Tartalom

• Lépések
• Tippek
• Figyelmeztetések

Unod már, hogy ugyanúgy nézel a világra? Mondták-e már a környező emberek valaha, hogy a történetnek csak egy oldalát láthatja? Ha a válasz igen, itt az ideje, hogy bővítse látókörét és javítsa életét, hogy nyitottabbak lehessenek. A nyitott gondolkodású emberek izgalmas, kiegyensúlyozott és kíváncsi életet élnek, és egy kis kemény munkával te is közéjük tartozhatsz. Ha meg szeretné tudni, hogyan kell csinálni, kövesse az alábbi lépéseket.

Lépések

1/3 rész: A nézőpontjának beállítása

1. 

   Ölelje át az ismeretlent. Ha nyitottabb gondolkodásra vágysz, akkor először meg kell próbálnod valamit, ami teljesen idegen számodra. Természetesen ez meglehetősen tág lehet, de a ismeretlen ez egyszerűen annyit jelenthet, hogy más utat választ a munkához, végül elfogadja a szomszéddal való kávéra szóló meghívást, vagy egy ismeretlen rendező filmjét nézi. Ha nyitottabb akar lenni, akkor egy héten - vagy ami még jobb - egy nap kipróbálnia kell valami új ismeretlent.
   • Nem jártál még a város új éttermében, mert nem tudod, milyen ott? Itt az ideje, hogy találkozzunk!
   • Kerültél egy új nyelvtanfolyamot, mert úgy gondolod, hogy túl idős vagy nincs időd? Iratkozzon be egy iskolába!
   • Fél attól, hogy nem tudja, mit kell tennie, és ezért még nem iratkozott be egy jógaakadémiára? Menj el egy tesztórára, és meglátod, hogy ez nem olyan ijesztő, mint gondolnád.

2. 

   
   
   Ne kritizálj semmit anélkül, hogy tudnád. A zárt gondolkodású emberekről ismert, hogy negatív véleményt alkotnak olyan dolgokról, amelyeket még soha nem tapasztaltak. Utálhatják azt a pizzériát a városban, anélkül, hogy valaha betennék a lábukat, vagy azt gondolják, hogy a vegán mozgalom teljesen hülye, de soha nem próbáltak ennek részesei lenni. Tehát, amikor legközelebb észreveszi, hogy valamiről negatív véleményt mond, kérdezze meg magától, hogy milyen bizonyítékokra kell alapoznia ötleteit.
   • Ha nem talál bizonyítékot az ötlete alátámasztására, próbálja ki, mielőtt bármit is mondana róla.
   • Ha egyetlen bizonyítékod elfogult forrásokból származik, például kedvenc bloggeredből vagy legjobb barátodból, aki egyetért mindennel, amit mondasz, akkor ez nem számít igazán.

3. 

   
   
   Csak mondjon "igen" helyett "nem". Ha nyitottabb akar lenni, el kell kezdenie "igent" mondani azokra a dolgokra, amelyekre általában nemet mondana. Ez lehet egy barát meghívása túrázni, vagy egy munkatársa, aki hétvégén focizik vele, vagy akár egy pincérnő, aki új italt kínál. Ne mondjon nemet a dolgokra, és kezdje el mondani, hogy szeretné kipróbálni. Meg fog lepődni azon, hogy ennek köszönhetően milyen gyorsan változik a perspektívája.
   • Amikor legközelebb valamire nemet mond, kérdezze meg magától az impulzus okát: félelem az ismeretlentől? Nem hajlandó kijönni a komfortzónádból? A vágy, hogy otthon maradjon pizsamában, ahelyett, hogy új emberekkel járna? Szembesülj azzal, amit érzel, és találj módot a harcra.

4. 

