Tartalom

• Lépések
• Tippek
• Figyelmeztetések

Az a személy szeretnél lenni, aki belépve a szobába mindent megvilágít a mosolyoddal? Úgy tűnik, hogy a mosolygás könnyebb egyesek számára, mint mások számára, de mint minden szokás, ez a gyakorlással is javul. A szellem felemelésén túl a mosolygás másokat is boldoggá tesz, a hatalom kifejezője. Olvassa el, hogy megtanulja, hogyan kell mosolyogni.

Lépések

1/3 módszer: A mosoly megjelenésének javítása

1. 

   Gyakorolj sokat mosolyogni. Hallottál már a „könnyű mosoly” kifejezésről? Az ilyen jellemzőkkel rendelkező emberek egyszerűen mosolyognak, minden erőfeszítés nélkül, így mindenkit boldoggá tesznek. Gyakorlás közben könnyebbé válik, és természetesebbnek tűnik, ha mosolyog. Gyakorold azt, amit érzel, hogy a legjobban mosolyogj, és hamarosan magabiztosan és észrevétlenül mutatod meg a fogaidat.
   • Nézz meg különféle képeket, amelyeken mosolyogsz. Inkább nyitott vagy csukott szájjal mosolyogsz? Figyelje meg különböző szögekből. Melyik pozíciók emelik ki leginkább az erősségeidet? És melyek a gyengeségek szempontjából jobbak? Melyik mosoly jön ki természetesebben és illik hozzád a legjobban? Válassza ki kedvencét, és gyakorolja a tükör előtt, amíg tökéletes nem lesz. Figyelje meg, milyen érzés mosolyogni, hogy reprodukálni tudja anélkül, hogy látnia kellene.
   • Gyakorold az idegen emberekre való mosolygást. Gyorsan lépjen kapcsolatba a szemével és mosolyogjon. Ha mégis, gondoljon boldog és kellemes dolgokra. Nem mindenki mosolyog vissza, de vegye észre, milyen érzés, amikor visszatér.

2. 

   
   
   Mosolyogj a szemeddel. Őszinte mosoly tükröződik a szemekben - a neve "Sorriso Duchenne". Nem tehet úgy, mintha Duchenne lenne; a szemek soha nem vesznek részt erőltetett mosolyokban, és alapvetőek a valódi és barátságos nevetésben. Csak mosolygás vágyával lehetséges ez.
   • Nézzen szembe a tükörrel és gyakoroljon, de a szemre koncentráljon. Fedje le arcának alsó részét egy kendővel, ha az segít. Készítsen néhány arcot, gyakorolja a kifejezések elválasztását a szemtől és a szájától. Látni fogja, hogy valójában függetlenek egymástól.
   • Amikor mosolyoghatsz a szemeddel, érezd, hogyan és hol mozognak az izmai. A gyakorlással ezt képes lesz megtenni az izommemória használatával.

3. 

   
   
   Tartsa tisztán a száját. Ha van valami, ami gátolja a mosolyt, az a félelem, hogy valami elakad a fogában. Ne szenvedjen tőle, legyen jó szájhigiénés rutinja, mindig frissen tartsa a száját.
   • Rendszeresen mosson fogat és nyelvet, mindig legyen kéznél fogselyem, ha utcán étkezik, és szájvizet vigyen magával.
   • Menjen a fogorvosával rendszeres megbeszélésekre, hogy tisztítsa meg és megvitassa a fogszabályozó kezeléseket, ha úgy tetszik. Az első dolog, amit az emberek meglátnak rólad, az a mosolyod, ezért jó benyomást kelthet azzal a bizalommal, hogy a szája tiszta.
   • Ha a fogai foltosak, gondold át, milyen szokások okozzák ezt, és próbáld minimalizálni a dohányzás, valamint a bor, kávé, üdítőitalok stb. Fogyasztásának hatását. Lehetséges a fogak fehérítése is, ez minden bizonnyal növeli az önbizalmad.
   • Mindig legyenek gyönyörű ajkai, amelyek megakadályozzák a repedést.
   • Oldja meg a rossz leheletet. A nyelv tisztítása és a szájvíz használata hatékony intézkedés, ha a probléma felszínes, de ha ez nem oldja meg, akkor más egészségügyi problémák jele lehet. Ebben az esetben menjen orvoshoz.

2/3 módszer: Mosolygás megfelelő okokból

1. 

