Tartalom

• Lépések
• tippek
• figyelmeztetések

Annyiszor, mint amit néha elfelejtünk, az élet csodálatos ajándék! Kiváltságokkal élünk egy hatalmas világegyetemben, képesek vagyunk gondolkodni és érezni. Nagyon könnyű figyelmen kívül hagyni ezt az információt, miközben megöljük magunkat azért, hogy dolgozunk és tanulunk, hogy megfizesssük a számlákat. A félelmek, frusztrációk és ismétlődő szokások végül minket viselnek, de az élet egyedülálló élmény, amelyet érdemes élvezni. Az izgatott élet nem csak a mentális egészségre, hanem a fizikai egészségre is jó, szóval kezdjük meg?

Lépések

1. módszer 2-ből: Néhány tevékenység elvégzése

1. 

   Beszéljen idegenekkel és csatlakozzon másokhoz. Olyan technológiai világban élünk, amely lehetővé teszi a világ bármelyikével gyakorlati interakciót, igaz? Ennek ellenére a hozzáférés könnyűsége paradox, és arra késztet bennünket, hogy elszigeteljük magunkat. Távolítsa el a munkából való csendes ülés és a beszélgetés rutinját. Annak ellenére, hogy az ösztöneitek szerint ez nem jó ötlet, vannak olyan tanulmányok, amelyek ellenkezőjét bizonyítják: általában az emberek szeretnek idegenekkel beszélgetni.

2. 

   
   
   Keressen egy új hobbi, amely serkenti az elmét. Tanuld meg hangszeren játszani vagy sportolni. Ha érdekesebbé szeretné tenni a helyzetet, keressen hasonló ízlésű embereket, akik tanulhatnak és új barátokat szerezhetnek.

3. 

   Segíteni másokon. Tanulmányok szerint amikor másoknak segítünk vagy pénzt költenek, jobban érezzük magunkat, mint amikor önmagunkra költenek. Élvezze a jó közérzetet azáltal, hogy segít másoknak, hogy még lelkesebben éljenek az élet iránt. Gondoljon a lehetséges eredményekre: elősegíti a világ jobb helyét, és jól fogja érezni magát. Néhány javaslat:
   • Önkéntes szeretettel.
   • Vásároljon jegyeket a sorban álló mögötted lévő személy számára. Példát mutatni!
   • Vásároljon ételt hajléktalan ember számára.

4. 

   
   
   Szerelembe esni! Az ember rendkívül társadalmi, és a szerelem megváltoztathatja a világ felfogásunkat. Amennyiben nem lehet "választani" a szerelmes, növelhető a siker esélye:
   • Menj randevúkra. Ha nem hozza magát a piacra, akkor nem fogja megtalálni azt a különleges embert.
   • Próbáljon több embert elfogadni.

5. 

   
   
   Olvassa el az életről szóló idézeteket. Sok profi író már szép dolgokat írt az életről és az emberi természetről. Merítsen ihletet néhány motivációs munka elolvasásával! Néhány tipp:
   • A szivárvány kibontása, írta Richard Dawkins.
   • Néhány idézet Robert Brault-tól.

6. 

   Keressen szakmai segítséget. Bizonyos esetekben az élet iránti lelkesedés hiánya lehet bizonyos mentális egészségügyi problémák, például depresszió és szorongás tünete. Számos módon lehet segítséget kérni.
   • Az első lépés egy mentálhigiénés szakember keresése, aki segíthet a diagnózisban és a kezelésben.
     • Forduljon pszichológushoz vagy pszichiáterhez, ha úgy érzi, hogy a lelkesedés hiányát egy egészségügyi probléma okozhatja.

2/2 módszer: Felvidítás

1. 

   Ne feledje, milyen ritka az élet. Minden, ami él, meghal! Ennek a gondolkodásnak nagy következményei vannak, amelyek egyike az a tény, hogy az élet ritka és véges. Ki kell használnunk a legtöbbet belőle!

2. 

   Készítsen egy listát a lehetőségekről. Képzelje el mindent, amit tehet a rendelkezésre álló idővel. Vegyen egy tollat ​​és papírt, és írja le az öt dolgot, amelyeket meg szeretne tenni az életben. Csak elképzelve őket, máris kissé lelkesebbnek kell lenned.

3. 

   Megváltoztatni valamit. Ha unatkozik és beragadt a rohadékba, tegye meg a lépéseket! Számos változtatás lehetséges, nagy és kicsi is. Csak azt akarom!
   • Jó példa egy apró változásra: amikor kedvenc éttermében étkeznek, mi lenne egy másik étel kipróbálása ahelyett, hogy mindig ugyanazt rendelné?
   • A nagy változások összetettebbek, és valamivel több tervezést igényelnek, de lehetségesek is. Mi lenne a munkahely vagy a városváltás?

4. 

   Ne feledje, hogy az élet egy meglepetés doboz.Bármi megtörténhet! Soha nem tudhatod, mikor találsz 100 dolláros számlát a padlón, vagy felbukkan egy gyermekkori barátnál, akivel elvesztette a kapcsolatot. A lehetőségek végtelenek.

5. 

   Érezd jól magad! Gyakran annyi időt pazarolunk a növekedés és a munka megkísérelésére, hogy elfelejtjük a pihenést és a szórakozást. Ne feledje, hogy néhány szünet kivitele nagyon fontos és egészséges. Néhány javaslat:
   • Videójátékot játszani. Ne aggódjon annyira, hogy felnőttnek és komolynak néz ki: élvezze az élményt!
   • Találj néhány barátot és játsszon társasjátékokat.
   • Gyakorold a sportot. Csatlakozz egy amatőr focicsapathoz a régióból, és érezd jól magad!

tippek

• Tegyen valamit, amit mindig is akartál. Soha nem késő új hobbit gyakorolni!
• Ne feledje, hogy az élet ajándék! Minden nap bejuthat minden munkájába.

figyelmeztetések

• Ha úgy gondolja, hogy depresszióban szenved, keresse fel a mentálhigiénés szakembert. IS nagyon fontos diagnosztizálást és a szükséges kezelések elvégzését.
• Ne használjon kábítószert és alkoholt, hogy felvidítson, mivel ezek az anyagok hosszú távon súlyosbítják a helyzetet.