   
   
   Tanuljon meg minden helyzetet más-más szempontból vizsgálni. Természetesen könnyebb mondani, mint megtenni. Tegyük fel, hogy jobboldali liberális vagy, és az állami vállalatok privatizációját szorgalmazod. Természetesen azt gondolhatja, hogy te vagy a legjobb és nem kell ezen változtatnod, de el kellene olvasnod a másik oldal érveit, hogy mások mit mondanak. Előfordulhat, hogy jó ötleteik vannak, és még ha nem is gondolod, ez erősebbé tesz, mert tájékozottabb leszel
   • Olvassa el, hogyan kezelik más országok a kormányaikat. Brazília megtanulhatott néhány dolgot Svédországból, és fordítva. Ha látja, hogy mások hogyan csinálják a dolgokat, jobban megértheti bármely helyzetet, legyen szó a bűnözés elleni küzdelemről, az örökbefogadásról vagy a hatékonyabb egészségügyi szolgáltatásokról.
   • Tegyük fel, hogy hívő keresztény vagy. Megpróbáltál olvasni más vallásokról, vagy megérteni azokat az okokat, amelyek miatt egyesek nem hisznek Isten létezésében? Készítsen listát ezekről az okokról, és nézze meg, hogy ez megkönnyíti-e a különböző szempontok megértését. Ez nem azt jelenti, hogy meg kellene változtatnia a véleményét, de segít abban, hogy nyitottabban szemlélje a dolgokat.

5. 

   Gondoljon három pozitív dologra minden negatív dologra. Zárt gondolkodású nem jelenti azt, hogy feltétlenül negatív vagy, de sok ilyen ember hajlamos a világ legtöbb dolgát negatívnak vagy fenyegetőnek tekinteni, és általában továbbra is folytatja azokat a dolgokat, amelyeket tud. Tehát, ha legközelebb egy negatív gondolat jut eszedbe, vagy akár el is kerül az ajkaidon, mérlegeld azt egy pozitív gondolattal.
   • Jól fogod érezni magad. Mondja, hogy azt mondja: "Ma fagy. Ez az idő szar". Eszedbe jut valami pozitív dolog egy hideg nappal kapcsolatban? Próbálkozzon valami ilyesmivel: "De nincs annál jobb, mint ha a takaró alatt van egy pattogatott kukoricával forró csokoládéval, és egy jó filmet néz meg ebben a hidegben". Vagy talán "A hideg miatt fondüet akarok enni. Szeretem a fondüet". Pozitívabb hozzáállás segít megtapasztalni azokat a dolgokat, amelyeket utáltak.
   • Ugyanez vonatkozik a morgásra és a panaszokra is. Ha valamiért panaszkodik, azonnal dicsérettel vagy izgatottan válaszoljon erre a dologra.
   • Szinte minden helyzetben találhat pozitív pontokat. Lehet, hogy utálod azt a két órát, amelyet a vonaton töltesz, hogy munkába állj, de egyedül is szeretheted azt az időt, amikor meg kell hallgatnod a zenédet, vagy könyvet kell olvasnod.

6. 

   Indítson el egy teljesen új hobbit. Ez egy másik kiváló módja a szemléletmód kiigazításának és nyitottabbá válásának. Próbáljon karatézni, túrázni, festeni, erőjógát, fotózni vagy bármilyen más olyan tevékenységet, amelyet még soha nem próbált meg, amiről nem sokat tud, és amiben nem gondolja, hogy különösebben jó. Iratkozzon fel osztályok felvételére. Új emberekkel fog találkozni, akik szintén érdeklődnek ennek megismerése iránt, és megtanulják új módon szemlélni a világot.
   • Ki tudja, új hobbija szenvedéllyé válhat. És ha felfedezed, hogy valóban szenvedélyed van valami iránt, akkor világnézeted javulni fog. A fényképezés szeretete például megváltoztatja a világlátást.

7. 

