksége van bizalmasokra - azokra a barátokra, akikkel önmagunk lehetünk és beszélgethetünk hullámvölgyeinkről.
   • Néhány nő nem annyira társaságkedvelő, és nehezebben ismerkedik meg új emberekkel. Ebben az esetben próbáljon meg részt venni a Meetup csoportokban vagy az Önt érdeklő különféle tevékenységekben - ez természetesen kapcsolatba kerül másokkal, akiknek legalább egy közös érdeke van Önnel.

3. 

   Tegye prioritássá a barátokat és a családot. Ön birtokolja az idejét, a pénzét és az energiáját, és tetszés szerint felhasználhatja őket anélkül, hogy bárki véleményét kéne kérnie - ez sokkal könnyebb időt szánni a családra és a barátokra. Ahogy egy jó támogató hálózatra van szükségünk, ugyanúgy tagjainknak is jelen kell lennünk, mint mások támogató hálózatai.
   • Kérdezd meg, hogy szüleid szeretnének-e heti egy héten vacsorázni?
   • Hívja meg barátait egy borkóstolóra.
   • Hívja meg barátait vagy családtagjait kirándulásra egy népszerű turisztikai helyszínre.
   • Szervezzen tábort testvéreivel vagy baráti társaságával.

4. 

   Tervezze meg a betegséget és az öregséget. Egyes nők félnek az egyedülálló élettől, mert megijesztik az egyedüllét lehetősége, ha betegek vagy idősebbek. Mivel azonban egyre többen választják a magányt, világszerte kialakulnak olyan közösségek, amelyek társaságot, támogatást és társadalmi interakciót kínálnak az egyedülálló idős emberek számára. Ha öregségre és betegségre vonatkozó cselekvési terved van, boldog tudsz lenni és eloszlathatod az aggodalmakat és a bizonytalanságokat.
   • Ezek a közösségek nem nyugdíjas otthonok, és nem is kizárólag nyugdíjasok lakóhelyei, bár ilyen lehetőségek egyedülálló emberek számára is elérhetők.
   • Általában lakásszövetkezetek, kollektív lakások, köztársaságok, sőt falvak, és bár külföldön népszerűbbek, most Brazíliába érkeznek.

4. rész: Válasz a kritikusokra

1. 

   Kihívás a társadalmi elvárásokra. Számos társadalom a házasságot a nők legnagyobb eredményének tekinti, sőt azt is ünnepli. Fiatal korától kezdve a társadalom azt mondja a nőknek, hogy fel kell nőniük, partnert kell találniuk és feleségül kell menniük ahhoz, hogy boldogok lehessenek, de talán ez nem a helyes út az Ön számára, és ezzel nincs is baj.
   • Ilyen társadalmi elvárásokra mindenhol találunk példákat: a tisztítószer-reklámoktól a valóságshow-kig, az esküvői ruhák és eljegyzési gyűrűk népszerűsítésére szolgáló magazinhirdetésekig.
   • Manapság a házasságot általában a szereteten és a kölcsönös vonzalmon alapuló egyesülésnek tekintik, nem pedig két család közötti pénzügyi vagy biztonsági megállapodásnak. Tehát emlékeztesse a kritikusokat arra, hogy egy nőnek nem kell feleségül mennie ahhoz, hogy biztonságban legyen és sikeres legyen manapság.
   • Ha a kultúrád nem helyesli az egyedülálló nőket, kérje meg családtagjait, hogy fejezzék ki aggodalmaikat, és készüljenek fel arra a lehetőségre, hogy soha nem fognak megbékélni azzal, ami az életüknek megfelelő - ez normális.

2. 

   Kihívás a kulturális elvárásokra. Családja kulturális háttere rendkívüli súlyt helyezhet a házasság fontosságára. Ha családtagjai mindig azt kérdezik, hogy mikor házasodnak össze, vagy felajánlják, hogy bemutatnak egy udvarlót, emlékezzenek kulturális motivációikra, mielőtt irritálnák a ragaszkodást. Ezeknek az elvárásoknak a szem előtt tartása segít meghatározni a családjával való kapcsolattartás legjobb módját.
   • Ne felejtsd el, hogy te lehetsz az első nő a családban, aki szívesen marad egyedül, és sikeres lesz egy független és boldog életben, és ez néhány ember számára ismeretlen fogalom.

3. 

