Tartalom

• Lépések
• Közösségi kérdések és válaszok
• Tippek
• Figyelmeztetések

Egyéb szakaszok

A lábakat gyakran elhanyagolják, és szívóssá válhatnak. Ez különösen igaz, ha sokat jársz mezítláb, főleg kint. Szerencsére sok könnyű gyógymód létezik a láb simábbá és puhábbá tételéhez.Kényeztesse a lábát, és figyeljen rájuk, és sokkal jobban fogják érezni magukat!

Lépések

3 módszer 1: A lábak hidratálása

1. 

   Hidratálja a lábad folyamatosan. Vazelint kenhet a lábára, hogy lágyítsa őket. Naponta valamilyen típusú hidratáló krémet vagy terméket kell felvinnie a lábára.
   • Az éjszaka folyamán tegye a petróleum zselét az egész lábára, vagy hordjon zoknit, vagy tegyen egy törülközőt alatta, hogy a zselé ne kerüljön az ágyneműire. Tedd ezt közvetlenül lefekvés előtt.
   • Elvehet 2 darab méretű műanyag zacskót is a lábához, kenje be E-vitamin olajat a lábára, rögzítse a táskákat, zoknit tegyen a táskák fölé, majd elaludjon. Reggelre a lábadnak sokkal simábbnak kell lennie.
   • Vásároljon sarokkrémet. Különösen a nyár folyamán a lábak gyakran érdesek és kemények, a papucsokkal vagy cipők nélkül való járás bőrkeményedése miatt. A sarka különös figyelmet igényel. A szép áruházakban speciálisan a sarkak lágyítására kifejlesztett krémet találhat, amelyek gyakran a lábak legdurvább részei.
   • A kókuszolaj vagy az olívaolaj szintén remek természetes módszer a láb puhítására.

2. 

   
   
   Csinálj egy házi bozót. Készíthet házi bozótokat, amelyek a háztartáshoz szokásos háztartási alapanyagokból készülnek. Ezek a bozótok, ha rendszeresen alkalmazzák őket, simább és puhább lábakat eredményeznek.
   • Készítsen cukorradírt barna cukorral (1/2 csésze), mézzel (kanál), olívaolajjal (vagy bármilyen választott olajjal, szintén ½ csészével) és citromlével (spriccel). A barna cukor kevésbé kemény, mint a szokásos cukor. Segít abban, hogy a bőr megtartsa a nedvességet a bozót után. A méz segít a lábak lágyításában és hidratálásában is. A citromlé világosítja és kiegyenlíti a láb bőrét.
   • Sokan azonban figyelmeztetnek erősen ellen, hogy cukrot vagy citromot használjon a bőrén, mivel ezek szakadást és kémiai égési sérülést okozhatnak. Ha ezt a bozótot gyakran használja, a bőr felgyorsult öregedését okozhatja, más problémákkal együtt. Ha aggályai vannak ezzel kapcsolatban, kövesse a receptet, de cserélje ki a barna cukrot sóval, és ne adjon hozzá citromot. A só nagyon jót tesz a bőrnek, és nem okoz olyan hasadásokat, mint a cukor, miközben mégis hámlik. A citrom eleve nagyon keveset tesz (amellett, hogy megéget), ezért cseréje nem igazán szükséges.
   • Üljön le egy fürdőkád szélére. Áztassa a lábát nagyon meleg vízben körülbelül 10-15 percig, hogy megpuhuljon a lábán lévő bőr és előkészítse a bőrt a bozótra. Ezután, vegye be kis mennyiségben a bozótot, kezdje el gyengéden masszírozni a lábát, és fókuszáljon olyan területekre, mint a sarok és a lábgolyó (főleg, ha callousék vannak).
   • Masszírozza a bozótot a lábába, amíg szükségesnek érzi. Hagyja a bozótot egy percig a lábán, majd öblítse le a bozótról meleg vízzel. A lábak öblítése után bőséges mennyiségű hidratáló krémet vigyen fel a lábra, majd egy hozzá illő zoknit vásároljon, hogy a hidratáló krém a lábán maradjon, és mélyen behatoljon a bőrbe.

3. 

   
   
   Áztassa a lábát. Áztassa a lábát meleg vízben 10 percig, mielőtt lefekszik. Ezt hetente több napon kell megtennie. Ha nem gondoskodik rendszeresen a lábáról, bőrkeményedés és szívósság kezd felépülni, főleg a sarkán.
   • Adjon néhány csepp folyékony szappant és egy kis szódabikarbónát (1 evőkanál 5 liter vízhez) a vízbe (vagy próbáljon ki Epsom-sókat vagy fürdősókat).
   • A szódabikarbóna segít megpuhítani az elhalt bőrt, és megkönnyíti annak eltávolítását. Lábfürdőben is áztathatja a lábát. Számos üzletben megvásárolhatja ezeket a fürdőket. Gyakran csatlakoznak, és fürdőszerű mozgást generálnak a vízben, ami pihentető.