   Változtassa meg a rutinját. A zárt gondolkodású emberek általában ugyanazokat a dolgokat teszik minden nap, mert meg vannak győződve arról, hogy nem örülnének annak, ha valami mást csinálnának, mást ettek volna reggelinél, vagy máshogy mennének dolgozni. Akkor csináld. Nem olyan, mint a kenyér és a vaj, próbáljon ki egy kis gabonapelyhet és egy gyümölcssalátát. Ahelyett, hogy munka után edzőterembe járna, próbáljon ki egy kis kocogást reggel. És ne menjen egyenesen haza munka vagy iskola után, sétáljon egyet osztálytársaival vagy barátaival.
   • Meg fog lepődni azon, hogy milyen gyorsan fog másképp látni a világot, amikor kijön a gubójából.
   • A rutin jó módszer arra, hogy rendet és stabilitást hozzon az életébe, és nincs semmi baj. De ha nyitottabb akar lenni, a dolgok időről időre történő megváltoztatása azt fogja látni, hogy többféle módon lehet élni az életét.
   • Tegyük fel, hogy az egész hétvégét úgy tervezte, hogy kedvenc sorozatában maratont néz. Ha egy barátja meghívja Önt, hogy menjen a tengerpartra az utolsó pillanatban tömeggel, ha valóban el akarja kezdeni az életét jobbá tenni és nyitottabb lenni az új tapasztalatokra, akkor jobb, ha beszerzi az úszónadrágot, és igent mond.

3/2-es rész: A látóhatár bővítése

1. 

   Oktassa magát. Ha nyitottabb akar lenni, akkor minden lehetséges módon ki kell terjesztenie a látókörét. A magad képzése széles körű ötlet, és ezt úgy érheted el, ha iskolába jársz, esti órákat veszel fel vagy online vagy csak további könyveket olvasol és videós oktatóanyagokat nézel meg a dolgok elvégzéséről. Minél több tartalma van, annál nehezebb elfogulni a véleményét.
   • Töltsön el három órát a jövő vasárnapi WikiHow-n, és tanuljon meg tíz új dolgot. Szóval, próbáld meg megtenni őket.
   • Ha önmagát oktatja, akkor tájékozottabbá válik, és kevésbé valószínű, hogy zárt véleményt alkot.
   • Önmagának oktatása abban is segít, hogy szilárdan megmaradjon a meggyőződésében, ha valaki vitázni szeret, és segít abban, hogy nyitottabb legyünk annak a szemszögének a szemszögébe, akivel vitatkozunk.

2. 

   Olvass tovább. Olvasás nélkül nehéz nyitott lenni. És különféle dolgokat kell keresnie: a szépirodalom, a szépirodalom, a magazinok, az újságok, a blogok, és szinte bármilyen típusú olvasmány gazdagítja az életedet, és megértik, hogy végtelen sokféle módon lehet élni és élvezni az életet. Olvasson olyan országról, amelyet nem ismer, vagy egy másik politikai mozgalomról az Ön számára. Minél többet tud, annál jobban képes lesz okos döntéseket hozni és nyitottabb.
   • Hozzon létre egy Skoob-fiókot, és próbáljon elolvasni havonta legalább három könyvet a kezdéshez. Nézze meg, mit olvasnak mások, és merítsen ihletet.
   • Töltsön el egy jó időt egy könyvesboltban, és fedezze át a címlapokat, amíg meg nem talál egy könyvet, amely beszélget veled. Ezután tűzz ki egy célt, hogy a hét végére befejezd az olvasást.
   • Csatlakozzon egy könyvklubhoz. Ez még nyitottabbá teszi a létező nagy irodalmi változatosság iránt, és új vélemények elé tárja.

3. 

   Utazzon minél többet. Sok embernek korlátozott a költségvetése, de szokás szerint utazzon, amikor csak van pénze. Ha tényleg kevés pénze van, menjen a közelbe, ahol jó szórakozást kínál, és próbáljon meg újat tanulni. Ha van elegendő pénze, keresse fel a mexikói maja rúnákat, keresse fel a perui Machu Picchut, a párizsi múzeumokat vagy töltsön el egy hétvégét Bariloche-ban síelni.
   • Ha nem engedheti meg magának az utazást, nézzen olyan utazási csatornákat, mint a TLC. Noha ez nem annyira izgalmas, mint a tényleges odaérkezés, elegendő lesz perspektívát adni arra, hogy az emberek hogyan élnek más országokban.
   • Önkéntes egy másik országban. Ez nagyszerű módja annak, hogy elegendő idő álljon rendelkezésre egy új hely felfedezéséhez.

4. 