   
   
   Van egy igazi mosolyod. Normális, hogy mosolyogni tud, ha szomorú, dühös vagy ingerült, de az ilyen típusú helyzetben az emberek óvatosak lesznek. Az igazi mosolyt nehéz színlelni, mert természetes ragyogás kíséri, amely megmutatja, a szemzugok gyűrődnek és az alsó szemhéjak összehúzódnak. Aki a közelben van, nyugodtan és magabiztosan érzi magát jelenlétében. Így szerezhet igazi mosolyt:
   • Ne mosolyogj, ha nincs kedved. Ez azt a benyomást kelti, hogy benned nem lehet megbízni. Nem kell egész nap mosolyogni.
   • Ne feledje, mit érez, amikor szívesen mosolyog. Próbáld meg újra érezni, amikor mosolyogsz.

2. 

   Mosolyogj, ha jól érzed magad. Az igazi nevetés a boldogság pozitív érzéseiből születik, amelyek szívből fakadnak. Örülj azoknak a jó híreknek, akik beszélgetnek veled, nevetnek mások viccén, mosolyognak a napsütéses napon, vagy akár a kedvenc ételed elfogyasztása előtt. Nagyon sok oka van annak, hogy örülj és mosolyogj!
   • Még akkor is, ha nem vagy különösebben boldog, találhat okokat a mosolyra. Gondoljon az életének pozitív vonatkozásaira. Ez javítja a hangulatot, és a mosoly könnyebb lesz.
   • Ha konfliktusos személlyel vagy helyzettel találkozik, és kétségei vannak a mosolygás vagy a komolyság között, válassza az első lehetőséget. Gondoljon szívesen az ember pozitív aspektusára, és használja mosolyogásra.

3. 

   Mosolyogj a szerelemért. Gondolj valamire, aki fontos számodra (esetleg a pillanatnyilag veled lévő személyre), vagy valamire, amit igazán szeretsz csinálni. Sokkal könnyebb kellemes, őszinte és békés mosolyt adni, amikor szereted, amit csinálsz, a hozzád közel állókat és az egész emberiséget. Légy hálás mindent, ami van, és látni fogja, hogy a mosoly nem olyan nehéz.

4. 

   Mosolyogj, amikor érzed játékos. Az élet megpróbáltatásai megkeményítenek minket. Gondoljon az életre, mint kalandra, legyen kedves önmagával, és engedje meg, hogy belső gyermeke kimenjen játszani. Játékosság miatt a mosoly könnyedén tavaszivá válik.

3/3-as módszer: Mosolyogva naponta

1. 

   Mosolyogj, amikor nem mosolyognál rendesen. Fél attól, hogy az emberek mit gondolnak, ha egyedül mosolyogsz? Nos, tudd, hogy ez valóban vonzza a figyelmet, de pozitív módon. Gondoljon arra, hogy a mosolygás hogyan teheti jobbá a világot.
   • A munkahelyi mosoly és más szakmai helyzetek nem fogják profi vagy bármi másnak kinézni; éppen ellenkezőleg, a mosoly emberivé tesz és hozzáférhetőbbé tesz minket. Amikor mosolyogsz, mindenki érezni fogja, hogy értékelik, és azt is, hogy jó munkát végzett.
   • Egy mosollyal valóságosabbá tehetsz. Ne féljen mosolyogva kiszolgáltatottnak tűnni, mert pontosan ettől válik ilyen erős fegyverré; a mások felé történő megnyitás miatt az emberek sokkal fogékonyabbak a mosolyra, mint a homlokráncolásra. Továbbá asszertív személyiséggel senki sem gondolja, hogy csak azért haladhatnak el melletted, mert mosolyogsz.

2. 

   A mosolygás időnként nehéz lehet. A mosoly kényszerítése fájdalmas lehet, akár egy fotó miatt, akár azért, hogy anya boldog legyen egy kellemetlen rokonokkal teli partin. Ez akkor történik, amikor nincs igazi okunk mosolyogni, vagy mert unjuk. Amikor ez megtörténik, akkor el kell húznia a mosolyt a többi mosoly emlékezetéből, vagy belső poénokkal.
   • Fotó esetén 20% -kal többet mosolyogjon, mint gondolná, hogy mosolyognia kellene.
   • Nyissa meg a nyitott mosolyt, mutatva a felső fogakat. Ne felejtsd el használni a szemed!

3. 