2/3 módszer: Az elhalt bőr levakarása a lábadról

1. 

   
   
   Használjon lábkaparót vagy reszelőt. A lábfájlok vagy kaparók olyan fémtermékek, amelyek hasonlítanak a sajt reszelőihez. Néha agyagból is készülnek. Használhatja őket a száraz, kemény bőr lereszeléséhez a lábad alján. Rendszeres használat esetén a lábak simává válnak.
   • A nagyon vastag bőrkeményedés eltávolításának agresszívebb módja a kalluszborotválkozás, amelyek éles, vízszintes pengék, amelyek hasonlóak egy nagyon kicsi sajtszeletelőhöz. Ne távolítsa el teljesen a kalluszt. Ha az eltávolítás fájdalmas lesz, hagyja abba. Műanyag tojás alakú lábfájlokat is vásárolhat.
   • A lehúzó vagy a kő segítségével távolítsa el az összes elhalt bőrt. Vigyen fel hidratáló krémet, miközben masszírozza a bőrt, ha kész.

2. 

   Használj habkő tömb vagy kő. A habkő a legtöbb kozmetikai üzletben megtalálható, és ezek alternatívája a kaparónak, amely gyakran fémből készül. Nagyon jól működnek a lábak puffolásában és az elhalt hámsejtek eltávolításában.
   • A habkő lekaparja a lábadról az elhalt hámsejtek felső rétegét, és drámai módon javítja azok simaságát. A sérülések elkerülése érdekében távolítsa el a bőrt szárazon. Dörzsölje a habkőtömböt közvetlenül a bőrkeményedésre és a durva foltokra, hogy ledörzsölje az elhalt és haszontalan bőrt.
   • Ne dörzsölje túl erősen vagy sokáig, mert könnyen irritálhatja vagy megsértheti a lábát. Használjon lágy oda-vissza mozgásokat, és ne gyakoroljon kis nyomást.
   • Rendszeresen használhat olyan hámlasztó szappant is, amelyet a szupermarketben vásárol. Akkor nem lesz annyi munkád a habkővel!

3/3 módszer: A puhaság javítása más módszerekkel

1. 

   Szerezz egy törzsvendéget pedikűr. A legtöbb körömszalon kínál pedikűr csomagokat, amelyek olyan eljárásokat tartalmaznak, amelyek lágyítják a lábat. Például megkérik, hogy a lábkörmök festése előtt áztassa a lábát meleg vízbe.
   • Ezután egy kaparó segítségével leveszik az elhalt bőrt a lábadról, beleértve a sarkadat is, mielőtt folytatnák. A fertőzés kockázatának minimalizálása érdekében kérjen reggeli időpontot.
   • Kérdezze meg a szalonban a különböző csomagokat, mert néha a deluxe csomagok több olyan bőrradírt és eljárást kínálnak, amelyek megpuhítják a lábát (és a lábát is). Ezek a pedikűrök meglehetősen drágák lehetnek, és havonta legalább egyszer el kell végezni.

2. 

   Cipőt visel. A lábad elég durva lesz, ha sokat jársz mezítláb - főleg kint. Tehát viseljen cipőt, és kevesebb munkája lesz a lágyítás érdekében.
   • Az erős napfény és a por károsítja a lábakat (és a kezeket is). Viseljen zoknit a teniszcipőjéhez is.
   • Lehet, hogy szépek, de valljuk be - a magas sarkú cipő abszolút brutális a lábán. Tehát takarékosan viselje őket - talán csak különleges alkalmakkor.

3. 

   Próbáld ki lábgyakorlatok. Rendszeres lábgyakorlatok segíthetnek abban, hogy a lábad puhább és egészségesebb legyen. Serkentik a vérkeringést, és ettől kevésbé száradhatnak a lábak.
   • A kezével forgassa el a lábát az óramutató járásával megegyező, majd az óramutató járásával ellentétes irányba. Tegye ezt 10-szer mindkét oldalon.
   • Gyakorolja a lábujjait kifelé, majd hátra nyújtva. Ezt a gyakorlatot is meg kell tennie egyenként 10-szer.
   • A láb rendszeres gyakorlása mellett igyon sok vizet. A test hidratálása a bőrt egészségesebbé és puhábbá teszi.

Közösségi kérdések és válaszok

Hogyan lehet gyorsan megjavítani a durva lábakat?

