Tartalom

• Lépések
• Közösségi kérdések és válaszok
• Tippek

Egyéb szakaszok

Elhanyagoltnak érzi magát, mert úgy gondolja, hogy testvére több figyelmet kap, mint Ön, rossz érzés. A testvérekkel rendelkező családokban sok gyermek számára gyakori kérdés, és ha a szülők nem vigyáztak dicséretük és szeretetük egyensúlyára, vagy valódi favoritizmus zajlik, akkor ezt kihívás lehet megoldani. Ha elfeledettnek és elhanyagoltnak érzed magad, fontos, hogy elmondd a szüleidnek és törekedj a változásra.

Lépések

1/3 rész: A probléma értékelése

1. 

   Gondoljon arra, hogy szülei miért fordítottak nagyobb figyelmet egy testvérre. Ha ez nem azonnal nyilvánvaló számodra, akkor próbáld meg egy percre a szüleid cipőjébe tenni. Ha a testvérét irányítanád, lenne valami aggasztó vagy figyelmet igénylő dolog? Szerinted mi történhet? Íme néhány lehetőség:
   • A testvéred fellépett és bajba került
   • A testvéred nehéz időszakot él át, és segítségre van szüksége
   • A testvéred elért valami fontosat, és a szüleid támogatni akarnak
   • A testvéred fogyatékossággal vagy betegséggel rendelkezik, és további támogatásra szorul

2. 

   
   
   Ne feledje, hogy a szülei valószínűleg nem tudják, hogyan érzik magukat. Nem valószínű, hogy megpróbálják elkényeztetni. Előnyös viselkedésük teljesen akaratlan lehet.

3. 

   
   
   Gondolja át, hogyan tudná beállítani a viselkedését. Ha meg akarja szüntetni a problémát, akkor tennie kell valamit. Gondoljon néhány módszerre, amivel kicsit jobbá tehetné a dolgokat.
   • Felszólalva, és azt mondja: "Magányos vagyok" vagy "El tudnánk tölteni egy kis időt együtt?"
   • Kicsit jobban viselkedek a ház körül
   • További beszélgetések kezdeményezése
   • Segítséget és tanácsot kérni

4. 

   
   
   Tudja, hogy milyen típusú viselkedés rontja a helyzetet. A rossz magatartás fel fogja háborítani a szüleidet, és arra készteti őket, hogy az ön érzése helyett arra koncentráljon, hogyan viselkedik. A probléma közvetett megoldása sem valószínű, hogy előrelépést jelent, mert az emberek nem mindig veszik fel a tippeket, és csak továbbra is tanácstalanok lehetnek. Az utolsó dolog, amire vágysz, az a nagyobb stressz. Tartson távol az éretlen és haszontalan viselkedéstől.
   • Szülői képességeik kritizálása védekezésbe helyezi szüleidet, és kevésbé valószínű, hogy hallgatnak rád.
   • Kiveszi a testvéréről valószínűleg visszaüt. Ne mondjon semmi barátságtalanságot testvéréről, és ne utaljon arra, hogy nem érdemlik meg a segítséget, amelyet kapnak. Ha így tesz, a szülei megvédik a testvérét.
   • Dührohamok és színészi szereplés fel fogja ingerelni a szüleidet, anélkül, hogy közölnék velük, mi a baj valójában. Ha csalódott vagy, azt mondd, hogy csalódott vagy, ahelyett, hogy rosszul viselkednél.
   • Versenyez a testvérével stresszt fog okozni, és megerőlteti a kapcsolatokat, anélkül, hogy a szüleidnek tudnod kellene, mi a baj.

3 rész 2: Beszélgetés a szüleivel

1. 

   Találjon jó alkalmat a beszélgetésre. Olyan időszakot szeretne találni, amikor nyugodtak és nem túl stresszesek. Kerülje azokat az eseteket, amikor fáradtak, sietnek vagy rosszkedvűek. Szeretné, ha teljes figyelmüket oda tudnák fordítani. Íme néhány jó alkalom a beszélgetésre:
   • Hosszú autóút
   • Sétára
   • Miközben egyszerű házimunkát végez, például együtt mosogat vagy mosakodik
   • Vacsora után, ha a házimunkák befejeződtek

2. 

   Mondd meg nekik, hogy valami fontosról akarsz beszélni. Ez jó módszer lehet a nyomukra abban, hogy egy komoly témára osztatlan figyelmüket szeretnék kérni. Ha rossz idő van, és képtelenek hallgatni, ez lehetőséget ad nekik arra is, hogy értesítsék és átütemezzék a beszélgetést.
   • "Valamiről szeretnék beszélni, ami engem zavart. Most jó idő van?"
   • - Mesélni akarok valamiről, ami a fejemben volt.

3. 