   Ismerje meg a leggyakoribb véleményeket. Értsd meg, hogy mindig lesz olyan ember, aki nem fogadja el azt a tényt, hogy nem érdekel a párkeresés, és ez a fajta ember gyakran tesz fel olyan kérdéseket, mint például: "Feladtad már a szerelmet?", "Nem akarod" légy boldog? ", vagy akár" Mi a baj azzal, ha valaki közelében akarsz lenni? " Az ilyen kérdések gyakran jó szándékúak, valódi képtelenség motiválja őket megérteni, mennyire boldog lehet valaki egyedül. A leggyakoribb kérdésekre adott válaszok kidolgozása segít abban, hogy elkerülje a stresszt, emellett tömör és közvetlen érvelést biztosít a kérdések megszüntetése érdekében.
   • Például, ha valaki azt kérdezi: "Nem akarsz boldog lenni?", Mondj valami ilyesmit: "Az biztos, és ezért magamra és a boldogságomra koncentrálok. Egyedülálló vagyok, boldog és kiteljesedett, és nem keresek kapcsolatot, de hálás vagyok azért, hogy aggódsz a boldogságomért ”.

4. rész 4: Csalódás kezelése

1. 

   Fogadja el a gyermekvállalási vágyat. Talán erős, egyedülálló nő vagy, aki mindig is arról álmodott, hogy anyává váljon, vagy aki csak most jött rá, hogy gyermekeket szeretne. Ebben az esetben csalódhat, hogy nincs kapcsolatban, és azt hiheti, hogy ez nagyon korlátozza a lehetőségeit, de szerencsére egyedülálló nő is lehet anya.
   • Manapság több olyan lehetőségünk van, amelyek 15 évvel ezelőtt még nem is voltak elérhetőek. Ha gyermeket szeretne, kutasson a mesterséges megtermékenyítésről és a spermiumok adományozásáról, az örökbefogadásról, és még az átmeneti otthon felajánlásának lehetőségéről is az örökbefogadó szülőket kereső gyermekek számára.
   • Másrészt talán az a gondolat, hogy önállóan felnevel egy gyermeket, kényelmetlenné tesz, és nem vagy egyedül: a nők körülbelül 20% -a nem anya, és ez a szám évről évre növekszik.

2. 

   Fogadja el a párkapcsolat vágyát. Nem minden egyedülálló, és nem minden ember magányos. Az egyedülálló nők idegesíthetik, hogy nincs párjuk, mivel naponta olyan képekkel és kulturális megerősítésekkel bombázzák őket, amelyek szerint mindenkinek szeretetteljes kapcsolatban kell lennie, ami bárkit aggódhat attól, hogy nincs barátja. Nem számít, hogy az agglegénység önkéntes vagy önkéntes, nehezen tudod beismerni, hogy szeretnél kapcsolatban lenni, mert úgy érzed, hogy ez sebezhetővé tesz.
   • Még akkor is, ha önszántából egyedülálló vagy, mégis elgondolkodhat azon, hogy szeretne-e barátot, és ez teljesen normális. Ne feledje, hogy senkit sem kényszerítenek egyedülállónak maradni, és bármikor meggondolhatja magát, de nem kell tennie semmit, amit nem szeretne.
   • Ha ideges vagy, mert nincs partnered, próbálj meg udvarlókkal találkozni. Iratkozzon fel egy társkereső oldalra, csatlakozzon egy szinglik klubjához, vagy akár egy csoportra, amely egy adott hobbira koncentrál, ahol olyan emberekkel találkozhat, akikkel közös érdekek fűznek hozzád.

3. 

   Válassza ki a családját. Egyedül lenni nem azt jelenti, hogy egyedül vagy: hihetetlen helyzetben vagy, ahol esélyed van kiválasztani családtagjaidat, vagyis a legkedvesebb baráti társaságodat. Segíteni fogtok egymásnak, nevetni, megünnepelni egymás győzelmeit és együtt sírni. Ez a család a tied, és bár nem vagy hagyományos kapcsolatban, határozottan nem vagy egyedül.

4. 

   Ön egyedülálló anya. Soha nem tudtad volna elképzelni, hogy egyedül fogsz gyereket nevelni, de itt vagy: aggódsz, sírsz, minden sikert megünnepelsz és egyedül fegyelmezed a gyermeket, anélkül, hogy számíthatnál a partner támogatására, és ez eléggé lehet nehéz. Kicsit csalódott lehet, hogy nincs olyan családja, amiről mindig is álmodott, de ismerje fel erejét, értékelje bátorságát és lehetőségeit, és tudja, mikor kérjen segítséget a barátoktól és a családtól - ez nagyon fontos.