   Tanuljon meg egy idegen nyelvet. Az idegen nyelv megtanulása nagyszerű módja annak, hogy szélesítse látókörét otthonában. Számos olyan webhely létezik, ahol megtanulhat, vagy elmehet egy iskolába vagy felvehet egy oktatót. Meg fogja érteni, hogyan működik egy másik nyelvi rendszer, és végül jobban meg fogja érteni a sajátját. Ezenkívül információkat szerez egy idegen kultúráról, és jobban megérti a világot.
   • Ha nagyon izgatott a nyelv, akkor megtalálhatja az anyanyelvű anyanyelvét, akivel beszélhet. Ez segít jobban megérteni a világot.
   • Külföldi filmeket nézhet a megtanult nyelven, hogy jobban megértse az emberek beszédét. Ezenkívül jobban láthatja a kultúrát, amelyet tanul.

5. 

   Menjen ki a komfortzónájából. Lehet, hogy fél a magasságtól. Álljon egy épület tetején (ha megengedett). Utál hangos éttermekbe járni? Rendeljen időpontot egynél, és nézze meg, túléli-e. Félsz új emberekkel találkozni? Menj el klubokba, bárokba, vagy hagyd, hogy a barátaid buliba vonzzák. Tegye ezt szokássá, és észreveszi, hogy elméje lassan megnyílik.
   • Írjon fel öt dolgot, ami igazán kényelmetlenül érzi magát. Találjon módot arra, hogy minél többet készítsen belőlük. Ehhez idő és bátorság kell, de utána jobban fogod érezni magad.

6. 

   Oktassa magát TV-nézés közben. Nem számít, ha csak heti két órát vagy napi tíz órát néz tévét, mindig megnézhet valamit, ami nyitja az elmédet, ahelyett, hogy jobban bezárná. Engedje el a többször látott műsorok ismétlését, és hagyja abba az élő tévézést. Itt az ideje megnézni a History Channel csatornát, megnézni, van-e klasszikus film, vagy megnézni egy dokumentumfilmet a környezetről.
   • Ne nézz semmit, amitől hülyének érzed magad. Inkább a falat kell nézni.
   • Vessen egy pillantást a TCM csatornára. Megtanulja látni a klasszikus filmeket más nézőpontból, és meggondolhatja magát a 2010 előtt elvégzett dolgokkal kapcsolatban.

7. 

   Egyél valamit olyan helyről, ahol még soha nem hallottál. Lehet, hogy megeszi három kedvenc ételt, de ha nyitottabb akar lenni, meg kell néznie az új mexikói éttermet, amelyről mindenki beszél. Soha nem kóstolt semmit Peruból? Soha nem késő elkezdeni.
   • Biztos, hogy az olasz és a keleti ételek mindenki kedvencei, de ha nyitottabb akar lenni az új élmények iránt, akkor érdemes új dolgokat is kipróbálnia, még akkor is, ha fogalma sincs arról, milyen ízűek.
   • Ha teljesen más konyhát próbál, próbáljon olyan barátjával menni, aki érti és pontosan tudja, mit rendeljen. Ez növeli a szórakozás esélyét.

8. 

   Egyél az egyik barátod otthonában. Amikor legközelebb egy barátja meghívja vasárnap ebédelni a családjával, ne tegyen béna kifogást. Nyilvánvaló, hogy barátja szüleivel vagy testvéreivel való találkozás kissé megfélemlítő lehet, és egy másik család dinamikájának megértése nem mindig könnyű. De a barátjával és a családjával töltött idő azt fogja látni, hogy különböző módon lehet élni, és hogy nem az egyetlen az, amelyben felnőtt.
   • Barátod szülei viccesebbek, szigorúbbak, viccesebbek, halkabbak vagy barátságosabbak lehetnek, mint a tiéd. Egyetlen család sem egyforma, és látni fogja, hogy minden családnak vannak jó és rossz dolgai.

9. 

   Ha barátja családjának más vallási vagy politikai nézete van, fontolja meg ezt beszélgetés és információcsere lehetőségeként, de barátságosan. Ha külföldiek, ismerkedjen meg kultúrájukkal és bővítse látókörét.

10. 