   Használja az "I" nyelvet elmagyarázni, hogy érzi magát. Ez nem a testvéredről szól, sőt a szüleidről sem. Rólad szól, és arról, hogy figyelmen kívül hagyod magad. Mutassa be a helyzet tudatosságát, világossá téve érzését. Az érzéseid fontosak, ezért oszd meg velük.
   • "Megértem, hogy Aimee-nek több segítségre van szüksége az ADHD miatt. Tudom, hogy nagy változást hozol neki. Csak néha úgy érzem, hogy kimaradok. Több időt akarok veled tölteni."
   • "Tudom, hogy Carlos különleges számodra. Csak ... néha, amikor látom, hogy szeretettel és odafigyeléssel zuhanyozol rá, úgy érzem, hogy kimaradtam. Néha úgy érzem, hogy jobban szereted, mint engem, és ez nagyon elszomorít. "
   • "Tudom, hogy az életed elfoglalt volt, új munkáddal és Imani vezetésével minden versenyén. Nagyon hiányzol."

4. 

   Legyen hajlandó meghallgatni a történetük oldalát. Amikor meghallják, hogy Ön kimaradtnak érzi magát, meglepődhetnek, összezavarodhatnak és bocsánatot kérhetnek. Azt is meg akarják magyarázni neked, miért ragadtak annyira más dolgokba. Hadd mondják el, mi történt.
   • Például lehetséges, hogy testvére olyan problémával foglalkozik, amiről Ön nincs tisztában. Ez nem tagadja az érzéseit, de segíthet megérteni, miért adnak szüleik nekik külön segítséget.

5. 

   Kérjen további figyelmet. Mondja el nekik, hogy mit szeretne, és próbáljon meg ötleteket adni arra, hogy ketten hogyan tölthetnék együtt az időt. Ez segít Önnek és szüleinek olyan cselekvési tervet készíteni, amely segít abban, hogy jobban befogadja magát.
   • "Nem akarok távol lenni tőled. Talán több időt tölthetnénk együtt hétvégén? Olyan dolgokat is végezhetnénk, mint a rajz és a séták, mint ahogy fiatalabb koromban tettük."
   • "Hiányzol.Azt is gondolom, hogy elég idős vagyok ahhoz, hogy elkezdhessem megtanulni az udvari munkát. Talán meg tudnánk csinálni együtt, és taníthatsz egy kicsit. "

3 rész 3: Haladás előre

1. 

   Hívd meg szüleidet, hogy töltsenek időt veled. Kezdeményezzen, és találjon lehetőségeket arra, hogy felkérje őket a lógásra. Még ha nemet is mondanak, úgy érezhetik, hogy tartoznak nektek egy kicsit, majd később megpróbálnak időt szánni rátok.
   • "Apa, szeretnék egy kis szünetet tartani a számítógép képernyőjén. Szeretne sétálni velem?"
   • - Segíthetek a ruhaneműk hajtogatásában. Szeretnék együtt tölteni egy kis időt.
   • "Anya, egy ideje nem beszéltünk. Miért nem mesélsz a hetedről?"
   • - Tarthatok társaságot, amíg takarítasz az udvaron?

2. 

   Légy kedves és tiszteletteljes a testvéreddel szemben. A testvéred nem felelős a szüleid viselkedéséért. Még akkor is, ha csalódottnak érzi őket, próbálja elkerülni, hogy hibáztassa őket olyan dolgok miatt, amelyeket nem tudnak ellenőrizni. Ehelyett hagyja ki a neheztelést, és bánjon velük jól.
   • Ha akarod, elmondhatod nekik, hogy "az utóbbi időben kissé kimaradtnak érzem magam, és megkértem szüleinket, hogy töltsenek több időt velem". A testvére akár megpróbálhat segíteni azzal, hogy meghívja Önt, vagy extra minőségi időt tölt el veled, hogy tudd, mennyire érdekli őket.

3. 

   Építsen más kapcsolatokat. Előfordulhat, hogy szüleid annyira elfoglaltak, hogy nem tudnak annyi figyelmet felajánlani, amennyit csak szeretnél. Keressen más embereket, akik törődnek veled és értékelik Önt. Keresse fel barátait, mentorait, rokonait, sőt a többi testvérét is, hogy egészséges társadalmi életet teremtsen.

4. 

   Beszéljen tovább az érzéseiről. Légy őszinte azzal kapcsolatban, hogy mit érzel és mi történik veled. Folyamatosan tegyen "I" kijelentéseket arról, hogyan érzi magát. Az emberek nem fogják tudni, hogy probléma van, hacsak nem szólal meg. Mondja el nekik, hogy mit érez, majd javasoljon megoldást, ha szeretné.
   • "Magányos vagyok."
   • "Elég elfoglalt voltál a héten. Hiányzol."
   • - Az utóbbi időben kimaradtnak érzem magam.

Közösségi kérdések és válaszok

Tippek

• Minden tisztességes szülő törődni fog veled és az érzéseiddel. De ha elakadtál a gonosz szülőknél, akkor nem sokat tehetsz. Dolgozzon azon, hogy elérje más embereket, és foglalkozzon szüleivel, amíg el nem költözik.
• Néha a szülők csak távoliak. Ez nem feltétlenül annak köszönhető, hogy tettél. Lehet, hogy életkörülmények, személyiség vagy valami más történik.