Miguel Cunha, DPM
Dr. Miguel Cunha, az igazgatóság tanúsított orvosa, a Gotham Footcare alapítója, és a New York-i Manhattan-i székhelyű podiatrista. Dr. Cunha egy láb- és boka sebész, aki tapasztalattal rendelkezik a láb és a boka egész sorának kezelésében, a kisebb problémáktól a komplex rekonstruktív láb- és boka műtétekig. Dr. Cunha DPM-et a Temple University Podiatric Medicine Iskolában kapta meg, és a Washington Kórház Központban és a Georgetown Egyetemen töltött be rezidensét, ahol az alsó végtag traumáira, a diabéteszes végtagok megmentésére, valamint a láb és a boka rekonstrukciós műtéteire specializálódott. . Dr. Cunha az Amerikai Podiatriai Orvosi Szövetség, a New York-i Orvosi Orvosi Szövetség, az Amerikai Láb- és Boka Sebészek Kollégiumának tagja, és igazgatósága a Podiatric Medicine tanúsítvánnyal rendelkezik.

Board Certified Podiatrist A technika, amelyet javasolok, az az, hogy karbamid krémet használ, és éjszaka a láb durva területeire helyezi. Mit tesz a karbamid krém, az lebontja a bőrkeményedés vastagságát. Csomagoljon saran-t a lábára, és tegyen zoknit rájuk. Reggel, amikor zuhanyozik, használjon habkőt, és az nagyon könnyen lekapar.

Hogyan használod megfelelően a habkőzetet?

Miguel Cunha, DPM
Dr. Miguel Cunha, az igazgatóság tanúsított orvosa, a Gotham Footcare alapítója, és a New York-i Manhattan-i székhelyű podiatrista. Dr. Cunha egy láb- és boka sebész, aki tapasztalattal rendelkezik a láb és a boka egész sorának kezelésében, a kisebb problémáktól a komplex rekonstruktív láb- és boka műtétekig. Dr. Cunha DPM-et a Temple University Podiatric Medicine Iskolában kapta meg, és a Washington Kórház Központban és a Georgetown Egyetemen töltött be rezidensét, ahol az alsó végtag traumáira, a diabéteszes végtagok megmentésére, valamint a láb és a boka rekonstrukciós műtéteire specializálódott. . Dr. Cunha az Amerikai Podiatriai Orvosi Szövetség, a New York-i Orvosi Orvosi Szövetség, az Amerikai Láb- és Boka Sebészek Kollégiumának tagja, és igazgatósága a Podiatric Medicine tanúsítvánnyal rendelkezik.

Board Certified Podiatrist Ne légy túl agresszív. Azt ajánlom, hogy valaki áztassa langyos vízben és Epsom-sóban, esetleg adjon hozzá két evőkanál almaecetet. Ez segít lágyítani a bőrkeményedéseket. Ezután gyengéd mozdulatokkal kaparja el a bőrkeményedést. Utána lábkrémmel hidratálhatja a területet.

Csak az citromlé képes eltávolítani az elhalt sejteket?

Nem. Megpróbálhatja a száraz ecsetet is. Mielőtt lezuhanyozna és levetkőzne, használjon közepes kefét, és csak ecsetelje a testét. Elsőre durva érzés lehet, de megszokja.

Mit tehetek azért, hogy a lábam végleg lágy legyen?

Minél gyakrabban viseljen cipőt. Rendszeresen használjon kaparót az elhalt hámsejtek eltávolításához. Kövesse a cikk lépéseit, és ellenőrizze, hogy következetes-e.

Mi van, ha a lábam túl nagy?

Ez azt jelenti, hogy elvesztette a láb ívet; ez például mezítláb járás közben fordulhat elő. Elkerülheti, ha olyan cipőt visel, amely jó ívtartással rendelkezik.

A kókuszdió meg fog-e oldani a bőrkeményedésektől?

Igen, kókuszolajat használtam az enyémen, és ez remekül működik.

Melyik krém jó a fehérítéshez?

A Caro White és a Fair & White felhasználható a bőr könnyítésére, de attól függ, hogy a krémek milyen reakcióba lépnek az egyes emberek bőrében található melaninnal.

Tippek

• Ne menjen mezítláb! Szerezzen be egy olyan cipőt, amely jól áll Önnek és kényelmes.
• Ugyanolyan gondossággal kell kezelnie a lábát, mint az arcbőrön.
• A lábradírok kiválóan alkalmasak a kezek lágyítására is, ezért miután végzett a lábak masszírozásával, dörzsölje meg a maradék bozótot a kezén.

Figyelmeztetések

• Soha ne használjon semmi éleset durva lábak kaparására. Még akkor is, ha nem sérti meg magát, fertőzéseket okozhat. Horzsakővel óvatosan távolítsa el a bőrkeményedését.