    Zene helyett hallgasson híreket a rádióban. Amikor forgalomban van, tegye le Kate Perry-t, és hallgasson valamit. Persze, a zene izgathatja, de semmi sem ébreszt jobban, mint a gondolkodás. Készítsen egyezményt a hírek vagy valami hasonló meghallgatásához, és nézze meg, mennyit fog tanulni.

11. 

    Hallgasson rádióhíreket a popzene helyett. Amikor elmész dolgozni, kapcsolja ki Katy Perry-t, és kapcsolja be a rádiót a CBN-n vagy bármi máson. Természetesen a zenehallgatás jobban bekapcsolhat, és jobban ébren érezheti magát reggel, de semmi sem ébreszt jobban, mint az agy táplálása. Tűzd ki azt a célt, hogy meghallgass egy hírrádiót, amint elmész otthonról, és megnézheted, mennyit tanulsz.
    • A különböző politikai és társadalmi témákról beszélő szakértők meghallgatása jobban megérti a világban zajló eseményeket. Olyan, mintha újságot olvasnánk anélkül, hogy ki kellene nyitnunk.

12. 

    Lehetőség van több podcast letöltésére is különböző témákban.

3 rész: Nyitottabbak mások előtt

1. 

   Ne ítélj el egy ember felett, amíg nem ismered a történetét. Sok olyan emberről van szó, akik nehezen tudnak nyitott gondolkodásúak lenni, és megítélik az embereket, mielőtt még ismerik őket. Ha hajlamos vagy megítélni az embereket, mihelyt megismered őket, vagy akár amint hallasz róluk, vagy elmulasztóan látod őket, akkor meg kell tanulnod minden egyes embert más esetként kezelni, anélkül, hogy megítélnéd őket. megjelenés, akcentus vagy származás.
   • Ez nehéz lehet, ha megszokta, hogy a megjelenés vagy a beszélgetés első öt perce alapján gyorsan véleményt formáljon valakiről. Nézz a tükörbe. Gondolod, hogy az emberek mindent tudnak rólad, miután öt percig rád néztek? Valószínűleg nem.
   • Amikor legközelebb találkozik valakivel, próbálja meg megérteni, hogy ki ő, mielőtt bármilyen véleményt alkotna.
   • Lehet az a fajta ember, aki hajlamos féltékenykedni és azonnal gyűlölni minden barátját, akit barátai szereznek, mert birtokos vagy. Ehelyett gondolkodjon így: ha a barátjának tetszik ez a személy, akkor biztos van benne valami jó. Próbáld meg kideríteni, mi az.

2. 

   Tegyen fel több kérdést az embereknek. Ha zárt az elméd, akkor hajlamos vagy azt gondolni, hogy nincs mit tanulnod senkitől vagy bárkitől. Tehát, amikor legközelebb találkozik valakivel, vagy beszélget egy régi barátjával, tegyen fel több kérdést, mint általában, anélkül, hogy kihallgatásnak hangzana. Kérdezd meg tőle, mit fog csinálni a hétvégén, vagy olvasott-e valami jót az utóbbi időben. Meg fog lepődni azon, hogy mennyit fog tanulni ebből.
   • Ha valaki nemrég tért vissza egzotikus helyre, kérdezze meg az összes részletet.
   • Ha jól ismer valakit, kérdezze meg gyermekkoráról. Végül érdekes részleteket hallhat, és valami újat tanulhat.

3. 

   Barátkozzon különböző életmódú emberekkel. Ha nyitottabb akar lenni, akkor nem lehet ugyanaz az öt legjobb barátod az iskolából vagy az egyetemről, akiknek ugyanazok az érdekeik vannak, és elvárhatod, hogy tágabb képet kapj az életről. Barátkozzon emberekkel munkából, fazekasságból, kedvenc bárjából vagy más főiskolai tanfolyamokból.
   • Ne csak a sokszínűségük miatt válasszon barátait, hanem próbáljon meg másokkal foglalkozni, akiknek különböző munkája, érdeklődési köre és háttere van.
   • A különböző háttérrel rendelkező barátok megszerzése segít a világ különböző nézőpontjainak érzésében.
   • Ha valóban választékos barátaid vannak, néhányuk nem biztos, hogy kedveli egymást, de ez normális.