   Élvezze a mosolygás minden előnyét. A mosolyogni akarás segít megtudni, milyen előnyökkel jár ez. Az alábbi lista mindig másokra mosolyog majd:
   • A mosolyogva javul a megjelenésed. Ahogy Charles Gordy mondta: "A mosolygás olcsó módja a megjelenés megváltoztatásának". Csak hasonlítsa össze, mit gondol egy mosolygó emberről, és mit gondol egy dühös emberről; ki a szebb?
   • A mosolygás képes megoldani a problémákat és többet kifejezni, mint bármely szó. Ha elcseszed, vagy valami durván mondasz valakit, tudd, hogy a mosolygás kiegyenlítheti a dolgokat. Ez jelzi másoknak, hogy készen állsz a nyitásra és bocsánatot kérni, ha szükséges.
   • A mosoly bizalmat és affinitást kelt, jelezve, hogy mindenki azonos hangulatban van, akár csoportban, akár egyéni beszélgetésben, akár beszédben. Azt akarják mondani, hogy "jól vagyok, jól vagy, és élvezzük az együttlétet".
   • A mosoly miatt jól érezzük magunkat. Még akkor is, ha kissé lesújtottnak érzed magad, fecskendezz boldog gondolatokat az elmédbe, és mosolyogj. Az elméd jobban fogja érezni magát, és felszabadítja az endorfinokat, amelyeket csak a fizikai vagy érzelmi stressz csökkentése érdekében állítanak elő.
   • Az emberek nagyon közel érzik magukat azokhoz, akik mosolyognak. Széles mosoly látszik a távolból, több, mint egy dühös arc. Ez azt mutatja, hogy barátságos vagy. Az emberek szeretik látni az embereket mosolyogva, távolról vagy közelről.
   • A legjobb ráncok azok, amelyek sok mosolyból származnak, a legrosszabbak a bosszúságok miatt. Mark Twain elmondta: "A ráncoknak csak azt kell jelezniük, hogy hol voltak a mosolyok"; ha belegondolunk, a mosolygás a karakter jelzésére szolgálhat, ami egyre nyilvánvalóbbá válik, ahogy öregszünk.
   • A mosolygás jó módszer az élet pozitív eredményeinek előrejelzésére, mivel kihat az egészségre, a boldogságra, a barátokra, az egész sikerre és a hosszú élettartamra.

Tippek

• Fotózás közben nevessen hangjával, hogy a mosoly természetesebbnek tűnjön.
• A tökéletes mosoly érdekében nincs szükség tökéletes fogakra. Nem mindenkinek vannak szép fogai, és minden rendben van. Természetesen az igazított fogak hihetetlenek, de a nagy mosoly nem függ a szépség színvonalától. Ezt szem előtt tartva, ha nem tetszik a fogak kinézete, akkor mindig habozni fog, ha mosolyog, és ez nem jó dolog. Ha ez a helyzet, tanuljon meg szépséget látni egyéniségében, vagy menjen el egy fogszabályozóhoz. Egy másik lehetőség az, hogy mosolyogj csukott szájjal.
• A mosolyogás nagyszerű védekezési mechanizmus. Amikor valaki megpróbál gúnyt űzni, mindig mosolyogjon és oszlassa el rossz energiáját.
• A mosoly megmutatja, hogy barátságos, pozitív és nyitott a beszélgetésre. Mindig emlékezzen arra, hogy a szívével mosolyogjon, és ne az eszével.
• Próbáljon ki egy könnyed mosolyt: ne mutasson annyi fogat, amennyit mutatna, ha nevetne. Ez a legjobb típusú flörtölés - diszkrét és csábító.
• Nevettél már hisztérikusan valamit, amit láttál? Használd ezt a memóriát, de finoman mosolyogj, és indulhatsz. Egy gyönyörű természetes mosoly.
• A mosolygás lehetősége megvan. Élvezd!
• Valahányszor újval találkozol, mosolyogj.
• Tanulmányok kimutatták, hogy az agy nem különbözteti meg a hamis mosolyt az igazitól. Ezért ne felejtsen el mosolyogni a legrosszabb esetekben is.
• Gyakorold a tükörbe mosolygást. Tedd ezt addig, amíg meg nem kapod a dolgot!

Figyelmeztetések

• Ügyeljen arra, hogy a fogai közepén ne legyen petrezselyem vagy babhéj, mert ez rossz benyomást kelt. Menjen a fürdőszobába, ha befejezte az evést, és takarítson; ez még fontosabb, ha a fogai könnyen összegyűjtik az ételt, vagy ha nadrágtartót használnak.
• Kerülje el a hamis mosolyokat, még akkor is, ha tökéletesen gyakorolt.