4. 

   Engedje meg, hogy egy barátja bemutassa a kedvenc hobbijának. Ha a barátod igazán rajong a festészetért vagy a jógáért, engedd, hogy elvigyen egy osztályba, vagy megmutassa, hogyan történik. Részletes ismereteket sajátít el barátjával, és értékelni fogja azt, amire soha nem gondolt másképp. Próbáljon meg kihívást adni magának, és döntsön úgy, hogy megtesz valamit, amit korábban elvetett; meg fog lepődni azon, hogy ez mennyire megváltoztathatja az életét.
   • Ha látja, hogy egy barátja valóban szerelmes valamibe, amiről semmit sem tud, az is segíthet abban, hogy nyitottabb legyen abban, hogy az emberek hogyan töltik idejüket.

5. 

   Fogadjon el további meghívókat. Ez egy egyszerű módja annak, hogy nyitottabb legyen.Nem kell minden meghívóra igent mondania, de megszokhatja, hogy az esetek 50% -ában igent mond, és több partira és olyan helyre indulhat, ahová még soha nem gondolt. Lehet, hogy a nagynénéd éves barbecue-ja, amit mindig sikerül kihagynod, vagy akár a barátod által olvasott versek hónapok óta próbálnak felindítani. Ha sokféle eseménynek teszed ki magad, nyitottabb leszel.
   • Próbálja elfogadni a meghívókat különböző típusú rendezvényekre. Ha csak igent mondasz a pártmeghívókra, akkor nem feltétlenül nyílik meg a látóhatárod, ha minden másra nemet mondasz.

6. 

   Vegyen részt baráti vitákban. Ha zárkózott vagy, akkor élvezheted a vita tárgyát, amelyben biztosan teljesen biztos vagy. Nos, legközelebb, amikor egy kis vita közepén állsz, próbálj barátságosabban és kíváncsiabban viselkedni. Ne mondd el az illetőnek, hogy minden érved téves, hanem kérdezd meg pontosan, miért kellene hinned a perspektívádnak: Nem fogsz meggondolni, de mindenképp megtanulsz valami újat.
   • Nem akar olyan hírnevet szerezni magának, mint az a srác, aki mindenkivel vitatkozik, amíg az illető nem adja fel. Ehelyett próbáljon meg barátságos lenni, ne agresszív lenni, még akkor is, ha igazán rajong a téma iránt.

7. 

   Kerüljön közelebb, és próbáljon megbarátkozni valakivel, akiről azt hitte, hogy soha nem fogja tetszeni. Soha nem fordult meg a fejedben, hogy barátkozol egy baloldali radikállal, egy modell karrierjében megszállott lánnyal vagy egy sráccal a másik után elszívott, tetoválásokkal borított testtel. Nehéz lehet utánajárni az embereknek, ezért egyszerűen kereshet valakit, akiről úgy érzi, hogy nem kompatibilis a társasági körében, legyen barátságos, és hívja meg az illetőt kávéra. Nyíltabb gondolkodásúvá válsz, és közben új barátot is szerezhetsz.
   • Ha nem jön össze, akkor rendben van, de nem hibáztathatja magát, mert megpróbálta.
   • Ne feledje, hogy az emberek sztereotípiával vagy negatív gondolkodással is rendelkezhetnek "önről". Segíthet másoknak, hogy megnyíljanak, de elméjüket azáltal is megoszthatják velük a perspektívát.

Tippek

• Próbáljon meggondolni dolgokat, mielőtt megtenne vagy kimondaná őket
• MINDIG legyen nyitott valamire. Bent meghalsz, amikor abbahagyod a tanulást. A világ mindig változik. Ne halj meg a régi időkkel, élj az újakkal.
• Próbáld meg tanítani ötleteidet másoknak, ahelyett, hogy vitatkoznál velük.

Figyelmeztetések

• Nem azért kell elfogadnod MINDENET, mert nyitott gondolkodású vagy. Mindig hallgasson az ember nézőpontjára, de gondolkodjon el racionálisan, mielőtt automatikusan elhiszi.